Nocne bieganie we Wrocławiu

Nocne bieganie we Wrocławiu

Powiało wielkim biegowym światem. Na starcie 3. PKO Nocnego Wrocław Półmaratonu stanęło 7,5 tys. biegaczy.

Biegaczy podczas wrocławskiego półmaratonu byłoby dużo więcej, gdyby nie limit frekwencji ustalony przez organizatorów. O rozmachu imprezy świadczy również to, że na listach startowych doszukaliśmy się biegaczy z ponad 30 krajów. Sobotnie spotkanie z bieganiem rozpoczęło się w sobotę 20 czerwca już przed południem. Tuż obok stadionu olimpijskiego jak co tydzień odbywały się zajęcia naszych przyjaciół z BiegamBo- Lubię. Oczywiście większość uczestników szykowała się do udziału w wieczornym półmaratonie. Doskonale zdawał sobie z tego sprawę trener wrocławskiej biegowej ferajny Jacek Wosiek. – Dziś będzie leciutko. Potruchtamy i poćwiczymy w parach. Żadnych interwałów, żadnych sprintów, za to dużo ćwiczeń rozciągających. To zestaw jak znalazł na przedpołudnie przed wymagającym startem – mówił.

Stałym gościem zajęć na malowniczym stadionie wrocławskiej AWF jest Ewa Okończyk. – Śmieję się, że powinnam mieć w przyszłości emeryturę z BBL. Jestem tu od pierwszych zajęć, które odbyły się ponad cztery lata temu. To mój sprawdzony i opatentowany sposób na pozytywne wejście w weekend. Wielką frajdę sprawiła mi obecność u nas twórców akcji BiegamBoLubię. Są tu pierwszy raz, a bez nich nie zakochałabym się w bieganiu. To oni przekonali mnie na antenie radiowej Trójki, że warto wstać z kanapy i trochę się ruszyć. Doszło do tego, że dzisiejszy półmaraton niespecjalnie mnie przeraża. Rozbiegałam się na dobre – mówiła z uśmiechem.

Kolejnym punktem biegowej soboty we Wrocławiu był PKO Młodzieżowy Bieg Olimpijski. Jak podpowiada nazwa imprezy, do konkursu stanęła młodzież. Gimnazjaliści i licealiści pokonali dystans niecałych 2 km błyskawicznie i z zainteresowaniem zaczęli się przyglądać gromadzącymsię biegaczom. Tłumek gęstniał z każdą chwilą, a to świadczyło o jednym. Zbliżał się crème de la crème sobotniego wieczoru. Punktualnie o 21 wystartował 3. PKO Nocny Wrocław Półmaraton. Zanim na trasie znaleźli się wszyscy chętni, upłynęło dobrych kilkadziesiąt minut. Nic dziwnego. 7,5 tys. osób nie jest w stanie rozpocząć biegu szybciej.

– Jestem dumny z frekwencji. Gdybyśmy przygotowali 10 tys. pakietów startowych, to i tak byłoby mało. Po sobotnich doświadczeniach już wiemy, że za rok będziemy gotowi właśnie na tę okrągłą liczbę biegaczy – zapewniał po imprezie jej dyrektor, Wojciech Gęstwa. Pytany o rekordowe grono uczestników odpowiedział rzeczowo: – Mamy atut nie do przecenienia. To po prostu Wrocław. Wielu, nie tylko autochtonów, uważa, że to najpiękniejsze miasto w Polsce. Strzałem w dziesiątkę był też pomysł na wieczorną porę biegu. Bez tego nie byłoby zachwytów nad iluminacjami, które przygotowaliśmy na trasie. Mamy ambicję stać się ważnym wydarzeniem na biegowej mapie Europy. Zresztą już to się dzieje. Dziś na trasie można było spotkać przedstawicieli ponad 30 krajów. Obcokrajowców nie było łatwo odszukać na mecie. Niczym się przecież nie różnią od polskich biegaczy. W nasze ręce wpadł jednak Markus Lindner z Hamburga. – Z Wrocławiem łączy mnie wiele. Dziesięć lat temu byłem tu na stypendium Erasmusa. Studiowałem rok, a potem wielokrotnie wpadałem towarzysko. Poznałem fantastycznych ludzi i w tak zwanym międzyczasie wciągnąłem się w bieganie. Powiem więcej, stałem się turystą biegowym. Lubię zwiedzać europejskie miasta, startując w półmaratonach i maratonach. Gdy kilka miesięcy temu jeden z polskich znajomych powiedział, że we Wrocławiu szykuje się nocne bieganie, zarejestrowałem się tego samego dnia. Świetnie było wrócić na ulice i mosty, które przecież doskonale pamiętam ze studiów – opowiadał.

