Konsultacje anti-aging w Viva-Derm

Konsultacje anti-aging w Viva-Derm

O możliwościach współczesnej medycyny w kontekście starzenia się organizmu, rozmawiamy z docentem Ernestem Kucharem – specjalistą w klinice Viva-Derm.

W ostatnich kilkudziesięciu latach obserwujemy szybkie starzenie się społeczeństw Europy i całego świata. W krajach wysoko rozwiniętych zmieniają się realia – rośnie średnia długość życia, ulegają odwróceniu proporcje, podczas gdy dawniej na jedną osobę starszą przypadały dwie osoby w kwiecie wieku i dwoje-troje dzieci, dziś osób po 60. roku życia jest więcej niż dzieci. Wiemy, zatem że osoba starsza w niedalekiej przyszłości będzie zmuszona znacznie bardziej liczyć na siebie. Zdrowy rozsądek nakazuje wręcz podjęcie takich działań, aby przez jak najdłuższy czas być sprawnym, samodzielnym i móc realizować różne swoje pasje: podróżowanie, uprawianie sportu, czytanie książek. By jak najdłużej nie być zdanym na opiekę innych osób i pozbawionym możliwości pełnego życia. Jednocześnie nasza sprawność i aktywność są zagrożone przez naturalne procesy związane ze starzeniem się: osłabienie mięśni, pogorszenie pamięci, widzenia oraz problemy z poruszaniem się itd.


Starzenie się to naturalny etap życia po osiągnięciu dojrzałości płciowej. Pierwsze jego objawy są zauważalne od około 25. roku życia. W uproszczeniu polega na pogorszeniu funkcji komórek i właściwie wszystkich procesów fizjologicznych, czego konsekwencjami są większa podatność na choroby, zmniejszona zdolność adaptacji do stresu oraz upośledzona homeostaza, czyli zdolność do utrzymywania równowagi środowiska wewnętrznego organizmu. Zamiast biernie czekać na problemy zdrowotne związane z wiekiem należy działać – wypieranie tego problemu ze świadomości i przysłowiowe chowanie głowy w piasek niczego tu nie rozwiąże. Zdrową starość zapewnią sobie ci z nas, którzy to odpowiednio szybko zrozumieją. Znając przebieg procesów starzenia, można pewne zmiany przewidzieć i podjąć sensowne działania uprzedzające, a dotyczą one niemal wszystkich aspektów naszego funkcjonowania.

Tu rozpoczyna się rola medycyny przeciwstarzeniowej (inaczej anti-aging). Jest ona w istocie medycyną prewencyjną, w której chodzi o przygotowanie się na możliwe do przewidzenia zagrożenia; o uzyskanie korzystnego starzenia się, czyli możliwie jak najwolniejszego, w jak najlepszym zdrowiu i bez dolegliwości, z zachowaniem najlepszej możliwej w danym wieku sprawności psychicznej i fizycznej. W Viva-Derm proponujemy pacjentom działania mające na celu zmniejszenie ryzyka pogorszenia funkcjonowania, rozwoju, miażdżycy, otłuszczenia trzewnego, oporności na insulinę, przeciwdziałanie osłabieniu funkcji intelektualnych, pamięci i zdolności koncentracji oraz zapobieganie obniżeniu nastroju itp. Podejście do zatrzymywania młodości jedynie za pomocą zabiegów poprawiających urodę i estetykę ciała już nie wystarcza; jeśli pacjent ma problemy zdrowotne i złe samopoczucie, poprawa wyglądu nie będzie go cieszyć, będzie też znacznie trudniejsza do uzyskania. Ponadto kwestie związane z wyglądem nie są aż tak istotne dla mężczyzn, a przecież problemy związane ze starzeniem się dotyczą ich w równym (jeśli nie większym) stopniu. Oczywiście najważniejsze z tych problemów to zwiększone ryzyko zgonu i rozwoju różnego rodzaju chorób cywilizacyjnych, w tym metabolicznych, jak np. cukrzyca, nowotworów i chorób zakaźnych, które znacznie pogarszają jakość życia.

