Serce masz tylko jedno

Serce masz tylko jedno

Co roku 100 tys. Polaków dostaje zawału serca. Poznaj sposoby na to, by nie stać się jednym z nich.

Nie dbamy o serce, a choroby serca w większości przypadków sprowadzamy na siebie sami. 18 mln Polaków ma podwyższone stężenie cholesterolu całkowitego, 9 mln cierpi na nadciśnienie tętnicze, 8 mln pali papierosy, a 7 mln jest otyłych. Wszyscy oni to kandydaci na zawałowców. Każdego roku może mieć głównie do siebie pretensję ok. 100 tys. Polaków, którzy przechodzą zawał serca. Dla co drugiego zawał to zaskoczenie – jest u nich pierwszym, ale bardzo groźnym, czasami śmiertelnym, objawem choroby wieńcowej.


Czym jest sama choroba wieńcowa? Serce to mięsień opleciony naczyniami krwionośnymi niczym wieńcem – stąd też nazwa „naczynia wieńcowe”, a ich choroba to właśnie choroba wieńcowa, która uszkadza ten najważniejszy mięsień. Cierpi na nią według szacunków milion dorosłych Polaków. Kolejny milion ma niewydolność serca. Setki tysięcy mają różnego rodzaju arytmie serca, czasem bardzo niebezpieczne.

SYGNAŁY OSTRZEGAWCZE

Są cztery objawy związane z sercem, których nie można lekceważyć. Ból w klatce piersiowej. Jeśli odczuwamy bóle umiejscowione za mostkiem i przypominają one gniecenie, pieczenie, dławienie, nie ociągajmy się, idźmy do lekarza. Bo taki ból wynika z dysproporcji pomiędzy zapotrzebowaniem serca na tlen a możliwością jego dostarczenia przez zwężone naczynia i jest oznaką choroby wieńcowej. Jeśli ból w klatce piersiowej jest silny, rozpierający, nierzadko promieniujący do szyi, żuchwy, lewej kończyny górnej (lub obu), a także na brzuch i plecy, nie zwlekajmy z wezwaniem pogotowia, bo to może być zawał. – Bólowi wieńcowemu, czyli zawałowemu, towarzyszy lęk, niepokój, poczucie straty, zagrożenia życia, czegoś nieuchronnego, co zdarzy się już za chwilę – mówi prof. Artur Mamcarz, kardiolog i internista, kierownik III Kliniki Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Chory z zawałem musi jak najszybciej trafić na oddział kardiologii interwencyjnej. Ważna jest każda minuta, bo najwięcej zawałowców umiera, zanim dotrze do szpitala. Im później zostanie podjęte leczenie, tym większe szkody dla serca. Nie lekceważmy duszności. Duszność na tle sercowo-naczyniowym to efekt tego, że serce niewystarczająco mocno się kurczy i nie jest w stanie zaspokoić zapotrzebowania organizmu na tlen. Ten rodzaj duszności towarzyszy wysiłkowi i pojawia się np. po wejściu na pierwsze piętro, pokonaniu kilku kroków czy też posiłku – w zależności od stopnia zaawansowania choroby. Dysfunkcja „pompy” sprawia, że krew zalega w płucach i nie jest wypychana dalej do innych narządów i tkanek. Najczęściej jest to konsekwencja przebytego zawału, nieleczonego ciężkiego nadciśnienia, uszkodzenia jednej z komór.

