Urlop to czas na „naładowanie baterii”. Psychologowie radzą, co zrobić, aby wrócić z wakacji w dobrym nastroju – pisze „Polska The Times”.
Psycholog Joanna Heidtman uważa, że choć nie ma idealnego schematu udanego wypoczynku, a każdy szuka własnego sposobu na zadowolenie z urlopu, to jednak jest on niezbędny, aby nie wypalić się zawodowo. – Sekret udanych wakacji tkwi w miłych skojarzeniach. Najważniejsze jest, z jakimi emocjami kończymy odpoczynek: właśnie je pamiętamy po urlopie, a nie piękną katedrę w Akwizgranie – powiedziała.
– Dla osoby intensywnie pracującej urlop jest rodzajem operacji, a do każdego zabiegu trzeba się solidnie przygotować – powiedział z kolei psycholog i psychoterapeuta Jacek Santorski. – Zanim zaczniemy wakacje, trzeba zamknąć wszystkie rozpoczęte działania, bo inaczej trudno odpoczywać. Wypoczynek powinien składać się z dwóch faz: odreagowania i resetu – dodał.
Polska The Times
– Dla osoby intensywnie pracującej urlop jest rodzajem operacji, a do każdego zabiegu trzeba się solidnie przygotować – powiedział z kolei psycholog i psychoterapeuta Jacek Santorski. – Zanim zaczniemy wakacje, trzeba zamknąć wszystkie rozpoczęte działania, bo inaczej trudno odpoczywać. Wypoczynek powinien składać się z dwóch faz: odreagowania i resetu – dodał.
Polska The Times