Wiosna? Wejdź w nią z przytupem

Wiosna? Wejdź w nią z przytupem

Zielony koktajl z warzyw i owoców
Zielony koktajl z warzyw i owoców / Źródło: Fotolia / Autor: Dessie
Wiosna to dobry moment, by oczyścić organizm po zimie i zacząć wiosnę z przytupem.

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a ty nie masz na nic siły? Zapewne liczysz na to, że wszystko się poprawi, gdy zrobi się cieplej, będzie więcej słońca, dzień stanie się dłuższy. Być może polepszy to twoje samopoczucie, nabierzesz więcej chęci do życia, bo – jak się mówi – wiosną wszystko budzi się do życia. Ale niekoniecznie znikną wraz z tym twoje codzienne dolegliwości, czyli: bóle głowy, przemęczenie, problemy gastryczne. Waga też sama z siebie nie spadnie, jeśli przez zimę dorobiliśmy się kilku dodatkowych kilogramów. Zła wiadomość? Zmiana pory roku może nie być remedium na twoje dolegliwości. A dobra? To nie musi być poważna choroba, ale po prostu nagromadzenie toksyn. Czy słyszałeś kiedyś o detoksykacji organizmu? Jeśli nie, to masz co robić na wiosnę.

Wiosenne olśnienie

Zapewne od nowego roku przeszedłeś na dietę. A jeśli nie, to może zaraz to zrobisz, bo przecież za chwilę lato – trzeba odsłonić ciało na plaży. Co roku dzieje się to samo – chcesz wyglądać dobrze, ale że w zimie trochę się zapuściłeś, jest co robić. Postanawiasz więc schudnąć. Do tego wciąż pamiętasz o noworocznych postanowieniach – rzucić palenie, ograniczyć alkohol, zdrowo się odżywiać. Może nawet część z nich wdrożyłeś w życie. I co? Znowu brakuje efektów? Nadal nie masz energii, waga nie spada, zmagasz się z obniżonym nastrojem, a zmiana nawyków żywieniowych spowodowała u ciebie nowe problemy gastryczne. Warto więc rozważyć detoksykację organizmu. Ten ma własne mechanizmy – wydala toksyny i zbędne odpadki przemiany materii z kałem, moczem i potem. Problem w tym, po prostu nie daje sobie z tym rady, ponieważ żyjemy niezdrowo. Żywność wysokoprzetworzona, nadmiar soli, rafinowany cukier, papierosy, alkohol, leki, smog – wszystko to powoduje, że organizm nie może się uporać z toksynami. A wówczas nic nie może poprawnie funkcjonować.

Czytaj także:
Chcesz schudnąć do wakacji? Oto co musisz zrobić

Detoks dla kowalskiego

Detoks kojarzy nam się z czymś żmudnym i bardzo wyczerpującym, ale kuracja oczyszczająca nie musi być taka. Chodzi o to, by sięgać po produkty, które wspierają odtruwanie organizmu. Owszem, zaawansowany detoks bywa konieczny w przypadku niektórych chorób, ale Kowalskiemu wystarczy prostszy wariant. Szczególnie jeśli lubi wypić, pali, je byle co i nie uprawia sportu. Mądrze przeprowadzony detoks pozwoli oczyścić organizm i doda energii. Jest idealny na start, pozwala dobrze rozpocząć sezon wiosenny, kiedy chce nam się więcej ruszać i chętniej sięgamy po świeże owoce i warzywa.

Detoks z głową

Oczyszczanie organizmu nie oznacza ścisłego postu i picia samej wody przez trzy dni. Nie obejdzie się jednak bez wyrzeczeń. Od smogu i spalin nie da się uciec, ale możesz ograniczyć palenie, picie alkoholu i zrezygnować z przetworzonej żywności. Woda i prawdziwe, nieprzetworzone jedzenie już będą znaczącą zmianą. Twoją tajną bronią mogą być niektóre elementy diety, jak np. mikroalgi, które mają zdolność wiązania i usuwania metali ciężkich z organizmu. Dobroczynne działanie ma także zwykły błonnik pokarmowy, który pomaga usunąć złogi z jelit, reguluje wypróżnienia i przyspiesza metabolizm. To wszystko warto wspomóc odpowiednimi ziołami (np. wyciąg z cykorii czy pokrzywy). Sprawdza się też młody jęczmień. Toksyny nie wyparują w sposób magiczny. Chodzi o wsparcie, które uzyskają narządy odpowiedzialne za detoksykację organizmu – wątroba, nerki, skóra, trzustka, jelita. Pij dużo wody, jedz świeże owoce i warzywa, postaw na kasze (szczególnie jaglaną).