Tyle Markus, a co o 3. PKO Nocnym Wrocław Półmaratonie mówili nasi uczestnicy? Maja Buśkiewicz stratowała tu przed rokiem. – Wtedy poszło mi lepiej. Godzina i 43 minuty to czas, którym mogłam się pochwalić znajomym. Tym razem pobiegłam ponad 10 minut wolniej, więc się przechwalać nie będę. Nie mogę być jednak zdziwiona gorszym czasem, bo właściwie wstałam zza stołu. Trenowałam tyle co kot napłakał, no i efekty są takie, jakie widać na zegarku – podsumowała. Tomasz Burszte przyjechał aż z Białegostoku. – Skusił mnie po prostu Wrocław. Bywam tu od czasu do czasu zawodowo. Zaganiany nigdy nie miałem okazji pobiegać po mieście i postanowiłem sobie, że kiedyś przyjadę tu tylko w tym celu. Trochę zaspałem przy zapisach i ledwo zdążyłem wykupić pakiet startowy. Uwielbiam Wrocław. Zacząłem interesować się jego historią. Dowiedziałem się na przykład, że mieszkało tu dziesięciu noblistów. Mnie za dzisiejszy występ aż tak spektakularne nagrody się nie należą, ale godzina i 31 minut to jak na mnie świetny czas – cieszył się tuż po biegu.

Łukasz Szmek, dyrektor 35. Oddziału PKO Banku Polskiego we Wrocławiu, również był bardzo zadowolony z zawodów, biegł razem z kolegą i psem. – Bardzo fajna impreza, którą na pewno zapamiętam na długo. Wiem jedno, następnym razem muszę się lepiej przygotować. Na 18. kilometrze przeżywałem straszliwe męki. Biegłem z kolegą, któremu towarzyszył pies Cyrus. Czworonożny zawodnik zrobił prawdziwą furorę. Szybko stał się ulubieńcem kibiców. Ostatecznie przekroczyliśmy metę w czasie 1 godzina i 51 minut, co bez większego przygotowania chyba nie jest najgorszym wynikiem. Do tego ustanowiłem rekord życiowy. W ubiegłym roku było cztery minut słabiej. Atmosfera na biegu była genialna, trasa bardzo fajna. Cztery razy przebiegaliśmy przez mosty wrocławskie. Wszystko to wyglądało bardzo efektownie. Miasto prezentowało się kapitalnie. Kiedy wbiegaliśmy na stadion, widziałem bramę, która przypominała metę. Powiedziałem do kolegi, że go na chwilę odstawię, bo chciałem urwać jeszcze parę sekund. Kiedy minąłem to miejsce okazało się, że to była reklama PKO Banku Polskiego, a do mety zostało jeszcze... 400 m. Ostatnie 200 m pokonywałem niemal na czworaka – opowiada Łukasz Szmek.

W trakcie biegu odbyła się też akcja charytatywna na rzecz 13-letniego Mateusza z Nowej Rudy. Zaangażowanie uczestników półmaratonu we Wrocławiu zostanie przeliczone na pomoc finansową. Z kartką „biegnę dla Mateusza” pobiegły aż 4693 osoby, a to oznacza, że Fundacja PKO Banku Polskiego przekaże darowiznę na operację nóg chłopca.

To nie koniec biegowych emocji we Wrocławiu. 13 września, tuż po wakacjach, odbędzie się 33. PKO Wrocław Maraton. – Trasa znów będzie wiodła przez najatrakcyjniejsze punkty miasta i znów będzie szybka. Chcemy, żeby maratończycy bili tu swoje życiówki. O ile w przypadku półmaratonu skupiliśmy się na wspólnej promocji sportu i kultury (w przyszłym roku Wrocław będzie przecież europejską stolicą kultury), o tyle maraton ma przypominać światu o nietuzinkowym wydarzeniu sportowym. W naszym mieście za dwa lata odbędą się World Games, czyli światowe igrzyska sportów nieolimpijskich, takich jak squash, wspinaczka czy futbol amerykański. Poza tym uczestników półmaratonu namawiam do wrześniowego startu również z innego powodu – prozaicznego. Medal w kształcie wrocławskiego krasnala, który otrzymali teraz, stworzy znakomitą całość dopiero w połączeniu z tym za maraton – zachęca dyrektor obydwu wrocławskich biegów Wojciech Gęstwa.

