My, hashimotki

My, hashimotki

Badanie ultrasonograficzne (USG) tarczycy
Badanie ultrasonograficzne (USG) tarczycy / Źródło: Fotolia / satyrenko
W Polsce lawinowo rośnie liczba osób cierpiących na hashimoto. Najczęściej są to kobiety. Jak żyć z tą groźną chorobą?

Monika Pyrek, olimpijka, trzykrotna medalistka mistrzostw świata oraz wicemistrzyni Europy w skoku o tyczce, nazwę choroby usłyszała po raz pierwszy w 2003 r. Skończyła wtedy 23 lata i za rok miała reprezentować Polskę w czasie igrzysk olimpijskich w Atenach. – To schorzenie było dla mnie tak obce, że jak komuś opowiadałam o diagnozie, przekręciłam nazwę mówiąc o Hiroshimie – wyznaje w rozmowie z Wprost 38-letnia dziś była sportsmenka. Chorobę wykryto u niej po serii badań, które miały dać odpowiedź na pytania, skąd u niej taki niski poziom żelaza i wycieńczenie organizmu. – O ile w sporcie przemęczenie, zwłaszcza w okresie ciężkich treningów, się zdarza, o tyle to moje było nienormatywne – wspomina Pyrek.

– Trenowałam godzinami, ale nie przybierałam na masie mięśniowej. Lekarze chcieli mnie położyć w szpitalu i dożylnie suplementować żelazo, wyniki były tak fatalne – dodaje. Izabela Sabat, przedsiębiorczyni z Tarnobrzega, półtora roku temu uświadomiła sobie, że ciągłe zmęczenie, niepokój, zaburzenia koncentracji, zaczynają uniemożliwiać jej normalne funkcjonowanie. – W pewnym momencie, w czasie rozmowy z mężem, zaczęły mi uciekać słowa. Stawy bolały mnie tak, że klientowi w sklepie, który prowadzę, nie byłam w stanie podać z półki produktu – opowiada. Najgorsze okazało się jednak kołatanie serca. – Połączone z lękiem stało się tak uciążliwe, że przerażona wyszłam z pracy i od razu pojechałam do lekarki rodzinnej. Zleciła badania krwi i skierowała mnie na EKG. TSH [oznaczenie poziomu tyreotropiny we krwi – red.] wyszło w normie, więc zamysł lekarki, by zaburzoną pracę serca łączyć ze źle funkcjonującą tarczycą, się nie sprawdził. Ale nie zleciła kolejnych badań, tylko przepisała lek na serce. Na szczęście postanowiłam wczytać się w ulotkę, a gdy uświadomiłam sobie, jak silny to lek, uznałam, że zanim go wezmę, chcę mieć stuprocentową pewność, co mi dolega – wyznaje kobieta. Kolejne badania, robione prywatnie, w sumie za ponad tysiąc złotych, wykazały, że to nie chore serce, a choroba Hashimoto. – Musiałam działać na własną rękę, bo w Polsce się przyjeło, że dopóki TSH jest w normie, nikt nie zleca innych badań, bo uważają, że hashimoto nie da się zatrzymać – mówi Izabela. Dlatego jej tak bardzo przydała się intuicja. Dziś już wie, że leczenie hashimoto to głównie szybkie reagowanie na sygnały wysyłane przez organizm.

Namierzyć przeciwnika

Od kilku lat mówi się o lawinowym wzroście zachorowań na hashimoto i pladze XXI w. Padają liczby: 700 tys. zachorowań w Polsce, najczęściej diagnozowana choroba autoimmunologiczna na świecie. I dane demograficzne: choć chorują głównie kobiety po 50. roku życia, coraz więcej jest też chorych 30-latek. – W czasie igrzysk olimpijskich w Atenach, w 2004 r., podczas kontroli antydopingowej, gdy podawałam informację o przyjmowanych lekach, wpisałam euthyrox. Mężczyzna, który nadzorował wówczas moje badania, powiedział: „O euthyrox, ja też mam hashimoto”. A ja byłam w szoku, nie miałam pojęcia, że mężczyźni też mogą na to chorować. Dziś już wiem, że problem jest globalny, chorują i faceci, i dzieci – mówi Monika Pyrek. Bo hashimoto staje się chorobą cywilizacyjną. Jednak mimo rosnącej świadomości i tego, że w ostatnich latach o chorobie zrobiło się głośno, namierzenie podstępnego przeciwnika szturmem atakującego ciało, wciąż nie jest łatwe.

