2sie2024, 10:46 — Nawadnianie organizmu jest zależne od wieku. Osoby starsze są szczególnie narażone na negatywne skutki upałów. Radzimy, jak przeciwdziałać odwodnieniu.
1sie2024, 17:32 — Risotto z cukinią jest niesamowicie proste w przygotowaniu, a syci na długo. Z moim przepisem zawsze wychodzi kremowe i satysfakcjonujące. Latem trzeba spróbować.
1sie2024, 10:15 — Mój deser z borówkami łączy w sobie delikatność sernika, chrupkość kruchego ciasta i słodycz borówki amerykańskiej. Robi się go sprawnie, a znika jeszcze szybciej. Letni ideał.
27lip2024, 18:32 — Zdrowa przekąska może być smaczna. Przepis na pieczoną ciecierzycę wyjawiła mi przyjaciółka. Robi się ją szybko, a świetnie zastępuje nachosy z sosem czy maślany popcorn.
24lip2024, 18:26 — Koktajle owocowe są smaczne i zdrowe. Jednak częste sięganie po nie, choć wygodne, może być przykre w skutkach. Warto mieć świadomość zagrożenia.
22lip2024, 18:09 — Czy post przerywany może pomóc schudnąć? Kolejne doniesienia o dietach znanych osób mogą skłaniać do pójścia w ich ślady. Przed podjęciem działań warto jednak powiedzieć „Sprawdzam”.
21lip2024, 6:51 — Muffiny jajeczne to mój sposób na szybkie śniadanie. Wykorzystuję sezonowe warzywa, więc zawsze jest smacznie. Cena przysmaku też jest korzystna.
20lip2024, 18:47 — Ciepłe ciasto drożdżowe babci było zakazanym owocem. Mieliśmy dla naszego bezpieczeństwa czekać, aż wystygnie. Tomasz Rożek wyjaśnił, że niepotrzebnie.
20lip2024, 13:22 — Musaka to greckie danie z bakłażanem, które przy odrobinie wysiłku będzie lekkostrawne i zdrowe. Przepis dostałam od dietetyczki. Latem często do niego wracam.
20lip2024, 9:46 — Napar z derenia przyjemnie orzeźwia i przynosi wiele korzyści. Odkąd po niego sięgam, nie czuję się ciężko, a efekty mojej diety widać dużo wyraźniej.
19lip2024, 7:43 — Naleśniki szpinakowe pokazała mi dobra znajoma. Przepis na zachwycające smakiem i wyglądem danie dostała od dietetyka. Teraz obie możemy nim cieszyć tym daniem.
17lip2024, 8:12 — Elektrolity, woda mineralna czy lemoniada są polecane do picia w upalne dni. Czy jednak na pewno są dobrym wyborem? Sprawdziłam, co najlepiej wypić latem.
14lip2024, 18:22 — Ogórki kiszone robi się właśnie teraz. Ich wykonanie nie jest trudne, ale w sieci roi się od szkodliwych patentów na ten polski przysmak. Jeden z nich jest wyjątkowo niebezpieczny.
14lip2024, 12:56 — Zupa wiśniowa to idealny pomysł na letni posiłek. Danie jest orzeźwiające i niskokaloryczne, a dzięki kilku dodatkom pobudza metabolizm. Robię ją w kilka chwil.
13lip2024, 12:56 — Wątróbka to dla wielu Polaków prawdziwy rarytas. Niestety, nie każdy skorzysta z jej prozdrowotnych właściwości. Część osób, jedząc ją, wręcz sobie zaszkodzi.
13lip2024, 6:59 — Polenta to tanie i proste danie z kaszy kukurydzianej. Dietetyczka wyjawiła mi, że ma dobry wpływ na metabolizm i sprawia, że utrata kilogramów staje się prostsza. Musiałam spróbować.
11lip2024, 18:06 — Koktajl malinowy jest ekspresowy i orzeźwiający. Zrobisz go z 4 składników, a jeden z nich sprawi, że waga szybko pójdzie w dół. To prawdziwy letni hit.
10lip2024, 18:58 — Czy masło jest zdrowsze niż margaryna? A może jest dokładnie na odwrót? Dr Damian Parol wyjaśnił, który tłuszcz bardziej przysłuży się naszemu zdrowiu. Zobacz, po co lepiej sięgać – masło czy margarynę.
10lip2024, 10:38 — Koktajl porzeczkowy to prawdziwa bomba witaminowa. Zdrowe śniadanie robię w 5 minut, a przy okazji czuję się znacznie lżej. To idealny pomysł na start dnia.
9lip2024, 15:56 — Sałatka z nektarynką może zastąpić lunch lub kolację. Jej wykonanie jest banalne, a kluczowy składnik w tym tygodniu kupisz tanio w Biedronce. Warto się skusić.
