Pełnia życia seniora

Pełnia życia seniora

Dodano:   /  Zmieniono: 2
Niedawno naukowcy zgłosili postulat podniesienia granicy starości o 15 lat. Nic dziwnego: dzisiejszy emeryt jest zadbany, aktywny i chce żyć ciekawie.

Okres, który postrzegaliśmy jako „starość”, uległ zmianie – ogłosił niedawno na łamach magazynu „Plos One” dr Sergei Scherbov, światowej sławy naukowiec, który prowadzi badania nad starzeniem. Stało się tak dzięki postępowi medycyny, wzrostu długości życia i przemianom społeczno-obyczajowym. Jak to możliwe? Zespół Scherbova skorzystał z prognoz dotyczących populacji Europy do roku 2050. Wyszedł też z założenia, że początek starości to moment, w którym wyraźnie wzrasta nasza zależność od innych i spada aktywność zawodowa. Na tej podstawie uznano, że sześćdziesiątka to nowy „wiek średni”. Okres starości zaczyna się natomiast ok. 75 roku życia. Podobnie argumentował zresztą minister zdrowia Konstanty Radziwiłł, wprowadzając program darmowych leków dla osób, które ukończyły 75 lat. – Kiedy byłam młoda, mówiło się „sześćdziesięcioletnia staruszka”. My jesteśmy innymi seniorami – potwierdza ustalenia naukowców Anita Rakszewska-Michnowska, seniorka z warszawskiej dzielnicy Białołęka. Jej zdaniem termin „starość” i określenie „staruszek” należy przedefiniować. Jednak ta niebudząca wątpliwości starość różni się od tej, którą przeżywały poprzednie generacje. Współcześni seniorzy nie zadowalają się życiem w tle. Wnuki, działka i kościół to już nie jest najpopularniejszy model spędzania starości. Seniorzy zmienili styl życia, chcą podróżować, bawić się, uczyć rzeczy, na które nie wystarczyło im czasu w młodości. Chcą też przedłużać czas, w którym mają dobrą formę, i dlatego dbają o kondycję fizyczną i intelektualną. Bo, jak mówi Mariola Dobosz z fundacji Aktywni Całe Życie, aktywność seniorów wpływa na to, jak funkcjonują. – Seniorzy są tego świadomi, wiedzą, że trzeba ćwiczyć mózg, aby jak najdłużej dobrze im służył. Wiedzą też, że dla umysłu wielkie znaczenie ma ruch fizyczny, bo odbudowuje struktury mózgowe. Dlatego są coraz bardziej aktywni fizycznie. Model spędzania starości nie zmienia się bez powodu. Pomaga dłużej zachować sprawność w świecie, w którym długość życia rośnie. I jest to model przyjemny.

Po pierwsze, aktywność społeczna

Anna Rakszewska-Michnowska ma krótkie blond włosy, delikatny makijaż, białą, krótką, dopasowaną w talii kurtkę, bluzkę ze wzorem w kolorze fuksji, białe spodnie i jaskrawo różowe paznokcie. Siedzimy w towarzystwie innych seniorów, do których podobnie jak do niej nie pasuje słowo „staruszka”. Zaangażowani w działalność społeczną, z napiętymi grafikami, szybcy, aktywni i zadbani. Wszyscy działają w Białołęckiej Radzie Seniorów przy tutejszym urzędzie dzielnicy, a oprócz tego w innych dzielnicowych stowarzyszeniach i instytucjach senioralnych. Organizują dla seniorów wycieczki, warsztaty, bale, zajęcia plastyczne i chóru. Barbara Łuczak pokazuje w smartfonie zdjęcie dębu, który jej zdaniem powinien zostać wpisany na listę pomników przyrody. Opowiada o promowanej przez Radę inicjatywie rozprowadzania wśród emerytów plastikowych kart ICE, gdzie wpisane są kontakty do osób bliskich, gdyby trzeba je było powiadomić o nagłym wypadku. A w wolnych chwilach pisze wiersze, które drukuje gazeta „Nasza Choszczówka”, wydawana przez stowarzyszenie mieszkańców osiedla o tej nazwie. Bo działalność społeczna jest ważna, ale trzeba też czerpać z życia przyjemność. Białołęccy seniorzy przypominają trochę młodych działaczy ruchów miejskich. Świetnie znają zasady funkcjonowania dzielnicy, prawa mieszkańców, potrafią ocenić działania rady dzielnicy i urzędników. Zdobywają pieniądza na sprawy seniorów. Naciskają na burmistrza i radnych i chwalą ich za współpracę. Rada seniorów, w której zasiadają, to oficjalne, powołane na mocy prawa samorządowego ciało doradcze lokalnych władz. Jednak działają także w stowarzyszeniu seniorów, w Związku Emerytów i Rencistów, dążą do powołania klubu seniora w swojej dzielnicy. – Wszelkie instytucje zajmujące się starszymi osobami, kluby, związki, stowarzyszenia przeszły podobną metamorfozę jak sami seniorzy – mówi Mariola Dobosz, która zna problem, bo od dziesięciu lat jest związana z uniwersytetami trzeciego wieku i założycielką jednego z nich w Warszawie.

