Warto spełniać marzenia. Swoje i bliskich

Warto spełniać marzenia. Swoje i bliskich

Świąteczna skarpeta na prezenty
Świąteczna skarpeta na prezenty / Źródło: Fotolia / Phototribe
Nikt z dnia na dzień nie staje się szczupły ani bogaty. Spełnianie marzeń to proces. Ważniejsza jest droga niż cel – mówi psycholożka Joanna Gutral.

Czy warto marzyć?

Koniecznie. Marzenia nie tylko redukują napięcie i stres, są odskocznią od twardej rzeczywistości. Marzenie podnosi dobrostan, poprawia samopoczucie. Oprócz tego ukierunkowuje nasze życie, dostarcza mu sensu, znaczenia, pomaga planować działania na przyszłość.

A czy warto marzenia spełniać?

To zależy, gdzie je usytuujemy na osi czasu i możliwości. Na ile są realne do spełnienia, jak bardzo nam zależy, aby stały się faktem. Jeśli marzymy o rzeczach całkiem fikcyjnych, zapewne zdajemy sobie sprawę, że te życzenia zostaną w sferze marzeń. Wtedy możemy czerpać przyjemność z fikcyjnego rozmyślania. Ale przecież często marzymy o rzeczach realnych. Wtedy warto ułożyć sobie w głowie listę marzeń, zastanowić się nad ich kolejnością i podjąć kroki, aby zacząć spełniać te z pierwszych pozycji listy, czyli w tej chwili dla nas najważniejsze.

Łatwo powiedzieć. Przecież potrzebny jest cud, aby marzenie się spełniło.

Nieprawda. Potrzebna jest praca. Nie zawsze będzie łatwo. Musimy sobie uświadomić, że spełnianie marzeń to proces. Nikt przecież się nie budzi z dnia na dzień bogaty ani szczupły. To długa droga do celu. Często to droga jest ważniejsza niż sam cel, który podczas dążenia do realizacji może się zmienić. Będą wzloty i upadki, bo do celu nie pędzimy prosto jak strzała, ale wędrujemy po sinusoidzie. Raz na górze, raz na dole. Pytanie, jak długo wytrwamy w tym procesie. Żeby było łatwiej, warto duże marzenie podzielić na małe kroki. Jeśli postanowię, że chcę być chuda albo chcę być bogata, to mało sprecyzowany cel, bo co to właściwie znaczy? W jaki sposób chcemy zmierzyć nasz sukces? Ale jeśli umieścimy marzenie w konkretnej ramie – na przykład chcę wybudować dom, chcę się zmieścić w spódnicę sprzed ciąży – nasze marzenie przybiera realny kształt. Wtedy warto się zastanowić, co musimy zrobić, aby je spełnić, bo samo się przecież nie spełni. Oczywiście jesteśmy tylko ludźmi, więc zdarzą się chwile słabości. Już na początku musimy być świadomi, że wystąpią potknięcia wynikające z naszej chwilowej niedyspozycji albo zbiegów okoliczności. Zamiast się obwiniać, że się nie udało, skupmy się na tym, co się udało. Bądźmy dla siebie wyrozumiali. Nagradzajmy się po każdym osiągniętym małym celu. Bądźmy z siebie dumni. Mobilizujmy się do działania, ale nie wińmy się za potknięcia.

Ale chcemy, żeby efekt był już. Nie ma czasu na błędy.

Żyjemy w czasach szybkiego tempa i spodziewamy się, że wszystko jest dostępne od ręki. Jesteśmy niecierpliwi, a co gorsza krytyczni wobec siebie. Tymczasem im szybciej zaczniemy siebie lubić i akceptować, nauczymy się wyrozumiałości także wobec siebie, tym łatwiej będzie nam żyć. Bo ze sobą będziemy do końca życia i od nas zależy, czy będzie to udana relacja. Powodzenie w drodze do celu to nie tylko kwestia naszej determinacji, silnej woli, wytrwałości, ale też całego kontekstu, splotu zdarzeń, zaplecza społecznego, pomocy najbliższych.

A jeśli droga do celu nie napawa nas dumą, za to jest męczarnią?

