Czy jesteście gotowi na wiosenny detoks? Dobra wiadomość jest taka, że z pełnowartościowymi, głęboko mrożonymi warzywami, owocami i zupami Hortex dieta może być smaczna, szybka i przyjemna! Mrożonki Hortex to skarbnica zdrowych składników, które pozwolą przyrządzić mnóstwo pysznych potraw i przekąsek. Skorzystaj z gotowego przepisu na zdrowie od Hortex!
Podstawą detoksu jest dostarczanie organizmowi składników o właściwościach odtruwających, które są zawarte w takich warzywach i owocach jak buraki, szpinak, kapusta kiszona, kalafior, brukselka, marchewka, maliny, wiśnie, truskawki i porzeczki. Dzięki mrożonkom Hortex błyskawicznie odzyskasz formę, jednocześnie zapewniając swoim kubkom smakowym mnóstwo przyjemności. Pamiętaj: w zdrowym ciele zdrowy duch!
Szpinak rozdrobniony Hortex (cena ok. 3,39 PLN/450 g)
i Szpinak liście Hortex (cena ok. 4,99 PLN/450 g) - Jedząc pyszne zapiekanki ze szpinakiem albo pijąc zielone koktajle, poznasz zieloną moc detoksu! Szpinak to nieoceniony towarzysz w kuchni i na drodze do wymarzonej sylwetki.
Buraczki purée Hortex (cena ok. 3,49 PLN/450 g) - Buraki to najlepszy sposób na naturalne oczyszczenie organizmu. Zawarte w nich składniki są niezbędne do eliminacji zbędnych produktów przemiany materii. Solo czy jako dodatek do posiłku - zawsze pyszne i zdrowe!
Mieszanka owocowa Hortex (cena ok. 7,49 PLN/450 g) i Truskawki bez szypułek Hortex (cena ok. 7,49 PLN/450 g) - Czerwone owoce (maliny, wiśnie, truskawki) to prawdziwa bomba witaminowa! Ponadto są bogate w błonnik, dzięki czemu pomagają usuwać szkodliwe substancje z organizmu. To prawdziwy krok do zdrowia i niezbędny dodatek do deseru.
Kapuśniak z kiszonej kapusty Hortex (cena ok. 4,29 PLN/450 g) - Jeśli chcesz ułatwić sobie życie podczas detoksu, sięgnij po zdrowy, oczyszczający kapuśniak. To regenerująca kompozycja kiszonej kapusty, ziemniaków, marchwi, pietruszki, cebuli i selera. Przepyszna zupa do przygotowania w 20 minut!
Bukiet jarzyn wiosenny Hortex (cena ok. 4,59 PLN/450 g) - Wyjątkowa wiosenna kompozycja warzyw (kalafior, fasolka szparagowa, marchew, brukselka i zielony groch), które współdziałają ze sobą, zapobiegając gromadzeniu się toksyn w organizmie. Aromatyczny bukiet jarzyn - jako dodatek do dania głównego czy lekka przekąska - niezastąpiony podczas diety.
Przykładowe jednodniowe menu
Oczyszczająca dieta z mrożonkami Hortex w roli głównej
Śniadanie - ZAPIEKANA OWSIANKA OWOCOWA (4 osoby)
Lista zakupów: Mieszanka owocowa Hortex - 1 opakowanie, 300 g płatków owsianych górskich, 250 ml mleka, 100 g płatków migdałowych, 2 łyżki miodu, szczypta cynamonu i/lub kardamonu
Przepis: Owoce wymieszaj z płatkami owsianymi, przyprawami i większą częścią migdałów, po czym przełóż je do naczynia do zapiekania i zalej mlekiem z miodem. Wierzch owsianki posyp resztą płatków migdałowych. Całość włóż do piekarnika rozgrzanego do temperatury 200°C mniej więcej na 20 minut. Zapiekankę podawaj ciepłą. Dodatkowo możesz ją polać miodem.
II śniadanie - SMOOTHIE OWOCOWE (4 osoby)
Lista zakupów: Mieszanka owocowa Hortex - 2 opakowania, 500 ml Soku jabłkowego 100% Hortex, 3 banany, sok z całej cytryny, 5-6 łyżek miodu, listki mięty do dekoracji
Przepis: Wszystkie składniki (z wyjątkiem listków mięty) zmiksuj. Gotowe smoothie przelej do szklanek i udekoruj listkami mięty.
Obiad - PIECZONE WARZYWA WIOSENNE W CZĄBRZE
Z KURCZAKIEM I SOSEM SZPINAKOWYM (3 osoby)
Lista zakupów: Bukiet jarzyn wiosenny Hortex - 1 opakowanie, Szpinak w sosie śmietanowym Hortex - 1 opakowanie, 4 piersi kurczaka, 50 g masła klarowanego, 4 łyżki miodu, sok z całej cytryny, świeży tymianek, 1/2 łyżki gałki muszkatołowej, 1 łyżeczka cząbru, sól, pieprz, papier do pieczenia
Przepis: Piersi kurczaka obłóż tymiankiem, przypraw solą oraz świeżo mielonym pieprzem i odstaw na noc do zamarynowania. Rano wyjmij kurczaka z marynaty, osusz ręcznikiem papierowym
i usmaż w rozpuszczonym maśle na wolnym ogniu, aż do miękkości. Bukiet jarzyn wiosenny wysyp na papier do pieczenia, oprósz solą oraz pieprzem i polej miodem. Dodaj cząber i całość wstaw do piekarnika nagrzanego do temperatury 150°C na ok. 20 minut (warzywa powinny się delikatnie zezłocić). Szpinak w sosie śmietanowym przygotuj wg przepisu podanego na opakowaniu, następnie zmiksuj w blenderze, dopraw solą, pieprzem, gałką muszkatołową oraz sokiem z cytryny. Upieczone warzywa wyłóż na talerz, a na nich ułóż piersi z kurczaka pokrojone w plastry. Na koniec polej potrawę sosem szpinakowym.
Podwieczorek - KOKTAJL ZE SZPINAKIEM (4 osoby)
Lista zakupów: Szpinak rozdrobniony Hortex - 1 opakowanie, 300 ml wody niegazowanej, 2 jabłka, 1 banan, sok z połowy limonki
Przepis: Szpinak rozmroź na sitku. Wydrąż komory nasienne z jabłek i pokrój je w ćwiartki. Banana obierz i pokrój na kilka części. Szpinak i owoce przełóż do blendera i miksuj, dodając sok z limonki i wodę.
Kolacja - KOKTAJL Z BURAKIEM (4 osoby)
Lista zakupów: Buraczki purée Hortex - 2 opakowania, 1 l kefiru, 4 rzodkiewki, 1 ogórek bez miąższu, 1 łyżka siekanego kopru, świeżo mielony pieprz, sól, ulubione zioła do dekoracji
Przepis: Rzodkiewki umyj i przekrój na pół. Ogórka wydrąż i potnij na kilka części. Pozostałe składniki wrzuć do naczynia z kefirem i zmiksuj na gładką masę. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Przelej do szklanek i posyp po wierzchu ulubionymi ziołami.
dostarczył infoWire.pl