Kołatanie serca, nierówna jego praca powinna nas skłonić do udania się do kardiologa. Warto sprawdzić, czy nierówna praca serca jest związana z jakąś patologią, czy też jego przyczyna może być banalna, np. wynika z niedoboru płynów, nadużycia kawy, nieprzespanej nocy, stresu, alkoholu. Zaburzenie rytmu serca zawsze wymaga dodatkowej diagnostyki, ponieważ może też być objawem poważnej choroby serca. Arytmia, która jest generowana niedokrwieniem, może świadczyć o zagrożeniu życia i często nim jest. 20 proc. osób z zespołem wieńcowym z jednoczesnym zamknięciem naczynia z powodu arytmii nie doczekuje pomocy. Arytmią śmiertelną jest np. migotanie komór. Nie należy jednak tego mylić z migotaniem przedsionków serca, to zupełnie inna arytmia! Sygnałem ostrzegawczym, że coś niedobrego dzieje się z sercem, mogą być omdlenia. To stan, kiedy dochodzi do krótkotrwałej, samoistnie ustępującej, nieprzekraczającej 20 sekund utraty przytomności, związanej z upośledzeniem ukrwienia mózgu, które może być spowodowane np. gwałtownym spadkiem ciśnienia. Omdlenia mogą wynikać np. z tego, że serce zwalnia, słabo pompuje krew i mózg jest niedotleniony.

JAK SIĘ CHRONIĆ

Wiele osób uważa, że choroby serca to sprawa genetyki, bo skoro dziadek chorował, to ja też jestem na to skazany. Ale to nieprawda. – Genetyka nie decyduje o tym w sposób zasadniczy. Nie mówimy o wadach wrodzonych, lecz o chorobie wieńcowej, miażdżycy tętnic wieńcowych i o nadciśnieniu tętniczym – kluczowych problemach współczesnego świata, wynikających z tego, jak się prowadzimy – wyjaśnia prof. Mamcarz. Dbanie o serce jest bardzo proste – podstawowe zasady to ruch, niepalenie, właściwa dieta i właściwa masa ciała.

– Ruch jest w stanie zastąpić niemal każdy lek, ale żaden z leków nie zastąpi ruchu. To nie moje zdanie, lecz Wojciecha Oczki, lekarza Stefana Batorego, który wypowiedział je w 1576 r. Od ponad 500 lat nic w tym zakresie się nie zmieniło – zauważa prof. Mamcarz. Odpowiednia dieta, dobra dla serca, nie oznacza tego, że trzeba się zagłodzić. Jeść można, ważne, by te kalorie zbilansować ruchem. Im jesteśmy starsi, tym trudniej utrzymać prawidłową masę ciała, bo metabolizm zwalnia. Żeby zachować prawidłową sylwetkę, trzeba się więc ruszać więcej albo mniej nakładać na talerz. Porcje mają być normalne, ale składać się z nieprzetworzonych produktów. – Przekonywałbym do zastępowania tłuszczów zwierzęcych roślinnymi. Dobrze jest ograniczyć ilość spożywanego białka zwierzęcego i zastępować je roślinnym. Zamiana mięsa na fasolę, soczewicę, czy inne strączkowe w połączeniu z produktami pełnoziarnistymi pozwoli na dostarczenie organizmowi wielu wartościowych składników. Będzie korzystna w walce z chorobami sercowo-naczyniowymi, nowotworowymi i otyłością – tłumaczy dr n. med. Daniel Śliż, z III Kliniki Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Ważne jest też leczenie nadciśnienia, podwyższonego poziomu cholesterolu. Nie lekceważmy również banalnego przeziębienia, które może się odbić na stanie serca. – Do Instytutu Kardiologii trafiają pacjenci, którzy zlekceważyli infekcję wirusową. Taka „przeziębiona” grypa zwiększa ryzyko zapalenia mięśnia sercowego i innych powikłań – mówi mówi dr Jadwiga Wolszakiewicz z Instytutu Kardiologii. Nie eksperymentujmy z niebezpiecznymi substancjami. Moda na dopalacze, środki dopingujące i wspomagające trening jest niebezpieczna nawet dla zdrowego serca. – Leczymy młodych ludzi zażywających dopalacze lub sterydy anaboliczne. Po ich zażyciu często dochodzi do zaburzeń rytmu serca i podwyższenia ciśnienia, bólu w klatce piersiowej, a nawet zawału serca lub śmierci – mówi dr hab. Edyta Smolis-Bąk z Instytutu Kardiologii. �

©� WSZELKIE PRAWA ZASTRZEŻONE

DZIESIĘĆ SPOSOBÓW NA ZDROWE SERCE – DEKALOG KARDIOLOGICZNY

1. Ruszamy się. Minimum 30 minut dziennie. Bieganie, pływanie, rower – co komu się podoba. Systematyczna aktywność fizyczna może korzystnie działać zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu nadciśnienia tętniczego czy hiperlipidemii (podwyższonego poziomu „złego” cholesterolu LDL). Zmniejsza ryzyko zdarzeń sercowo-naczyniowych i umieralność.

