Silną wolę można kształtować nie tylko przez trening psychologiczny. Dr Roy Baumeister
z Florida University dowiódł, że siła woli ma związek z poziomem glukozy w organizmie.
Im jest on wyższy, tym lepiej panujemy nad sobą. Uczestnicy eksperymentu dr. Baumeistera,
którzy mieli wyższy poziom glukozy, oglądając wzruszający film, lepiej niż inni potrafili opanować emocje. Po seansie jednak poziom glukozy we krwi tych osób znacznie się obniżał i słabo wypadli oni
w przeprowadzonych po projekcji testach samokontroli. Kiedy podano im słodką lemoniadę, ich opanowanie szybko rosło. To tłumaczy, dlaczego łatwiej zrzucić zbędne kilogramy osobom, które jedzą kilka małych posiłków dziennie niż tym, którzy drastycznie ograniczają ich liczbę. „Energia z pożywienia jest niezbędna, by mieć dość silnej woli do przestrzegania diety" – tłumaczy dr Baumeister. (MF)
z Florida University dowiódł, że siła woli ma związek z poziomem glukozy w organizmie.
Im jest on wyższy, tym lepiej panujemy nad sobą. Uczestnicy eksperymentu dr. Baumeistera,
którzy mieli wyższy poziom glukozy, oglądając wzruszający film, lepiej niż inni potrafili opanować emocje. Po seansie jednak poziom glukozy we krwi tych osób znacznie się obniżał i słabo wypadli oni
w przeprowadzonych po projekcji testach samokontroli. Kiedy podano im słodką lemoniadę, ich opanowanie szybko rosło. To tłumaczy, dlaczego łatwiej zrzucić zbędne kilogramy osobom, które jedzą kilka małych posiłków dziennie niż tym, którzy drastycznie ograniczają ich liczbę. „Energia z pożywienia jest niezbędna, by mieć dość silnej woli do przestrzegania diety" – tłumaczy dr Baumeister. (MF)
Więcej możesz przeczytać w 1/2008 wydaniu tygodnika Wprost .
Archiwalne wydania tygodnika Wprost dostępne są w specjalnej ofercie WPROST PREMIUM oraz we wszystkich e-kioskach i w aplikacjach mobilnych App Store i Google Play.