Z czysto dziennikarskiego obowiązku dodajmy, że najszybciej trasę półmaratonu pokonał Kenijczyk David Kipprono. Jego czas to 1:03:04. Wśród pań najlepsza była Białorusinka Maryna Damantsewicz z wynikiem 1:13:25. �

Okładka tygodnika WPROST: 27/2015
Więcej możesz przeczytać w 27/2015 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:
 1
  • gosc-biegacz   IP
    Faktycznie, dobrze i profesjonalnie przygotowane wydarzenie, a moge tak powiedzieć, bo mam już pewne doświadczenie:) We wrzesniu jestem znów na powtórce biegu PKO we Wrocławiu

    Spis treści tygodnika Wprost nr 27/2015 (1686)

    • Hucpa zamienia się w troskę 28 cze 2015, 20:00 Nie wiem, co się dziś szybciej zmienia – wizerunek partii czy znaczenie słów w tej kampanii. W ciągu kilku miesięcy partia umiaru przeistoczyła się w partię biesiad i rozpasania, a teraz z partii odpowiedzialności budżetowej PO... 3
    • Skaner 28 cze 2015, 20:00 ZAMACHY TERRORYSTYCZNE Wiadomość od dżihadystów To nie mógł być przypadek. Zamachy, które w piątek dzieliły setki kilometrów, ale tylko kilka minut, wskazują na przemyślaną strategię. Można je odczytać jako posłanie od... 6
    • Nagroda Kisiela 28 cze 2015, 20:00 Ryszard Florek w kategorii „Przedsiębiorca” i Paweł Lisicki w kategorii „Publicysta” zostali laureatami XXII edycji Nagród Kisiela tygodnika „Wprost” 8
    • Dwie drużyny 28 cze 2015, 20:00 Platforma Obywatelska oraz Prawo i Sprawiedliwość przed wyborami parlamentarnymi szykują gabinetowe zaplecza. Obie partie powołały zespoły programowe. PO ogłosiła swój tydzień temu, PiS oficjalnie przedstawi swoją „drużynę ekspertów” na konwencji w Katowicach 3... 10
    • Wysokość zarobków to problem numer jeden 28 cze 2015, 20:00 Powinniśmy przyjrzeć się rozwiązaniom z Węgier, gdzie niektóre zawody są subsydiowane przez rząd – mówi Beata Szydło, kandydatka PiS na premiera. 14
    • Znikające partie 28 cze 2015, 20:00 SLD i PSL, partie, których korzenie sięgają jeszcze czasów PRL, szorują brzuchem po politycznym dnie. Wykańcza je bezideowość i niechęć do zmian. 18
    • Brednie biegłej 28 cze 2015, 20:00 Biegła olsztyńskiego sądu przez lata pisała opinie, za które strony płaciły. Na ich podstawie kłócący się podczas rozwodu małżonkowie byli oskarżani o molestowanie seksualne dzieci czy przemoc w rodzinie. 20
    • Cyrk Zalewski prezentuje 28 cze 2015, 20:00 Bardzo gorący mamy okres. Politycznie. Komorowski przegrał wybory, których nie miał prawa przegrać. Czy PiS z Kukizem będą mieli większość konstytucyjną po październiku? Czy SLD wejdzie do Sejmu? Czy Radek dostanie jedynkę w... 22
    • Cenzura w imię równości 28 cze 2015, 20:00 Jak w całej Europie, gender wygrywa w Polsce wojnę ze słownikiem i zdrowym rozsądkiem. Wciąż jeszcze nas śmieszy, gdy na przykład ma postać oskarżeń o brak ciemnoskórych postaci w komputerowej grze o dawnych Słowianach. Ale na swoją obronę ma już ustawy i walka z nim może... 24
    • Zakaz sikania na stojąco 28 cze 2015, 20:00 Gejowskie światła uliczne, koedukacyjne toalety, Bóg z biustem. Inwencja entuzjastów poprawności politycznej wydaje się bezgraniczna. 27
    • Pułapka grzecznego języka 28 cze 2015, 20:00 Poprawność polityczna dotknęła tak wielu dziedzin życia, że naprawdę zaczęła zagrażać zasadzie wolności słowa – mówi prof. Dorothy Bucton James, politolog na College of Connecticut. 29
    • System poboru opłat dla lobbystów 28 cze 2015, 20:00 Urzędnicy blokują rozwój nowoczesnego systemu pobierania opłat za korzystanie z autostrad. Zamiast rozładować korki na zawsze, rząd płaci dziesiątki milionów złotych za czasowe podniesienie szlabanów. 30
