Jaki jest twój styl zdrowia

Jaki jest twój styl zdrowia

Każda ma własny styl – bycia, ubierania się. Także w podejściu do zdrowia cechują nas zachowania, które składają się na nasz styl. Dieta, aktywność fizyczna, relacje z bliskimi – wszystko to wpływa na nasz organizm i nasze samopoczucie.

Style zdrowia rozumiane jako strategie dbania o własne samopoczucie obejmują wszystkie wymiary zdrowia określone przez WHO – fizyczny, psychiczny i społeczny. Najnowsze badanie USP Zdrowie pokazuje, jakie jest nasze podejście do zdrowia. Mimo ogólnie gorszej oceny własnego stanu zdrowia fizycznego kobiety nie czują się mniej szczęśliwe niż mężczyźni. Jednak częściej niż oni deklarują, że na co dzień doświadczają dużego stresu. W takiej sytuacji kobiety najczęściej sięgają po pigułki uspokajające i/lub decydują się na rozmowę z kimś bliskim. Relacje z otoczeniem, w tym z najbliższymi, stanowią ważny aspekt zdrowia. Kobiety poruszają się w tej sferze sprawniej niż mężczyźni. Częściej mają poczucie, że mogą się podzielić problemami z rodziną i przyjaciółmi. Częściej też deklarują posiadanie grupy przyjaciół.

OPTYMIŚCI, HEROINY I HEROSI

Poprawni optymiści to najczęściej występujący styl zdrowia zarówno wśród kobiet (26 proc.), jak i mężczyzn (24 proc.). Ale najbardziej charakterystyczne rysy tego stylu zdrowia reprezentują częściej Polki niż Polacy – to kobiety badają się bardziej regularnie, jedzą owoce i warzywa kilka razy dziennie czy częściej poszukują informacji zdrowotnych, także w internecie. – To, że kobiety częściej niż mężczyźni poszukują informacji na temat zdrowia w sieci, jest sporą zmianą, bo po pierwsze, poszerzyły krąg poszukiwań o nowe medium, a po drugie, stereotypowo internet kojarzony jest z mężczyznami – mówi dr Tomasz Sobierajski, socjolog, adiunkt w Instytucie Stosowanych Nauk Społecznych Uniwersytetu Warszawskiego.

Poprawne optymistki ufają medycynie konwencjonalnej. Wizyty u lekarza i przyjmowanie zaleconych przez niego leków wskazują jako preferowaną formę terapii. Częściej też przestrzegają zaleceń lekarskich i regularnie wykonują badania. Wśród kobiet wiele jest też zmęczonych heroin (19 proc.). Dwukrotnie częściej niż mężczyźni (zmęczeni herosi) żywią one przekonanie, że mogłyby lepiej dbać o siebie, ale nie mają na to czasu. Zmęczone heroiny są najmniej szczęśliwe i najmniej zadowolone ze stanu zdrowia. Najczęściej dostrzegają u siebie nadwagę i otyłość, a prawie połowa jest niezadowolona z wyglądu. Podejmują ciągłe wysiłki zmierzające do osiągnięcia kontroli nad zdrowiem. 43 proc. z nich jest stale na diecie. Jednak ich styl życia nie idzie w parze z ich wysiłkami.

PODJADACZKI, HEDONIŚCI I BUNTOWNICY

12 proc. kobiet to niepocieszone podjadaczki, przy czym charakterystyczny jest dla nich brak satysfakcji z relacji z otoczeniem (16 proc. czuje się samotna, a 26 proc. deklaruje, że nie ma na kim polegać). Kochają jeść i nie stawiają sobie w tym ograniczeń. Niepocieszone podjadaczki to często singielki, osoby niemające oparcia w bliskich. Najmniej kobiet znajduje się w grupach towarzyskich hedonistów (4 proc.), zdesperowanych buntowników (6 proc.), świadomych indywidualistów (10 proc.) oraz pogodnych mędrców (10 proc.). Jedynie co siódma Polka reprezentuje styl zdrowia pozornych twardzielek. Cztery ostatnie style są charakterystyczne dla mężczyzn. Omówimy je za tydzień w raporcie „Zdrowie Polaków”.

