Co zrobić, by nie stracić świąt?

Co zrobić, by nie stracić świąt?

Dodano:   /  Zmieniono: 7
Zamiast kłótni rodzinnych - refleksja, zamiast zmęczenia przedświąteczną krzątaniną - odpoczynek. Podpowiadamy, co zrobić, by odzyskać Wielkanoc.

Wydaje się proste – święta są po to, by się na chwilę zatrzymać, pobyć z rodziną i odpocząć. W praktyce? W przedświątecznej krzątaninie zatracamy to, co w Wielkanocy naprawdę ważne. Z danych Instytutu Statystyki Kościoła Katolickiego wynika, że w Polsce mieszka 32,9 mln katolików. Jednak zaledwie 39,1 proc. wiernych uczestniczy w niedzielnych eucharystiach. Zmartwychwstanie to najważniejsze święto dla katolików. Czy zauważamy wartości, które mu towarzyszą? – Wielkanoc nie jest jeszcze tak skomercjalizowanym świętem jak Boże Narodzenie, ale z pewnością wszystko idzie w tym kierunku – mówi prof. Mariusz Jędrzejko, psycholog społeczny. – Dla wielu osób święta Zmartwychwstania Pańskiego wciąż mają silnie religijny wymiar, ale coraz więcej jest takich, dla których ważniejsze jest, że można odpocząć albo zamiast do kościoła pójść do spa – tłumaczy. Ale jedno nie musi wykluczać drugiego. Podpowiadamy, co zrobić, by święta pozostały czymś wyjątkowym.

1. Nie rezygnuj z sacrum

Wielkanoc jest świętem chrześcijańskim, ale w czasie nabożeństw Triduum Paschalnego kapłani odwołują się nie tylko do męki i śmierci Chrystusa, ale także do wartości wyższych, które powinny być bliskie każdemu człowiekowi niezależnie od poglądów. – Choć nie jestem jakoś szczególnie blisko z Kościołem, lubię brać udział w nabożeństwach Wielkiego Tygodnia – zdradza prof. Jędrzejko. Jego zdaniem warto od czasu do czasu zatrzymać się i posłuchać o wartościach kardynalnych. – Każdemu człowiekowi potrzebna jest chwila, by spojrzeć w głąb siebie i zastanowić się, czy kierunek, w którym zmierza, jest odpowiedni. Wielkanoc jest ku temu doskonałą okazją – wyjaśnia.

Dobrą okazją do zrobienia rachunku sumienia są modne ostatnio Ekstremalne Drogi Krzyżowe. Ta licząca już osiem lat inicjatywa ks. Jacka „Wiosny” Stryczka cieszy się coraz większą popularnością. – Szacujemy, że w ekstremalnych drogach w tym roku weźmie udział blisko 25 tys. osób. Większość tras liczy ok. 40 km, ale są i dłuższe. Najdłuższa tegoroczna trasa ma 100 km – mówi Małgorzata Stabrawa, rzeczniczka EDK. Ekstremalne Drogi Krzyżowe odbywają się w tym roku w stu miastach w Polsce. Organizowane są także przez naszych rodaków zagranicą. Biorą w nich udział głównie osoby młode – między 25 a 30 rokiem życia. – Nasze drogi są nie tylko długie, ale przebywa się je w całkowitym milczeniu. Człowiek jest wówczas sam na sam ze swoimi słabościami i z Bogiem. Ale uczestnicy chcą wyjść ze swoich stref komfortu, pokonać własne słabości i sprawdzić swoje możliwości – mówi Stabrawa. Dodaje, że jest to także doświadczenie oczyszczające. Wielokilometrowe drogi krzyżowe nie są, oczywiście, ofertą dla każdego. – Mam pięcioletniego syna i wiadomo, że nie zabiorę go na taką wyprawę. Ale chcę z nim iść do kościoła na nabożeństwo w nocy z soboty na niedzielę. To piękna liturgia – opowiada Tomasz, tata Antosia. – Nie wiem jednak, jak syn zniesie tak długą obecność w kościele. Na szczęście w naszym są rozkładane materace, na których można położyć dzieci spać. . Wraca też nieco zapomniana atrakcja wielkanocna, jaką są odwiedziny Grobów Pańskich w różnych kościołach. Ci, którzy nie mają ochoty na ekstremalne przeżywanie świąt, mogą wybrać się właśnie na taki spacer.

