Zaskakujące wyniki badań. Podnoszenie ciężarów ma wpływ na inteligencję

Zaskakujące wyniki badań. Podnoszenie ciężarów ma wpływ na inteligencję

Dodano:   /  Zmieniono: 
Zaskakujące wyniki badań. Podnoszenie ciężarów ma wpływ na inteligencję
Zaskakujące wyniki badań. Podnoszenie ciężarów ma wpływ na inteligencję Źródło: Fotolia / golubovy
Regularnie podnoszenie ciężarów może mieć pozytywny wpływ na naszą inteligencję oraz spowalnia procesy starzenia się.

Wyniki badań na temat wpływu podnoszenia ciężarów znalazły się w publikacji "Journal of American Society Geriatria". Zamieszczono w niej rezultaty badań na temat zależności między zdrowiem ciała a zdrowiem mózgu człowieka.

Badanie przeprowadzono na grupie ludzi między 55 a 86 rokiem życia. U wszystkich stwierdzono łagodne objawy choroby Alzheimera. Zostali oni poproszeni o wykonanie serii ćwiczeń, polegającej na podnoszeniu ciężarów oraz specjalnym treningu mózgu. Eksperci stwierdzili, że może istnieć związek pomiędzy wzrostem siły dzięki treningowi siłowemu a funkcjonowaniem mózgu. Na tej podstawie zalecają trening polegający na podnoszeniu ciężarów. Ma on sprawić, że mimo starzenia się, osoby aktywne fizycznie będą dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem.

Tę teorię potwierdza m.in. Dr Yorgi Mavros z Uniwersytetu w Sydney, którego cytuje "Independent". Stwierdził on, że wzrost siły mięśni obserwowany dzięki ćwiczeniom siłowym działa z korzyścią dla mózgu.

Źródło: Independent