Należy uważać, żeby nie wpaść w pułapkę utopionych kosztów. Zdarza się, że uparcie realizujemy marzenia, które już nie są aktualne. Jednak ze względu na trud i koszty, które ponieśliśmy do tej pory, postanawiamy dokończyć dzieła. Na przykład ktoś marzy, żeby zostać adwokatem, ale w trakcie studiów okazuje się, że to wcale nie jest jego bajka. Ale skoro już tyle pracy włożył w wykształcenie, rodzina mu kibicuje, brnie dalej, z nadzieją, że osiągnięty cel wynagrodzi mu straty. Tyle że często w efekcie, wcale nie jest zadowolony. Ważne jest, aby wciąż aktualizować listę marzeń. Zastanowić się, czy obrany cel wciąż jest priorytetem, czy może chwilowo spadł na dalszy plan. Może w obliczu życiowych zmian warto zamrozić jego realizację na przyszłość lub po prostu porzucić. Zmieniamy się, a wraz z nami zmieniają się nasze marzenia. Dlatego warto być uważnym na swoje potrzeby.

A jeśli spełnimy marzenie i to nas wcale nie cieszy? Że to była wydmuszka, na którą szkoda było zachodu?

Może się zdarzyć, że nasze wyobrażenie o tym, co da nam osiągnięcie celu, było inne niż w rzeczywistości. Udało mi się wybudować wymarzony dom, zmieściłam się w spódnicę, ale okazuje się, że poza tym moje życie wcale się nie zmieniło. Mimo rozczarowania powinniśmy poczuć dumę z tego, że własną ciężką pracą osiągnęliśmy cel. Że nam się udało. Jeśli nie jesteśmy z siebie zadowoleni, powinniśmy rozliczyć się z wewnętrznym krytykiem i znaleźć w sobie moc, aby docenić swój wysiłek. I zacząć drogę od początku, rozważyć nowe marzenia, na miarę aktualnego stanu i możliwości. Nasza droga nie kończy się na osiągnięciu celu. To podczas drogi do realizacji marzenia poznajemy siebie, swoje możliwości i potencjał do realizacji kolejnych planów.

Wielu ludzi marzy o tym, aby być szczęśliwym.

To piękne marzenie, ale niesprecyzowane. Bo co to znaczy szczęśliwy? Znowu warto się zastanowić, co da nam owe szczęście. Co musi się zdarzyć, żebym poczuła się szczęśliwa. Czym jest dla mnie szczęście i kiedy czuję się szczęśliwa? Czy założenie rodziny, czy nowa praca, czy przyjaciele. Warto działać wielotorowo, bo realizacja marzeń z różnych kategorii czasem działa wspierająco, uzupełnia się. Jeśli poświęcę więcej czasu rodzinie, a o tym marzę, będę bardziej zrelaksowany i wydajny w pracy, więc sięgnę po awans, o czym też marzę. Zdarza się jednak, że marzenia się wykluczają. Na przykład marzę o poznaniu życiowego partnera, ale gdy poznałam potencjalnego kandydata, pojawiła się okazja, aby wyjechać na stałe do Australii, a przecież o tym też marzyłam od lat. Wtedy trzeba położyć marzenia na szali. Zważyć, które jest ważniejsze, które można odsunąć w czasie, które na ten moment da mi więcej satysfakcji. Jeśli świadomie zrezygnuję z jakiegoś celu, nie powinnam mieć poczucia porażki. To mój wybór i ponoszę za niego konsekwencje.

Trudno nie czuć porażki, obserwując, na przykład na Instagramie, jak inni spełniają swoje marzenia. Podróżują, uprawiają ekstremalne sporty, w dodatku wyglądają jak gwiazdy Hollywoodu.

