9wrz2026, 16:58 — Rossmann kojarzy się z szamponami i kremami, ale dietetyk Michał Kot zajrzał także na półki z żywnością. Pokazał produkty, które łatwo dorzucić do posiłków na redukcji. Jeden z nich po kontakcie z wodą mocno pęcznieje i syci.
9wrz2026, 12:50 — BMI i obwód talii były podobne niezależnie od liczby wypijanych filiżanek kawy. Dopiero dokładniejsza analiza składu ciała pokazała ciekawą różnicę. Poznaj zaskakujące wyniki badań.
7wrz2026, 19:05 — Sezam jest zdrowy, ale zrobione z niego słodycze mają sporo cukru. Wiele osób zastanawia się, czy to wartościowe przekąski i którą warto wybierać częściej. Oto fakty.
7wrz2026, 14:02 — Ten dodatek potrafi zdziałać cuda. Pomidorówka czy inne zupy mogą też jednak stracić, o czym wciąż nie mówi się zbyt wiele. Warto sięgnąć po lepsze alternatywy.
7wrz2026, 12:27 — Choć zrobienie owsianki wydaje się proste, nie zawsze daje najzdrowszy posiłek. Specjalista żywienia wyjaśnia, czego unikać, by najlepiej wspierał organizm.
5wrz2026, 4:49 — Poranny napój może wspierać metabolizm, zwłaszcza z tym dodatkiem. Pomaga mi pozbyć się nadmiaru kilogramów szybciej i łatwiej, a do tego w smaczny sposób.
4wrz2026, 19:54 — Zjesz ją z puszki lub mrożoną, ale świeżą masz tylko teraz. Kukurydza w kolbach kusi żółciutkimi ziarnami i oprócz smaku ma też cenne składniki. Tak przygotujesz ją najsmaczniej.
4wrz2026, 8:49 — Ta pasta jest zdrowa i syci na wiele godzin. Mam w niej porcję białka i zdrowego tłuszczu, choć szykuję ją w 3 minuty z dwóch składników. Przepis ekspertki robi furorę.
3wrz2026, 19:42 — Stoją obok siebie na półce i często trudno się zdecydować. Te fermentowane napoje wspierają organizm, ale ich wpływ na układ trawienia nie zawsze jest jednakowy.
3wrz2026, 11:59 — Nie robię grzanek z pieczywa, gdy mam w domu ten produkt. Smakowite łódeczki to znacznie bardziej wartościowa przekąska, która jest gotowa w 35 minut.
2wrz2026, 17:03 — Ta słodka przekąska może wspierać zdrowie, ale nie każdy rodzaj jest równie polecany przez ekspertów. Jako najgorszy produkt wymieniają zwłaszcza jeden.
1wrz2026, 16:49 — Czujesz głód, a do posiłku jeszcze daleko? Te przekąski dostarczają do 100 kcal i sycą, więc możesz sięgać po nie bez wyrzutów sumienia i dalej trzymać się diety.
31sie2026, 18:59 — Co począć z nadmiarem pomidorów, by się nie zepsuły? Ja przerabiam je na sos najprostszym sposobem. Zawsze przydaje się w kuchni, nadając potrawom smak lata.
31sie2026, 16:07 — Gdy mam mało czasu, nie sięgam po fast food. Lepszy pomysł podała dietetyczka, która poleciła tani gotowiec z Lidla. Dzięki niemu posiłek jest szybki, smaczny i wartościowy.
31sie2026, 12:16 — Greckie tzatziki to coś więcej niż smaczny dodatek do potraw. Tradycyjny grecki sos łączy składniki, które wspierają układ trawienia i działają przeciwzapalnie. Przepis jest banalnie prosty, a dip pasuje niemal do wszystkiego.
25sie2026, 9:08 — Ta kasza jest pyszna i wartościowa, a do tego wszechstronna. Z warzywami czy owocami, smakuje inaczej niż zboża i może przynieść większe korzyści. O bogactwie białka i innych zaletach komosy mówią dietetyczki.
24sie2026, 19:01 — Świeży słonecznik to jedna z najlepszych przekąsek. Łuskania jest zwykle na kilka godzin, a kalorii nie tak dużo, jak można by się spodziewać. To także źródło cennych związków, których często brakuje w organizmie.
24sie2026, 14:48 — Ten sposób na kalafiora jest niezwykle prosty i zdrowy. Różyczki duszone w tym sosie są pełne smaku. Największą różnicę robi przyprawa, której zwykle nie dodajemy do warzyw.
21sie2026, 20:01 — Gdy zaczyna się sezon na te owoce, mam dylemat. Które kupować częściej? Jak się okazuje, różnią się działaniem w organizmie. Zobacz, który może lepiej wspierać trawienie, a który ma więcej witamin i minerałów.
21sie2026, 9:11 — Gdy chcę mieć w daniu aromat dymu, nie sięgam po kaloryczne wędliny i żółte sery. Ten produkt zawiera mniej tłuszczu i kalorii, a jest dobrym źródłem białka. Warto rozejrzeć się w sklepie, bo leży w lodówce obok zwykłego twarogu.
