Seks to zdrowie

Seks to zdrowie
Seks to zdrowie Źródło: istock
Seks starzeje się z nami, choruje z nami i umiera z nami – mówi Michał Pozdał, seksuolog, psychoterapeuta, założyciel Instytutu Psychoterapii i Seksuologii w Katowicach.

Czy seks to zdrowie?

Jeśli jest udany, chciany i odpowiada naszym preferencjom – słowem, jeśli jest zgodny z naszymi potrzebami – to przyczynia się do tego, że człowiek będzie się lepiej czuć.

A czy ma bezpośredni wpływ na zdrowie fizyczne kobiety?

Z badań rzeczywiście wynika, że regularny seks obniża ciśnienie krwi i wzmacnia serce. Endorfiny wydzielane podczas stosunku łagodzą ból, a produkowane immunoglobuliny, czyli przeciwciała, chronią przed przeziębieniem. Na dodatek seks pomaga na bezsenność i można przy okazji schudnąć. Ale nie przeceniałbym cudotwórczej mocy seksu. Seks nie jest dobry na wszystko. Aby żyć w zdrowiu, należy o nie dbać na różne sposoby. Zdrowie seksualne jest jednym z elementów holistycznego obrazu człowieka.

Jak zatem dbać o zdrowie seksualne?

Według WHO zdrowie seksualne to integracja fizycznego, psychicznego, emocjonalnego i społecznego dobrego samopoczucia. To nie tylko brak chorób czy dysfunkcji. Zdrowie seksualne wymaga pozytywnego i pełnego szacunku podejścia do seksualności swojej i partnera, do relacji między partnerami. Aby było zachowane, prawa wszystkich osób powinny być respektowane, chronione i egzekwowane. Doświadczenia seksualne muszą być wolne od przymusu, dyskryminacji i przemocy. Powinny dawać możliwości rozwoju osobowości, komunikacji oraz bliskości i miłości.

Z raportu „Seksualność kobiet” prof. Lwa Starowicza wynika, że coraz więcej Polek otwarcie mówi o swoich potrzebach seksualnych. Trzy czwarte z nich chce uprawiać seks przynajmniej raz w tygodniu.

To wspaniale, że kobiety zaczęły otwarcie mówić o swoich potrzebach, a nawet wymagać od partnera oczekiwanych zachowań. To wiąże się także ze zwiększoną świadomością własnego ciała w ogóle. Zaczęliśmy słuchać jego potrzeb, rozumieć je i wspierać. W końcu Polska wstała z kanapy. Kobiety, ale również mężczyźni zaczęli masowo uprawiać jogging, dbać o kondycję i zdrowe odżywianie. A to wszystko sprzyja udanemu życiu seksualnemu.

Jednak wciąż panuje przekonanie, że mężczyznom seks jest bardziej potrzebny niż kobietom.

Takie myślenie na szczęście odeszło do lamusa. Nie rozróżniamy potrzeb ani preferencji seksualnych ze względu na płeć. Po prostu są ludzie, którzy potrzebują więcej seksu niż inni. Stereotyp, że mężczyzna zawsze ma ochotę na seks, to bzdura.

Podobno stres zabija seks. Zestresowana kobieta przecież nie ma ochoty na seks.

Cały wywiad opublikowany jest w 30/2017 wydaniu tygodnika Wprost.

Archiwalne wydania tygodnika Wprost dostępne są w specjalnej ofercie WPROST PREMIUM oraz we wszystkich e-kioskach i w aplikacjach mobilnych App StoreGoogle Play.

Spis treści tygodnika Wprost nr 30/2017 (1796)