2. Nie palimy.

3. Utrzymujemy właściwą masę ciała. Gdy zmniejsza się masa ciała, spada też ciśnienie. To ważne, bo nadciśnienie ma ponad 30 proc. Polaków.

4. Stosujemy prawidłową dietę. Ma ona kapitalne znaczenie w profilaktyce chorób serca. Jej podstawowym składnikiem powinny być warzywa oraz owoce w proporcji 3:1. Dziennie spożywamy przynajmniej pół kilograma warzyw.

5. Ograniczamy spożycie soli (rezygnujemy z konserw, fast foodów). W sól obfitują także gotowe wędliny, lepiej więc samodzielnie piec mięso w domu. Nadmiar soli sprzyja nadciśnieniu i powoduje oporność na jego leczenie.

6. Sporadycznie jadamy mięso czerwone, zastępując je rybami, zwłaszcza tymi tłustymi morskimi (śledź, łosoś, halibut, makrela), które stawiamy na naszym stole przynajmniej trzy razy w tygodniu.

7. Jemy orzechy (zamiast chipsów!) – codziennie kilka sztuk, nie więcej, bo są tłuste. Orzechy mają korzystne właściwości dla serca.

8. Pijemy herbatę – przynajmniej trzy filiżanki dziennie. Zarówno zielona, jak i czarna zawierają substancje korzystne dla zdrowia. Jest napojem o szczególnych właściwościach zdrowotnych. Badania wykazały, że składniki zawarte w herbacie m.in. obniżają ciśnienie tętnicze krwi, agregację płytek krwi i działają przeciwmiażdżycowo. U osób pijących herbatę codziennie ryzyko wystąpienia zawału serca maleje o 44 proc. Także kawa ma dobrą prasę. Nie szkodzi na serce, a standardy leczenia nadciśnienia nie zabraniają jej picia.

9. Alkohol pijemy z umiarem. Najlepiej czerwone wino, nie więcej niż kieliszek trzy razy w tygodniu. Niewielkie ilości alkoholu podobno korzystnie wpływają na zdrowie, ale to ciągle kontrowersyjna kwestia, m.in. dlatego, że nie potrafimy kontrolować picia.

10. Poddajemy się badaniom profilaktycznym.

Najważniejsze to badanie ciśnienia (u osób powyżej 21. roku życia przynajmniej raz w roku), EKG (raz w roku), badania laboratoryjne krwi (m.in. lipidogram, trójglicerydy, kreatynina, morfologia, fibrynogen, glukoza, kwas moczowy).

MIAŻDŻYCA KONTRA SEKS

Miażdżyca tętnic jest najczęstszą przyczyną zaburzeń erekcji. Zaburzenia wzwodu mogą być pierwszym objawem chorób układu sercowo-naczyniowego. Warto porozmawiać o swoim problemie z lekarzem. Wczesne podjęcie działań mających na celu modyfikację czynników ryzyka miażdżycy może zapobiec na przykład zawałowi oraz wpłynąć na poprawę funkcji seksualnych.

ŹRÓDŁO: „AKTYWNOŚĆ SEKSUALNA PACJENTÓW ZE SCHORZENIAMI UKŁADU KRĄŻENIA. CO NALEŻY WIEDZIEĆ?”

