Jeden test na całe życie
Udostępnijdodaj Skomentuj
Tygodnik Wprost Wydanie: 11/2014 (1619)
Okładka tygodnika Wprost nr 11/2014 (1619)
Dziękujemy, że jesteś z nami. Tylko prawda jest ciekawa, piszemy o niej wprost.
Czytaj lub pobierz
Platformy prasy cyfrowej:

Jeden test na całe życie

Dodano:   /  Zmieniono: 
Geny są najrzetelniejszym źródłem informacji o tym, jak możemy się uchronić przed chorobami – mówi dr inż. Katarzyna Okręglicka, fizjolog żywienia.

Czy testy genetyczne mogą nam pomóc się uchronić przed chorobami cywilizacyjnymi?

Testy są narzędziem, na którego podstawie specjaliści potrafią zindywidualizować zalecenia tak, aby dzięki stosowaniu się do nich zapobiec wielu chorobom cywilizacyjnym. Dzięki nim uzyskujemy informację o tym, jaka dieta i aktywność fizyczna przyniosą nam największe korzyści zdrowotne. Możemy korzystać z testów, które wskażą, jak zapobiegać większości chorób dietozależnych: nadwadze, otyłości, problemom układu krążenia, cukrzycy typu II, alergiom, miażdżycy, niektórym nowotworom. Dzięki badaniu można określić obecność niekorzystnych wariantów genów odpowiedzialnych za podwyższone ryzyko zaburzeń metabolicznych, zanim jeszcze się pojawią.

Czy jest to dowodem na istnienie interakcji między genami, stylem życia a zdrowiem?

Niezdrowy styl życia, w tym sposób odżywiania się, odpowiada za zwiększone ryzyko wystąpienia chorób cywilizacyjnych. Rozpoznanie, jaka żywność nam służy, a jaka szkodzi, jest więc kluczowe dla naszej profilaktyki. Nutrigenetyka i nutrigenomika wyjaśniają, że to, co właściwe i zalecane dla populacji, nie musi być dobre dla każdego z nas. To, co u części osób będzie pomagało w zachowaniu lub uzyskaniu szczupłej sylwetki, u innych spowoduje np. nadwagę czy insulinooporność. Ważne jest utrzymanie prawidłowej masy ciała, która koreluje z niskim ryzykiem zaburzeń metabolicznych, a wiedza pochodząca z testu DNA nam to ułatwia. Może go wykonać każdy: dorośli, kobiety w ciąży bądź te, które ją planują − właśnie one powinny szczególnie zadbać o przyszłość swoich dzieci.

Czy testy pozwalają skomponować dietę idealnie dopasowaną do profilu metabolicznego?

Tak, bo rodzimy się z określonym kompletem genów. Testy przynoszą informacje, jak spersonalizować dietę, utrzymać optymalną formę i uchronić się przed chorobami dietozależnymi.

Co to oznacza w praktyce?

Jeśli na przykład metabolizm węglowodanów jest gorszy niż metabolizm lipidów, warto zmniejszyć spożycie tych pierwszych na rzecz zdrowych tłuszczów − są lepiej wykorzystywane przez organizm. Testy DNA pomagają ustalić, czy korzystniejsze są dla nas produkty skrobiowe, zbożowe, czy chudy nabiał. Na podstawie danych pochodzących z testu trenerzy mogą także zaproponować odpowiedni rodzaj aktywności fizycznej, który wraz ze sposobem żywieniautrzyma nas w zdrowiu przez długi czas. W zależności od tego, z jakich makroskładników nasz organizm chętniej uzyskuje energię, może być wskazany trening tlenowy – aerobowy lub ćwiczenia siłowe.

Jak możemy wykonać badanie?

Test genetyczny jest prosty i bezbolesny. Trwa kilka minut i wykonuje się go tylko raz w życiu. Polega na pobraniu patyczkiem wymazowym komórek nabłonka zawierających DNA z wewnętrznych stron policzków. Pacjent otrzymuje raport oceniający jego status genetyczny oraz szczegółowe wytyczne żywieniowe i treningowe. Wskazane jest ich etapowe wdrażanie we współpracy ze specjalistą.

Podsumowując - jakie informacje o sobie dzięki temu zyskamy?