Po drugie, nauka

Nudnawe, smętne kluby dla samotnych staruszków, jakie można sobie wyobrazić, to stereotyp. W rzeczywistości miejsca te często tętnią życiem. Seniorzy chcą się uczyć ciekawych rzeczy i są wymagający. – Musimy trzymać wysoki poziom. Wykłady prowadzą u nas profesorowie. Jeden z nich marzył na głos: gdyby moi studenci byli tak zaangażowani jak słuchacze uniwersytetów trzeciego wieku... To po tym, jak jedna ze słuchaczek w trakcie wykładu wertowała notatki i sprawdzała, czy słowa profesora nie stoją w sprzeczności z tym, co mówił tydzień wcześniej – opowiada Mariola Dobosz. Od roku jest na emeryturze i, jak mówi, sama przeszła teraz na drugą stronę. Dlatego powtarza z pewnością: – Człowiek wewnętrznie się nie starzeje, to ciało nie nadąża. Nie niknie więc potrzeba samorealizacji. Następuje jedynie przesunięcie aktywności ze sfery fizycznej do psychicznej. Dlatego uniwersytety trzeciego wieku cieszą się dużym powodzeniem i mają bardzo różnorodną ofertę. Historia filmu, literatury i języki, bo seniorzy lubią podróżować. Mariola Dobosz zaczynała od treningów pamięci. Najpierw prowadziła je dla młodzieży, przypadek sprawił jednak, że została poproszona o przeprowadzenie takiego wykładu dla osób starszych. I wtedy zrozumiała, że to są najlepsi odbiorcy jej zajęć. Przyszła na spotkanie jednej z organizacji seniorskich i zapytała, czy byliby chętni do uczestnictwa w takich treningach. Chętnych było tak wielu, że Mariola Dobosz po wyjściu od nich z wrażenia zapomniała złożyć parasolkę, jadąc metrem. Dawniej uniwersytety oferowały głównie zajęcia dotyczące zdrowia i psychiki osoby w podeszłym wieku. Teraz proponują filozofię, historię filmu, czyli tematy, którymi seniorzy chcą się zająć właśnie teraz, kiedy mają czas, by zrealizować marzenia z młodości. – Nareszcie mogę uczyć się tego, na co nie starczało czasu, kiedy pracowałam – mówi Maria Borysewicz, 72 lata, emerytka od 20 lat, wcześniej pracowniczka banku spółdzielczego. Teraz związana z fundacją Zaczyn, która zajmuje się integracją międzypokoleniową. Z pasją chodzi na wykłady, warsztaty, kursy. – Trafiłam też do T mieliśmy warsztaty wielopokoleniowe, pokazywali nam fajne kluby, uniwersytety trzeciego wieku, podobało mi się, że nie mówili nam tylko o tym, na co senior może być chory – opowiada. Trafiła na Uniwersytet Otwarty UW, chodziła na wykłady z filozofii. Poszła na warsztaty „Podstawy islamu”, żeby wyrobić sobie zdanie na temat ewentualnego problemu z muzułmanami podparte wiedzą, a nie przeczuciami. – Ja chcę rozumieć świat – mówi. - Chcę też wiedzieć, co to jest sieć, chmura i jak zapłacić za prąd przez internet. Nie chcę żyć na marginesie, dlatego wciąż dbam o rozwój.

Więcej możesz przeczytać w 28/2016 wydaniu tygodnika Wprost.

Archiwalne wydania tygodnika Wprost dostępne są w specjalnej ofercie WPROST PREMIUM oraz we wszystkich e-kioskach i w aplikacjach mobilnych App StoreGoogle Play.

