Korzeń dobry na wszystko? Właściwości prozdrowotne żeń-szenia2paź2019, 19:11 — Korzeń żeń-szenia znany jest od wieków i z powodzeniem wykorzystywany w medycynie naturalnej. Czy suplementy diety z „rośliną na wszystko” nadają się dla każdego? Jaki mają wpływ na ludzki organizm?
Jak ułatwić sobie odchudzanie? 5 rzeczy, które musisz zrobić przed pójściem spać2paź2019, 17:53 — Wieczorna rutyna może zdziałać cuda. Dlaczego? Ponieważ znacznie redukuje stres o poranku. A powszechnie wiadomo, że ten sam w sobie negatywnie wpływa na zdrowie i ogólne samopoczucie. Ponadto sprzyja podejmowaniu złych wyborów. Oto 5 rzeczy,...
Krzywa przegroda nosowa. Kiedy konieczna jest operacja?2paź2019, 9:51 — Niepokoisz się, ponieważ laryngolog powiedział w trakcie wizyty, że masz krzywą przegrodę nosową? Zastanawiasz się, jakie mogą być tego konsekwencje i czy czeka cię zabieg lub operacja? Uspokajamy.
Jak przyrządzić smaczny, warzywny bulion? Kucharz zdradza swój sekret2paź2019, 8:11 — Coraz więcej osób rezygnuje ze spożycia mięsa i produktów pochodzenia zwierzęcego. Wyzwaniem dla nowicjuszy w świecie wegetariańskim może być choćby przygotowanie zupy na bazie bulionu z samych warzyw.
Jak oszukać kubki smakowe i polubić zdrowe produkty?1paź2019, 7:57 — Gdyby tak wystarczyło pstryknąć palcami, by polubić warzywa? Niestety, wielu z nas ma z tym potężny problem. Jak oszukać swoje kubki smakowe, jeśli nie wypracowaliśmy sobie zdrowych nawyków żywieniowych w dzieciństwie?
Cykl menstruacyjny wcale nie trwa 28 dni? Zaskakujące wyniki najnowszych analiz30wrz2019, 17:30 — Każdy, kto uważnie słuchał nauczycielki na lekcji biologii, powie, że „standardowy” cykl menstruacyjny kobiety trwa 28 dni. Tymczasem z najnowszych badań wynika, że tylko 13 proc. wpisuje się w tę normę. To ważna wiadomość dla kobiet, które...
4 pułapki, przez które dopadł cię efekt jo-jo30wrz2019, 15:39 — A miało być tak pięknie! Za tobą kilkanaście tygodni wyrzeczeń i ciężkich treningów. Możesz pochwalić się wymarzoną sylwetką. Uważaj jednak na cztery pułapki, które na ciebie czyhają. Efekt jo-jo może cię dopaść szybciej niż ci się wydaje.
Ta prosta zmiana pomoże ci schudnąć i zmienić swoje podejście do odżywiania30wrz2019, 9:54 — Skuteczne odchudzanie wymaga zmiany podejścia do odżywiania. Kluczowa jest umiejętność odróżniania głodu fizjologicznego i emocjonalnego, a także wyłapywania momentu, w którym jesteśmy już nasyceni danym posiłkiem.
Alkohol a trening. Czy piwo pomoże na zakwasy?30wrz2019, 8:07 — Pójście na trening dzień po zakrapianej imprezie jest często najzwyczajniej niemożliwe, mimo szczerych chęci. A może na odwrót będzie lepiej? Najpierw ćwiczenia, a potem puste kalorie w płynie?
Męska depresja – czy objawia się inaczej?30wrz2019, 6:49 — Chociaż to kobiety chętniej mówią o emocjach i swoim stanie psychicznym, nie oznacza to, że mężczyzn depresja omija szerokim łukiem. Jak może się objawiać? I czy można pomylić ją np. z niedoborem testosteronu?
Kiedy kończy się głód, a zaczyna łakomstwo? Odpowiada dietetyk27wrz2019, 20:57 — Podstawą nie tylko skutecznego odchudzania, ale także utrzymania prawidłowej masy ciała, jest właściwa relacja z jedzeniem. A ta opiera się m.in. na umiejętności rozróżnienia głodu fizycznego od emocjonalnego.
Przetrenowanie ma wpływ nie tylko na ciało, ale także na umysł. I to fatalny!27wrz2019, 12:54 — Regularna aktywność fizyczna ma rewelacyjny wpływ na zdrowie. Jednak i w tym przypadku należy zachować umiar. Jak wynika z najnowszych badań, przetrenowanie ma negatywny wpływ nie tylko na nasze ciało, ale szkodzi także umysłowi.
Dlaczego nie chudnę? 9 prawdopodobnych przyczyn25wrz2019, 14:23 — Wydaje ci się, że wszystko robisz poprawie, a mimo to waga nie chce spadać? Być może popełniasz jeden z poniższych błędów lub... nie wiesz, że na coś chorujesz.
Cebula i czosnek mogą chronić przed rakiem piersi25wrz2019, 12:55 — Cebula i czosnek potrafią nie tylko nadać potrawom niepowtarzalny smak i aromat. Powszechnie wiadomo, że mają także silne działanie prozdrowotne. Ale czy aż tak skuteczne, by zmniejszać ryzyko raka?
Twoje problemy finansowe trwają dłużej niż 4 lata? Naukowcy mają dla ciebie złe wieści24wrz2019, 21:08 — Kto w dzisiejszych czasach nie ma problemów finansowych? – można by zapytać. Niestety, badania pokazują, że dorośli, którzy są w trudnej sytuacji ekonomicznej przez zaledwie 4 lata, mogą być narażeni na przyspieszone starzenie się w porównaniu z...
Jak chudnąć w czasie snu? 7 cennych wskazówek24wrz2019, 11:24 — Jesteś na diecie i usilnie walczyć w ciągu dnia ze swoimi zachciankami? Sprawdź, jak wspierać cały proces odchudzania w czasie snu. To naprawdę możliwe, choć może wydawać się absurdalne.
Twoja dieta jest zła. Świadczy o tym każdy z tych 7 sygnałów23wrz2019, 16:58 — Twoja dieta wyklucza spożywanie posiłków z innymi ludźmi? A może stałeś się zrzędliwy? Poznaj 7 nieoczywistych sygnałów, które świadczą o tym, że twoja dieta jest po prostu zła.