Jesteś ciekawy, jaki styl zdrowia reprezentujesz? Chcesz się dowiedzieć, co zrobić, by czuć się lepiej? Wykonaj test na styl zdrowia i daj się zainspirować do zdrowych zmian! Sprawdź swój indywidualny styl zdrowia na www. stylezdrowia.pl. Dowiedz się o stylach zdrowia swoich najbliższych po to, aby lepiej zrozumieć ich zachowania i wspierać w dbaniu o zdrowie na co dzień. ■

*DANE Z RAPORTU USP ZDROWIE „STYLE ZDROWIA POLAKÓW 2013”

©� ©� WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE

Okładka tygodnika WPROST: 31/2015
Więcej możesz przeczytać w 31/2015 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:
 0

Spis treści tygodnika Wprost nr 31/2015 (1690)

  • Wyczynowy socjalizm 26 lip 2015, 20:00 Krytyka kapitalizmu ma swoją intrygującą dynamikę. Im więcej interwencjonizmu państwa i zawłaszczania naszej wolności, tym więcej głosów, że kapitalizm nie działa. Prezes NBP Marek Belka od niedawna lansowany na gwiazdę lewicowej... 3
  • Skaner 26 lip 2015, 20:00 GOSPODARKA Miedź topi KGHM Czarna seria KGHM trwa i trwać będzie niezależnie od tego, jak bardzo premier Kopacz pochyli się nad jej losem. Spekulacje co do czasowego zawieszenia podatku od kopalin na chwilę poprawiły notowania lubińskiej... 5
  • Zdarzyło się jutro 26 lip 2015, 20:00 Sikorski w Sulejówku i ostatni żywy szogun, czyli nasze niezwykle (mało) prawdopodobne prognozy na przyszłość. 8
  • Kopacz na krawędzi 26 lip 2015, 20:00 W PO toczy się wojna o przywództwo w partii. Bronią są taśmy z afery podsłuchowej. To niejedyny kłopot Ewy Kopacz. Im bliżej wyborów, tym bardziej iskrzy między PO a PSL. Ludowcy nie kryją, że spór z Platformą ma im pomóc. 12
  • Pycha gubi PO 26 lip 2015, 20:00 Byliśmy z siebie zbyt zadowoleni. Nie było u nas widać autentycznej chęci wygrania wyborów prezydenckich. Donald Tusk słusznie ostrzegał nas, że sami stanowimy dla siebie zagrożenie – część wiarygodności straciliśmy na własne życzenie – przyznaje Rafał Trzaskowski,... 14
  • Wszyscy piszemy program PO 26 lip 2015, 20:00 Platforma ratuje się przed wizerunkiem partii oderwanej od spraw Polaków. Wysyła Ewę Kopacz w teren, a internautów zaprasza do pisania programu. Wynik? Pomysły tak egzotyczne, że posłowie złapali się za głowę. 17
  • Krwawica polityków 26 lip 2015, 20:00 W reszcie wakacje z dreszczykiem. Zwykle w lipcu strasznie się nudzę. Na szczęście w tym roku na nudę narzekać nie można za sprawą naszych polityków. Pani premier podróżuje koleją, a za nią samolotami, limuzynami i łodziami... 19
  • Obiecać nie grzech? 26 lip 2015, 20:00 Prawie 20 lat temu, w roku 1996, polski Sąd Najwyższy wydał precedensowe orzeczenie dotyczące obietnic wyborczych. Chodziło o pozew mieszkańca Kęt przeciwko byłemu prezydentowi Lechowi Wałęsie. W kampanii wyborczej w 1990 r. obiecał on... 19
  • Tajemnica zawodowa na podsłuchu 26 lip 2015, 20:00 Senat chce, by służby specjalne mogły podsłuchiwać objęte tajemnicą zawodową rozmowy dziennikarzy, adwokatów, radców prawnych, notariuszy czy lekarzy. – Mieli naprawić prawo, a stworzyli ustawę niezgodną z konstytucją – alarmują prawnicy. 20
  • Niepokojąca inwigilacja 26 lip 2015, 20:00 Według wielu niezależnych badań mamy opinię państwa, w którym służby specjalne w nadzwyczaj swobodny sposób korzystają z możliwości stosowania środków operacyjnych, w tym podsłuchów wobec obywateli. Według danych UKE tylko w 2014... 21