Okładka tygodnika WPROST: 9/2016
Więcej możesz przeczytać w 9/2016 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:
 0

Spis treści tygodnika Wprost nr 9/2016 (1726)

  • Piramida emerytalna 28 lut 2016, 20:00 Nie wiem, jak to się stało, ale gdzieś po drodze lewica podprowadziła nam słowo sprawiedliwość. Konsekwentnie wciska je obok słów – zasiłek, socjal, zapomoga, i każe nam wierzyć, że jedno z drugim jest nierozłączne. Zbitka... 3
  • SKANER 28 lut 2016, 20:00 OBAWY Solidarność nieustępliwa Związkowcy nie pozwolą rządowi zrezygnować z obniżenia wieku emerytalnego ani podwyższenia kwoty wolnej od podatku. Bez względu na stan budżetu. W ciągu pięciu lat na emerytury i renty w budżecie ZUS... 6
  • ZDARZYŁO SIĘ JUTRO 28 lut 2016, 20:00 Roast Wałęsy, Kiszczak bohaterem, a koń, jaki jest, każdy widzi na przykładzie Olbrychskiego. 10
  • Upadłe autorytety III RP 28 lut 2016, 20:00 Obrona czci Lecha Wałęsy w pełnej krasie pokazuje obłudę elit, które od blisko 30 lat uzurpują sobie prawo do wyznaczania w Polsce standardów. Dla nich nie jest ważna prawda, ale mit, który zresztą sami stworzyli. Jakby nie zauważyli, że ich świat runął, zanim Kiszczak... 14
  • WAŁĘSA WIELBIONY I NIENAWIDZONY 28 lut 2016, 20:00 Lech Wałęsa od ponad ćwierćwiecza budzi skrajne emocje. Zmieniały się one w zależności od roli, jaką odgrywał w życiu politycznym były przywódca Solidarności. Ci, którzy dziś go bronią, ostro go atakowali. Adam Michnik, redaktor... 18
  • Cielec – historia z trzema morałami 28 lut 2016, 20:00 Na początku lat 90. kilku moich kolegów pracowało w BBN, przy kancelarii prezydenta Wałęsy. Z tego czasu wywodzi się używana przez nich w odniesieniu do swojego pryncypała „ksywka” – Cielec. To przezwisko wydaje mi się... 19
  • Polska mogła być lepsza 28 lut 2016, 20:00 Nie zwracano uwagi na masy ludzkie, które były zagubione, traciły pracę, żyły w ubóstwie i zapomnieniu. Tak postępowały elity, które na tę elitarność nie zasłużyły. Wypromowały siebie i dobrze żyły bez poczucia, że społeczeństwu, w którym wyrosły, też należy się zysk z... 20
  • Szafa Jaruzelskiego 28 lut 2016, 20:00 Wojciech Jaruzelski przechowywał w domu archiwalne dokumenty wojskowe – wynika z ustaleń „Wprost”. Osobiście usuwał też kompromitujące go dokumenty ze swojej osobistej teczki w kwietniu 1990 r. „Szafa Kiszczaka” nie była więc jedyna. 23
  • Inwigilacja pod przykrywką 28 lut 2016, 20:00 „Wprost” dotarł do nowych faktów w sprawie policyjnej specgrupy, która inwigilowała dziennikarzy piszących o aferze podsłuchowej. Rozpracowywani byli także wytypowani oficerowie policji, Straży Granicznej, BOR i agenci CBA. Nielegalną operację prowadzono pod... 24
  • Jaka polityka prorodzinna 28 lut 2016, 20:00 Śledząc relacje niektórych mediów, można dojść do wniosku, że od kilku miesięcy żyjemy w totalitaryzmie. Nie pozostaje nam zatem nic innego, jak konspiracja i męczeńska walka o utraconą demokrację. Trochę nie współgra to jednak z... 27
  • Baza w Redzikowie. Strach i nadzieja 28 lut 2016, 20:00 Budowa amerykańskiej instalacji pod Słupskiem nabiera rozpędu. Rozstrzygane są ostatnie przetargi. Czy region pomorski na niej skorzysta, czy raczej supertajna baza odstraszy inwestorów? 28