Życie marzeniami innych to kolejna pułapka. Skoro koleżanka z pracy wrzuciła zdjęcie, jak skacze ze spadochronu, ja teraz też zamarzę o skoku. Zapominam, że boje się latać, mam lęk wysokości i na samą myśl robi mi się słabo. Choć z góry wiem, że to nie będzie przyjemność, ale trauma, próbuję walczyć ze sobą, w imię udowodnienia, że też potrafię być szalona. Media społecznościowe to wyselekcjonowana rzeczywistość. Niewiele osób chwali się na Instagramie zdjęciami z gorszych chwil, warto o tym pamiętać. Prezentowane sukcesy innych wyzwalają w nas zazdrość, a co za tym idzie – złość na siebie, że jesteśmy bardziej leniwi, mniej spontaniczni, nie mamy szczęścia ani figury modelki. Ale jeśli naszym marzeniem jest odpocząć przed telewizorem na kanapie, jedząc lody, to bądźmy świadomi swojego wyboru. Jeśli jednak kanapa nas uwiera, czujemy deficyt, mamy poczucie straty czasu, zaktualizujmy listę marzeń i do dzieła!

Nikt nie marzy o siedzeniu na kanapie. To nudy.

Ale nasze własne nudy. W marzeniach najpiękniejsze jest to, że każdy może marzyć, o czym mu się podoba. Nie ma marzeń lepszych czy gorszych. Nic nie umniejsza nawet najbardziej banalnym pragnieniom. Ważne, aby były nasze, służyły nam, dawały błogostan.

Często spełnianie marzeń odkładamy na później. Znajdujemy wymówki, aby usprawiedliwić własną bierność.

Myślimy – jak będę na emeryturze, będę robić wszystko. Ale co to znaczy wszystko? Znowu – potrzebujemy listy działań, którą będziemy na bieżąco aktualizować.

Ale wyobrażam sobie, że przychodzi w życiu moment, gdy po prostu kończą nam się pomysły na marzenia. Dzieci odchowane, stabilna praca, satysfakcjonujący standard życiowy…

Na każdym etapie życia zmieniają się nasze priorytety i potrzeby. Gdy zrealizujemy doraźne cele zawodowe, majątkowe, rodzinne, często marzenia przestają mieć wymiar materialny, a nabierają kształtu sentymentalnego, wspólnotowego. Marzymy, aby bliskim żyło się lepiej, aby dzieci były zdrowe. Marzymy o tym, aby wnuczek nas odwiedził, żeby przy wigilijnym stole zasiadła rodzina w komplecie.

Czyli zapominamy o sobie.

Niekoniecznie. Tu dotykamy innego wymiaru spełniania marzeń. Bo piękne jest też to, że oprócz swoich możemy też spełniać marzenia bliskich. Warto więc na swojej drodze do realizacji celów uwzględnić także potrzeby innych. Ich spełnianie może nam dać równie wielką satysfakcję. g

© Wszelkie prawa zastrzeżone

Okładka tygodnika WPROST: 51/2017
Więcej możesz przeczytać w 51/2017 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:
 0

Spis treści tygodnika Wprost nr 51/2017 (1816)