  • Oni tworzą Beatę Szydło 26 lip 2015, 20:00 Dla swojego sztabu jest w stanie nawet oddać krew. Kandydatka PiS na premiera bez wahania zgadza się na niemal wszystkie propozycje bliskich współpracowników. Ale myli się ten, kto myśli, że równie uważnie słucha wszystkich, którzy jej doradzają. 22
  • Laissez-faire! 26 lip 2015, 20:00 Jesteśmy roszczeniowi, nie doceniamy tego, że żyjemy na zielonej wyspie, którą z takim trudem od 25 lat budują nam politycy z pokolenia naszych rodziców. Jesteśmy gówniarzami, którym tak się już w głowach przewraca od dobrobytu, że z... 24
  • NIK pisze na Berdyczów 26 lip 2015, 20:00 Jest w Polsce instytucja, która wie wcześniej i zazwyczaj się nie myli. Sygnalizuje wątki, które stają się aferami, a jeśli nie, to na pewno wskazuje na niedomagania i ryzyka funkcjonowania państwa. Jej kompetencje profetyczne... 24
  • Zabiegana piastunka 26 lip 2015, 20:00 Rozpoczynamy cykl artykułów o zdrowiu Polaków, podstawowym kryterium szczęśliwego i pełnego życia. Na początek o kondycji Polek. Płeć piękna, coraz bardziej zadbana, wypielęgnowana, ale też zabiegana, zestresowana, zatroskana o wszystkich wokół i zapominająca o najważniejszych... 25
  • Choroby, o których musi wiedzieć każda kobieta i jej mężczyzna 26 lip 2015, 20:00 Polki są coraz aktywniejsze i coraz bardziej złożone są ich problemy zdrowotne. Tak jak skomplikowane staje się życie kobiet, tak też skomplikowana jest nauka o ich ciele i zdrowiu. 27
  • Choroby, o których musi wiedzieć każda kobieta i jej mężczyzna 26 lip 2015, 20:00 Polki są coraz aktywniejsze i coraz bardziej złożone są ich problemy zdrowotne. Tak jak skomplikowane staje się życie kobiet, tak też skomplikowana jest nauka o ich ciele i zdrowiu. 27
  • POPRAW SAMOPOCZUCIE I ODZYSKAJ KOBIECĄ MOC 26 lip 2015, 20:00 Radzi Agnieszka Przybysz, ekspert relacji, autorka książek oraz programu coachingowego dla kobiet „Kobieca moc”: 32
  • Jaki jest twój styl zdrowia 26 lip 2015, 20:00 Każda ma własny styl – bycia, ubierania się. Także w podejściu do zdrowia cechują nas zachowania, które składają się na nasz styl. Dieta, aktywność fizyczna, relacje z bliskimi – wszystko to wpływa na nasz organizm i nasze samopoczucie. 34
  • Punkty za pochodzenie 26 lip 2015, 20:00 Polacy coraz chętniej kupują polskie produkty. Z badań socjologicznych, do których dotarł „Wprost”, wynika, że w ostatnich latach nad Wisłą kwitnie patriotyzm konsumencki. 36
  • Kołtun to europejska norma 26 lip 2015, 20:00 Islamofobia, homofobia, ksenofobia. Choć Polska nie jest ideałem tolerancji, w innych krajach Europy nie jest wcale lepiej. Obok polskich zaściankowców mieszkają holenderscy rasiści, francuskie homofoby i niemieccy mordercy muzułmanów. 39
  • Rolnicy jednak bez PIT 26 lip 2015, 20:00 W obecnej kampanii wyborczej nie słychać nawoływań do wprowadzenia podatku dochodowego i składek ZUS na wsi. Jakimś cudem nikt teraz nie chce, żeby „rolnicy poczuli się jak obywatele”, a w ostateczności, by „odebrać im... 41
  • Kapitalizm amatorski, a nie wyczynowy 26 lip 2015, 20:00 Prezes NBP Marek Belka wygłosił ostatnio kilka tez na temat gospodarki światowej, greckiej i polskiej, które z radością podchwycili lewicowi publicyści wciąż mający nadzieję na przejęcie rządu dusz „wkurzonych” wyborców.... 41
  • Powrót do prawdziwego dzieciństwa 26 lip 2015, 20:00 Jeszcze niedawno rodzice wybierali kolonie głównie pod kątem doskonalenia umiejętności dziecka. Teraz wygrywają oferty stawiające na wypoczynek, przygodę i niecodzienne atrakcje. Często bez smartfonów i tabletów. 42