    • Chowamy lepiej niż na Zachodzie 28 cze 2015, 20:00 Spocząć też można modnie. Branża pogrzebowa odświeża trendy w dziedzinie swoich usług i produktów. Ostatnim must have jest karawan na podwoziu jaguara, rolls-royce’a albo maserati. 34
    • Wirtualny bunt młodych 28 cze 2015, 20:00 Ostatnio w wielu audycjach i na konferencjach dyskutowano o buncie młodych. Czy mamy z nim do czynienia? Jaki jest jego charakter? Jakie będą jego skutki? Sam miałem okazję w kilku takich spotkaniach uczestniczyć i nie ukrywam, że... 36
    • Do bólu ekonomicznie o rodzinach 28 cze 2015, 20:00 Przechodzień idący ulicami Łowicza w jeden z czerwcowych weekendów musiał być zdumiony, mijając rodziny z trojgiem, sześciorgiem czy nawet ośmiorgiem dzieci. Rodziny szczęśliwe i dumne, choć walczące z trudnościami związanymi z... 36
    • Kto nie płaci podatków 28 cze 2015, 20:00 To nie oszustwa na VAT są największym problemem polskiego fiskusa, lecz masowo unikające płacenia CIT międzynarodowe korporacje. Straty z tego tytułu sięgają już 45 mld zł, czyli o połowę więcej, niż wynoszą przychody z tego podatku. Ministerstwo Finansów jest bezradne. 38
    • Równe szanse 28 cze 2015, 20:00 Międzynarodowe firmy nie dość, że unikają płacenia podatków, to otrzymują np. zwolnienia podatkowe w specjalnych strefach ekonomicznych czy dostają dotacje do miejsc pracy. A ja przecież nie zamknę fabryki i nie przeniosę jej do strefy – mówi Ryszard Florek, właściciel i... 41
    • www.pożyczalscy 28 cze 2015, 20:00 Kiedyś wypożyczało się tylko książki, dziś można wynająć ogródek, biurko, obiad, miejsce w bagażniku. Gospodarka współdzielenia z ekonomicznej ciekawostki stała się wyzwaniem dla tradycyjnego biznesu. 42
    • Loża pretendentów 28 cze 2015, 20:00 Piekarz, handlarz długami i producent uszczelek. Tydzień temu ogłosiliśmy Listę 100 najbogatszych Polaków. Teraz o tych, którzy w przyszłym roku mogą na nią trafić. 44
    • HOSSA BESSA 28 cze 2015, 20:00 Na podbój Arktyki PGNiG przejął od duńskiej firmy Dong jej biuro w norweskim Tromso i szykuje się na podbój Arktyki. – Jesteśmy już na Morzu Północnym i Norweskim. Teraz czas na Morze Barentsa – komentuje Sławomir Hinc z... 47
    • Wiatr od Wschodu 28 cze 2015, 20:00 Rosjanie już zrozumieli, że prowadzenie krwawej wojny się nie opłaca i nawet nie jest potrzebne. To samo można przecież osiągnąć, siejąc u sąsiadów zamęt. 48
    • Jatka w polityce zagranicznej 28 cze 2015, 20:00 Za każdym razem, gdy polskie spory polityczne wchodzą na pole spraw zagranicznych, wynikają z tego szkody. Dlatego trzeba za wszelką cenę uniknąć przekształcenia obecnej kampanii wyborczej w kolejną polityczną jatkę, tym razem na polu... 51
    • Jukos kontratakuje 28 cze 2015, 20:00 Przegrana Moskwy z akcjonariuszami rozgrabionego koncernu to dopiero początek. Nie można wykluczyć, że Rosja będzie musiała zapłacić za zestrzelonego nad Ukrainą boeinga, za okupację Krymu i za wojnę w Donbasie. 52
    • Sprzątanie Rumunii 28 cze 2015, 20:00 Prokuratorzy DNA stali się pupilami UE walczącej z korupcją w Europie Środkowej. Oskarżają nawet premiera Victora Pontę. Bezkompromisowość urzędu antykorupcyjnego sprawia, że zaczyna brakować kandydatów do samorządów. 54
    • Sztandar wyprowadzić 28 cze 2015, 20:00 Strach przed bojkotem konsumenckim powoduje, że popularna na południu USA flaga konfederacka może stać się niepoprawnym politycznie symbolem rasizmu. 55