2. Nie sprzątaj na święta

Przedświąteczne porządki to nasza polska tradycja. Dawniej przed Wielkanocą malowano domy, myto okna i wymywano pozimowy brud. Miało to swoje uzasadnienie, po kilkumiesięcznym paleniu w piecach ściany pokryte były sadzą. Dziś już coraz mniej osób ogrzewa mieszkania w ten sposób, więc nie trzeba robić gruntownych porządków. – Sprzątanie na święta ma jednak nie tylko wymiar praktyczny, ale także duchowy. Porządkując dom, porządkujemy niejako swoje życie. To też przygotowuje nas do Wielkanocy – mówi Jędrzejko.Ale porządek to jedno, a zaharowywanie się przed świętami to drugie. Może wystarczy, by było czysto, a niekoniecznie sterylnie? Przedświąteczny czas na pewno lepiej wykorzystać na zdobienie domu wielkanocnymi akcentami. W ten sposób unikniemy zmęczenia i przedświątecznego napięcia. A po zimie można przecież posprzątać za tydzień lub dwa.

3. Zrób wiosenne postanowienia

Święta na ogół sprzyjają postanowieniom. Zdecydowanie częściej czynimy je na Boże Narodzenie, mając na uwadze zbliżający się Nowy Rok. Problem w tym, że z reguły nic z tego nie wychodzi. – Święta nie są najlepszym momentem na składanie obietnic. Wiążą się z atmosferą nadzwyczajności, a przez to budowaniem nierealnych oczekiwań, którym nie jesteśmy w stanie sprostać – mówi psycholog Małgorzata Ohme, właścicielka portalu dla kobiet Ohme.pl. Ekspertka przyznaje jednak, że zbliżająca się wiosna, której symbolicznym początkiem jest właśnie Wielkanoc, to dobry moment na zmianę swojego życia. – Wiosna to słońce i pojawiająca się wizja nadchodzącego lata. To motywuje ludzi do zmiany trybu życia na aktywniejszy. Bardziej chce nam się ćwiczyć i lepiej odżywiać – tłumaczy Ohme. To oznacza, że jeśli zmienimy tryb życia na bardziej zdrowy już dziś, unikniemy świątecznego obżarstwa i przedświątecznego pichcenia. A czas, który w ten sposób zyskamy, możemy wykorzystać tak, jak lubimy najbardziej.

4. Oczyść się przez post

Dziś post kojarzy się raczej z publikacją na Facebooku niż czasem refleksji i oczyszczenia. Tym bardziej warto zafundować ciału i duchowi przynajmniej kilkudniową ascezę. Jeszcze kilkadziesiąt lat temu prawie w każdym katolickim domu przestrzegano 40-dniowego postu, upamiętniającego czas, który Chrystus spędził na pustyni. Na wsiach odmawiano sobie mięsa, a w Wielkim Tygodniu żywiono się skromną strawą i wodą. Dziś tylko najgorliwsi zupełnie powstrzymują się od jedzenia do syta w Wielki Piątek, czekając do śniadania wielkanocnego, do którego zasiadają po poświęceniu koszyczka ze święconką. Post jest ważny we wszystkich wielkich religiach. W ramadanie muzułmanie przez cały miesiąc od świtu do zmierzchu powstrzymują się od jedzenia, picia, używania tytoniu i uprawiania seksu. W judaizmie posty obowiązują przed najważniejszymi świętami, ale przestrzega się ich też indywidualnie, np. przed ślubem lub w rocznice śmierci rodziców. W hinduizmie zaś post należy zachować w jedenasty dzień miesiąca księżycowego. Zdaniem psychologów warto wrócić do tej tradycji, głównie dla higieny psychicznej. – Wybrany świadomie post jest zdrowy zarówno w znaczeniu fizjologicznym, jak i psychologicznym, bo pokazuje nam wartość rzeczy, których sobie odmawiamy, i uświadamia, że potrafimy bez nich żyć. Ale też ćwiczy silną wolę, a psychologicznie rzecz ujmując – wyrabia samokontrolę – mówi Przemysław Staroń, psycholog z Uniwersytetu SWPS. Oczyszczeniu duchowemu posłuży raczej post przeprowadzony zgodnie z zasadami dietetyki. Najlepiej więc nie przechodzić na niego dzień po wielkim ucztowaniu, ale zafundować sobie okres przejściowy, kiedy będziemy jeść głównie owoce, warzywa i produkty bogate w błonnik. – Post uczy czekania, czegoś, co w psychologii nazywa się odroczeniem gratyfikacji, umiejętnością odrzucenia natychmiastowej nagrody w celu zdobycia większej, choć później. A to ważne w życiu – podkreśla Staroń.