  • Lider bez poglądów 28 lut 2016, 20:00 Ryszard Petru, który chce stać się partyjnym skrzydłem KOD, sam trzyma partię w że laznym uścisku. Tworzy formację, w której o wszystkim decyduje jednoosobowo. 30
  • Platformę trzeba wykończyć 28 lut 2016, 20:00 Petru jest na poziomie Palikota. Nawet nie jest w politycznym przedszkolu. Umiejscawiałbym go w żłobku. Długa droga przed nim. Czy ją przejdzie? Śmiem wątpić – mówi „Wprost” dr Wojciech Jabłoński, politolog z Uniwersytetu Warszawskiego. 31
  • Legalna praca dla przybyszów ze Wschodu 28 lut 2016, 20:00 Żeby utrzymać rozwój gospodarczy i zapewnić wypłaty dla emerytów, Polska będzie musiała przyjąć 5 mln Ukraińców – twierdzą eksperci Związku Przedsiębiorców i Pracodawców. Jak na razie robimy wszystko, by przybyszom ze Wschodu utrudnić życie. 34
  • Podręcznikowa zapaść 28 lut 2016, 20:00 W szkołach może zabraknąć nawet 100 tys. podręczników. Lawinowo wzrosła liczba dzieci, które uczęszczają na dodatkowe kursy języka obcego. W wielu klasach, zamiast z rządowego elementarza, po cichu uczy się z książek profesjonalnych wydawców. To efekty reformy podręcznikowej... 38
  • Franczyza lepsza od lokaty 28 lut 2016, 20:00 Kiedy zyski z lokat bankowych są bardzo niskie, a indeksy giełdowe spadają, alternatywą tradycyjnego oszczędzania staje się własna firma. Sięgnięcie po sprawdzone pomysły zwiększa szanse na zyski. 42
  • Recepta na biznes 28 lut 2016, 20:00 Własny biznes to marzenie wielu osób. Co zrobić, aby odnieść sukces? Można wykorzystać doświadczenie innych – nawiązać współpracę w ramach franczyzy. 47
  • Umowa zobowiązuje 28 lut 2016, 20:00 Choć reguły dyktuje franczyzodawca, franczyzobiorca powinien uważać, czy takie kwestie, jak ustalanie cen, wyłączność terytorialna, czy zakaz konkurencji nie naruszają jego interesów. 48
  • Niemiecka szalupa ratunkowa 28 lut 2016, 20:00 Połączenie giełdy w Londynie z Deutsche Börse – czyżby pierwszy efekt Brexitu? 50
  • Pułapka średniego dochodu 28 lut 2016, 20:00 Z pułapką średniego dochodu jest jak z ciążą, wiadomo dopiero po fakcie. Polska wpadła w nią w 2008 r., gdy globalny kryzys finansowy spowolnił również polską gospodarkę, obnażając problemy mikroekonomiczne. Firma Deloitte... 51
  • HOSSA BESSA 28 lut 2016, 20:00 Fuzja czy chaos Będzie połączenie spółek paliwowych i gazowych? Jeszcze kilka tygodni temu taki scenariusz był rozważany: w sprawie wielkiej fuzji Orlenu, Lotosu, PGNiG miały się toczyć „działania analityczne”. Jeszcze w... 52
  • Drogą do rozwoju jest wolność 28 lut 2016, 20:00 MEC. ROBERT NOGACKI – jeden z najlepszych ekspertów w zakresie bezprawia urzędniczego – ocenia wydarzenia przez pryzmat interesów klientów swojej kancelarii. 53
  • Unii pękają szwy 28 lut 2016, 20:00 Politykę imigracyjną zastąpił paniczny wyścig – kto szybciej zamknie swoje granice. Państwa na własną rękę zabezpieczają się przed nową falą migracyjną i wszystkie ręka w rękę zdają się topić Grecję. Ostatnią nadzieją, buforem Europy jest dziś Turcja. 54
  • Imigrantów przyjmiemy bez pośpiechu 28 lut 2016, 20:00 Relokacja imigrantów z Grecji i Włoch do Polski nadal stoi pod znakiem zapytania. Pewne jest jedno – jeżeli przyjmiemy pierwszych uchodźców, to stanie się to nieprędko. W tym roku ma trafić do naszego kraju zaledwie 400 osób. 56
