Odchudzanie bez wyrzeczeń

Odchudzanie bez wyrzeczeń

Dr Barbara Newall, dietetyk, prezes i dyrektor medyczny Thera Polska
Dr Barbara Newall, dietetyk, prezes i dyrektor medyczny Thera Polska / Źródło: mat. prasowe / Anna Pendraszewska
Kiedy czujemy się w swoim ciele lepiej, zaczynamy lubić nie tylko siebie, ale też ludzi wokół nas. Dobre samopoczucie promieniuje – mówi dr Barbara Newall, dietetyk.

Jakie są największe grzechy żywieniowe Polaków?

Każdy pacjent jest inny, ale jeśli mówimy o zjawisku otyłości w ogóle, to największym problemem są fatalne nawyki żywieniowe. Tak jest nie tylko w Polsce. Mój profesor mawiał, że kiedyś umierało się z niedożywienia, a dziś odwrotnie. Przejadamy się. W marketach nasze wózki kipią od nadmiaru produktów. Dawniej obfity wielodaniowy posiłek jadano raz w tygodniu, w niedziele. Stąd określenie „niedzielny obiad”. Dziś jemy tak codziennie. Moja praca z pacjentem to nie tylko walka z nadwagą. Podstawą jest wpojenie dobrych nawyków. Niedziela nie może być codziennie.

Musimy jeść mniej?

Przede wszystkim – inaczej. Dlatego od kilku lat stosuję metodę Lignaform. Jest zdrowa i skuteczna. Głodzenie się nie wchodzi tu w grę, podobnie jak codzienne skrupulatne liczenie kalorii. Nie zalecam diet niskokalorycznych. Czy wie pani, że po ich zakończeniu jedynie 5 proc. pacjentów zachowuje osiągniętą wagę? Przecież to bez sensu.

Dlaczego akurat Lignaform?

Firma Therascience, której jestem przedstawicielem w Polsce, została założona przez francuskich lekarzy 20 lat temu. Na podstawie badań naukowych opracowali oni skład produktów i odpowiednią metodę. Wedle jej zaleceń leczyłam pacjentów, kiedy mieszkałam w Belgii. Sprawdziło się doskonale, dlatego wracając do Polski w 2010 r., postanowiłam przywieźć Lignaform ze sobą. Metodę zaleca lekarz na podstawie podstawowych badań i wywiadu z pacjentem. Podczas wizyt kontrolnych nie tylko oceniane są postępy w utracie wagi, ale też zalecane ewentualne korekty. Lekarz słucha i doradza. Jest wspólnikiem i powiernikiem. Czasem detektywem. W każdej diecie przychodzi moment, kiedy przestajemy chudnąć. Należy wytropić przyczyny i podjąć odpowiednie kroki. Dieta podzielona jest na siedem etapów, podczas których uczymy siebie i swój organizm dobrych nawyków. Po zakończeniu diety utrzymanie wagi jest proste. Nie grzeszymy. Nasz organizm nie ma już na to ochoty.

A skóra? Odchudzanie wpływa niekorzystnie zwłaszcza na wygląd twarzy.

Tu nam to nie grozi. Dzięki odpowiedniemu zbilansowaniu diety uzyskujemy wyraziste, szlachetne rysy, bez efektu zapadania się twarzy. Lignaform zabezpiecza też masę mięśniową. W razie potrzeby podczas wizyt kontrolnych dodajemy do diety Lignaform suplementy Physiomance. Kolagen+, który jest niczym siatka podtrzymująca skórę, nawilżający i odżywiający Nutriderm czy Hyaloderm, dawkę kwasu hialuronowego. Prawdziwy lifting bez użycia skalpela. Mamy też preparat wspomagający walkę z cellulitem. Co ciekawe, dieta zmienia nie tylko wygląd, ale też charakter. Jeden z moich klientów zarządzał grupą ludzi. Kiedy zakończyliśmy kurację, dziękował nie tylko on. Podziękowania przysłali także członkowie jego ekipy. Podobno wreszcie „jest do życia”.