5. Wyloguj się i żyj

Post dotyczy jednak nie tylko jedzenia, picia i przyjemności ciała. Coraz częściej teologowie zwracają uwagę, że dzisiaj, kiedy mięso, słodycze i alkohol są łatwo dostępne, a odmawianie ich sobie nie wymaga umartwienia, lepiej zrezygnować z rzeczy lub czynności, których brak odczujemy. Dlatego sugerują odstawienie kawy, papierosów lub internetu, co na pewno zmusi nas do wyjścia ze strefy komfortu i przystosowania się do ciszy. – To takie wyjście z kultury instant, w której obowiązuje fast food, fast car, fast sex i stałe połączenie z siecią, dzięki której odbieramy nieprawdopodobną ilość bodźców ze świata. Odciążenie umysłu od obowiązku nieustannego przetwarzania tych bodźców, odseparowanie się od nich, może nam dać dużo spokoju wewnętrznego – przekonuje Przemysław Staroń. Odłączenie się od sieci może być początkiem swoistego detoksu, zwłaszcza że – według ostatnich badań – od internetu i portali społecznościowych naprawdę można się uzależnić. Zdaniem Przemysława Staronia chowanie się za ekranem urządzenia to odpowiednik niegdysiejszego wgapiania się w telewizor. – Unikanie rozmowy z bliskimi może wynikać ze wstydu, strachu lub niechęci i – jak każde zachowanie nielogiczne na poziomie emocjonalnym – dla nas, psychologów, świadczy o problemie. Warto się zastanowić, dlaczego nie chcemy rozmawiać. Być może matka boi się odezwać do dziecka, by nie wyjść na moralizatorską, a dziecko myśli, że każda wypowiedź narazi je na reprymendę – mówi.

6. Odzyskaj rodzinę

Psycholog radzi, by jednak podjąć próbę rozmowy. – Może się okazać, że członek rodziny, którego przez lata uznawaliśmy za nudnego i o skostniałych poglądach, zmienił się i ma nam coś ciekawego do powiedzenia. I że – co ważniejsze – jest otwarty na nas i naszą opowieść – mówi Staroń. – Tak jak w tym memie „Wychodząc z domu i odzywając się do drugiej osoby, ryzykujesz, że kogoś poznasz”. Może warto w święta właśnie kogoś poznać – dodaje. Jak odzyskać relacje rodzinne? Psychologowie odradzają tematy wrażliwe, czyli politykę, zarobki i religię, chyba że mamy pewność, że wszyscy prezentujemy identyczne poglądy na ten temat. Tematem bezpiecznym wydają się wspomnienia z dawnych uroczystości rodzinnych, ale i te potrafią prowokować kłótnie między krewnymi. – Na pewno warto się zastanowić, dlaczego nie chcemy ze sobą rozmawiać. Być może za taką refleksją pójdzie próba naprawienia stosunków w rodzinie. Święta, czas odnowy, są ku temu doskonałą okazją – konkluduje psycholog.

Więcej możesz przeczytać w 12/2016 wydaniu tygodnika e-Wprost.

Archiwalne wydania Wprost dostępne są w specjalnej ofercie WPROST PREMIUM oraz we wszystkich e-kioskach i w aplikacjach mobilnych App StoreGoogle Play.

 7
  • azazis   IP
    żeby nie zmarnować świąt należy wyjechać do SPA i wrócić z naładowanymi akumulatorami, tylko wódki nie nadużywać bo ostatnio to z wyjazdu wróciłem skonany haha
    • zabon wciąż żywy   IP
      Dziwactwo - religie miały sens jak ludzie nie potrafili czytać i pisać, ale dzisiaj, PO CO TO KOMU?
      • adam40   IP
        po prostu nic nie robić w święta i będą cacy..
        • Karolina   IP
          Sprzątanie domów,mieszkań to jeszcze pogański zwyczaj wypędzania złych sił,które się skryły przed zimą.
          • tylko pytam   IP
            Co zrobić, by nie stracić świąt?
            Upić się?