Proponowane przez medycynę anti- -aging działania uprzedzające, jeśli tylko przeprowadzone zostaną odpowiednio wcześnie, będą praktycznie zawsze skuteczne. Viva-Derm od lat promuje medycynę przeciwstarzeniową, która wymaga wiedzy i inteligentnego planowania. Na przykład zwiększenie masy ciała i otyłość brzuszna. Z wiekiem procentowy udział tłuszczu, zwłaszcza brzusznego, zwiększa się, co ma bardzo niekorzystne następstwa: rozwija się oporność na insulinę, wzrasta ciśnienie tętnicze krwi i stężenie złego cholesterolu w surowicy (co znacznie zwiększa ryzyko miażdżycy i jej tragicznych następstw – zawału serca i udaru mózgu). Należy zatem, uprzedzając te zmiany, wiele lat wcześniej zmniejszyć kaloryczność posiłków i zadbać o odpowiednią ilość ruchu. Przykładami działań zapobiegawczych, które służą spowalnianiu starzenia się, są: właściwa dieta, najlepiej dieta indywidualnie dobrana, w tym spożywanie żywności funkcjonalnej i stosowanie suplementów o udowodnionym korzystnym działaniu. Produkty żywności funkcjonalnej zwane nutraceutykami wpływają na fizjologię organizmu poprzez zawarte w nich biologicznie aktywne substancje. Udowodnione działanie żywności funkcjonalnej obejmuje obniżenie stężeń cholesterolu i glukozy oraz poprawę funkcji poznawczych. Przykłady składników pokarmowych o korzystnym działaniu to wielonienasycone kwasy tłuszczowe (tnz. omega-3), sterole roślinne, błonnik pokarmowy, witaminy i składniki mineralne, probiotyki i prebiotyki. Kolejnym ważnym elementem medycyny przeciwstarzeniowej jest odpowiednio dawkowany wysiłek fizyczny, czyli ruch. Już w czasach króla Zygmunta Augusta jego lekarz, Wojciech Oczko, powiedział, że „ruch zastąpi prawie każdy lek, podczas gdy żaden lek nie zastąpi ruchu”. Regularny, umiarkowany wysiłek fizyczny powoduje spadek masy ciała, zmniejsza procentową zawartość tłuszczu w organizmie, w tym wspomnianego tłuszczu trzewnego, powoduje przyrost beztłuszczowej masy ciała, tj. mięśni i masy kostnej, obniża ciśnienie tętnicze krwi, zwiększa wrażliwość na insulinę oraz siłę mięśniową. W efekcie poprawia się nie tylko zdolność do wysiłku fizycznego i wydolność aerobowa, lecz także samopoczucie, a nawet samoocena.