  • Pokój nam wszystkim 17 gru 2017, 20:00 Pamiętam, jak na przełomie lat 80. i 90. Lech Wałęsa tłumaczył swoją wizję pokoju na świecie. Brzmiało to mniej więcej tak: „Przecież i tu, i w USA robotnicy i inni nie chcą wojny. Ludzie chcą normalnie żyć”. Pomyślałem... 8
  • Niedyskrecje parlamentarne 17 gru 2017, 20:00 PO POWOŁANIU NOWEGO RZĄDU Z PREMIEREM MATEUSZEM MORAWIECKIM postanowiłyśmy sprawdzić kulisy dymisji poprzedniej szefowej rządu. Skoro informacja o jej możliwym odejściu z rządu pojawiła się w mediach dwa miesiące temu, dlaczego... 12
  • Obraz tygodnia 17 gru 2017, 20:00 12 puszek dietetycznej coli wypija w ciągu jednego dnia prezydent Donald Trump. Ogląda przy tym telewizję – średnio 8 godzin dziennie Wygrany Papież Franciszek Pięć lat od otwarcia konta @Pontifex na Twitterze korzystają z niego ponad 43... 16
  • Info radar 17 gru 2017, 20:00 Nagrody niespokojnych czasów The Square” Rubena Ostlunda triumfował w 30. edycji Europejskich Nagród Filmowych w Berlinie. Trzy prestiżowe statuetki trafiły też do polskich artystek. Impreza stała się forum dyskusji o kondycji... 18
  • Inna planeta? 17 gru 2017, 20:00 INFORMACJĘ O TYM, ŻE SĄD NAJWYŻSZY ORZEKŁ, IŻ NAUCZANIE RELIGII W PUBLICZNYCH SZKOŁACH JEST SPRZECZNE Z KONSTYTUCJĄ i w związku z tym usunął ją z nich, przeczytałam jak wieści z innej planety. Ale to nie Mars. To Argentyna! Kolebka... 19
  • Trochę patosu na Wigilię 17 gru 2017, 20:00 PKIEDY GDZIEŚ NA PRZEŁOMIE JURY I KREDY ZOSTAWALIŚMY (MNIEJSZA JUŻ O TO, JACY „MY”, BYŁO, MINĘŁO) NAUCZYCIELAMI, mój znajomy częstował nas anegdotką. Nieciekawą. Gatunek: „Kiedy w liceum jechałem na wycieczkę z kumplami i nawet... 19
  • Wprost do Unii 17 gru 2017, 20:00 W 1998 r. zaczęliśmy na serio negocjacje z Unią Europejską, do kraju przyjechał płk Ryszard Kukliński i można już było (na czarnym rynku) kupić tabletkę na potencję. 20
  • Wycinka w Białowieży, pierwsze podejście 17 gru 2017, 20:00 Wielki sukces „Wprost”! Po naszych artykułach dyrektor Lasów Państwowych wstrzymał wycinkę Puszczy Białowieskiej. Niestety, było to 19 lat temu. 21
  • Druga zmiana dobrej zmiany 17 gru 2017, 20:00 Premier Mateusz Morawiecki chce zmienić styl działania Zjednoczonej Prawicy. Nie tylko rząd ma być ładniejszy, bardziej europejski i ugodowy. Obóz rządzący też. 22
  • Szarża nosorożca 17 gru 2017, 20:00 Dokonana przez PiS zmiana ordynacji wyborczej nie była poparta sensowną diagnozą – mówi dr hab. Jarosław Flis. 26
  • Rodzina Morawieckich 17 gru 2017, 20:00 Jednoczesna kariera polityczna ojca i syna, tak jak to jest w przypadku Kornela i Mateusza Morawieckich – to rzadkość. Tym bardziej że latami ich ścieżki wcale nie biegły równolegle. 28
  • Karygodnie i nieudolnie 17 gru 2017, 20:00 Pomysł członków KRRiT, aby ukarać TVN za polityczną stronniczość, staje właśnie samym pomysłodawcom kością w gardle. W Brukseli odciął się od niego premier Mateusz Morawiecki, kilkakrotnie powtarzając, że „nawet stronnicze... 31
  • Polska – czarna dziura 17 gru 2017, 20:00 Ze wstydem muszę się państwu przyznać, że czytając i słuchając wypowiedzi kolejnych, chwilowo prominentnych, Polek i Polaków – a to tekst „nowego” premiera na temat rechrystianizacji Europy, a to uzasadnienia pani od Rydzyka na... 32