            Spis treści tygodnika Wprost nr 12/2016 (1729)

            • Lewarowanie demokracji 20 mar 2016, 20:00 Samą troską o Trybunał nie da się wytłumaczyć napięć na linii Waszyngton – Warszawa. Brak zapowiadanego wcześniej spotkania Dudy z Obamą jest oczywiście zimnym prysznicem dla Polski, ale ostrożnie czytałbym gesty i dyplomatyczne... 4
            • SKANER 20 mar 2016, 20:00 NAGRODY Wydawca „Wprost” z odznaką Piłsudskiego Katarzyna Gintrowska i Michał M. Lisiecki celebrują zasłużone odznaczenia Prezes PMPG Polskie Media Michał M. Lisiecki otrzymał Złotą Odznakę Honorową Instytutu Józefa... 8
            • ZDARZYŁO SIĘ JUTRO 20 mar 2016, 20:00 Telewizyjny hit tygodnia? „Czyż nie dobija się koni”. 14
            • Ośrodek gwałtu i rozboju 20 mar 2016, 20:00 W prowadzonym przez rodzinę senatora PSL Niepublicznym Młodzieżowym Ośrodku Wychowawczym w Rejowcu dochodzi do poważnych przestępstw. Placówkę, która co roku dysponuje kilkumilionowym budżetem, oplotła lokalna sieć powiązań politycznobiznesowo-towarzyskich. 18
            • Jak wyjść z tego klinczu 20 mar 2016, 20:00 Polityczne porozumienie w sprawie Trybunału Konstytucyjnego może być możliwe jedynie wówczas, gdy PiS i opozycja siądą do stołu bez żadnych warunków wstępnych. „Wprost” zapytał ekspertów prawa, czy możliwy jest kompromis na gruncie prawa? 22
            • Tylko koni żal 20 mar 2016, 20:00 Kiedy padła cenna klacz Pianissima, pracę stracili szefowie stadnin. Ostatnio padła klacz Preria należąca do najsłynniejszej klientki polskich aukcji arabów. Co teraz się stanie? Akcja przyspiesza 24
            • Przewodnik po mowie nienawiści 20 mar 2016, 20:00 Kiedyś wszystkiemu winni byli dziennikarze i cykliści. Dziś weganie, miłośnicy futer i też cykliści. Z tego wniosek, że cykliści to najgorszy sort Polaków. 26
            • Tajemnica prezydenckiej córki 20 mar 2016, 20:00 Kinga Duda jest skazana na uczestniczenie w życiu swojego ojca. Media robią wszystko, by została celebrytką. 28
            • Czas porzucania świątyń 20 mar 2016, 20:00 Przed chrześcijanami na Zachodzie otwiera się kolejna epoka tzw. ciemnych wieków – mówi „Wprost” prof. Grzegorz Kucharczyk z Instytutu Historii PAN, autor publikacji na temat laicyzacji w Europie w XIX i XX w. 34
            • Ruchy LGBTQ zawłaszczyły Partię Demokratyczną 20 mar 2016, 20:00 Najlepiej byłoby uchwalić wzmocnioną ustawę o przywróceniu swobód religijnych, która chroniłaby wierzących przedsiębiorców i Kościoły przed szykanami – mówi „Wprost” George Weigel, amerykański teolog katolicki. 36
            • Święty Mieszko 20 mar 2016, 20:00 Robiono już z niego wikinga i Morawianina, był tępym rębajłą albo zręcznym oportunistą, który ochrzcił się dla politycznych korzyści. Wedle najnowszej hipotezy historycznej powodem chrztu Mieszka mogło być autentyczne nawrócenie. 38
            • Bez chrześcijaństwa zniknęlibyśmy z historii 20 mar 2016, 20:00 I Niemcy, i Sowieci potraktowali Kościół jako podstawę polskiej tożsamości, która powinna być złamana. Setki tysięcy ludzi przekonało to, że oderwanie Kościoła od polskości spowoduje jej śmierć – mówi „Wprost” prof. Andrzej Nowak, historyk. 40
            • Grozi ci proces? Skorzystaj z mediacji! 20 mar 2016, 20:00 Możemy się różnić i mieć odmienne poglądy, ale nawet w przypadku poważnych sporów warto rozmawiać. Przekonał się o tym pewien bloger i jego oponent. 42