Kropka nad „i”

Detoks warto połączyć z jogą lub medytacją, ponieważ techniki te pozwalają się wsłuchać w organizm i wyrobić sobie zdrowe nawyki. Oczyszczanie nie jest kuracją odchudzającą, ale swojego rodzaju restartem organizmu. To, że waga spada, jest formą bonusu. Korzyści, które z całą pewnością odczujemy, to: poprawa samopoczucia, wzmocnienie odporności organizmu, zmniejszenie objawów chorób autoimmunologicznych, np. choroby Hashimoto. Pierwszą odczuwalną zmianą będzie jednak zastrzyk energii. A to przecież daje nam kopa, prawda?

Czytaj także:
Co potrafi chlorella? O tym nie miałeś pojęcia

Okładka tygodnika WPROST: 10/2019
Artykuł został opublikowany w 10/2019 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:
 3
  • racja. tylko pytanie czy ten kowalski będzie chciał. ja męża max ile zmusiłam to tabletki iqgreen żeby schudł. pomogły ale od tamtej pory mam wrażenie, że prędzej się zabije niż coś jeszcze zrobi na moją prośbę :D
    • Joga i medytacja jest ze mną już od kilku lat - dzięki temu jestem w formie fizycznej i psychicznej. Polecam wszystkim zestresowanym. W ramach swojej życiowej filozofii stosuję tez diety oczyszczające - zawsze an wiosnę, żeby tak symbolicznie obudzić się do życia. Oczywiście nic drastycznego - najczęściej po prostu stosuję bomby witaminowe w postaci zielonych koktajli albo lekko poszczę a energii, witamin i siły dostarczam z super syropem Neera - zawsze kupuje go u producenta na neera.pl. Dzięki temu wszystkiemu w ogóle nie choruję, nie potrzbuję kawy - same plusy!

      Spis treści tygodnika Wprost nr 10/2019 (1876)