Jak to możliwe?

Kiedy czujemy się w swoim ciele lepiej, zaczynamy lubić nie tylko siebie, ale też ludzi wokół nas. Dobre samopoczucie promieniuje. Lignaform wspomaga także produkcje związków ketonowych wywołujących naturalne poczucie zadowolenia. Kazik Staszewski żartował, że chyba mu magicznego pudru dosypuję, bo nigdy nie miał takiego powera. Mam naprawdę fajną pracę. Przyjmuję tylko zadowolonych pacjentów.

Na czym polega sama dieta?

To program żywieniowy oparty na zestawieniu produktów Lignaform z wybranymi składnikami. Na pierwszym etapie są to głównie warzywa. Na surowo, gotowane, przygotowywane na parze lub smażone, ale tylko na oleju rzepakowym. Na drugim etapie leczenia wyprowadzamy z diety jeden produkt Lignaform, zastępując go porcją mięsa, drobiu, szynki lub ryb. Kolejne produkty Lignaform są zastępowane przez inne składniki, takie jak np. chleb czy nabiał, na kolejnych etapach diety. Chodzi o to, żeby nauczyć organizm prawidłowego funkcjonowania. Ostatnie etapy diety to okres bez produktów Lignaform. Chyba że ktoś szczególnie polubi nasze słodkości.

Dieta i słodkości?

Wafelki z kremem waniliowym, batony czekoladowe, ciastka. Są też chipsy. To nagrody. Codziennie należy się jedna jako uzupełnienie diety. Są bardzo dobre, a nie tylko zdrowe. Dieta nie może być katorgą.

Czytałam, że na pierwszych etapach nie zaleca się aktywności fizycznej. Dlaczego?

Nie zmuszamy do niej pacjentów. Badania naukowe dowodzą, że tkanka tłuszczowa ma negatywny wpływ na potrzebę ruchu. Im bardziej jesteśmy otyli, tym mamy mniejszą ochotę na ruch. Pacjent, który chudnie, sam nabiera ochoty na aktywność fizyczną. Zmiana sposobu żywienia jest początkiem wszystkich innych zmian.

Koszt diety?

Jeden posiłek Lignaform to ok. 10 zł. Dzienny koszt podczas pierwszego etapu to ok. 36 zł za trzy posiłki plus suplementacja. Z czasem znacznie mniej, bo zmniejsza się liczba posiłków z dań Lignaform. Często robimy promocje. Wchodząc na polski rynek, dopasowaliśmy się do polskich realiów. We Francji metoda jest znacznie droższa.

Pacjentom zdarza się grzeszyć?

Oczywiście, ale się przyznają. Ufamy sobie. To bardzo ważne. Podobnie jak świadomość tego, dlaczego się zgrzeszyło. To pozwala uniknąć błędów w przyszłości. Są też grzeszki wakacyjne, bo wtedy trudniej się nam pilnować. Nie pochwalam tego, ale jeśli to już się stało, podczas wizyty kontrolnej robię korektę diety i efekty skoków w bok idą w niepamięć.

Wspomniała pani, że Lignaform stosował Kazik Staszewski. Artyści nie należą chyba do zdyscyplinowanych pacjentów.

Kazik był bardzo zdyscyplinowany. Pamiętam, że tuż po pierwszej konsultacji wyjeżdżał w trasę. To był czerwiec. Skarżył się potem, że wszyscy robili grille i pili piwo, a on powtarzał sobie tylko: „Na razie to nie dla mnie! Na razie nie, a potem organizm sam się nauczy”. No i się udało.