 2

Spis treści tygodnika Wprost nr 28/2016 (1744)

  • Upadków upatrujcie we wzlotach 10 lip 2016, 20:00 Terminologia została, ale świat, który nas otacza, już do niej nie przystaje. Integracja, globalizacja, wyrównywanie przepaści między wznoszącym się a bogatym światem. To wszystko należy do poprzedniej epoki. 3
  • Machina – reaktywacja 10 lip 2016, 20:00 Machina to jedna z najbardziej rozpoznawalnych marek na rynku muzycznym i lifestyle’owym w Europie Środkowej i jednocześnie tytuł magazynu muzycznego z ponad dwudziestoletnią historią. 6
  • Auta bez lusterek 10 lip 2016, 20:00 Japonia jest jednym z pierwszych krajów, które zezwoliły na korzystanie z aut bez lusterek 8
  • Zdarzyło się jutro 10 lip 2016, 20:00 Trwa festiwal upamiętniania pamięci prezydenta Lecha Kaczyńskiego pt. kto zrobi najbrzydszy pomnik. Skoro Republika Czeska zmieniła nazwę na Czechia, powstał pomysł, aby zmienić nazwę Polska na Lechia. Albo lepiej dwa w jednym –... 10
  • Szczyt czy przesilenie w polskiej polityce 10 lip 2016, 20:00 Szczyt NATO pokazał miałkość polskiej wewnętrznej polityki. Zamiast poważnej dyskusji o aktualnych zagrożeniach dla Polski, mieliśmy naparzankę o to, czy minister obrony spotykał się z byłym agentem bezpieki. Próbując unurzać rządzącą ekipę w błocie, opozycja jakby nie... 16
  • Wakacje z Amber Gold 10 lip 2016, 20:00 PiS, powołując komisję śledczą ds. afery Amber Gold, otworzył sezon polowań na Donalda Tuska i PO. Gdy Polacy będą się wylegiwać na plażach, dziennikarze będą roztrząsać wszystkie aspekty afery Amber Gold, w której poszkodowanych zostało 18 tys. Polaków. Czeka nas nie tylko... 21
  • Flota dryfuje na złom 10 lip 2016, 20:00 Do operacji NATO na Morzu Egejskim Polska wysłała ORP Kościuszko – okręt, który ma niesprawne systemy bojowe. To nie przypadek, bo w takim stanie jest cała Polska Marynarka Wojenna. 24
  • O niektórych kosztachcentralizacji rządów 10 lip 2016, 20:00 Są takie koszty, których zwolennicy centralizacji rządów nie biorą pod uwagę: nadmierna rozbudowa biurokracji, inercja i blokowanie innowacji. 26
  • Nawałka dał przykład 10 lip 2016, 20:00 Niestrzelony przez Jakuba Błaszczykowskiego rzut karny w ćwierćfinale mistrzostw Europy, choć dramatyczny w swoich skutkach, nie jest w stanie przysłonić nowej reprezentacji Polski, która we Francji zaprezentowała jakość nieznaną najmłodszemu pokoleniu kibiców. 28
  • To nie było oczywiste 10 lip 2016, 20:00 Na Euro była grupa „starych mistrzów” i grupa pretendentów. Spośród tych drugich najdłużej walczyła reprezentacja Walii – doszła do półfinału, w którym uległa Portugalii dowodzonej przez Ronaldo. I uznana została odkryciem tegorocznych mistrzostw Europy, a jej sukces zaskoczył... 29
  • Gimnazjalne fakty i mity 10 lip 2016, 20:00 MEN zapowiedziało likwidację gimnazjów. Jedni tę deklarację przyjęli z entuzjazmem, inni mówią o zamachu na edukację. Jak naprawdę od blisko 20 lat funkcjonuje ten rodzaj szkoły? Sprawdzamy pięć mitów na temat gimnazjów. 30
  • Pełnia życia seniora 10 lip 2016, 20:00 Niedawno naukowcy zgłosili postulat podniesienia granicy starości o 15 lat. Nic dziwnego: dzisiejszy emeryt jest zadbany, aktywny i chce żyć ciekawie. 31
  • Trzy sygnały, że związek się sypie 10 lip 2016, 20:00 Rozmowy przez telefon przyciszonym głosem czy znikanie na całe wieczory – to często oczywiste znaki, że w związku pojawił się ktoś trzeci. Zanim to się stanie, zwykle można dostrzec symptomy, które świadczą, że w relacji dzieje się źle. 36
