Czy trenuję wystarczająco intensywnie? Może powinienem trochę zwiększyć poziom wysiłku, bo marnuję tylko czas? Albo lepiej nie, przecież nie chcę za chwilę paść na ziemię, nie mogąc złapać tchu! Każdy ćwiczący miewa takie dylematy. Zaradzić im może urządzenie mierzące puls serca. Taki aparacik, przynajmniej teoretycznie, jest w stanie powiedzieć, czy intensywność treningu jest odpowiednia, czy osiągnęliśmy tzw. docelowe tempo pracy serca i czy aby nie zbliżamy się do tempa maksymalnego. Piszemy „teoretycznie”, bo jak się okazuje, przy urządzeniach zakładanych na nadgarstek pomiary pulsu są tak niedokładne, że w większości przypadków bezużyteczne.
Błąd ponad 50 proc.
Archiwalne wydania tygodnika Wprost dostępne są w specjalnej ofercie WPROST PREMIUM oraz we wszystkich e-kioskach i w aplikacjach mobilnych App Store i Google Play.
Dalsze rozpowszechnianie artykułu tylko za zgodą wydawcy tygodnika Wprost.
Regulamin i warunki licencjonowania materiałów prasowych.