Rozmawiała Olga Kowalska
Okładka tygodnika WPROST: 25/2019
Wywiad został opublikowany w 25/2019 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:
 1
  • Jeszcze do niedawna odżywiałam się bardzo źle. Na porządku dziennym był fast food, słodycze, brak owoców i warzyw. Ale w końcu trzeba było powiedzieć "dość", bo organizm sam dawał oznaki, że nie jest z nim najlepiej. I tak zaczęłam ćwiczyć i diametralnie zmieniłam swoją dietę. Spróbowałam cateringu dietetycznego (nie mam za bardzo czasu na regularne przygotowanie posiłków) https://caterobazar.pl/ i się zakochałam. Dania są pyszne, lekkostrawne i przede wszystkim zdrowe. Czuję się o niebo lepiej!

    Spis treści tygodnika Wprost nr 25/2019 (1890)

    • Zmiany, zmiany, zmiany 17 cze 2019, 6:00 Rok dopiero w połowie, a za nami wydarzenia, po których nic już nie będzie takie samo. Najnowszym jest zacieśnienie relacji Polski ze Stanami Zjednoczonymi. Po udanej wizycie prezydenta Andrzeja Dudy za oceanem trudno zanegować pozycję... 8
    • Niedyskrecje parlamentarne 17 cze 2019, 6:00 DOCHODZĄ DO NAS SŁUCHY, ŻE W PIS po wygranych wyborach wiele osób chciało przypisać sobie zasługi za wyborczy wynik. Pierwsza do przyjmowania gratulacji szykowała się firma Solvere, w której pracują byli PR-owcy BEATY SZYDŁO, a obecnie... 12
    • Obraz tygodnia 17 cze 2019, 6:00 25 mln euro to budżet najdroższego w tym roku francuskiego filmu „Oficer i szpieg” o sprawie niesłusznie skazanego Alfreda Dreyfusa. Premiera 27 grudnia, reżyseruje Roman Polański! Wygrana Monika Miller Modelka znana dotąd głównie... 16
    • Info radar 17 cze 2019, 6:00 Wielkie urodziny prezesa WPiS szykuje się wielka feta z okazji 70. urodzin Jarosława Kaczyńskiego – dowiedział się „Wprost”. We wtorek 18 czerwca prezes Jarosław Kaczyński kończy 70 lat. Lider PiS nigdy nie organizował wielkich... 18
    • Niewyjaśniona afera, porażka wszystkich 17 cze 2019, 6:00 KOMISJA ŚLEDCZA I BIAŁA KSIĘGA TO MINIMUM, TYLKO CZY KOMUŚ WYSTARCZY DETERMINACJI? Pierwsza myśl, która przyszła mi do głowy, gdy pięć lat temu dowiedziałam się o istnieniu taśm z restauracji Sowa i Przyjaciele: kto i dlaczego... 21
    • Historie miłosne z Kościołem w tle 17 cze 2019, 6:00 Rozmowa z Darią Kopiec, reżyserką spektaklu „Dzieci księży” w Teatrze Dramatycznym w Warszawie. 22
    • Czy Polska powinna tak mocno stawiać na Trumpa? 17 cze 2019, 6:00 Środa: Cała ta militarna bufonada, śmiesząc, przeraża mnie Wróbel: Ameryka to dla nas na wpół sen, a nie partner 24
    • Murem za Bonusem 17 cze 2019, 6:00 Obrońcy praw człowieka alarmują: w Polsce nadużywana jest instytucja małego świadka koronnego. Tymczasem Ministerstwo Sprawiedliwości wprowadza przepisy, w wyniku których patologia może się tylko rozszerzyć. 27
    • Falenta musiał się zabezpieczyć 17 cze 2019, 6:00 Wyjaśnienie afery taśmowej będzie zależało od determinacji polityków, której brakuje każdej ze stron. Bo nikt nie wie, czy nie ma go przypadkiem na jakiejś taśmie – mówi Janusz Nosek, były szef Służby Kontrwywiadu Wojskowego. 32
