Dzięki przesunięciu wskazówek z godz. 3 na 2, będziemy mogli spać godzinę dłużej. Zmiana czasu regulowana jest prawnie. Obecnie dokonujemy jej na podstawie zapisów rozporządzenie prezesa Rady Ministrów z 5 stycznia 2012 r. w sprawie wprowadzenia i odwołania czasu letniego środkowoeuropejskiego w latach 2012-2016. Mówi o niej także dyrektywa UE ze stycznia 2001 r.
Zmiany czasu mają spowodować efektywniejsze wykorzystanie światła dziennego. Latem standardowy czas geograficzny jest przesuwany o godzinę do przodu, więc czas aktywności człowieka jest lepiej dopasowany do godzin, w których jest najwięcej światła słonecznego. W Polsce w 2016 roku czas letni wprowadza się 27 marca, zmieniając wskazania zegara z godziny 2:00 CET na godzinę 3:00, a odwołuje 30 października, zmieniając wskazania zegara z godziny 3:00 CEST na godzinę 2:00