      • Praca i współpraca zamiast walki i wojny 3 mar 2019, 20:00 Polki i Polacy – w 100-lecie odzyskania niepodległości tytuł Człowieka Roku tygodnika „Wprost” trafił do rodaków. Do nas wszystkich. Za 100 lat niesienia biało-czerwonej godnie i wysoko. 3
      • Człowiek Roku „Wprost” 2018 3 mar 2019, 20:00 Nagrodę Człowieka Roku „Wprost” za rok 2018 kolegium redakcyjne przyznało Polkom i Polakom za 100 lat niesienia biało-czerwonej godnie i wysoko. 4
      • Polki człowiekiem stulecia! 3 mar 2019, 20:00 Na tytuł Człowieka Roku, a nawet stulecia, zasługują przede wszystkim Polki. To one walczyły, pomagały, leczyły, przemycały broń, oświecały ludność. Czas przypomnieć ich nazwiska. 8
      • Gala Człowiek Roku „Wprost” 3 mar 2019, 20:00 Za 100 lat niesienia biało-czerwonej godnie i wysoko oraz w 30. rocznicę obalenia komunizmu redakcja tygodnika „Wprost” przyznała tytuł Człowieka Roku 2018 Polkom i Polakom – ogłosił we wtorek Michał Maciej Lisiecki, prezes PMPG Polskie Media, wydawcy tygodnika „Wprost”. 10
      • Niedyskrecje parlamentarne 3 mar 2019, 20:00 KRZYSZTOF SZCZERSKI, SZEF GABINETU PREZYDENTA DUDY, nazywany w Obozie Zjednoczonej Prawicy nadprezydentem, bardzo się starał o miejsce na liście PiS do europarlamentu. Zależało mu na trzecim miejscu w Małopolsce, za Beatą Szydło i prof.... 16
      • Obraz tygodnia 3 mar 2019, 20:00 26 O tyle miejsc w klasyfikacji przeskoczył Dawid Kubacki podczas narciarskich MŚ w Seefeld. W rezultacie stanął na najwyższym stopniu podium Przegrana Dorota R. Sąd Okręgowy w Warszawie odrzucił apelację obrońcy piosenkarki i uznał,... 20
      • Info radar 3 mar 2019, 20:00 Nie chcemy płacić prezydentowej Chociaż małżonka towarzyszy prezydentowi podczas wielu wizyt i spotkań, za pełnienie swojej funkcji nie otrzymuje pieniędzy. Z badań CBOS wynika, że Polacy są przeciwni wynagradzaniu pierwszej damy. Żona... 22
      • Nauczyciele przeciw homofobii 3 mar 2019, 20:00 Rozmowa z Przemysławem Staroniem, Nauczycielem Roku 2018 23
      • Pożegnanie z papieżem 3 mar 2019, 20:00 Rozmowa z Piotrem Adamczykiem, aktorem grającym w najnowszym filmie Patryka Vegi „Kobiety mafii 2”. 24
      • Nie czekamy na rycerza 3 mar 2019, 20:00 W sprawach polityki nie będziemy słuchać żadnego biskupa – deklaruje Władysław Kosiniak-Kamysz, lider PSL. 26
      • Piątka (dla) Kaczyńskiego 3 mar 2019, 20:00 Program Zjednoczonej Prawicy na kampanię sprawił, że działacze uwierzyli w możliwość utrzymania władzy po jesiennych wyborach. A mieli co do tego poważne wątpliwości. 30
      • Głęboka ekologia sędzi Olszewskiej 3 mar 2019, 20:00 Media relacjonowały ostatnio w emocjonalny sposób proces 23-letniego mężczyzny, który latem ubiegłego roku zabijał wałęsające się po Zielonej Górze jeże. Sędzia tamtejszego sądu rejonowego Liwia Olszewska wydała właśnie na sprawcę wyrok półtora roku więzienia, co wzbudziło... 34
      • Felieton o palantach 3 mar 2019, 20:00 Palant nie ma narodowości. Więc kiedy jakiś palant mówi, że Polacy wyssali antysemityzm z mlekiem matki, inny palant wstawia na Twittera antysemicki post i pozywa do sądu za nazwanie go antysemitą, a grupa palantów robi obciach na... 37
      • 50 najbradziej wpływowcyh Polek 3 mar 2019, 20:00 „WPROST” – JAK CO ROKU NA DZIEŃ KOBIET – PRZYGOTOWAŁ RANKING NAJBARDZIEJ WPŁYWOWYCH POLEK. Podczas redakcyjnej dyskusji odnotowaliśmy, że – niestety – w mijającym roku pozycja kobiet w polityce osłabła. Na szczęście w pozostałych dziedzinach zdecydowanie się jednak wzmocniła –... 38
      • Kobiety sukcesu 3 mar 2019, 20:00 Rośnie nie tylko współczynnik aktywności zawodowej kobiet, ale także ich rola i znaczenie zarówno w biznesie, jak i w polityce czy nauce. Jest to efekt determinacji i ciężkiej pracy. 54
      • Fomly – synonim pożytecznej wygody 3 mar 2019, 20:00 Meble piankowe Fomly – efekciarski gadżet czy przyszłość branży meblowej? 56
      • Zła królowa nauk 3 mar 2019, 20:00 Matematyka uczy logicznego myślenia i argumentacji. Owszem, ale niekoniecznie ta, która mają w szkołach nasze dzieci. 58
      • Wielkie kuszenie Ukraińców 3 mar 2019, 20:00 Lekcje języka polskiego w pracy, miejsca w przedszkolach dla ukraińskich dzieci, czekoladki od Poroszenki w sklepach. Polscy przedsiębiorcy prześcigają się w pomysłach, jak przyciągnąć do siebie Ukraińców. 63
      • Przestajemy się bać atomu 3 mar 2019, 20:00 Poparcie Polaków dla budowy elektrowni jądrowej rośnie. Powinniśmy rozważyć budowę małych reaktorów atomowych – mówi Michał Kurtyka, wiceminister środowiska. 66
      • Hossa Besa 3 mar 2019, 20:00 Kulczyk w CNN W zeszły piątek stacja CNN International wyemitowała reportaż Dominiki Kulczyk pt. „Troubled Waters” [Wzburzone wody – red.], pokazujący problem handlu dziećmi w Ghanie. To pierwsza z serii produkcji, jakie najbogatsza... 68