    • PiS nie skręca w lewo 17 cze 2019, 6:00 PiS, awansując na stanowisko ministra rodziny, pracy i polityki społecznej Bożenę Borys-Szopę, zagrało na nosie środowiskom pro-life – ogłosili po rekonstrukcji rządu obrońcy życia, czym wprawili kierownictwo PiS w prawdziwe zdumienie. 36
    • Schetyna jest konserwą 17 cze 2019, 6:00 Od ubiegłego tygodnia pracujemy nad nowym scenariuszem. Za dwa-trzy tygodnie będzie wiadomo, czy w najbliższych wyborach wystartuje zjednoczona lewica – mówi Krzysztof Śmiszek, polityk Wiosny. 38
    • Na golasa 17 cze 2019, 6:00 Największa różnica między nową a starą Europą leży w tym, że Zachód przeorała mentalnie rewolucja seksualna 41
    • Rozwód z dzieckiem 17 cze 2019, 6:00 Rozstanie z żoną to często także pożegnanie z rolą taty. Czasem ojcowie odchodzą od razu i z własnej woli, a czasem więź z dzieckiem zanika powoli, lecz w sposób nieunikniony. 42
    • Niebezpiecznie na Wschodzie 17 cze 2019, 6:00 W Mołdawii może się okazać, że pełnię władzy zdobędą ludzie Kremla i to z pomocą Brukseli i Waszyngtonu 46
    • Lista 100 najbogatszych Polaków 17 cze 2019, 6:00 Lista 100 najbogatszych Polaków tygodnika „Wprost” ma już 30 lat. Najzamożniejsi ludzie w naszym kraju jeszcze nigdy w historii nie zgromadzili tak potężnego majątku. 49
    • Luksusowe jachty z polskim akcentem 17 cze 2019, 6:00 Luksusowe jachty uważane są przez niektórych nie tylko za środek transportu, który umożliwi spędzenie niezwykłych wakacji, ale także za jedną z możliwości zainwestowania swojego majątku. Niektóre z łodzi dorównują wartością najdroższym posiadłościom na świecie. 92
    • Bankowość dla wymagających 17 cze 2019, 6:00 W Polsce jest około 300 tys. osób, które mogą korzystać z bankowości prywatnej. Zamożnych klientów przybywa nad Wisłą co roku, a średnia wieku milionerów spada. 94
    • Orły nagrodzone na Śląsku 17 cze 2019, 6:00 Branża motoryzacyjna zdominowała uroczystość w Katowicach, niemniej jednak w gronie najlepszych firm znaleźli się przedstawiciele bardzo różnych branż. 96
    • Cena strachu 17 cze 2019, 6:00 Próby bagatelizowania efektów wizyty Andrzeja Dudy w Waszyngtonie są bez sensu. Prezydent przywozi z USA bezcenne konkrety, bo Amerykanom dopieszczanie Polaków bardzo się przyda w globalnych rozgrywkach. 98
    • Adamed wizytówką Polski na świecie 17 cze 2019, 6:00 Stabilny rozwój polskich firm nie jest możliwy bez eksportu i rozwoju na rynkach zagranicznych. Chcąc działać globalnie, muszą one konkurować z międzynarodowymi koncernami i firmami przejętymi przez fundusze inwestycyjne, dysponującymi ogromnymi zasobami finansowymi. 102
    • Sposób na własny biznes 17 cze 2019, 6:00 Franczyza to coraz popularniejszy w Polsce model własnego biznesu. Nic dziwnego – rozwój firmy franczyzowej zmniejsza ryzyko niepowodzenia. 104
    • Syreni Śpiew Koneser 17 cze 2019, 6:00 Syreni Śpiew w nowej lokalizacji w dawnej fabryce wódek Koneser na Pradze będzie czymś więcej niż tylko klubem – mówią Norbert Redkie i Hubert Karsz, współwłaściciele Grupy Warszawa. 106
    • Mieszkać na wyżynach luksusu 17 cze 2019, 6:00 Hongkong, Londyn i Nowy Jork to aktualne stolice światowego rynku luksusowych nieruchomości. Przy nich polski rynek dopiero raczkuje, za to z każdym rokiem coraz pewniej. 108