  • Podróże z historią 10 lip 2016, 20:00 „Wprost” poleca 10 niezwykłych miejsc, w których można odkryć najbardziej tajemnicze rozdziały polskiej historii. 37
  • Wakacyjna podróż po rondach! 10 lip 2016, 20:00 Kuba Giermaziak, utytułowany kierowca wyścigowy, uczy jeździć po rondach. Wszystko to w ramach akcji „Jak jeździsz” pod patronatem Banku Zachodniego WBK. 41
  • Jak jeździć oszczędnie 10 lip 2016, 20:00 Każdy wie, że na urlopie lepiej wydawać pieniądze na przyjemności niż na rachunki na stacjach benzynowych. Podpowiadamy, co zrobić, by wydawać jak najmniej na paliwo. 42
  • BMW Gran Tourer – idealny dla rodziny 10 lip 2016, 20:00 BMW to firma, która nie pozostawia nisz na rynku aut osobowych – mnogość modeli z biało-niebieskim logo może przyprawić o ból głowy. Dla klientów to dobra wiadomość – mogą dopasować samochód do swoich potrzeb, a nie odwrotnie. 43
  • Wielki problem małych ludzi 10 lip 2016, 20:00 Co piąte polskie dziecko w wieku szkolnym ma problemy z nadwagą i otyłością. Dorośli mogą pomóc, narzucając zdrowe nawyki i pomagając unikać błędów. 44
  • Rozsądne grillowanie 10 lip 2016, 20:00 Jak latem cieszyć się smakowitymi potrawami z grilla, pamiętając o zdrowiu i unikając zbędnych kalorii? Czy jest to możliwe? Podpowiadamy, co i w jaki sposób grillować. 45
  • E-państwo w zawieszeniu 10 lip 2016, 20:00 Polscy konsumenci chętnie korzystają z nowinek technologicznych. W bankowości, telekomunikacji i innych branżach innowacja goni innowację. Za to polscy obywatele nadal ganiają do urzędów z papierami. 46
  • Wybudzanie giełdy 10 lip 2016, 20:00 Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że GPW jest jedną z niewielu giełd europejskich, gdzie w ogóle są debiuty. Mogę wymieniać giełdy, na których w tym roku nie zadebiutowała ani jedna spółka. Tak było na przykład w Irlandii, Chorwacji, Bułgarii czy Rumunii, a nawet w... 48
  • Nie ma już nic 10 lip 2016, 20:00 System emerytalny w Polsce nie jest systemem, lecz bałaganem. To wydmuszka, której trzeba się pozbyć. 52
  • Ustawy testowane w ogniu 10 lip 2016, 20:00 Przy okazji pomysłu na zmianę OFE widać, w jaki sposób rząd wprowadza ustawy gospodarcze. PiS najpierw wysyła próbny balon z propozycjami zmian, potem te zmiany modyfikuje, a gdy już coś uchwali, to zaraz zapowiada nowelizację. 54
  • Czy dopadnie nas włoska choroba bankowa? 10 lip 2016, 20:00 Brexit odsłonił wstydliwie ukrywane grzechy europejskiej finansjery. Włoskie, greckie i portugalskie banki są na skraju bankructwa, a brytyjski rynek nieruchomości to bańka spekulacyjna. Czy mamy się czego bać? 56
  • Lista 100: kto zyskał, kto stracił 10 lip 2016, 20:00 Producent pasz dla zwierząt w rok podwoił swój majątek. W tym samym czasie największy sprzedawca bananów w kraju stracił ponad pół miliarda złotych. Sprawdziliśmy, którzy z bohaterów listy 100 najbogatszych najszybciej biednieli, a którzy w ekspresowym tempie pomnożyli swój... 58
  • Hossa Bessa 10 lip 2016, 20:00 To już oficjalne. Silvio Berlusconi sprzedał chińskim inwestorom włoski klub piłkarski AC Milan. 60
  • Inwestycje na Bliskim Wschodzie – szansa dla polskich firm 10 lip 2016, 20:00 Kraje Bliskiego Wschodu – Oman, Zjednoczone Emiraty Arabskie czy Arabia Saudyjska – oferują inwestorom bardzo atrakcyjne warunki. W uporaniu się z kwestiami prawnymi i podatkowymi pomagają biznesowi polscy prawnicy. 61
