Wyprana pościel powinna być podstawą higieny w każdym domu. W ograniczaniu oddziaływania grzybów i roztoczy na nasze zdrowie odpowiada jednak kilka rzeczy. Nie powinniśmy poprzestawać na samej wymianie poszewek.
Jak często zmieniać pościel? To ważne, ale nie zapominajmy o innych sprawach
Istniejące badania nie potwierdzają, że cotygodniowa zamiana pościeli przynosi większe korzyści dla zdrowia, niż ta przeprowadzana co dwa tygodnie. Częste wymiany zaleca się jedynie w wypadku alergików. Częstszą wymianę zaleca się też osobom, które śpią z psami lub kotami.
Specjaliści zauważają, że kluczowa jest temperatura wody, w której robimy pranie. Już w 2008 roku badacze dowiedli, że w 30 stopniach ginie tylko około 6,5 proc. bakterii. W 40 stopniach nie jest o wiele lepiej, bo zabijamy ich tylko 9,6 proc. Dopiero w 60 stopniach całkowicie eliminujemy ryzyko. To jednak temperatura, która nie jest bezpieczna dla każdej tkaniny, dlatego warto sprawdzać metki na produktach.
Jak zadbać o higieniczną pościel
Sposobem na roztocza ma być też pozostawienie łóżka samemu sobie po przebudzeniu. Nie musimy go natychmiastowo ścielić. Dzięki temu nadmiar wilgoci może odparować, a pościel się przewietrzy.
O konieczności częstego prania pościeli przekonują nas badania, przeprowadzone na poduszkach. Analiza dziesięciu używanych poszewek wykazała w nich obecność od 4 do 14 gatunków różnych grzybów. Nie muszą one od razu być niebezpieczne dla naszego zdrowia. Badacze tematu zauważają, że równie istotne jest mycie rąk po kontakcie z brudną bielizną. O regularnym praniu nie powinniśmy po prostu zapominać.
Czytaj też:
Tego efektu robienia kroków jeszcze nie badali. Wyniki są jednoznaczne Czytaj też:
Wystawiasz śmieci przed furtkę? Możesz dostać nawet 5000 zł kary. Zmiany już od 2027 roku