Materac gwarantem dobrego snu

Materac gwarantem dobrego snu

Dodano:   /  Zmieniono: 
fot. infoWire.pl Źródło: InfoWire.pl

Jeśli po przebudzeniu czujemy się jak księżniczka na ziarnku grochu - wstajemy z bólem mięśni i jesteśmy niewyspani - warto zmienić materac, na którym śpimy. Eksperci podpowiadają, na co zwrócić uwagę przy jego kupnie.

Na materacu trzeba czuć się komfortowo - nic nie może nam przeszkadzać i nas uciskać, nie powinniśmy się też w niego ,,zapadać". Dlatego podczas wyboru materaca należy się na nim położyć. ,,W pozycji na plecach odcinek lędźwiowy kręgosłupa powinien być podparty, z kolei gdy leżymy na boku, kręgosłup musi się układać w linii prostej" - wyjaśnia w wywiadzie dla serwisu infoWire.pl Szymon Korczak, fizjoterapeuta z IKEA.

Na rynku dostępnych jest kilka rodzajów materacy: sprężynowe (bonellowe i kieszeniowe), lateksowe, piankowe. Ze sprężynowych powinny korzystać osoby, które mają problemy z zasypianiem. Lateksowe najlepsze będą dla alergików. Z kolei piankowe - które dzielą się na te z pianką poliuretanową, pianką o wysokiej sprężystości i pianką memory, dostosowującą się do ciała pod wpływem temperatury - polecane są osobom starszym.

Mitem jest, że im twardszy materac, tym lepiej dla kręgosłupa. Wszystko zależy od tego, kto na nim śpi. Znaczenie ma nie tylko waga śpiącego - twardy dla osoby tęższej, średnio twardy dla filigranowej - ale też pozycja w czasie snu.

Podczas wyboru materaca warto zwrócić uwagę na materiały, które wchodzą w jego skład. Dodatki końskiego włosia, wełny lub bambusa pomogą w odprowadzaniu wilgoci - wyjaśnia ekspert. Materac należy wymieniać co 8-10 lat lub kiedy widać na nim odkształcenia.



dostarczył infoWire.pl
Źródło: infoWire.pl

infoWire.pl