            • Naziści z Podlasia 20 mar 2016, 20:00 Przez lata białostoccy skinheadzi byli bezkarni. Podpalali mieszkania cudzoziemców, bili – nikt nie reagował. Aż trafili na policjanta, któremu się chciało, i upartego prokuratora. I oni rozbili groźną organizację neonazistowską. Na razie zarzuty usłyszało 90 osób. 44
            • Po raku weszłam na Gerlach 20 mar 2016, 20:00 Po chemii odpoczywałam chwilę i szłam do pracy, trzy tygodnie po mastektomii zaczęłam znowu biegać. Tak, zachorowałam na nowotwór, ale chcę normalnie żyć – mówi Agnieszka Gościniewicz, autorka bloga Biegnę z rakiem przez życie. 46
            • Sprawiedliwi bezimienni 20 mar 2016, 20:00 Norman Davies zauważył kiedyś, że pojęcie „sprawiedliwi” odnoszące się do Polaków, którzy w czasie drugiej wojny światowej ratowali życie Żydom, należy poszerzyć. Oprócz bowiem „sprawiedliwych” znanych... 49
            • Co zrobić, by nie stracić świąt? 20 mar 2016, 20:00 Zamiast kłótni rodzinnych - refleksja, zamiast zmęczenia przedświąteczną krzątaniną - odpoczynek. Podpowiadamy, co zrobić, by odzyskać Wielkanoc. 50
            • Zgłoś pomysł, zrealizuj projekt 20 mar 2016, 20:00 Trwa konkurs „Wprost”, w którym młodzi naukowcy oraz pasjonaci nauki mogą zgłaszać swoje pomysły na badania. A rząd ogłosił właśnie kolejną rundę boju o innowacyjną Polskę. Różne inicjatywy, cel ten sam. 52
            • Oszustwo nie ujdzie na sucho 20 mar 2016, 20:00 Jeżeli prezydent przestraszy się banków, to założymy partię. Dogadamy się z PO, Nowoczesną albo KOD i to może być ten języczek u wagi, który pognębi i PiS, i prezydenta – mówi Tomasz Sadlik, szef stowarzyszenia Pro Futuris, które zrzesza frankowiczów. 54
            • Skończmy z tą błazenadą 20 mar 2016, 20:00 Banki to nie tylko franki. Są kredytobiorcy złotówkowi, są deponenci, są zwykli klienci, są akcjonariusze, a wśród nich obecni i przyszli emeryci. Im wszystkim zależy na dobrej kondycji ich banku. A dobra to taka, kiedy bank zarabia, a nie traci. – mówi Krzysztof... 55
            • Przedsiębiorcy w sidłach cybergangów 20 mar 2016, 20:00 Prawie 300 tys. komputerów codziennie jest infekowanych wirusami. Cybergangi szczególnie upodobały sobie firmy. Straty idą w miliardy dolarów, a Polska jest bardziej zagrożona niż USA. 56
            • Klucz do bezpieczeństwa 20 mar 2016, 20:00 Jeśli rozważacie skorzystanie z „chmury”, czyli cloud computingu, ale martwicie się o bezpieczeństwo usług i danych, to nie zapomnijcie zadbać o nie przede wszystkim u siebie. 59
            • A miało być tak pięknie… 20 mar 2016, 20:00 Trwa konflikt między Kredytem Inkaso i Bestem, konkurentami na rynku windykacyjnym w Polsce, którzy jeszcze do niedawna planowali połączenie. Rynek z niepokojem obserwuje rozwój wypadków znajdujących odbicie w kursie spółki, który od listopada 2015 r. stracił na wartości ok.... 60
            • Firmy rodzinne, czyli polska specjalność 20 mar 2016, 20:00 Przedsiębiorstwa budowane w latach transformacji urosły w siłę. Zyskały dziś, tak jak nowe firmy rodzinne, ogromny atut: to, co polskie, stało się modne. 62
