Ile kalorii mają brzoskwinie z puszki?

Ile kalorii mają brzoskwinie z puszki?

Brzoskwinie z puszki
Brzoskwinie z puszki / Źródło: Pixabay / dingdang-99
Brzoskwinie w puszce możemy kupić właściwie w każdym sklepie spożywczym. Można jeść je bezpośrednio z opakowania lub wykorzystać jako dodatek do deserów i ciast. Są niezwykle smaczne, ale też niestety... kaloryczne. Wszystko za sprawą słodkiego syropu. Ile kalorii mają brzoskwinie z puszki, a ile świeże?

Ze świecą szukać osób, które nie lubią brzoskwiń z puszki. Są szybką i prostą przekąską, która może stać na półce miesiącami i czekać na czarną godzinę, gdy w domu nie będzie nic słodkiego.

Ile kalorii mają brzoskwinie z puszki?

To zależy, czy wybierzemy te w „sosie własnym” czy też „w syropie”. Powszechnie wiadomo, że to, co występuje w sosie własnym, zawiera mniej kalorii. Przykład? Będąc na diecie, lepiej sięgnąć po tuńczyka „w sosie własnym” niż w oleju.

W 100g brzoskwiń z puszki w sosie własnym znajduje się 39 kalorii. To naprawdę mało. W tej samej ilości brzoskwiń z puszki w syropie (a takie kupujemy najczęściej) znajduje się już 55 kalorii. A ponieważ brzoskwinie wydają nam się ogólnie niskokaloryczne (a już na pewno bardzo zdrowe), podczas konsumpcji raczej sobie nie żałujemy. Niektórzy potrafią w mig opróżnić całą puszkę.

Dla porównania w 100g surowych brzoskwiń (ważone bez pestki) znajdziemy tylko 33 kalorie. Będą też zdecydowanie bardziej sycące. Już samo jej przeżuwanie wymaga więcej wysiłku, a zjedzona ze skórką dostarczy mnóstwa witamin i błonnika.

QUIZ:
Jak dobrze znasz kaloryczność produktów?

Czytaj także

 0