Innym przykładem zapobiegania chorobom są szczepienia ochronne. Po 65. roku życia znacznie zmniejsza się odporność organizmu, osoby starsze zaczynają więc chorować równie często jak niemowlęta, u których układ odpornościowy nie jest jeszcze w pełni rozwinięty. Dlatego też powinny szczepić się corocznie przeciwko grypie. W Viva-Derm proponujemy program przeciwstarzeniowy, który powinien być wielokierunkowy, komplementarny i obejmować szeroki wachlarz zagadnień – od higieny psychicznej i zapewnienia mało stresującego trybu życia, poprzez regularny, umiarkowany wysiłek fizyczny, hormonalną terapię zastępczą, wspomaganie funkcji umysłowych metodami behawioralnymi i farmakologicznymi – po właściwe odżywianie się. W USA medycyną anti-aging zajęli się początkowo lekarze medycyny sportowej, czyli pracujący głównie z osobami zdrowymi, dla których głównym celem jest zachowanie zdrowia i jak najlepszej wydolności organizmu. Medycyna anti-aging za sukces uznaje utrzymanie przez całe życie, zwłaszcza w starszym wieku, maksymalnej sprawności fizycznej i umysłowej. Wizyta w gabinecie Viva-Derm z zakresu medycyny anti-aging przede wszystkim nie może być jednorazowa. Ta medycyna to prewencja, a zazwyczaj pacjenci zgłaszają się do lekarza dopiero, gdy już odczuwają problemy: trudno im się skupić na pracy, mają problemy z pamięcią, krócej śpią, często są zmęczeni i bez energii, zauważają, że są mniej sprawni, próbując ćwiczyć na siłowni nie mają siły i motywacji. Terapię przeciwstarzeniową rozpoczyna się od wykonania tzw. bilansu otwarcia i ustalenia wieku biologicznego i określenia, co można zrobić w przypadku konkretnego pacjenta. Objawy upływu czasu i związanego z wiekiem pogorszenia formy następują u poszczególnych osób w różnym tempie i z inną szybkością w różnych okresach życia (np. można szybko posunąć się w latach pod wpływem dużego lub przewlekłego stresu), poza wiekiem kalendarzowym istnieje pojęcie wieku biologicznego, który często nie pokrywa się z tym pierwszym. Nasz lekarz, osoba z wiedzą i autorytetem, planuje szereg wzajemnie uzupełniających się działań. Ustali harmonogram treningowy, żeby oddziaływać na układ mięśniowy, układ ruchu, a także na samopoczucie. Wykona i zdiagnozuje pełen profil hormonalny (z HTZ – hormonalnej terapii zastępczej mogą korzystać także mężczyźni, u których obniża się poziom testosteronu, co przekłada się nie tylko na zmniejszenie poziomu tkanki mięśniowej i funkcji seksualnych, lecz także obniżenie funkcji umysłowych). Trzeci element, o którym była już wyżej mowa, to dieta. Osoby w bardziej zaawansowanym wieku (czym później, tym ma to większe znaczenie) dużo gorzej tolerują niedobory żywieniowe, a regularny dowóz niektórych substancji staje się im niezbędny, np. L-karnityny czy witaminy D (odpowiedzialna nie tylko za regulację gospodarki wapniowej). Wreszcie mamy aspekty psychologiczne i poznawcze – pamięć, zdolność do koncentracji, co przekłada się na lepszą wydajność pracy i wyższą satysfakcję z życia. Tu również trening jest możliwy. By taki trening mózgu przyniósł efekty, również konieczna jest systematyczność i czas. Wszystkie tego typu działania z definicji muszą być długoterminowe, przynajmniej kilkumiesięczne. Konieczne jest zrozumienie, że inwestycja w nasz organizm i w dobre starzenie się, np. poświęcenie godziny dziennie na ćwiczenia fizyczne, jest równie ważna, jak praca, którą teraz wykonujemy. Pamiętajmy bowiem, że łatwiej utrzymać potencjał, który jeszcze istnieje, niż odtworzyć ten, który się utraciło. W Viva-Derm skupiamy się na zachowaniu obecnej sprawności ciała i umysłu i nic nie stoi na przeszkodzie, abyśmy mogli uzyskać to, co nazywamy zdrowym starzeniem się. ■

©℗ Wszelkie PRAWA zastrzeżone

Okładka tygodnika WPROST: 52/2015
Więcej możesz przeczytać w 52/2015 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:
 0

Spis treści tygodnika Wprost nr 52/2015 (1717)