            • MBA, czyli Menedżerowie Bardzo Ambitni 20 mar 2016, 20:00 Czym zawsze będą studia Master of Business Administration? Okazją do budowania relacji. A czym już nie są? Gwarancją awansu. Zbadaliśmy bogactwo ofert edukacyjnych programów MBA. 64
            • Tutsi realizują projekty Hutu 20 mar 2016, 20:00 Nowa władza już na dobre umościła się w gabinetach i limuzynach. Po okresie moszczenia się – teraz zażywa władzy, a realną władzę – tradycyjnie po 100-dniowym przyczajeniu się – ponownie przejmują dyrektorzy... 70
            • HOSSA BESSA 20 mar 2016, 20:00 U kogo pracuje się najlepiej Holendrzy z Randstad, drugiej największej agencji zatrudnienia na świecie, po raz szósty wzięli pod lupę pracodawców działających u nas w kraju. Sprawdzili, która firma oferuje najkorzystniejsze warunki... 71
            • Ład łączy Grupę Enea 20 mar 2016, 20:00 Nowoczesne przedsiębiorstwo potrzebuje nie tylko nowych technologii. Duże organizmy gospodarcze, tak samo jak innowacji, potrzebują skutecznych metod zarządzania. Przykładem takiego rozwiązania jest ład korporacyjny. Mechanizm ten z powodzeniem funkcjonuje w Enei –... 72
            • E-commerce w Polsce: szanse i wyzwania w 2016 r. 20 mar 2016, 20:00 Podczas debaty eksperckiej czołowi gracze rynku e-commerce w Polsce dyskutowali na tematy, które w tym roku rozpalać będą branżę. 74
            • Europa na łasce Erdogˇana 20 mar 2016, 20:00 Podzielona jak nigdy dotąd Unia Europejska uzależnia się od autorytarnej Turcji. Układ z Ankarą doprowadzi do powstania sieci finansowanych przez UE obozów dla imigrantów, których poza Angelą Merkel nikt w Europie nie chce. 76
            • Odliczanie do Brexitu 20 mar 2016, 20:00 Perspektywa Brexitu stała się bardziej prawdopodobna po ujawnieniu głębokich podziałów w rządzącej Partii Konserwatywnej i bardziej propagandowym niż faktycznym sukcesie negocjacji premiera Davida Camerona z biurokracją UE. Choć... 79
            • Imperium dopingu 20 mar 2016, 20:00 Sportowa potęga Rosji rozsypuje się niczym domek z kart. Kolejni mistrzowie przyłapani na dopingu psują resztki reputacji Kremla. 80
            • Trendsetter Janusz 20 mar 2016, 20:00 Stało się: noszenie skarpetek do sandałów jest modne. Ba, wręcz obowiązkowe, jeśli ubierać się zgodnie z zaleceniami arbitrów stylu – polski Janusz, symboliczna figura odzieżowego obciachu, może dziś triumfować. 82
            • Dlaczego jarmuż zrobił karierę? 20 mar 2016, 20:00 Z wyglądu mało atrakcyjny, jednak wnętrze ma bardzo bogate. Twardziel - aby zmiękł, trzeba nad nim popracować, jednak niezbyt długo. Już po kilku minutach odda wszystko, co ma w sobie. 85
            • Polka w komiksowym Hollywood 20 mar 2016, 20:00 Dla Marvela, amerykańskiego potentata komiksu, pracują najlepsi. Pierwszy raz w historii jest wśród nich Polka. Kasia Niemczyk ma szansę osiągnąć sukces na miarę twórcy „Thorgala” Grzegorza Rosińskiego. 86
            • Kamienie z lawiny 20 mar 2016, 20:00 Za kilka dni The Rolling Stones wystąpią w Hawanie. To historyczne wydarzenie, bo są pierwszą wielką gwiazdą rocka, która zagra na Kubie. Ale też polityczne, ponieważ trzy dni wcześniej wyspę odwiedzi prezydent Obama. 88
            • Polski dług wdzięczności 20 mar 2016, 20:00 Udzielając schronienia polskim uciekinierom w czasie II wojny światowej, Węgrzy zademonstrowali, co w chwili historycznej próby znaczy dla nich hasło „Polak, Węgier – dwa bratanki”. 90
