Badanie przeprowadzone przez naukowców z National University of Singapore (NUS) i Fudan University w Szanghaju znajduje statystycznie istotny związek między regularnym piciem herbaty a niższym poziomem depresji u osób starszych.
Chociaż naukowcy nie ustalili jeszcze związku przyczynowego między herbatą a zdrowiem psychicznym, ich odkrycia – które pojawiają się w BMC Geriatrics – wykazują silny związek.
Herbata a zdrowie fizyczne i psychiczne
Wcześniejsze badania wykazały, że herbata i jej składniki – katechina, L-teanina i kofeina – mogą mieć pozytywny wpływ na nastrój, zdolności poznawcze, zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zapobieganie rakowi i śmiertelność.
Jednak określenie dokładnej roli herbaty w zapobieganiu depresji jest trudne, szczególnie ze względu na kontekst społeczny, w którym ludzie często ją spożywają. Szczególnie w krajach takich jak Chiny interakcje społeczne mogą same w sobie stanowić część, a nawet wszystkie korzyści płynące z napoju.
Feng Qiushi i Shen Ke przeprowadzili nowe badanie, które śledzi tę zmienną towarzyszącą i inne, w tym płeć, wykształcenie i miejsce zamieszkania, a także stan cywilny i emerytalny.
Zespół uwzględnił także nawyki stylu życia i szczegóły zdrowotne, w tym palenie, picie alkoholu, codzienne czynności, poziom funkcji poznawczych i stopień zaangażowania społecznego. Naukowcy przeanalizowali dane 13 000 osób, które wzięły udział w chińskim badaniu podłużnej zdrowej długowieczności (CLHLS) w latach 2005–2014.
Odkryli praktycznie uniwersalny związek między piciem herbaty a niższymi doniesieniami o depresji.
Wydaje się, że inne czynniki również zmniejszają depresję, w tym życie w mieście i wykształcenie, małżeństwo, wygoda finansowa, lepszy stan zdrowia i zaangażowanie społeczne.
Czytaj też:
Jak dieta wpływa na zdrowie psychiczne?