  • Kasandra nasza narodowa 20 gru 2015, 20:00 Naród co do zasady mamy neurotyczny, i to bez zakupów świątecznych czy katastroficznych wizji Ryszarda Petru. Co prawda, antropolodzy nie widzą trwałego związku między narodowością a lękiem, ale ośrodek badawczy Credit Agricole plasuje... 4
  • SKANER 20 gru 2015, 20:00 TRYBUNAŁ KONSTYTUCYJNY W labiryncie zdarzeń Obsada Trybunału Konstytucyjnego jest najgorętszym tematem obecnej kadencji Sejmu i nic nie wskazuje na to, by miał on prędko zniknąć z czołówek serwisów informacyjnych. Wybór sędziów TK... 8
  • ZDARZYŁO SIĘ JUTRO 20 gru 2015, 20:00 Przebudzenie Mocy Prezesa, petrufikacja Polski, lis na sztandarach, a poza tym idą święta. 14
  • Dokładnie przyglądajcie się przyjaciołom 20 gru 2015, 20:00 Tego, co powiedział Martin Schulz, nie wolno traktować jedynie jako aroganckiej wypowiedzi butnego niemieckiego polityka. To element strategii, którą Berlin prowadzi od dawna. 18
  • Przemyśl Trybunalski 20 gru 2015, 20:00 Pendolino dojeżdża od tygodnia do Rzeszowa, a mieszkańcy Przemyśla i Jarosławia żądają wydłużenia trasy – można by powiedzieć – „dla państwa sędziów ze stolycy”. Tymczasem trzeba się przesiąść do czegoś... 20
  • Kisiel – miłosierdzie praktyczne 20 gru 2015, 20:00 Marzył o tym, by zwyciężył w Polsce zdrowy rozsądek, i walczył o to piórem. Nazywany był pierwszym felietonistą Rzeczypospolitej, a jego teksty wywarły wpływ na sposób myślenia niejednego pokolenia. 22
  • Wszystkie przygody przedsiębiorców 20 gru 2015, 20:00 Jak Pixar stworzył „Toy Story”, jak Ford utopił miliony w Edselu, skąd się wziął Xerox oraz jak zostać milionerem i założyć firmę, która będzie monopolem. Oto lista biznesowych lektur na święta. 24
  • HOSSA BESSA 20 gru 2015, 20:00 Duńska Kasandra straszy Duński Saxo Bank jak co roku opublikował dziesięć szokujących prognoz na przyszły rok. I jak co roku mają one niewiele wspólnego z rzeczywistością. Cena ropy dramatycznie wzrośnie z obecnych 37 do 100 dolarów... 26
  • Tak wygląda przyszłość 20 gru 2015, 20:00 Doradca zawodowy ma jedno zadanie: zaktywizować i utrzymać podopiecznego w zatrudnieniu. Najpierw zrozumieć dlaczego ten był bezrobotny, a potem holistycznie zmienić jego życie. 27
  • Bolesne dojrzewanie 20 gru 2015, 20:00 Polska nie jest jedyna. W całej Europie na scenę wkracza nowa generacja liderów. Pokoleniowa zmiana warty następuje jednak bardzo opornie. 28
  • Zbudujmy FreeDOM 20 gru 2015, 20:00 Dzieci, kobiety, mężczyźni nie są na sprzedaż” – to zdanie z kampanii organizacji HAART Kenya i Fundacji Razem dla Afryki zszokowało mnie. I dzieje się tak, przyznaję, właściwie za każdym razem, gdy słyszę słowa: niewola,... 31
  • Nazywam się Kurdystan 20 gru 2015, 20:00 Turecki prezydent Erdog˘an, mając do wyboru dopuścić Kurdów do udziału we władzy albo zdusić ich opór, skłania się ku rozwiązaniu siłowemu. Z drugiej strony narasta przekonanie o nieuchronności konfliktu i potrzebie oporu za wszelką cenę. 32
  • Tragiczne safari 20 gru 2015, 20:00 Jeśli rządy afrykańskich krajów nie zdołają poskromić kłusowników, za kilka dekad nie spotkamy tam już słoni, nosorożców czy lwów. 36
  • Wyrwałam się z piekła 20 gru 2015, 20:00 W wieku 16 lat uwięziono mnie w szemranym night-clubie, miałam być prostytutką. Jeden z klientów mnie zgwałcił – wspomina Anna Golędzinowska, była topmodelka i prezenterka włoskiej telewizji. 38
  • Żona zawiodła go do Boga 20 gru 2015, 20:00 Choroba żony jeszcze bardziej otworzyła mnie na cierpienie innych ludzi. Od 2007 r. przeżyłem siedem pogrzebów. Żony był siódmy. Ale wciąż się nie poddaję. Jestem zrobiony z twardego kruszcu – mówi aktor Jerzy Zelnik. Dziś prowadzi dom, w którym mieszka razem z synem,... 42