      • Przewodnik leasingobiorcy 3 mar 2019, 20:00 Ekspert Volkswagen Financial Services radzi, co wolno zmieniać w leasingowanym samochodzie i jak go przygotować do zwrotu. 69
      • Wielkopolskie Orły nagrodzone 3 mar 2019, 20:00 Najlepsi przedsiębiorcy odebrali nagrody w Poznaniu. Gala stała się okazją do dyskusji nie tylko o biznesie. 70
      • Kultura przekrętów 3 mar 2019, 20:00 Miesiąc temu pół Stanów Zjednoczonych wstrzymało oddech, gdy aktor Jussie Smollett opowiedział o pobiciu, którego padł ofiarą w Chicago. 72
      • Pogrobowcy kalifatu 3 mar 2019, 20:00 Samozwańczy kalifat skurczył się do rozmiaru sporego sadu na obrzeżach syryjskiej wioski Baghuz. Jest on wciśnięty między granicę z Irakiem i zakole Eufratu, gdzie 300 bojowników ISIS urządziło sobie ostatni bastion rozległego niegdyś imperium. 74
      • O dyktatorze, który jeździ koleją 3 mar 2019, 20:00 Kim Dzong Un wlókł się pociągiem przez całe Chiny, żeby zrobić Trumpa w konia. Podstęp się nie udał, za to wycieczka krajoznawcza jak najbardziej. 78
      • Wiosna? Wejdź w nią z przytupem 3 mar 2019, 20:00 Wiosna to dobry moment, by oczyścić organizm po zimie i zacząć wiosnę z przytupem. 82
      • Inny rodzaj szorstkości 3 mar 2019, 20:00 Kiedy w wieku 34 lat debiutowałem, jeszcze nie umiałem mówić wystarczająco dobrze. Kiedy miałem 58 lat, los włączył mi dostęp do właściwych słów i do kamiennego milczenia. To był rok, w którym zginęła tragicznie moja córka – o filmie „Ułaskawienie” i historii swojej rodziny... 84
      • Awangarda z mazowieckiej wsi 3 mar 2019, 20:00 Ma 33 lata, mieszka w Kurówku. Jest gejem. I osobą wierzącą. A także artystą i wykładowcą ASP. W Muzeum Sztuki Nowoczesnej otworzyła się wystawa „Daniel Rycharski. Strachy”. Niezwykła. 88
      • Wydarzenie 3 mar 2019, 20:00 Groza wojny To, że Serhij Żadan napisał dobrą powieść, to nic niezwykłego, bo to dobry pisarz. To, że akcja tej powieści dzieje się w czasie wojny, to też nic niezwykłego, bo wojna jest najważniejszym wydarzeniem, w jakie uwikłany... 91
      • Film 3 mar 2019, 20:00 Lepszy świat „Bracia Sisters”, reż. Jacques Audiard, UIP Jacques Audiard nie kojarzy się z westernami. To laureat Złotej Palmy za „Imigrantów”, autor oschłego „Proroka”. Ale może właśnie dlatego „Bracia Sisters” są tak... 92
      • Muzyka 3 mar 2019, 20:00 Widzieć więcej O.S.T.R. potrafi przyciągnąć do siebie nie tylko młodych zbuntowanych, dla których rap jest narzędziem krzyku. To, co nagrywa, ma znaczenie kulturowe, społeczne, a nawet polityczne. „Instrukcja obsługi świrów” jest... 93
      • Książki 3 mar 2019, 20:00 Siła miłości Sebastian Barry, „Dni bez końca”, Grupa Wydawnicza Foksal/WAB Wybitny pisarz irlandzki spojrzał w stronę Dzikiego Zachodu i powstała z tego niezwykła powieść. Nie ma w niej na pierwszym planie zawadiackich kowbojów i... 94
      • Kalejdoskop 3 mar 2019, 20:00 Mocny jubileusz XXV Festiwal Sztuk Przyjemnych i Nieprzyjemnych Festiwal Sztuk Przyjemnych i Nieprzyjemnych w Łodzi stworzyła i prowadzi Ewa Pilawska, na co dzień dyrektorka Teatru Powszechnego w Łodzi. Impreza to swoista panorama... 95
      • Michał Witkowski: Dzień Kobiet 2019 8 mar 2019, 6:38 Rok temu z okazji Dnia Kobiet rozmawialiśmy sobie o folklorystycznych obchodach tego święta w Peerelu. Doszliśmy do wniosku, że w całej ikonografii epoki nieśmiertelne trzy goździki i pończochy otrzymywały wyłącznie robotnice. 96
      • W pułapce aplikacji 3 mar 2019, 20:00 Na świecie już 5 mld osób korzysta z telefonów komórkowych, z czego połowa używa smartfonów, a co za tym idzie, korzysta z aplikacji. Pytanie, czy popularne apki wciąż tylko ułatwiają nam życie, czy może już przejęły nad nim kontrolę. 98
      • 7 najpopularniejszych aplikacji 3 mar 2019, 20:00 Łukasz Kotkowski Jednym ułatwiają życie, innym zapewniają rozrywkę. Dziś trudno sobie wyobrazić życie bez smartfonów i aplikacji, które można na nich instalować. Oto te, na punkcie których oszaleli Polacy. TikTok GLOBALNY FENOMEN I... 100
      • Nie zaglądam w metrykę i korzystam z życia 3 mar 2019, 20:00 Chęć do poznawania świata rozbudzili we mnie rodzice. To im zawdzięczam swoją miłość do podróżowania, odkrywania, doznawania, która jest moją siłą napędową 102
      • Niebo w gębie po śląsku 3 mar 2019, 20:00 Dodatek szczypty cynamonu i startej skórki lub soku z cytryny nadaje tej mięsnej potrawie charakteru. 104
      • Zrób sobie… Terleckiego 3 mar 2019, 20:00 Wicemarszałek Sejmu jest konstrukcją tak nieskomplikowaną, że jego model złożyłoby każde dziecko na zajęciach z prac ręcznych. Tylko czy dzieci nie wystraszyłyby się efektu końcowego? 106

      ZKDP - Nakład kontrolowany