Oprócz oceny predyspozycji do wystąpienia chorób cywilizacyjnych: cukrzycy, miażdżycy, nadciśnienia, zawału, udaru, alergii, dowiemy się też, w jaki sposób dostosowywać i planować indywidualną dietę. Ustalimy, jaki jest nasz potencjał antyoksydacyjny, metabolizm witaminy D, zdolność przyswajania kwasu foliowego. Poznamy przyczyny nietolerancji niektórych składników pokarmowych: glutenu, kofeiny, laktozy. Dla kobiet w ciąży to szansa na zapewnienie dziecku najlepszych warunków rozwoju. ■

Więcej możesz przeczytać w 11/2014 wydaniu tygodnika Wprost.

Archiwalne wydania tygodnika Wprost dostępne są w specjalnej ofercie WPROST PREMIUM oraz we wszystkich e-kioskach i w aplikacjach mobilnych App Store i Google Play.

Spis treści tygodnika Wprost nr 11/2014 (1619)

  • Polityka falliczna9 mar 2014, 20:00 — Nie ma jasności, na czym będzie polegała Putinowska wojna, ale wiadomo już, że rosyjski autokrata obudził sporo uśpionych demonów. Różnie je można nazywać: militarnym zapałem, niepohamowaną żądzą bohaterstwa lub polityką falliczną. Oczywiście...4
  • Skaner9 mar 2014, 20:00 — SPORT Paraolimpiada w cieniu wojny Ruszyła paraolimpiada w Soczi. Zawody potrwają do 16 marca. I choć igrzyska odbywają się w cieniu tlącej się na Krymie wojny, to żadna z drużyn nie wycofała się z zawodów. Podczas ceremonii otwarcia w pochodzie...6
  • Ukraina jak Majdan9 mar 2014, 20:00 — Specjalnie dla „Wprost”: Arsenij Jaceniuk, Ołeh Tiahnybok i Andrij Parubij – mężczyźni po czterdziestce, którzy niedawno stali na czele ukraińskiego protestu, a dziś przejęli odpowiedzialność za kraj.14
  • Prezydent Tusk9 mar 2014, 20:00 — Donald Tusk niespodziewanie wszedł w buty prezydenta. I niespodziewanie wygrał.20
  • Wojna polsko-ruska pod flagą amerykańską9 mar 2014, 20:00 — Po kilku dniach walki zostałaby nam TYLKO LEŚNA PARTYZANTKA – tak o konfrontacji naszej armii z Rosją mówią doświadczeni dowódcy.22
  • Zawiodłem, jest mi wstyd9 mar 2014, 20:00 — Premier powiedział mi, że tego po mnie się nie spodziewał. O dwie buteleczki za daleko – mówi JACEK PROTASIEWICZ, europoseł i niedawny szef kampanii PO do europarlamentu.26
  • Jeden test na całe życie9 mar 2014, 20:00 — Geny są najrzetelniejszym źródłem informacji o tym, jak możemy się uchronić przed chorobami – mówi dr inż. Katarzyna Okręglicka, fizjolog żywienia.29
  • Poszukując świętego9 mar 2014, 20:00 — Karol Wojtyła to żaden landrynkowy ani botoksowy święty – mówi ks. Sławomir Oder, postulator w procesie kanonizacyjnym Jana Pawła II i dysponent papieskich relikwii.30
  • Mężowie swoich żon9 mar 2014, 20:00 — Spełnione Żony są wdzięczne swoim mężom, że im to umożliwili.34
  • Tatarzy nie chcą uciekać9 mar 2014, 20:00 — Tatarzy krymscy mieszkający w Polsce z niepokojem śledzą informacje z Krymu. Wiedzą, że gdyby ich bliscy dali się sprowokować, skutki byłyby tragiczne.38
  • Bal wiedeński, bal brukselski9 mar 2014, 20:00 — Mam nadzieję, że Francis Fukuyama – piewca końca historii – przewraca się w grobie. Tak, wiem, że żyje, chodzi mi o grób jego konceptów. Historia ma się dziś bowiem nadzwyczaj dobrze i znów tańczy na balu, który organizujemy jej w...41
  • Celebryci XL9 mar 2014, 20:00 — Polskie gwiazdy skutecznie udowadniają, że kilka kilogramów więcej to nie tragedia. Ich bunt przeciwko dyktaturze chudzielców zaczyna przynosić efekty.42
  • Bez własnej woli9 mar 2014, 20:00 — Zwolennicy ubezwłasnowolnienia uważają, że to często jedyna możliwość ochrony chorych. Przeciwnicy mówią, że to przestarzały przepis, godzący w prawa obywatelskie.46