  • Polski cud stoczniowy 26 lip 2015, 20:00 Trawestując Marka Twaina – informacje o śmierci polskich stoczni okazały się mocno przesadzone. Branża jest w natarciu, zatrudnia już ponad 30 tys. osób. 44
  • Legislacyjny obłęd rządu 26 lip 2015, 20:00 Posłowie wpadli w przedwyborczą gorączkę. Rząd nagle chce pomagać wszystkim: frankowiczom, podatnikom, młodym, starym. Problem w tym, że ta pomoc nie ma ekonomicznego sensu. 47
  • Konserwatywny Inglot 26 lip 2015, 20:00 Przemyski potentat kosmetyczny nie zwalnia tempa rozwoju mimo śmierci założyciela firmy Wojciecha Inglota przed dwoma laty. Za pięć lat chce być największą polską marką globalną w segmencie konsumenckim. 49
  • Najszybciej rosnące gminy 26 lip 2015, 20:00 Polskie gminy coraz lepiej gospodarują majątkiem. Rosną ich dochody własne, sprawniej wykorzystują pieniądze z UE, mniej się zadłużają. Takie wyniki przynosi ranking najbardziej efektywnie zarządzanych gmin przygotowany przez „Wprost”. 50
  • HOSSA BESSA 26 lip 2015, 20:00 Japoński wstyd Honoru powinni się od niego uczyć niektórzy prezesi naszych państwowych spółek. 64-letni prezes Toshiby Hisao Tanaka zrezygnował ze swojej funkcji, po tym jak wyszło na jaw, że firma pod jego kierownictwem zawyżała swoje... 55
  • Kto się boi Czwartej Rzeszy 26 lip 2015, 20:00 Krytycy Angeli Merkel twierdzą, że Żelazna Kanclerz robi dziś z Europą to, co Wehrmacht 70 lat temu. Czy faktycznie mamy się bać niemieckiej dominacji w Europie? 56
  • Pax Merkel 26 lip 2015, 20:00 Co wspólnego może mieć ze sobą fiasko wprowadzenia drachmy w Grecji z sytuacją na Ukrainie. 58
  • Trzy razy „da” 26 lip 2015, 20:00 Rosyjska opozycja ma realne szanse na zdobycie od 10 do 15 proc. głosów w jesiennych wyborach samorządowych. Pytanie, czy Kreml na to pozwoli? 59
  • Nie oddamy Putinowi wyborów 26 lip 2015, 20:00 Zanim wyprowadzimy ludzi na ulice, musimy wypróbować wszystkie dostępne środki pokojowe – mówi Michaił Kasjanow, lider partii Parnas. 60
  • Perski pogromca islamistów 26 lip 2015, 20:00 W wojnie z Państwem Islamskim najbardziej wpływowym człowiekiem okazuje się irański generał o życiorysie nadającym się wprost na film sensacyjny. 62
  • Bezwstydne Hollywood 26 lip 2015, 20:00 Przed laty gwiazdy kina wydawały wielkie pieniądze, by ich rozmaite grzeszki z początków kariery nie ujrzały światła dziennego. Dziś już nie muszą. Dziś zarabiają na nich miliony. 64
  • Wstyd Windsorów 26 lip 2015, 20:00 W senny lipcowy ranek z szafy Windsorów wypadł trup i wylądował z hukiem na pierwszych stronach gazet. Brytyjczycy ujrzeli skrawek pilnie strzeżonych tajemnic swojej dynastii. 67
  • Silne chińskie kobiety 26 lip 2015, 20:00 Nowoczesnych Chin nie byłoby bez reform zapoczątkowanych przez cesarzową Cixi. Chinki wywarły także decydujący wpływ na XX-wieczną historię kraju, który dziś rządzony jest przez konserwatywnych mężczyzn – mówi Jung Chang, autorka słynnych „Dzikich łabędzi” i... 70
  • Starzy amanci nadal w akcji 26 lip 2015, 20:00 Kiedyś kochały się w nich kobiety na całym świecie. Dziś częściej słyszą: „Był pan idolem mojej babci”. Ale ciągle grają. Robert Redford, Richard Gere, Al Pacino wracają. 72
  • A na wydmach cisza 26 lip 2015, 20:00 Na polskim wybrzeżu wciąż jeszcze można znaleźć niemal dzikie plaże, a nieco dalej od morza czekają pełne uroku miejscowości kryjące prawdziwe skarby. 74