  • Przełomowe reformy zasługują na debatę23 lip 2017, 20:00Pamiętam, kiedy zwątpiłem w nieomylność Sądu Najwyższego.3
  • Marcin Dzierżanowski: Dlaczego byłem pod Pałacem Prezydenckim23 lip 2017, 20:00Rolą dziennikarza jest obiektywne informowanie opinii publicznej oraz wpływanie na jej poglądy przez publicystykę. Jest przyjęte, że dziennikarze nie działają w partiach politycznych, nie kandydują w wyborach, a nawet nie mówią, na kogo głosują. W...4
  • Niedyskrecje parlamentarne23 lip 2017, 20:00Niech cię zobaczą – oto dewiza pani Irenki od protokołu (na zdj. w fioletowym kostiumie) JAK PRZEKUĆ PORAŻKĘ W SUKCES, DOWIEDZIELIŚMY SIĘ OD POSŁANKI PIS, która na spotkaniu wyborczym gdzieś w Polsce miała odpowiedzieć na pytanie, dlaczego jej...8
  • Obraz tygodnia23 lip 2017, 20:00100 mln Próg tylu subskrybentów na całym świecie przekroczył Netflix. W Polsce serwis ma 743 tys. użytkowników 16 MLN turystów zagranicznych odwiedza co roku Polskę, a ich wydatki sięgają ok. 13 mld euro. Udział turystyki w naszym PKB to 6 proc....11
  • Info radar23 lip 2017, 20:00Chińczycy i Rosjanie na Bałtyku Niszczyciel rakietowy Hefei, fregata i okręt pomocniczy floty wojennej Chińskiej Republiki Ludowej wezmą udział w rosyjskich manewrach morskich na wodach wokół obwodu kaliningradzkiego. Chińska i rosyjska flota...12
  • Czy prezydent znajdzie czas?23 lip 2017, 20:00Rafał Górski Od 2012 r. prowadzimy kampanię „Obywatele decydują”. Współpracujemy przy niej m.in. z NSZZ „Solidarność”, Klubem Jagiellońskim i Kongresem Ruchów Miejskich. W ramach kampanii przygotowaliśmy projekt nowelizacji ustawy o obywatelskiej...12
  • Zdarzyło się jutro23 lip 2017, 20:00MARIUSZ CIEŚLIK I ROBERT GÓRSKI, KABARET MORALNEGO NIEPOKOJU Okoń na skuterze,czyli co wy na to mordeczki? TYDZIEŃ TEMU TRZEBA BYŁO TYLKO POWSTRZYMAĆ PIS. Teraz mamy już zamach stanu. Czyli Prezes czerpie z najlepszych polskich tradycji....14
  • Bo tak!23 lip 2017, 20:00WYDAWNICTWO TAKO WYDAŁO WŁAŚNIE KSIĄŻKĘ DLA DZIECI „Oto jest dyktatura”. Nie wiem, jaki ma nakład, ale z całą pewnością popyt przewyższy podaż. Rozsądni rodzice będą chcieli uświadomić dzieciom, gdzie dziś żyją i jaka przyszłość ich czeka....15
  • Co będzie potem23 lip 2017, 20:00WŚRÓD NIE NAJMŁODSZYCH GAZET PRZECHOWYWANYCH W PUDLE MAM I TAKĄ Z PRZEŁOMOWYCH DNI ROKU, NO TAK, 1974. Rzecz jasna, rzecz dotyczy rewolucji goździków w Portugalii. Na jednym ze zdjęć więzienna cela, a pod zdjęciem radosny podpis, że w więzieniu, w...15
  • O dwóch takich23 lip 2017, 20:00W tle batalii o sądy toczy się zacięta rozgrywka dwóch prawników z UJ: prezydenta Andrzeja Dudy i ministra sprawiedliwości Zbigniewa Ziobry. Każdy chciał być kiedyś tam, gdzie dziś jest drugi.17
  • Sąd ostateczny23 lip 2017, 20:00Wojna o sądy obnażyła słabości obozu Zjednoczonej Prawicy i opozycji oraz pokazała siłę ulicy. PiS po raz pierwszy udało się uruchomić ogromne negatywne emocje społeczne wśród młodych ludzi.20
  • Wewnętrzny rozpad prezesa23 lip 2017, 20:00Wydarzenia ostatniego tygodnia to dowód na bezsilność opozycji. Mimo różnic programowych powinna się ona jak najszybciej połączyć. Zagrożenia są zbyt poważne, żeby z tym zwlekać – mówi prof. Jadwiga Staniszkis, socjolożka.24
  • Obejdźmy bokiem wojnę polsko-polską23 lip 2017, 20:00Musimy działać razem i skupić się na programie dla Polski, który połączy centrum, umiarkowaną lewicę i umiarkowaną prawicę.27
  • Bywamy głupi23 lip 2017, 20:00Tylko wspólny, zdecydowany, ale rozważny protest większości z nas może pomóc zatrzymać bezprawie i psucie demokracji – mówi Daniel Olbrychski, aktor.29
