Serce na nadgarstku

Serce na nadgarstku

Dodano:   /  Zmieniono: 
Jak wybrać bransoletkę mierzącą puls? Na razie lepiej się wstrzymać z zakupem, bo większość z nich jest niedokładna. Inżynierowie obiecują jednak, że wkrótce możemy spodziewać się technologicznego przełomu.

Czy trenuję wystarczająco intensywnie? Może powinienem trochę zwiększyć poziom wysiłku, bo marnuję tylko czas? Albo lepiej nie, przecież nie chcę za chwilę paść na ziemię, nie mogąc złapać tchu! Każdy ćwiczący miewa takie dylematy. Zaradzić im może urządzenie mierzące puls serca. Taki aparacik, przynajmniej teoretycznie, jest w stanie powiedzieć, czy intensywność treningu jest odpowiednia, czy osiągnęliśmy tzw. docelowe tempo pracy serca i czy aby nie zbliżamy się do tempa maksymalnego. Piszemy „teoretycznie”, bo jak się okazuje, przy urządzeniach zakładanych na nadgarstek pomiary pulsu są tak niedokładne, że w większości przypadków bezużyteczne.

Błąd ponad 50 proc.

Więcej możesz przeczytać w 29/2015 wydaniu tygodnika Wprost.

Archiwalne wydania tygodnika Wprost dostępne są w specjalnej ofercie WPROST PREMIUM oraz we wszystkich e-kioskach i w aplikacjach mobilnych App StoreGoogle Play.