  • Morze, nasze morze 26 lip 2015, 20:00 Polskie wybrzeże, oprócz Kaszub i Trójmiasta, leży niemal w całości na „ziemiach wyzyskanych”, jak wdzięcznie określał je bohater filmu „Sami swoi”. Nie jest tu łatwo o solidne kulinarne tradycje, a odtworzenie... 78
  • Praga wcale nie złota 26 lip 2015, 20:00 Piwo jest tu tańsze niż woda, a turystów niemal nigdy nie ubywa. I choć Praga żyje rytmem wielkiego skansenu, wcale nie musi być tą znaną wszystkim z pocztówek Złotą Pragą. Tym razem zamiast Hradczan, kwieciście barokowych kościołów i secesyjnych kamienic zobaczymy śrubokręt,... 80
  • Z plastikiem na wakacje 26 lip 2015, 20:00 Wyjeżdżając na wakacje w kraju lub za granicę, zawsze warto wziąć ze sobą karty płatnicze. Aby jednak uniknąć przykrych niespodzianek lub zbędnych kosztów, należy przestrzegać kilku zasad. 83
  • Książki na lato 26 lip 2015, 20:00 Jak przechytrzyć konkurencję, być wizjonerem, który dokona rewolty i osiągnie sukces wbrew oczekiwaniom. Polecamy biznesowe książki na wakacje. 84
  • Kalejdoskop kulturalny 26 lip 2015, 20:00 MUZYKA Piotr Metz Zespół lata Przyznawana na początku roku nagroda BBC dla najlepiej zapowiadającego się nowego artysty to świetna trampolina do natychmiastowej sławy. Nie inaczej było z najgorętszym zespołem 2015 – Years &... 86
  • Imigranci – trzeba przyjmować „swoich” i specjalistów 26 lip 2015, 20:00 Polska ma przyjąć 2 tys. uchodźców z Afryki i Azji. Taką decyzję podjął nasz rząd. To doskonała okazja, by wreszcie poważnie pochylić się nad naszą polityką imigracyjną. A właściwie nad jej brakiem. Mądre narody biją się o... 90
  • Markizy do okien pionowych 26 lip 2015, 20:00 Wszyscy kochamy lato i upał – ale najbardziej wtedy, gdy jesteśmy nad morzem, jeziorem czy w lesie. We własnym mieszkaniu chcemy przebywać w optymalnej temperaturze, takiej, która zapewni nam komfort pracy i wypoczynku. Jak więc... 92
  • Prywatne apartamenty kreują nowe kurorty 26 lip 2015, 20:00 Wielu Polakom morze kojarzy się z Trójmiastem i Jastarnią, czasem z Międzyzdrojami czy Kołobrzegiem. To tam pojawiły się pierwsze inwestycje apartamentowe nad Bałtykiem. Od paru lat inwestorzy doceniają również środkowe Wybrzeże. 94
  • W poszukiwaniu luksusu 26 lip 2015, 20:00 Nieustannie powiększa się w Polsce grupa osób majętnych, dla których osiągnięcie wysokiego statusu społecznego wiąże się z potrzebą zmiany dotychczasowego stylu życia. Jednym z najważniejszych elementów takiej zmiany jest wybór odpowiedniego mieszkania – zapewniającego... 96
  • Krytycznym okiem Kancelarii Prawnej Skarbiec 26 lip 2015, 20:00 MEC. ROBERT NOGACKI – jeden z najlepszych ekspertów w zakresie bezprawia urzędniczego – ocenia wydarzenia przez pryzmat interesów klientów swojej kancelarii. 99
  • Okna na świat 26 lip 2015, 20:00 Na poddaszu odpowiedni dobór okien ma wielkie znaczenie. Warto wybrać okna wysokiej klasy, energooszczędne, a także przemyśleć miejsce i sposób montażu. 100
  • Ludzie wartością firmy 26 lip 2015, 20:00 To właśnie ludzie, ich potencjał i pomysły umacniają naszą organizację i krok po kroku budują przewagę rynkową Grupy Adamed – mówi Tomasz Krzak, dyrektor ds. zasobów ludzkich Grupy Adamed. 104
  • Czas HR 26 lip 2015, 20:00 Menedżerowie personalni stają się strategicznymi partnerami dla zarządów największych firm. 105
  • Zdrowie pełną parą 26 lip 2015, 20:00 Jeśli nie wiesz, od czego zacząć zmianę nawyków żywieniowych, gotowanie na parze będzie ku temu przyjemnym pierwszym krokiem. 106

ZKDP - Nakład kontrolowany