  • Biedademokracja23 lip 2017, 20:00Dziś, 20.07.2017 r., PiS ostatecznie zarżnął państwo prawa. Emocjonalne wzmożenie, choć zrozumiałe, jest trudne do wytrzymania. Jak w stanie wojennym. Na Facebooku szantaż moralny wobec tych, którzy zamiast pod Sejmem, leżą na plaży. Przyjaciele...32
  • Solidarność z PiS-em23 lip 2017, 20:00Solidarność wspiera PiS – i w polityce, i w zakładach pracy. Dla PiS takie wsparcie jest bezcenne. Pytanie, jak to się skończy dla związku.34
  • Seks to zdrowie23 lip 2017, 20:00Seks starzeje się z nami, choruje z nami i umiera z nami – mówi Michał Pozdał, seksuolog, psychoterapeuta, założyciel Instytutu Psychoterapii i Seksuologii w Katowicach.37
  • Tarczyca – słaby punkt kobiety23 lip 2017, 20:00Choroby tarczycy mogą prowadzić do niepłodności, niedoczynności jajników i obniżenia libido – mówi prof. dr hab. med. Marek Ruchała, endokrynolog.41
  • ABC zdrowia intymnego23 lip 2017, 20:00Infekcje dróg rodnych mogą prowadzić nawet do nowotworów. Wizyta u ginekologa raz w roku jest więc absolutną koniecznością.43
  • Masowy zabójca Polek23 lip 2017, 20:00Rośnie liczba Polek umierających na raka płuca. Nowoczesne terapie wydłużają życie, ale do polskich pacjentów trafiają z kilkuletnim opóźnieniem.44
  • Drapieżniki przy wodopoju23 lip 2017, 20:00Czym grozi powołanie Narodowego Instytutu Wolności – wyjaśnia Jakub Wygnański, socjolog, działacz społeczny, współtwórca polskiego trzeciego sektora.46
  • ZUS – informatyczny rollercoaster23 lip 2017, 20:00Co nowy dyrektor, to nowa koncepcja na informatyzację ZUS. Efekt jest taki, że kluczowe przetargi stoją, a system nie jest wcale tańszy ani bezpieczniejszy.50
  • Jak zarobić na piłce23 lip 2017, 20:00Piłka jest okrągła, bramki są dwie, czyli gra jest prosta. Ale jak zarobić na klubie piłkarskim, to już nie jest takie oczywiste.55
  • Klienci drugiej kategorii23 lip 2017, 20:00W ZESZŁYM TYGODNIU SŁOWACKI RZĄD ZAGROZIŁ WSTRZYMANIEM IMPORTU ŻYWNOŚCI Z ZACHODU, jeśli jej jakość będzie gorsza niż sprzedawanej na Zachodzie. Premier Słowacji Robert Fico powiedział w ubiegły wtorek, że cała sprawa podwójnych standardów...58
  • Z Carsson nic cię nie zaskoczy23 lip 2017, 20:00Bez auta trudno się obyć. Nie chcesz tracić czasu i odwoływać spotkań? Skorzystaj z usług Carsson Car Rental.59
  • Biegiem przez życie23 lip 2017, 20:00150 km po górach w trzy dni – o tym, co trzeba zrobić, aby się to udało, i o innych wyczynach opowiada Zygmunt Berdychowski, organizator Festiwalu Biegowego w Krynicy, zdobywca Korony Ziemi.60
  • Google Glass dla robotników23 lip 2017, 20:00Google Glass, czyli słynne okulary, wracają. W nowej wersji i z nowym przeznaczeniem. Przez ostatnie dwa lata z tej wersji okularów Google Glass Enterprise Edition w tajemnicy korzystały setki pracowników firm takich jak GE, Boeing, DHL czy...64
  • Kapitał o obiegu zamkniętym23 lip 2017, 20:00Oferując start-upom wsparcie na rynkowych zasadach, zwiększamy szanse na ich sukces. A gdy kapitał wróci, wspieramy kolejne firmy.65
  • Kaczyńskiemu ku przestrodze23 lip 2017, 20:00Omawianie problemu wyjścia Polski z ue byłoby wielką porażką pisowskiej władzy.67
  • Hulaj dusza, piekła nie ma23 lip 2017, 20:00Szanse Unii na skuteczną interwencję w sprawie zmian w polskim prawie są znikome.68
  • Manifest prezydencki23 lip 2017, 20:00Sędziwy Bob Dole, kandydat na prezydenta USA w wyborach z 1996 r., ikona Partii Republikańskiej, uznał wystąpienie Donalda Trumpa w Warszawie za epokowe, a dziennik „Wall Street Journal” nazwał je programowym. Donald Trump po raz pierwszy...69