    • Dlaczego Grecja nie zaszkodzi euro 28 cze 2015, 20:00 Jeżeli Grecja faktycznie ciągnie Europę na dno, to dlaczego euro nie tonie z nią? Z każdym zakrętem w negocjacjach z Atenami słyszymy, jak blisko jesteśmy od krawędzi, za którą jest tylko przepaść, ale euro – symbol tego projektu – trzyma się w przewidywalnych ramach. 56
    • Terminator: zmartwychwstanie Arnolda 28 cze 2015, 20:00 Przed laty powiedział „I’ll be back”. I wrócił. W piątej odsłonie tej opowieści znowu zagrał Arnold Schwarzenegger, który swoją wielką karierę w show-biznesie i polityce zaczął w pierwszej części. A to oznacza murowany sukces. 58
    • Grupa trzymająca skecze 28 cze 2015, 20:00 Dla tabloidu czy Pudelka to, że Andrzej Chyra sika pod krzakiem, to jest news. A jak kabareciarz by się wysikał, to by była albo prowokacja, albo żart – mówią Marcin i Michał Wójcikowie oraz Waldemar Wilkołek z kabaretu Ani Mru Mru. 61
    • Rap symfoniczny 28 cze 2015, 20:00 Dzięki płycie nagranej z Narodową Orkiestrą Symfoniczną Polskiego Radia polscy hip-hopowcy podbijają świat. Chwalą ich gwiazdy światowego rapu, a nawet aktor Ashton Kutcher. 64
    • Dzień bobry państwu 28 cze 2015, 20:00 Już w najbliższy weekend w Biebrzańskim Parku Narodowym najbardziej spektakularny festiwal rockowy w Polsce. To niejedyna niespodzianka, jaką kryją w sobie największe bagna Europy. 66
    • Z wizytą u sułtana 28 cze 2015, 20:00 Turcja to jeden z najbardziej popularnych wśród turystów krajów świata. Aby znaleźć jej egzotyczne oblicze, trzeba zejść z głównych szlaków. 72
    • U nas jest bezpiecznie 28 cze 2015, 20:00 Jesteśmy zdecydowanie najbezpieczniejszym krajem regionu – mówi Abdullah Kasım Sonkaya, attaché ds. kultury i informacji Ambasady Turcji w Warszawie. 74
    • Pekin z dala od turystów 28 cze 2015, 20:00 W stolicy Chin działa muzeum dla wiernych wyborców PO i restauracja z potrawami, które jadł tylko towarzysz Mao. Oto miejsca, o których nie piszą w przewodnikach. 76
    • Niebezpieczne znamię 28 cze 2015, 20:00 Czerniak, złośliwy nowotwór skóry, jest całkowicie wyleczalny, o ile wykryje się go wcześnie. 80
    • Święty czy zbrodniarz wojenny? 28 cze 2015, 20:00 Papież Franciszek wstrzymał kanonizację arcybiskupa Zagrzebia, opierając się na zarzutach, sfabrykowanych po drugiej wojnie światowej przez jugosłowiańską bezpiekę. 82
    • Kalejdoskop kulturalny 28 cze 2015, 20:00 KSIĄŻKI Mariusz Cieślik Śmierć i dziewczyna Clara Sanchez to dziś autentyczna gwiazda literatury hiszpańskiej, a „Widok z nieba” to jej największy sukces. Powieść nagrodzono najważniejszym wyróżnieniem w dziedzinie... 86
    • Młodzi nie rozumieją pokolenia styropianu 28 cze 2015, 20:00 Amsterdam. W drodze na wakacje czekam na tamtejszym lotnisku na samolot. Trzyletni synek marudzi, idziemy zatem do sklepu. Maluch, oczywiście, na nasze nieszczęście, zażyczył sobie klocków Lego. No trudno. Tym razem było jednak warto, mam... 92
    • Poznański Kongres Energi@21 inspiruje świat energetyki 28 cze 2015, 20:00 Firma energetyczna będzie platformą handlu różnymi usługami - zarządzaniem, optymalizacją i kontrolą zużycia energii, regulacją popytu, ładowaniem elektrycznych samochodów. Takie wizje roztaczali uczestnicy kongresu Energi@21, który odbył się w Poznaniu podczas majowych... 94
    • Terminal LNG: rewolucja na rynku gazu 28 cze 2015, 20:00 Każdy szczegół na budowie terminalu LNG jest dokładnie sprawdzany. Nad każdym etapem inwestycji – od innowacyjnej technologii po prace budowlane – czuwa kilkudziesięciu inspektorów. Precyzyjnie kontrolowane są wszystkie elementy terminalu, niezależnie od tego, czy... 95