    • Apartamenty z widokiem na Zatokę 17 cze 2019, 6:00 ATAL rozszerza trójmiejską ofertę o inwestycję Modern Tower. Projekt składa się z części mieszkalnej oraz aparthotelowej. 112
    • Najlepszy adres w mieście 17 cze 2019, 6:00 Ekskluzywne domy i apartamenty z każdym rokiem zyskują na wartości – mówi Karolina Kaim, prezes zarządu Tacit Investment, twórczyni marki High Level Sales & Marketing. 114
    • Bank jako partner w procesie sukcesji 17 cze 2019, 6:00 Procesów sukcesji nie wolno odwlekać, bo przekazywanie sterów biznesu trwa średnio około 10 lat. 115
    • Dzieła sztuki na dwóch kołach 17 cze 2019, 6:00 Marka motocyklowa Triumph, która rozpoczęła działalność w 1902 r. w Anglii, jest reprezentowana w Polsce od trzech lat przez polską firmę Almot. 116
    • Z włoskim szykiem 17 cze 2019, 6:00 Jeden z nowocześniejszych motokompleksów na świecie znajduje się w Katowicach. To m.in. salony Ferrari, Maserati, galeria samochodów wyjątkowych i restauracja La Squadra. 117
    • Nowe narzędzia dla sprzedawców aut 17 cze 2019, 6:00 Analityka biznesowa wkracza do świata motoryzacji, umożliwiając komisom i dilerom szybszy rozwój ich biznesów. 118
    • Innowacja to nasze drugie imię 17 cze 2019, 6:00 Nasza specjalność to nie tylko systemy aluminiowe dla budownictwa, lecz także wytwarzanie idei, które zmieniają świat – mówi Tomasz Grela, prezes spółki Aluprof. 122
    • Buduj innowacyjnie 17 cze 2019, 6:00 Nowe technologie rewolucjonizują rynek budowlany. Pomieszczenia wyposażone w innowacyjną stolarkę okienno-drzwiową są bardziej energooszczędne i lepsze do życia. 126
    • NIRE – zdrowie i relaks w każdych warunkach 17 cze 2019, 6:00 Terapia cieplna poprawia krążenie, umożliwia regenerację po urazie, rozgrzewkę do treningu oraz wspomaga organizm po wysiłku. Wszystko to w domu dzięki urządzeniu NIRE. 128
    • Markiza? To się opłaca 17 cze 2019, 6:00 Markizy to nie tylko estetyczny dodatek. Dają gwarancję dobrego samopoczucia i mniejszych rachunków za energię. 130
    • Targi (nie tylko) dla branży 17 cze 2019, 6:00 Ptak Warsaw Expo stawia na imprezy branżowe. Przyciągają nie tylko dużych graczy i profesjonalistów, ale też pasjonatów. 132
    • Gdy sezon pylenia daje się we znaki 17 cze 2019, 6:00 Łagodna zima sprzyja wzmożonemu pyleniu roślin, które jest zmorą alergików. Można w wygodny sposób uwolnić się od uciążliwego kataru, kichania czy załzawionych oczu. Jeśli tylko ma się świadomość choroby. 134
    • Póki co, trza żyć 17 cze 2019, 6:00 Wiesław Myśliwski przez czytelników uznawany jest za autorytet, a przez rozmaite gremia honorowany nagrodami. Ale wciąż jest pisarzem osobnym, bezkompromisowym. I na tym mu zależy. 137
    • Ostre przemeblowania 17 cze 2019, 6:00 Przez lata był wizytówką polskiego hip-hopu, osiągnął w nim niemal wszystko. Ale dzisiaj na firmamencie błyszczą już inni. O.S.T.R. zaś postanowił zostać pisarzem i komikiem. 142