  • To była bardzo polska narracja23 lip 2017, 20:00Prezydent, stojąc przed pomnikiem Powstania Warszawskiego, powiedział to, co słuchacze chcieli usłyszeć. Świadczyły o tym wiwaty na jego cześć – mówi o wystąpieniu amerykańskiego prezydenta na placu Krasińskich niemiecki historyk Gregor Feindt.70
  • Czy Trump ma strategię23 lip 2017, 20:00WALDEMAR SKRZYPCZAK, generał broni Od blisko roku świat z uwagą śledzi dokonania nowego prezydenta USA. Obserwatorzy skupiają się na spotkaniach z liderami potęg światowych i na zaangażowaniu Trumpa w wydarzenia w skali globalnej. Wydawałoby się,...72
  • Marzenia o niepodległości23 lip 2017, 20:00W Kalifornii zaroiło się od separatystów. Jedni nie chcą już być częścią usa, inni chcą powołać nowy stan. Ale kto za nimi stoi?74
  • Na krawędzi kosmosu23 lip 2017, 20:00Mimo że od katastrofy lotniczej concorde’a minęło 17 lat, eksperci nadal spierają się, czy dałoby się uniknąć tragedii i końca ery pasażerskich lotów ponaddźwiękowych.76
  • Perfekcyjne malowanie23 lip 2017, 20:00Remont mieszkania nie musi się kojarzyć z bałaganem i użeraniem z ekipą budowlaną. Sami szybko i łatwo odświeżymy wnętrze.78
  • Król jest tylko jeden23 lip 2017, 20:00Filmy i seriale, dzieła zebrane w księgarniach – takiego urodzaju Stephena Kinga w Polsce chyba jeszcze nie było. Wciąż jednak nie wiemy, co o nim myśleć.83
  • Gdyby zapłonął cały świat23 lip 2017, 20:00Joe Hill ukrywał, że jest synem Stephena Kinga, aż uznał, że już nikt nie zarzuci mu, że karierę zawdzięcza ojcu. I teraz opowiada o literackim życiu rodzinnym.84
  • Zostawią Polskę murowaną?23 lip 2017, 20:00Na kongresie PiS Jarosław Kaczyński zapowiedział odbudowę piastowskich zamków. Pytanie zadawane często po wojnie – które zabytki odbudowywać i jak? – nagle znowu stało się aktualne.86
  • Przed postępem nie ma odwrotu23 lip 2017, 20:00W czasach szalejącego populizmu najnowsza powieść Péreza-Revertego, mimo XVIIIwiecznego kostiumu, to ważny głos w dyskusji o tolerancji i wolności.90
  • Wydarzenie23 lip 2017, 20:00FILM Byle przetrwać To nie jest film o walce. Raczej o desperacji, przetrwaniu, umierającej nadziei. O moralnych decyzjach, do podejmowania których żaden człowiek nie powinien być zmuszony. W „Dunkierce” Christopher Nolan opowiada o jednej z...92
  • Koniecznie!23 lip 2017, 20:00FILM Zemsta małej Makbet WILLIAM OLDROYD SIĘGNĄŁ PO „POWIATOWĄ LADY MAKBET” – opowiadanie Nikołaja Leskowa z 1864 r., na podstawie którego Dmitrij Szostakowicz stworzył klasyczną operę i które zekranizował już Andrzej Wajda. Ale reżyser „Lady M”....93
  • Powyżej średniej23 lip 2017, 20:00muzyka Atak świeżości Za anglojęzyczną nazwą i tekstami piosenek kryje się grupa młodych polskich muzyków zafascynowanych latami 60., przede wszystkim jeśli chodzi o warstwę aranżacyjną i wokalną. I nie jest to inspiracja powierzchowna. Wszystko...94
  • Bez entuzjazmu23 lip 2017, 20:00KSIĄŻKA Putin bije naszych Pomysłwydawał się świetny. Atak putinowskiej Rosji na Polskę to temat, który można rozegrać w najlepszym stylu amerykańskich fachowców (choćby tak jak w „Dniu Niepodległości”). I przyznać trzeba, że niektóre wątki...95
  • Karolina Szostak: To się państwu spodoba23 lip 2017, 20:00WŁAŚNIE WRACAM Z KINA, KTÓRE JEST NA STACJI KOLEJOWEJ W FALENICY, ZALEDWIE 20 KM OD CENTRUM WARSZAWY.96
  • O Bałkanach i głupiutkiej Heather23 lip 2017, 20:00W marcu jak w garncu” – mówi stare polskie przysłowie. Stare, ale jare i do tego prawdziwe, a pamiętamy wszak detektywa Banaczka z amerykańskiego serialu kryminalnego, który sypał jak z rękawa polskimi przysłowiami, z których żadne nie było...98