Jak uchronić się przed udarem mózgu? Czynniki, na które masz wpływ

Jak uchronić się przed udarem mózgu? Czynniki, na które masz wpływ

Pobyt w szpitalu
Pobyt w szpitalu / Źródło: Pixabay / SharonMcCutcheon
Udar mózgu jest stanem zagrożenia życia. Niestety, może do niego dojść u każdego z nas i to w każdej chwili – ostrzega National Stroke Association. Dlatego tak ważne jest, by widzieć, jakie czynniki zwiększają ryzyko wystąpienia udaru mózgu. Na wiele z nich mamy wpływ, a inne nie. Dowiedz się, jak zadbać o swoje zdrowie i zminimalizować ryzyko.

Udar mózgu jest nagłym stanem zagrożenia życia. Na ogół pojawia się nieoczekiwanie i wymaga pilnej interwencji medycznej. Najczęściej występującym rodzajem udaru jest udar niedokrwienny, do którego dochodzi na skutek zatkania światła naczynia krwionośnego skrzepliną. Bywają również udary krwotoczne, spowodowane pęknięciem naczynia i krwotokiem.

Wiedząc, jak dochodzi do udaru mózgu, możemy zminimalizować szanse jego wystąpienia. Profilaktyka jest w tym temacie kluczowa.

Udar mózgu – czynniki ryzyka

Stres
Stres powoduje wzrost ciśnienia tętniczego, co jest jednym z czynników ryzyka. Należy jednak pamiętać, że stres powoduje także problemy ze snem, sięganie po używki, zajadanie emocji niezdrowymi produktami, które z kolei mogą powodować cukrzycę czy miażdżycę.

Otyłość
Otyłość zwiększa wiele czynników ryzyka, w tym wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i zachorowanie na cukrzycę.

Palenie papierosów
Palenie obniża poziom cholesterolu HDL, jednocześnie podnosząc poziom cholesterolu LDL, który, gdy jest zbyt wysoki, może uszkodzić komórki, które wyściełają ściany naczyń krwionośnych i sprawiają, że komórki krwi stają się lepkie i bardziej podatne na krzepnięcie i blokowanie przepływu krwi do serca i mózgu. Czy palisz papierosy i stosujesz antykoncepcję hormonalną? Ryzyko udaru mózgu wzrasta.

Alkohol
Nawet niewielkie ilości alkoholu mogą zwiększać ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. Natomiast jest pewne, że nadużywanie alkoholu może znacznie zwiększyć ryzyko udaru.

Cukrzyca
Wiele osób z cukrzycą ma również wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu we krwi i ma nadwagę. To zwiększa ich ryzyko jeszcze bardziej. Podczas gdy cukrzycę można leczyć, obecność choroby nadal zwiększa ryzyko udaru. Szanse na udar mózgu u osoby, u której zdiagnozowano tę chorobę, są 1,5 raza wyższe niż u osób, które nie chorują na cukrzycę.

Choroby serca
Wiele chorób serca zwiększa ryzyko udaru mózgu. W szczególności rytm serca znany jako migotanie przedsionków. Osoby z chorobą niedokrwienną serca lub niewydolnością serca są bardziej narażone na udar niż osoby zdrowe. Rozszerzona kardiomiopatia (powiększone serce), choroba zastawkowa serca i niektóre rodzaje wrodzonych wad serca mogą również zwiększać ryzyko udaru.

Miażdżyca
Cholesterol w tętnicach może blokować prawidłowy przepływ krwi do mózgu, powodując udar. Wysoki poziom cholesterolu LDL jest związany z rozwojem blaszek miażdżycowych na ścianach tętnic, które mogą zwężać tętnicę, ograniczając przepływ krwi.W takich naczyniach łatwiej tworzą się też skrzepy.

Nadciśnienie
Wysokie ciśnienie krwi jest najważniejszym możliwym do uniknięcia czynnikiem ryzyka udaru mózgu. Wysokie ciśnienie krwi niszczy tętnice. Łatwiej wówczas ulegają pękaniu lub zatkaniu.
Czytaj także:
Palenie e-papierosów zwiększa ryzyko udaru o 71 procent

Czytaj także

 0