Lubisz późno chodzić spać? Naukowcy ostrzegają przed poważnymi konsekwencjami dla zdrowia

Lubisz późno chodzić spać? Naukowcy ostrzegają przed poważnymi konsekwencjami dla zdrowia

Budzik, zdjęcie ilustracyjne
Budzik, zdjęcie ilustracyjne / Źródło: Fotolia / studio_verte
Naukowcy nie mają dobrych informacji dla osób, które lubią późno chodzić spać. Zdaniem badaczy tryb życia sów może niekorzystnie wpłynąć na pracę naszego serca oraz metabolizm.

Zespół badaczy z Uniwersytetu Northwestern postanowił przyjrzeć się temu, jaki wpływ na nasze zdrowie ma pora, kiedy chodzimy spać. Przebadano ponad 50 tysięcy uczniów a badania trwały w sumie ponad 6 lat. Specjaliści na podstawie pogłębionych badań określili, czy ochotnicy są sowami czy skowronkami. Po uwzględnieniu czynników takich jak wiek, płeć, pochodzenie etniczne, palenie tytoniu, wskaźnik masy ciała i status społeczno-ekonomiczny naukowcy odkryli, że prawdopodobieństwo wczesnej śmierci było najniższe u osób, które

Okazuje się, że w przypadku sów, które wolą późno chodzić spać i źle się czują podczas porannego wstawania, znacznie częściej obserwowano problemy zdrowotne. Ryzyko wcześniejszej śmierci jest u nich większe aż o 10 procent. Ponadto, u sów znacznie częściej mogą się pojawić choroby serca, zaburzenia metabolizmu, nadwaga, stres oraz uzależnienia.

Naukowcy doszli do wniosku, że świat nie jest dostosowany do potrzeb osób, które mają wieczorny zegar biologiczny. Większość firm zaczyna pracę od godzin porannych, lekcje w szkole również zaczynają się rano. Oznacza to, że ci, którzy chodzą spać późno, są przez pół dnia zmęczeni i niewyspani. Według badanych, kierownictwo firm oraz dyrektorzy szkół powinni zwracać większą uwagę na zegar biologiczny poprzez np zorganizowanie bardziej elastycznych godzin pracy. Profesor Malcolm von Schantz z Uniwersytetu w Surrey podkreślił, że jest to poważny problem społeczny, który nie powinien być dłużej ignorowany.

Czytaj także:
Lubisz tuńczyka w puszce? Możesz się nabawić poważnego schorzenia jelita

Czytaj także

 0