  • Modernizacja sił zbrojnych po… polsku 17 gru 2017, 20:00 WALDEMAR SKRZYPCZAK, generał broni Modernizacja sił zbrojnych to kompleks przedsięwzięć, które mają podnieść czy poprawić ich zdolność do użycia w wojnie w obronie Polski. Dokonuje się przez rozwój organizacyjny wojsk, np.... 34
  • O czym marzymy 17 gru 2017, 20:00 Pojednanie Polaków, odpoczynek, budowa szpitala w Tanzanii, publikacja wyroku Trybunału Konstytucyjnego. Znani Polacy mają tak różne marzenia, jak różna jest Polska. 37
  • Warto spełniać marzenia. Swoje i bliskich 17 gru 2017, 20:00 Nikt z dnia na dzień nie staje się szczupły ani bogaty. Spełnianie marzeń to proces. Ważniejsza jest droga niż cel – mówi psycholożka Joanna Gutral. 46
  • Nie śpij, kochanie 17 gru 2017, 20:00 Rehabilitant opiekujący się pacjentem w śpiączce nie powinien okazywać uczuć, to nieprofesjonalne. Zdarza się jednak, że uczucie potrafi wyrwać chorego ze snu. 51
  • Jestem królem disco polo 17 gru 2017, 20:00 Mainstream zawsze będzie nas miał za nierozgarniętych facetów, którzy nie potrafią dobrać skarpetek do butów – mówi Marcin Miller. 54
  • Lotteria Świąteczna LOTTO – bo szczęście chodzi parami! 17 gru 2017, 20:00 24 listopada 2017 r. wystartowała nowa, świąteczna loteria promocyjna organizowana przez Totalizator Sportowy – Lotteria Świąteczna. 57
  • Kamperem przez życie 17 gru 2017, 20:00 Teresa i Andrzej Walczakowie na emeryturze ruszyli w świat. Da się. Dopóki zdrowie pozwala. 58
  • Kup pan pałac 17 gru 2017, 20:00 Kiedyś w modzie były zamki. Dzisiaj raczej dworki i pałace. Zabytkowych nieruchomości nie kupują już tylko najbogatsi Polacy, chcący się poczuć arystokratami XXI w. 63
  • Pomożemy wszystkim 17 gru 2017, 20:00 Chcemy pomóc wszystkim uczniom, a jest ich na świecie miliard. I będziemy pierwszą firmą, której się to uda – mówi Michał Borkowski, CEO Brainly. 66
  • Hossa Bessa 17 gru 2017, 20:00 Prezent według Polaka 39 proc. Polaków na świąteczny prezent przeznacza średnio kwotę od 100 do 200 zł. Najbardziej cieszymy się z podarunków, które pozwalają doświadczyć czegoś nowego. Co czwarty z nas cieszy się z własnoręcznie... 69
  • Finansowa poduszka na emeryturę 17 gru 2017, 20:00 Ministerstwo Finansów przedstawiło główne założenia systemu pracowniczych planów kapitałowych, jednej ze sztandarowych reform Mateusza Morawieckiego, dzięki której nasze oszczędności i przyszłe emerytury mają wzrosnąć. 70
  • Drogie święta 17 gru 2017, 20:00 Święta sprawią, że nasze rachunki będą o 22 proc. wyższe, w styczniu zapłacimy za media aż o 100 zł więcej – pokazało najnowsze badanie platformy MAM „Świąteczne rachunki Polaków”. 72
  • Chmury się kłębią nad Ziemią Świętą 17 gru 2017, 20:00 Miejsce urodzenia Jezusa pogrążone jest w wojnie, która wydaje się nie mieć końca. Mieszkańcy regionu stali się zakładnikami tego chaosu, bo stan permanentnej wojny wszystkich ze wszystkimi jest… politycznie i finansowo bardzo opłacalny. 76
  • Arabski syjonista 17 gru 2017, 20:00 Jestem Arabem i jednocześnie izraelskim patriotą. Uważam, że to państwo gwarantuje pokój i bezpieczeństwo mniejszościom religijnym – mówi Ayoub Kara. 78
  • Broń za zabytki 17 gru 2017, 20:00 Handel zagrabionymi w Syrii i w Iraku dziełami sztuki nie ustanie wraz z klęską Państwa Islamskiego. Reliefy z Nimrud czy mozaiki z Apamei mogą się pojawić na rynku nawet za kilkadziesiąt lat. 80
  • Homar z szampanem 17 gru 2017, 20:00 Podobno kiedy we śnie pojawia się homar, czekają nas dobre wieści i szczęście rodzinne, a także pomyślność w sprawach uczuciowych. Może więc wystarczy zjeść go na kolację, aby nam się przyśnił? 83