    • Wydarzenie 17 cze 2019, 6:00 Starcie Tytanów Szybciej, wyżej, mocniej – motto Henriego Didona od dawna przyświeca nie tylko olimpijczykom, lecz także hollywoodzkim producentom. W tym akurat przypadku prosiłoby się jeszcze o przysłówek „mądrzej”: nadmiar... 146
    • Film 17 cze 2019, 6:00 Kremlowskie archiwa Na przełomie stuleci Witalij Manski był szefem departamentu dokumentu w rosyjskiej telewizji publicznej. Po ustąpieniu Borysa Jelcyna ze stanowiska prezydenta rejestrował drogę Władimira Putina do władzy. Czy – jak... 147
    • Muzyka 17 cze 2019, 6:00 Elegia Avicii, jeden z najważniejszych twórców światowej sceny DJ-owskiej i autor dziesiątków hitów, popełnił samobójstwo w kwietniu 2018 r. „TIM” jest zbiorem niewydanych wcześniej utworów, które po sobie pozostawił. W... 148
    • Książka 17 cze 2019, 6:00 Trudna miłość BERNHARD SCHLINK TO NIEMIECKI PROFESOR NAUK PRAWNYCH, który pisuje powieści lokujące się na obszarze pomiędzy literaturą rozrywkową a artystyczną. Jego „Lektor” był wielkim i z sukcesem sfilmowanym przebojem... 149
    • Serial, odcinek 3 17 cze 2019, 6:00 Dzisiejsza telenowela stwarza sztuczny świat jak w domku dla lalek. Tam grano w „brudnym” tle życia 150
    • Boom na sąsiedztwo 17 cze 2019, 6:00 Kiedyś relacje sąsiedzkie wynikały z samego zamieszkiwania pobliżu. Czyli ludzie dostawali je wraz z odebraniem kluczy od mieszkania albo rodząc się w danej społeczności. Dziś są wynikiem wyboru. I coraz chętniej tego wyboru dokonujemy. 153
    • Pasjonuje mnie wyścig z mistrzami 17 cze 2019, 6:00 Punktem odniesienia dla kogoś, kto się chce wspinać, nie może być górka za domem tylko Mount Everest. 156
    • Światowy owoc z Kaszub 17 cze 2019, 6:00 Truskawki kaszubskie są słodkie, aromatyczne, jędrne i soczyste, a ciemnoczerwony kolor i błyszczącą skórkę zawdzięczają glebom i mikroklimatowi Pojezierza Kaszubskiego. 158
    • Trendy miesiąca 17 cze 2019, 6:00 Wystrojone piwo Żaden szanujący się plażowicz w tym roku nie może pojawić się nad Bałtykiem z nieubraną butelką piwa. Po pierwsze, modna osłonka pozwoli uniknąć ewentualnych nieprzyjemnych dyskusji ze stróżami prawa (np. gdyby ktoś... 160
    • Wielki powrót Rzeczpospolitej 17 cze 2019, 6:00 Majestatyczne zamki, dzielni rycerze i walka o koronę. Dawno minione czasy? Niekoniecznie. Fundacja Książąt Lubomirskich planuje premierę pierwszej na świecie gry przeglądarkowej, której celem jest promocja historii Polski. 161
    • Zrób sobie... Falentę 17 cze 2019, 6:00 Właściciel studia nagrań Marek Falenta grozi, że znów zacznie nadawać. 162
    • To, co najważniejsze w medycynie estetycznej 17 cze 2019, 6:00 W tym roku po raz pierwszy będzie zorganizowany w Polsce światowy kongres medycyny estetycznej – mówi Andrzej Ignaciuk, prezes polskiego towarzystwa medycyny estetycznej i Anti-Aging. 167
    • 5 sposobów na młodość 17 cze 2019, 6:00 Stosowanie dobrodziejstw medycyny estetycznej powoduje, że jakość skóry staje się lepsza. A to naprawdę daje efekt odmłodzenia. O najlepszych sposobach na odmłodzenie – mówi dr Mariusz Kaczorowski. 168
    • Nici młodości 17 cze 2019, 6:00 Nie zmarszczki, lecz opadający owal twarzy przeszkadza nam najbardziej – mówi dr Iwona Radziejewska-Choma, właścicielka Saska Clinic. 170