            • Pogrzeb żuru i śledzia, czyli przygotowania do Wielkiejnocy 20 mar 2016, 20:00 Pieczone odyńce, udźce z szynką, całe jelenie. Wielkanoc na pańskich stołach była w dawnej Polsce naprawdę wystawna. Nie obżeramy się już tak jak nasi przodkowie, nadal jednak w święta zjadamy nawet dwa razy więcej kalorii, niż powinniśmy. 93
            • Cud Wielkanocy 20 mar 2016, 20:00 To cudowne święto wiosny w sposób szczególnie lekki i pachnący kojarzy mi się z domem rodzinnym. W Niedzielę Wielkanocną moja mama otwierała okna, a ja słyszałam kościelne dzwony i czułam zapach zupełnie innego powietrza. Nie było już zimy w tym zapachu, były kwitnące fiołki i... 98
            • Kalejdoskop kulturalny 20 mar 2016, 20:00 KSIĄŻKI Mariusz Cieślik Miłość i tajemnica Czy Barack Obama ma dobry gust literacki? Wychodzi na to, że tak. Jakiś czas temu zachwycał się „Wolnością” Jonathana Franzena, teraz wydawca chwali się na okładce, że prezydent... 100
            • Komu wolno pytać 20 mar 2016, 20:00 W internecie pojawił się już zwiastun filmu „Smoleńsk” Antoniego Krauzego. Produkcja, która jeszcze nie jest gotowa, opowiada o dziennikarskim śledztwie prowadzonym po 10 kwietnia 2010 r. Możemy być pewni, że gdy tylko obraz... 106
            • Inwestujmy w oczy 20 mar 2016, 20:00 Każda złotówka zainwestowana w opiekę nad wzrokiem zwraca się pięciokrotnie – mówi Juliusz Zielonka, członek zarządu Towarzystwa Ochrony Wzroku. 111
            • Możesz widzieć lepiej 20 mar 2016, 20:00 O wzroku i nowej specjalistycznej placówce leczącej choroby oczu mówią Katarzyna Czaplińska, dyrektor medyczny Instytutu Jaskry Sp. z o.o. z ECZO, oraz Norbert Pyffel z Brain Medical Group, głównego inwestora ECZO. 112
            • Wyostrzyć wzrok 20 mar 2016, 20:00 Nowoczesna okulistyka daje szansę na dobre widzenie i wyleczenie schorzeń czy wad wzroku. Zabiegi przeprowadzane są przy użyciu sprzętu mikrochirurgicznego. To oznacza bezpieczeństwo, krótki okres rekonwalescencji, a w połączeniu z doświadczeniem lekarzy daje szansę na... 114
            • Zakochałam się w laserach 20 mar 2016, 20:00 Każdy, kto ukończył 40. rok życia, powinien zgłosić się do okulisty. Badanie u lekarza umożliwi bowiem wczesne wykrycie i leczenie chorób powodujących utratę widzenia, takich jak jaskra czy AMD – mówi prof. zw. dr hab. n. med. Krystyna Czechowicz- Janicka, dyrektor... 116
            • Nużeniec a zespół suchego oka 20 mar 2016, 20:00 Na zespół suchego oka cierpi nawet połowa ludzi, a jedną z jego najczęstszych przyczyn jest nużeniec – mówi dr Piotr Kleina-Schmidt. 118
            • Odmłodzić wzrok 20 mar 2016, 20:00 Dzięki operacji nie tylko można usunąć zaćmę, ale też poprawić jakość i sposób widzenia, zredukować wady wzroku – mówi Marek Czubak, chirurg okulista operujący w Ośrodku Mikrochirurgii Oka MEGA-LENS. 120
            • Dbamy o twoje oczy 20 mar 2016, 20:00 Pieczenie, swędzenie, uczucie piasku pod powiekami, pękające przekrwione naczynia to objawy, które drastycznie zmniejszają komfort naszego życia. 121
            • Okiem chirurga 20 mar 2016, 20:00 Liczy się przede wszystkim efekt i zadowolony pacjent, który odzyskuje widzenie – mówi prof. Zbigniew Zagórski, założyciel Ośrodków Chirurgii Oka. 122