  • Kiedy Patryk poznał Annę 20 gru 2015, 20:00 Radzio pokazał nam nowe oblicze życia. Nie tęsknię za poprzednim - mówi Anna Jaki, mama chłopca z zespołem Downa i żona wiceministra sprawiedliwości. 44
  • Cud pełzający 20 gru 2015, 20:00 Każdemu polecałbym wizualizowanie swojej śmierci. Wyobraźmy sobie, że dowiedzieliśmy się, że mamy umrzeć za trzy tygodnie o 15.20. Zastanówmy się, co do tego czasu uda nam się zrobić? Komu przebaczyć, kogo poprosić o przebaczenie, jakie relacje uporządkować? – mówi... 46
  • Śpiewam Panu 20 gru 2015, 20:00 Kolega lekarz mówił: chcesz być jak tygrys na scenie, mam na to zastrzyk. Chcesz się dobrze czuć albo spać? Jest na to tabletka. Jakbym nie spotkał na swojej drodze Ewy, mojej obecnej żony, to nie wiem, czy byśmy dzisiaj rozmawiali – mówi „Wprost” piosenkarz... 48
  • Mistyczka powiedziała: nie martw się 20 gru 2015, 20:00 Przerażająca diagnoza, walka z białaczką limfoblastyczną i cud. Znalazł się dawca szpiku, doszło do przeszczepu. Ale to nie koniec zmagań posła PiS Artura Górskiego. 50
  • Pobity przez życie 20 gru 2015, 20:00 Nie ma narkomana, który nie marzy o wolności od ćpania – wyznaje „Wprost” Dobromir „Mak” Makowski, raper, autor skierowanego do młodzieży projektu profilaktycznego Rap Pedagogia. Dawniej – narkoman, włamywacz, złodziej. 52
  • Wygrać siebie 20 gru 2015, 20:00 Depresja, śmierć najbliższych, poważna choroba. Zanim Sylwia stała się Elsi, przeszła kilka poważnych kryzysów. Dziś jest jedną z najlepiej zapowiadających się gwiazd rynku gier fantasy. 54
  • Biskupa droga do latarni 20 gru 2015, 20:00 Gdy cztery lata temu spowodował wypadek po pijanemu, wydawało się, że to koniec jego kościelnej kariery. Od tego czasu bp Piotr Jarecki przeszedł jednak terapię odwykową, pracował fizycznie, a także mieszkał w klasztorze o najsurowszej regule. Teraz wraca do pracy jako... 56
  • Polska – Woody Allen narodów 20 gru 2015, 20:00 Francuscy czytelnicy chwalą mnie, że tak to śmiesznie wymyśliłem, że niby Polacy to tacy wiecznie narzekający fataliści. Cóż, mówię wtedy szczerze, że to nie stylizacja. Nawet bon mot ukułem, że pesymizm i wisielczy humor to nasz wkład w Unię – mówi Zygmunt Miłoszewski,... 58
  • Jarosław Kaczyński – kingmaker 20 gru 2015, 20:00 Prezes Prawa i Sprawiedliwości rozbił w tym roku polityczny bank. Jego partia zdobyła urząd prezydenta i bezwzględną większość w parlamencie. 62
  • Andrzej Duda – czy się uda? 20 gru 2015, 20:00 Jest głową państwa i jednym przywódców obozu, który ma w Polsce pełnię władzy. Otwarte pozostaje pytanie jak tę władzę wykorzysta. 64
  • Człowiek, który ograł świat 20 gru 2015, 20:00 Mamy najlepszą grę roku, więc możemy myśleć, że jesteśmy najmądrzejsi. Trzeba nam życzyć, żeby nie odbiła nam palma. Nie chcemy, żeby odbiła – mówi Adam Kiciński, prezes CD Projekt, twórcy „Wiedźmina”, najlepszej gry na świecie w 2015 r. 66
  • Rok węgierskiego wojownika 20 gru 2015, 20:00 Viktor Orbán nie tylko odzyskał popularność we własnym kraju, ale wypłynął jako liczący się, choć kontrowersyjny polityk europejski. 68
  • To NIE ICH ROK 20 gru 2015, 20:00 Miał być polskim Christianem Diorem, zostały po nim pusty lokal, nieczynna strona internetowa i kupa śmiechu. 70
  • Klęska Czerwonej Torebki 20 gru 2015, 20:00 W ciągu zaledwie roku zdrowa spółka giełdowa stała się spółką śmieciową. I ciągnie na dno jej twórcę Mariusza Świtalskiego. 72
  • Niezatapialna Angela 20 gru 2015, 20:00 Niemiecka kanclerz ma za sobą najtrudniejszy rok w karierze. Pogłoski o jej rychłym odejściu są jednak mocno przesadzone, a mogących jej zagrozić konkurentów nie widać. 74
  • To nie jest krajdla bankierów 20 gru 2015, 20:00 Leszek Czarnecki odczuł zawirowania w sektorze bankowym i chimeryczne nastroje polityków. I choć końcówka roku jest dla niego lepsza, to początki były trudne. 76
