Festyn kręgosłupa

Festyn kręgosłupa

Poprawnego siedzenia przy biurku oraz  ćwiczeń wzmacniających kręgosłup można się było nauczyć na festynie zdrowotnym "Twój kręgosłup" w Białymstoku.
Wielką plenerową promocję zdrowia - połączoną także z pomiarami ciśnienia, mierzeniem poziomu cukru we krwi oraz zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie - już po raz drugi przygotowały mieszkańcom władze miejskie oraz lekarze z białostockiego Stowarzyszenia Przyjaciół Rehabilitacji.
Ćwiczeń wzmacniających kręgosłup można się nauczyć od  pokazujących je lekarzy, z nimi też można się skonsultować i  poprosić o poradę.
"Jesteśmy bardzo wygodni, bardzo lubimy siedzieć w super wygodnych w naszym odczuciu krzesłach, fotelach, czego nie lubi nasz kręgosłup. Bardzo zdrowe i wskazane dla kręgosłupa są spacery, a jeżeli już musimy przebywać w pozycji siedzącej to  musimy sobie robić przerwy" - radzi lekarz Joanna Filipowska.
Lekarze przypominają, że siedząc np. przy biurku oparcie krzesła powinno być ustawione tak, by wspierało plecy na wysokości 15-20  centymetrów od powierzchni, na której siedzimy.
les, pap

Czytaj także

 0

Czytaj także