  • Kijowski taniec na krawędzi 28 lut 2016, 20:00 Ukraińskie elity nie wyciągnęły wniosków z porażki sił demokratycznych po pomarańczowej rewolucji – mówi w rozmowie z „Wprost” Witalij Portnikow. 57
  • Licencja na zabijanie 28 lut 2016, 20:00 Zabójstwa na polityczne zlecenie nie zakończyły się wraz z zimną wojną. Służby wielu państw nadal likwidują wrogów w tajnych akcjach, zmienia się jedynie uzasadnienie „koniecznych działań”. 58
  • Polska od kuchni 28 lut 2016, 20:00 Po upadku komunizmu trzeba było ogłosić rewolucję kuchenną. Przywrócić ludziom wiarę w siebie, polską kuchnię, polskie smaki, polskie produkty. Nie zrobiliśmy tego, dziś musimy naprawiać – mówi Magda Gessler, restauratorka, od sześciu lat autorka programu „Kuchenne... 60
  • Nie nagram sekstaśmy 28 lut 2016, 20:00 Działy marketingu i promocji produkują skandale, aby podbić sprzedaż. To największa zmiana na rynku, jaka zaszła, gdy zajmowałam się dziećmi. Ale moje skandale są naprawdę beznadziejne – mówi Ania Dąbrowska, gwiazda muzyki pop, która wraca z nową płytą po czterech latach... 64
  • Damsko-męska komedia 28 lut 2016, 20:00 W męskim kinie wystarczy wysadzić coś w powietrze i faceci są zadowoleni. Z kobietami nie jest już tak łatwo... Trzeba im zaproponować coś bardziej wyrafinowanego. Ale filmy o kobietach i dla kobiet też przynoszą zyski – mówi Judd Apatow, amerykański król komedii,... 66
  • Kolor Oscara 28 lut 2016, 20:00 W tym roku wyścig o Oscary zdecydowanie wygrali zwolennicy poprawności politycznej, których wpływy w amerykańskiej pop kulturze wciąż rosną. 68
  • Narodowe pospolite ruszenie 28 lut 2016, 20:00 Żołnierze wyklęci to nie były jakieś opryszki, jak przedstawiała ich propaganda PRL. Patologie, które się zdarzały, były marginesem w działalności pierwszego i największego masowego ruchu oporu Polaków przeciwko komunistycznej dyktaturze do czasu powstania Solidarności - mówi... 71
  • Szpieg z amanta 28 lut 2016, 20:00 Uwaga, widzowie serialu „Bodo”. Mamy dla was fatalną wiadomość: cała historia zakończy się śmiercią tytułowego bohatera. 74
  • Kalejdoskop kulturalny 28 lut 2016, 20:00 KSIĄŻKI Mariusz Cieślik Żadnej dyplomacji ANDRZEJ HORUBAŁA PRZEZ LATA PRACOWAŁ DLA TELEWIZJI – ze stratą dla polskiej publicystyki. Gdy wrócił do pisania, stał się jednym z najciekawszych komentatorów kultury. O czym przekonuje... 77
  • Serce masz tylko jedno 28 lut 2016, 20:00 Co roku 100 tys. Polaków dostaje zawału serca. Poznaj sposoby na to, by nie stać się jednym z nich. 82
  • Profilaktyka po zawale 28 lut 2016, 20:00 Lepiej zapobiegać niż leczyć, to oczywiste. Ale jak już człowiek zachoruje, to jeśli chce się nadal cieszyć życiem, powinien zacząć wreszcie o siebie dbać. 84
  • Ciśnienie na życie 28 lut 2016, 20:00 Serce statystycznego Polaka jest średnio o sześć lat starsze od niego samego – wynika z badań przeprowadzonych w ramach kampanii społecznej „Ciśnienie na życie”. 86
  • Kiedy krew trzeba rozrzedzać 28 lut 2016, 20:00 Zmiany zakrzepowo-zatorowe, z powodu których umiera w Europie dwukrotnie więcej osób niż na nowotwory piersi, prostaty i AIDS łącznie, są najpoważniejszym powikłaniem migotania przedsionków. Pacjenci z takimi zmianami wymagają terapii lekami przeciwkrzepliwymi. 87