  • Przeklęta strategia „samorządność” 20 gru 2015, 20:00 W czasach komunizmu jedną ze strategii opozycyjnych było wydzieranie komunistom różnych obszarów życia. Oczywiście nie można tego było robić zupełnie wprost, bo wywołałoby to natychmiastową kontrakcję, zatem robiono to pod hasłem... 77
  • W kościele popkultury 20 gru 2015, 20:00 Darth Vader, hobbit Frodo, Superman – największych bohaterów kultury masowej łączy to, że ich postacie stworzono, odwołując się do Biblii. 80
  • Satyra dobrego sortu 20 gru 2015, 20:00 Internet zdemokratyzował satyrę polityczną. Dziś, żeby rozśmieszać ludzi, nie potrzeba dostępu ani do łamów czasopism, ani do telewizji, ani do sceny. Wystarczy dowcip i komputer. 82
  • Morze Martwe jeszcze nie martwe 20 gru 2015, 20:00 Mimo dzielących je konfliktów państwa Bliskiego Wschodu zdecydowały się na współpracę, by uratować najsłynniejsze słone jezioro na świecie. 84
  • Polskie święta 20 gru 2015, 20:00 Żaden inny dzień w roku nie pachnie tak jak polska Wigilia. Zapach jest chyba najważniejszym atrybutem tego wyjątkowego dnia i wieczoru. 88
  • Aniołowie prostoty 20 gru 2015, 20:00 Oj, żebyście wiedzieli, jak ja nienawidzę tej pseudosztuki na talerzach. Tych dań z miliona składników wyglądających jak zielnik pensjonarki lub laurka gimnazjalistki, a nie coś, czym uczciwy człowiek chciałby zaspokoić apetyt. 88
  • Zdrowa zima 20 gru 2015, 20:00 Jak wzmocnić odporność organizmu, aby przez całą zimę nie kaszleć i nie chodzić z zatkanym nosem? To naprawdę proste! 89
  • Boże Narodzenie bez laktozy 20 gru 2015, 20:00 Jak przeżyć święta przy nietolerancji laktozy? Unikać sałatek z majonezem, śledzi w śmietanie i ciast z kremem. 90
  • Celiakia a dieta bezglutenowa 20 gru 2015, 20:00 O celiakii stało się ostatnio głośno, szczególnie w kontekście dietybezglutenowej. Czym jest gluten i czy rzeczywiście nam szkodzi? 92
  • Czarne złoto 20 gru 2015, 20:00 Kawa wydłuża życie – ogłosili niedawno amerykańscy naukowcy. Trzeba się z tego cieszyć, bo Polska staje się kawową potęgą. 94
  • Tradycja w parze z innowacyjnością 20 gru 2015, 20:00 Polacy chętnie poszerzają wiedzę na temat mocnych trunków i kulinariów. W parze z tym rosną oczekiwania. 94
  • Skąd pochodzi wigilijny karp? 20 gru 2015, 20:00 Największy kompleks stawów hodowlanych w Europie znajduje się na Dolnym Śląsku. Na rozciągających się na 7 tys. ha Stawach Milickich od ośmiu wieków hoduje się m.in. karpie. 98
  • Konsultacje anti-aging w Viva-Derm 20 gru 2015, 20:00 O możliwościach współczesnej medycyny w kontekście starzenia się organizmu, rozmawiamy z docentem Ernestem Kucharem – specjalistą w klinice Viva-Derm. 100
  • AUTO 20 gru 2015, 20:00 Rajd po krainie marzeń Przeciętny samochód jeżdżący po polskich drogach ma mniej więcej osiem lat i jest wart w porywach do 15 tys. zł. Ani to dużo, ani mało. Na tyle nas stać i już. Ponieważ są jednak święta, możemy na chwilę... 102
  • Filmowy prezent 20 gru 2015, 20:00 To nie jest pomysł na brak prezentu. To pomysł na najlepszy, najbardziej oryginalny prezent! 103
  • KNOW-HOW 20 gru 2015, 20:00 Wystarczy postawić go przy ścianie, a zaczną się cuda. Mowa o projektorze Philips Screeneo, który stojąc zaledwie kilkanaście centymetrów od ściany, wyświetli obraz o przekątnej 50 cali. Odsuńmy go trochę dalej i mamy pełne 100 cali.... 104
  • Kochane siły ciemności 20 gru 2015, 20:00 Całe szczęście, że mamy „Gwiezdne wojny”, czyli świat, w którym dobro jest dobrem, a zło złem. Wiadomo, że Jedi są ucieleśnieniem cnót, których tak bardzo brakuje nam w codziennym życiu. Może czasem drażni u nich brak... 106

ZKDP - Nakład kontrolowany