  • Azymut na przetrwanie 17 gru 2017, 20:00 Fotografik Michał Iwanowski przeszedł śladem swojego dziadka – który uciekł z sowieckiego obozu – ponad 2 tys. km. Swoją wyprawę uwiecznił na zdjęciach. 85
  • Słuchaj bez uprzedzeń 17 gru 2017, 20:00 Rok temu zmarł George Michael – przykład, i to niejedyny, że istnieje życie po boysbandzie. A także niejedyny przykład, że nawet po (i na) śmierci można zarobić. 88
  • Rocznica śmierci George'a Michaela. „O swą wolność walczył do ostatnich dni” 26 gru 2017, 15:58 Rok temu zmarł George Michael – przykład, i to niejedyny, że istnieje życie po boysbandzie. A także niejedyny przykład, że nawet po (i na) śmierci można zarobić. 88
  • Polacy, ludzie wolni 17 gru 2017, 20:00 Przemysław Gintrowski nie walczył z komuną. Walczył, abyśmy byli wolni, w pełnym tego słowa znaczeniu. 92
  • Podaj cegłę 17 gru 2017, 20:00 Książka to idealny prezent pod choinkę. Tyle że coraz… cięższy, bo powieści stają się coraz dłuższe. Ale czy też coraz lepsze? 94
  • Wydarzenie 17 gru 2017, 20:00 FILM Moc jest z nami Premiera nowej części „Gwiezdnych wojen” przed gwiazdką stała się już tradycją na miarę „Kevina” w Wigilię. Mimo to Disney nie schodzi z jakości. „Ostatni Jedi” to rozrywka, która może przyciągnąć... 96
  • Film 17 gru 2017, 20:00 DOKUMENT Uczciwa rozmowa AUTORZY SIĘGAJĄ PO TEMAT POGROMU KIELECKIEGO. O zdarzeniach z 1946 r. mówią tu historycy, ale i świadkowie oraz osoby uratowane z masakry. Ci, którzy zaczynali kolejny zwykły dzień, gdy dziewięcioletni chłopiec... 97
  • Muzyka 17 gru 2017, 20:00 TELEDYSKI Obrazy nut WBREW MALKONTENTOM TELEDYSK NIE TYLKO ŻYJE, ale też ma się całkiem nieźle. Dowodem Yach Film Festiwal, na której to imprezie już od ćwierć wieku przyznawane są nagrody za najlepsze obrazy ilustrujące dzieła muzyki... 98
  • Książki 17 gru 2017, 20:00 POWIEŚĆ Szwedzkie miłości Szwecja jest o wiele spokojniejszym krajem, niż pokazują to powieści kryminalne. A szwedzka literatura to nie tylko opowieści o zbrodniach, lecz także wiele atrakcyjnych utworów np. o miłości. Pokazuje to... 100
  • Kalejdoskop 17 gru 2017, 20:00 TEATR Ala ma kłopot Może obecne spory w Polsce nie wynikają jedynie z odmiennych poglądów, ale również z powodu posługiwania się odmiennymi językami, nawet jeśli te wciąż opierają się na składni języka polskiego? A jeśli tak, to... 101
  • Kulturalna trzynastka 17 gru 2017, 20:00 Kasia Klich WOKALISTKA, KOMPOZYTORKA, AUTORKA TEKSTÓW Mary POPPINS 1. Na jaką książkę pod choinką czekasz? to wymarzona Na czytnik e-booków. Wodoodporny. mama Kasi Klich 2. Ulubiona kolęda? „Mizerna cicha”. 3. W czyim wykonaniu... 104
  • „Któżpobieży”, czyli ile rozumieją z kolęd nasze dzieci 17 gru 2017, 20:00 MICHAŁ WITKOWSKI Skąd w słowiańskiej szopce (ze śniegiem!) wziął się Murzynek i dlaczego, jak się do niego wrzuci monetę, to pokiwa głową? Czemu dzieciątko w samym środku zimy jest nagie? A jak już je okryją, to jakimś bliżej... 105
  • Europarlament, Polacy w Kazachstanie i strach chrześcijan 17 gru 2017, 20:00 Święta Bożego Narodzenia za pasem, ale Parlament Europejski pracuje w legislacyjnym pocie czoła. Na ostatniej w tym roku sesji, w alzackim Strasburgu, pochyliliśmy się z troską nad rolnictwem i rozwojem obszarów wiejskich, flotami... 106

ZKDP - Nakład kontrolowany