    • Innowacje pod napięciem 28 cze 2015, 20:00 Światowa konsumpcja energii w ciągu 15 lat wzrośnie aż o 44 proc. Nic dziwnego, że zarówno polscy, jak i zagraniczni operatorzy energetyczni prześcigają się w pomysłach, jak najskuteczniej zaspokoić ten energetyczny głód. 96
    • Prawo do obrony – mydlenie oczu podejrzanym 28 cze 2015, 20:00 MEC. ROBERT NOGACKI – jeden z najlepszych ekspertów w zakresie bezprawia urzędniczego – ocenia wydarzenia przez pryzmat interesów klientów swojej kancelarii. 99
    • Notariusze chcą zmian 28 cze 2015, 20:00 O nowych propozycjach dotyczących rejestracji spółek mówi Robert Giler, członek zarządu Fundacji na rzecz Bezpiecznego Obrotu Prawnego. 100
    • Upadłość i restrukturyzacja jako szansa inwestycyjna 28 cze 2015, 20:00 Uwagi praktyczne do nowego prawa restrukturyzacyjnego radcy prawnego Mateusza Medyńskiego, wspólnika w Kancelarii Zimmerman i Wspólnicy sp. k., specjalisty od prawa upadłościowego i naprawczego. 101
    • Chcemy kształcić elitarnie 28 cze 2015, 20:00 Na Uczelni Łazarskiego chcemy, aby nie było tak, że każdy może przyjść i uzyskać dyplom. Staramy się o pewną elitarność – mówi Jerzy Stępień, prorektor Uczelni Łazarskiego i były prezes Trybunału Konstytucyjnego. 102
    • Wodociągi – technologia w harmonii z naturą 28 cze 2015, 20:00 Czy istnieje dobry sposób na to, by mieć w kranie krystalicznie czystą wodę i nie martwić się o to, że odprowadzane ścieki niszczą środowisko naturalne? Tak! Wodociągi wrocławskie przekonują, że to jest możliwe. 106
    • Wrocław umiędzynarodowiony 28 cze 2015, 20:00 Stolica Dolnego Śląska to miasto znane nie tylko ze wspaniałej starówki, kompleksu Hali Stulecia czy prawie 200 mostów. Wrocław stał się dojrzałym centrum nowoczesnego biznesu, innowacji oraz prac badawczo-rozwojowych. 108
    • Żyj kolorowo 28 cze 2015, 20:00 Wyraziste pomarańcze, które ożywią wnętrze, a może neutralne, stonowane kolory ziemi lub spokojna szarość? W sklepie z farbami stajemy bezradni wobec konieczności wyboru właściwego koloru, odcienia czy rodzaju farby. Jak z bogatej oferty wybrać tę właściwą farbę, która sprawi,... 110
    • Noc z Tre Mare 28 cze 2015, 20:00 Ruszyła budowa apartamentowca Tre Mare w Gdańsku-Jelitkowie. 24 czerwca wmurowano kamień węgielny pod inwestycję. Uroczystość miała wyjątkową oprawę, bo sama inwestycja też jest wyjątkowa. 115
    • Królewski dystans 28 cze 2015, 20:00 Wisienką na torcie kariery biegacza amatora jest start w maratonie, czyli biegu na 42,195 km. Setki biegaczy amatorów zaczynają przygotowania do jesiennych startów. 118
    • Nocne bieganie we Wrocławiu 28 cze 2015, 20:00 Powiało wielkim biegowym światem. Na starcie 3. PKO Nocnego Wrocław Półmaratonu stanęło 7,5 tys. biegaczy. 118
    • Czas na zmianę 28 cze 2015, 20:00 Lato można spędzić na wiele sposobów: w mieście, w leśnej głuszy lub na zatłoczonej plaży. Niezależnie od upodobań i możliwości to dobry czas, żeby wreszcie zrobić coś dla własnego zdrowia, wyglądu i samopoczucia. Na początek - trzy kroki do zmiany. 120
    • Powiedz komuś! 28 cze 2015, 20:00 Schorzenia pęcherza są często traktowane jako wstydliwa, ale błaha dolegliwość. Tymczasem to poważne choroby, które pogarszają jakość życia pacjentów, prowadzą do izolacji, a nawet depresji i prób samobójczych. Nietrzymanie moczu to problem 10-15 proc. Polaków. 122

    ZKDP - Nakład kontrolowany