  • Pompa w ruch! 28 lut 2016, 20:00 Jeśli chodzi o leczenie ostrego zawału, polska medycyna znajduje się dziś w światowej czołówce. Pesymistyczna wiadomość jest taka, że co szósty Polak umiera w ciągu roku po zawale. Lekarze mówią zgodnie: by to zmienić, potrzebna jest rehabilitacja. 88
  • Zimnem na serce 28 lut 2016, 20:00 Zastosowanie hipotermii – obniżenie temperatury ciała pacjenta po zatrzymaniu krążenia, zwiększa jego szansę na przeżycie i powrót do zdrowia o blisko 50 proc. 90
  • Czy ryba jest zdrowa? 28 lut 2016, 20:00 Od dziecka wkładano nam do głów: jedz ryby, będziesz zdrowy. To prawda, jednak nie do końca. 91
  • Francuzi w obronie polskiej pamięci 28 lut 2016, 20:00 Tę informację można by właściwie uznać za zabawną. Oto pięćdziesięciu francuskich naukowców w wysłanym do polskiego prezydenta liście apeluje, by nie odbierać orderu Janowi Tomaszowi Grossowi. Ich zdaniem to wybitny polski historyk,... 92
  • Rozpędzić smog nad Wrocławiem 28 lut 2016, 20:00 Do miast, które chcą ograniczyć szkodliwe pyły w powietrzu, dołączyła stolica Dolnego Śląska. 94
  • Nici urody 28 lut 2016, 20:00 Nici poprawiają napięcie skóry, działają biostymulująco i są niezastąpionym narzędziem do korekty opadania tkanek – mówi dr Mariusz Kaczorowski 96
  • Nordlys - laser przyszłości 28 lut 2016, 20:00 Najskuteczniejszy laser do leczenia zmian naczyniowych DR N. MED. MAGDALENA ŁO- PUSZYŃSKA, dermatolog, certyfikowany lekarz medycyny estetycznej, właściciel Gabinetu Kosmetyki Lekarskiej Bella, który istnieje już 20 lat. Większość... 97
  • Nowoczesna ginekologia 28 lut 2016, 20:00 Ginekologia estetyczna umożliwia kobietom poprawę jakości życia i zwiększenie poczucia atrakcyjności seksualnej w oczach partnera – mówi dr n med. Mirosław Szlachcic, specjalista ginekolog endokrynolog 98
  • Twoja droga do piękna 28 lut 2016, 20:00 Klinika medycyny estetycznej Medbeauty stworzona przez dr. Andrzeja Kępę to miejsce, w którym najnowocześniejsze technologie uzupełnione są przez profesjonalizm i doświadczenie pracujących tu lekarzy. 100
  • Operacja na męskim ego 28 lut 2016, 20:00 Powiększenie penisa to operacja, o której mężczyźni nie rozmawiają. Dopiero po zabiegu, którego efekt jest natychmiastowy, widać, jak wielkim było to dla nich ciężarem – mówi dr n med. Ahmed Elsaftawy, specjalista chirurgii ogólnej i ręki 102
  • Urodę masz we krwi 28 lut 2016, 20:00 Osocze bogatopłytkowe umożliwia odmłodzenie skóry –poprawę jej struktury, napięcia i nawilżenia – pisze dr n. med. Ewa Szpringer z Centrum Dermatologii i Laseroterapii Laser-Medic w Lublinie 104
  • Włosy całkiem jak własne 28 lut 2016, 20:00 Naturalny wygląd i brak ograniczeń w życiu codziennym to zalety niechirurgicznych implantów włosów typu PHP MEDICAL, o których pisze dr Barbara Parda-Głomska. 104
  • Stomatologia XXI wieku 28 lut 2016, 20:00 O niewidocznych aparatach ortodontycznych, ultrakrótkich implantach i zastosowaniu ozonu, laserów i fibryny bogatopłytkowej w stomatologii mówi dr Marek Dobosz z kliniki Bonelli Dental. 105

ZKDP - Nakład kontrolowany