  • Nestorzy będą coraz aktywniejsi9 mar 2014, 20:00 — Umiejętnie skonstruowane, uczciwe, specjalne oferty skierowane do seniorów mogą pomóc ich przekonać do optymalnego korzystania na co dzień z różnych, także tych najnowocześniejszych instrumentów finansowych.48
  • Przeprowadzka na drugą stronę9 mar 2014, 20:00 — Często cierpienie duszy człowieka umierającego jest równie silne jak ciała. Moim zadaniem jest temu cierpieniu ulżyć – mówi Agnieszka Kaluga, pisarka i wolontariuszka w hospicjum.52
  • Akcja pod Caritasem9 mar 2014, 20:00 — Ksiądz dyrektor ełckiego Caritasu malwersuje pieniądze – twierdzi biznesmen, który ofiarował tej organizacji charytatywnej milion euro.56
  • Jaki ojciec, taki syn9 mar 2014, 20:00 — SYNOWIE SŁAWNYCH OJCÓW nie szukają własnej drogi. Czują, że będzie im łatwiej, gdy pójdą przetartą ścieżką kariery.60
  • W szponach Esmeraldy9 mar 2014, 20:00 — Oszukańcza loteria szczęścia kręciła się według wzorców z Zachodu, ale mechanizmu pilnowali rodzimi specjaliści od psychologii.64
  • Biedni przeciw bogatym9 mar 2014, 20:00 — Po drugiej stronie Atlantyku też trwa rewolucja. Jednocześnie do ukraińskiej podobna i zupełnie od niej różna.68
  • Profilaktyka i rehabilitacja9 mar 2014, 20:00 — Właściwa higiena zębów i prawidłowo prowadzona rehabilitacja zwarcia mogą uchronić przed utratą zębów – mówi dr Agnieszka Sicińska, dyrektor medyczny Centrum Stomatologicznego Eurodental.71
  • Szwedzi, którzy nienawidzą kobiet9 mar 2014, 20:00 — Szwedzki feminizm osiągnął niemal wszystko. Poza zmianą społecznej mentalności. Fala nienawiści do kobiet zalewa dziś szwedzki internet, przemoc wobec nich rośnie.72
  • Złoto dyktatorów9 mar 2014, 20:00 — Skarby, które zostawił po sobie Wiktor Janukowycz, pokazują jego bezguście i manię wielkości. Nie różnił się w tej kwestii od innych satrapów.74
  • Drużyna sponsora9 mar 2014, 20:00 — Nieważne, czy przegrywają, czy wracają z medalem. Sportowcy stali się dla biznesu MASZYNKAMI DO ZARABIANIA pieniędzy.78
  • Mała bitkatastrofa9 mar 2014, 20:00 — Gwałtowne załamanie BITCOINA nie osłabiło apetytu na wirtualne waluty. Coraz więcej specjalistów twierdzi, że przyszłość należy do bitpieniądza.82
  • Prawie dorosła gospodarka9 mar 2014, 20:00 — W oczach światowych finansistów Polska nie jest już jednym z rynków wschodzących, ale odrębnym bytem. Dla nas to oznacza więcej stabilności i niższe koszty.84
  • Rajd w komórkach9 mar 2014, 20:00 — Naukowcy potrafią sterować pojazdami wprowadzonymi do żywej ludzkiej komórki. Już niedługo roboty naprawcze zalęgną się w twoich żyłach i mózgu.86
  • Superman ma dosyć9 mar 2014, 20:00 — Straciłem dawną pewność sądów. Częściej mówię „nie wiem” niż „być może” i dużo częściej niż „wiem” – mówi reżyser Jan jakub Kolski.88
  • Nienasycony apetyt9 mar 2014, 20:00 — Niby wydał już u nas sześć kryminałów, ale wciąż czeka na odkrycie – Leif GW Persson, szwedzki specjalista od spisków na szczytach władzy i ciężkiego życia policji.92
  • Kalejdoskop kulturalny9 mar 2014, 20:00 — MUZYKA Muzyka szczęścia Przez ostatnie osiem lat Pharrell Williams pracował na sukcesy wielu gwiazd popu, produkując ich płyty i pojawiając się na nich gościnnie. Teraz przypomina o sobie nowym solowym albumem „Girl”. Tej płyty miało...94
  • Bomba tygodnia9 mar 2014, 20:00 — Ich trzech Jest dym. Znowu. Odbyła się premiera filmu „Kamienie na szaniec”, lektury szkolnej, na której wychowali się niemal wszyscy mieszkający nad Wisłą. W związku z tym tradycyjnie, jak to w naszym pięknym kraju, rozpoczęła się...98