  • Na Zachodzie bez zmian 10 lip 2016, 20:00 Brexit miał być sygnałem ostrzegawczym la Europy. Jednak mimo wrzawy i lamentów Unia ciągle zajmuje się sama sobą. 63
  • Szary pokój 10 lip 2016, 20:00 W Donbasie słowo „pokój” brzmi wyjątkowo ironicznie. Do tej pory nie wykonano żadnego punktu porozumień mińskich, a walki właśnie przybierają na sile. 66
  • "Jeśli Putin zaatakuje, to nie będzie bawił się w wojnę hybrydową. Zaatakuje wszystkimi siłami" 17 lip 2016, 16:12 Obecne wzmocnienie wschodniej flanki Sojuszu nie jest wystarczające do powstrzymania Rosji. Jeśli Putin zdecyduje się na konfrontację z NATO, nie będzie się bawił w wojnę hybrydową, tylko zaatakuje z zaskoczenia wszystkimi siłami, które zgromadził przy granicy – mówi „Wprost”... 68
  • Billboard na szczycie 10 lip 2016, 20:00 Światowych przywódców, którzy przyjechali do Warszawy na szczyt NATO, witały wielkie billboardy z przekreślonymi wizerunkami Hillary i Billa Clintonów. To pomysł Matthew Tyrmanda, polsko-amerykańskiego ekonomisty. 70
  • Szlaban na Schengen 10 lip 2016, 20:00 Jeśli na unijne granice powrócą szlabany, może nas to drogo kosztować. Nie tylko w sensie materialnym. Kolejne podziały osłabią też tkankę łączną europejskiego organizmu. 72
  • Powrót Czerwonej Książeczki 10 lip 2016, 20:00 W Chinach hasła komunistyczne przez 20 lat zepchnięte były na polityczny margines. Dziś prezydent Xi Jinping promuje „nowoczesny marksizm”, a tłumy młodzieży po krótkiej fascynacji kapitalizmem znowu studiują nauki Mao Zedonga. 75
  • Bycze jaja w telewizji 10 lip 2016, 20:00 Pojawienie się w TVP 3 Pawła Dłużewskiego i Ryszarda Makowskiego z nowym programem kabaretowym wywołało lawinę niepochlebnych recenzji i na nowo sprowokowało dyskusję na temat roli humoru w telewizji. 78
  • Świeże pająki i odgrzewane kotlety 10 lip 2016, 20:00 Najpopularniejsze skecze youtuberów mają dziesiątki milionów odtworzeń. Ale pamiętajmy, że to najczęściej humor dość infantylny, dla tzw. gimbazy, a gimbaza kiedyś dorośnie – mówi Robert Górski, lider Kabaretu 79
  • Średnio mnie obchodzi, kto na kogo głosuje 10 lip 2016, 20:00 Wszędzie są ludzie, którzy wolą humor prostszy, bardziej naturalistyczny, fekalny, seksualny, i jest ich większość. Bo to dotyczy nas wszystkich. Każdy je, śpi, uprawia seks. Takie żarty są uniwersalne – mówi „Wprost” Abelard Giza, popularny stand-uper, a wcześniej lider... 80
  • Zdrowie wasze w gardła nasze, czyli Vodka Tour po Polsce 10 lip 2016, 20:00 Pić trzeba umieć. Najlepiej jeszcze z fantazją. Dlatego coraz większą popularność zdobywa nowy sposób na zwiedzanie naszego kraju – alkoholowym szlakiem. 84
  • Ten dziki kontynent 10 lip 2016, 20:00 Brexit nie jest żadnym wybrykiem Anglików. Ich kraj rozwijał się i rozrósł do rozmiarów globalnego imperium właśnie na przekór kontynentalnej Europie. 90
  • Francuski pocałunek 10 lip 2016, 20:00 Jeśli wizytówką koncernów samochodowych są auta segmentu D – jak Passat czy Avensis – to przez ostatnie lata francuski Renault nie miał czym się pochwalić. Jeszcze nie tak dawno serca polskich kierowców zdobywała Laguna, ale potem nastąpiła pustka. Ma ją zapełnić Talisman 96
  • Jak rozliczyć rzeź 10 lip 2016, 20:00 W rocznicę Rzezi Wołyńskiej przypomnimy sobie o banderowcach – zbrodniarzach, którzy, podobnie jak wcześniej Sowieci, uznali, że nie da się wyprzeć Polaków z Kresów inaczej niż przez eliminację fizyczną. 98