    • Nie marszcz się na słońce 17 cze 2019, 6:00 Mezoterapia, hifu i toksyna botulinowa to triada, która latem uchroni nas przed utrwaleniem zmarszczek mimicznych wokół oczu – mówi dr Łukasz Preibisz, dermatolog i lekarz medycyny estetycznej. 172
    • Moda na cofanie czasu 17 cze 2019, 6:00 Przyjmuję coraz więcej pacjentów, którym ktoś coś zepsuł. Dlatego zalecam im maksymalną ostrożność, zwłaszcza na etapie wyboru miejsca przeprowadzenia zabiegu – mówi Marek Wasiluk, właściciel centrum medycyny nowoczesnej triclinium. 176
    • Wyrzeźbić piękne piersi 17 cze 2019, 6:00 Przy doborze implantu obowiązuje zasada złotego środka, czyli umiar – mówi dr Maciej Charaziński z warszawskiej kliniki Promedion. 178
    • Perfekcyjna troska o pacjenta 17 cze 2019, 6:00 Perfect Medica to jedna z pierwszych w Polsce prywatnych klinik chirurgii plastycznej. Od ponad 20 lat w Gdańsku pacjentów przyjmują nie tylko chirurdzy plastyczni i ginekolodzy estetyczni, lecz także chirurdzy naczyniowi, ortopedzi czy okuliści. 180
    • Przygotuj skórę do lata 17 cze 2019, 6:00 Zmatowiałą i wysuszoną po zimie skórę trzeba zregenerować – mówi dr Kamila Padlewska, właścicielka gabinetów dermatologii estetycznej i medycyny Anti-Aging Oricea w warszawie. 182
    • Skuteczne usuwanie cellulitu – sprawdzone zabiegi dla każdego 17 cze 2019, 6:00 Cellulit — zmora kobiet w każdym wieku. Niegdyś prawie nie do usunięcia. Dziś dzięki nowej technologii możemy skutecznie z nim walczyć. O tym, skąd się bierze cellulit i jak się skutecznie go pozbyć, rozmawiamy z mgr Marleną Chmielewską, specjalistką z Ambasady Urody w Warszawie. 184
    • Urlop bez cellulitu 17 cze 2019, 6:00 Technologia Icoone wyszczupla, modeluje sylwetkę i pomaga pozbyć się cellulitu – tłumaczy Agata Wendzonka, właścicielka sieci salonów Kandara. 186
    • Piękno bez bólu 17 cze 2019, 6:00 Dbanie o skórę nigdy nie było łatwiejsze. Dzięki kosmetykom nowej generacji zapomnisz o bolesnych zabiegach i częstych wizytach u lekarza. 188
    • Promień, który odmładza 17 cze 2019, 6:00 Zabieg laserem pikosekundowym znakomicie odmładza skórę. Ujędrnia ją, poprawiając jej strukturę i koloryt – mówi dr Adam Gumkowski, właściciel Agklinik w warszawie. 190
    • Odchudzanie bez wyrzeczeń 17 cze 2019, 6:00 Kiedy czujemy się w swoim ciele lepiej, zaczynamy lubić nie tylko siebie, ale też ludzi wokół nas. Dobre samopoczucie promieniuje – mówi dr Barbara Newall, dietetyk. 192
    • Balonem w otyłość 17 cze 2019, 6:00 To najmniej inwazyjna z inwazyjnych zabiegowych metod leczenia otyłości. Jest nie tylko skuteczna, lecz także bezpieczna. O balonach używanych do leczenia otyłości mówi dr Michał Spychalski ze szpitala specjalistycznego w Brzezinach. 194
    • Alternatywa dla chirurgicznego modelowania sylwetki 17 cze 2019, 6:00 Dobre samopoczucie i nienaganny wygląd są obecnie cenione niezwykle wysoko. Z tej perspektywy nadprogramowe kilogramy, „skórka pomarańczowa” czy oznaki starzenia mają niewątpliwy wpływ na komfort naszego życia. 196

    ZKDP - Nakład kontrolowany