Hashimotki, albo czasem motylki (od kształtu tarczycy) – bo tak kobiety walczące z zapaleniem tarczycy są nazywane – zgodnie przyznają, że najgorsze jest przebrnięcie przez diagnostykę. Zwłaszcza że, jak wynika z raportu fundacji Watch Health Care, średni czas oczekiwania na wizytę u endokrynologa w Polsce to 11 miesięcy. Dla kogoś, komu np. stany lękowe nie pozwalają normalnie funkcjonować, to wieczność. Dlatego hashimotki, często nie bacząc na koszt badań i prywatnych wizyt u specjalistów, płacą, by dowiedzieć się, co im dolega. O ile oczywiście listę niepokojących objawów w porę zaczną łączyć w całość albo natkną się na dobrego lekarza rodzinnego, który niczym dr House wpadnie na odpowiedni trop. Czasem porad i pomocy szukają w internecie. Gdy „Dr Google” nie wystarcza, wątpliwości próbują rozwiewać, publikując swoje pytania w jednej z funkcjonujących na Facebooku grup wsparcia dla chorych na hashimoto. „Czy ktoś wie, dlaczego cała się trzęsę po przebudzeniu?”, „Czy przez hashimoto też macie problemy z bólem brzucha?”, „Ciągle bolą mnie stawy, szczególnie dłonie i nadgarstki, szukam przyczyny, oto moje badania, podpowiecie coś?” – piszą internautki, nierzadko pokazując swoje wyniki.

Rozpoznać przeciwnika, oprócz badań przeciwciał przeciwtarczycowych i USG tarczycy, czasem pomagają też wyznania gwiazd, które otwarcie mówią o chorobie. Jest szansa, że wtedy zdezorientowana chora bezskutecznie poszukująca odpowiedzi na pytanie, co jej dolega, uświadomi sobie, że jej przypadłości mogą być powodowane tym samym schorzeniem. Że winne jest przewlekłe zapalenie tarczycy.

U psychiatry

A takich celebryckich coming outów dotyczących hashimoto w ostatnich latach jest coraz więcej. O swojej walce z chorobą jakiś czas temu opowiedziała m.in. Kayah. W wywiadzie wyznała: – Ta choroba przekłada się w zasadzie na każdą sferę życia, na to, jak się wygląda, na to, ile ma energii, jak czuje się psychicznie – opowiadała. I dodawała, że mimo walki ciągle miewa lepsze i gorsze momenty. U Kingi Rusin diagnoza zbiegła się w czasie z rozwodem. Dziennikarka opowiadała, że ciągle odczuwała zmęczenie. Na początku tłumaczyła to sobie stresem i bardzo intensywną pracą. Ale za jej fatalne samopoczucie w rzeczywistości odpowiadało hashimoto. Modelka Marta Dyks na Facebooku wyznała, że z głęboką depresją trafiła do psychiatry. I dodała, że tak kończą się błędnie postawione diagnozy. „Depresja to jedno, a wszystkie pozostałe dolegliwości to drugie. Z depresją sobie poradziłam, ale pozostałe dolegliwości stały się tak intensywne, że przychodziły dni, kiedy dosłownie nie mogłam wstać z kanapy, kiedy miałam lecieć do pracy, dosłownie płakałam, bo moje ciało odmawiało posłuszeństwa, nie mogłam patrzeć z rana w lustro, bo moja twarz potrzebowała kilku godzin na dojście do siebie. Stawałam na głowie, żeby ogarnąć skórę, włosy… no i dodatkowe kilogramy, które zaczęły się pojawiać w zawrotnym tempie, mimo mojej naturalnie szczupłej budowy ciała” – napisała, wyznając, że choruje na hashimoto. Jednak największym medialnym tąpnięciem w ostatnim czasie, dotyczącym chorób tarczycy właśnie, okazało się wyznanie blogerki modowej Maffashion, czyli Julii Kuczyńskiej. Ponad milion osób obserwujących ją na Instagramie dowiedziało się, że ich 31-letnia idolka od 13 lat leczy się z powodu niedoczynności tarczycy. – Lekarka powiedziała, że jeszcze nie mam hashimoto, ale niebawem to może się zmienić – uściśla w rozmowie z „Wprost”. News o chorej tarczycy Kuczyńskiej trafił na portale plotkarskie. A wraz z nim informacja, że hashimoto może dotknąć każdego: bez względu na wiek, status materialny, tryb życia. I płeć. Czarek Jóźwik, partner Kuczyńskiej, bloger i youtuber znany z kanału AbstrachujeTV, także przyznał, że u niego zdiagnozowano hashimoto. Medialna para, która od lat rządzi w sieci, swoją popularność postanowiła spożytkować na to, by uświadamiać młodym ludziom, czym może się skończyć zaniedbywanie badań. Relacjonowali nawet swoją wizytę u endokrynologa. – Przez kilka lat, po tym jak przyjechałam do Warszawy, nie badałam się. Oczywiście miałam problem z opuchlizną, ale myślałam, że biorę leki i wszystko jest w porządku. Dopiero zdjęcia zrobione przez paparazzi, na których zobaczyłam straszliwie opuchniętą twarz, uzmysłowiły mi, że powinnam iść do lekarza, zweryfikować leczenie. Okazało się, że tabletki, które brałam latami, są już za słabe. Na przestrzeni lat zmieniła się gospodarka hormonalna. – opowiada Maffashion.

Czytaj także:
Co potrafi chlorella? O tym nie miałeś pojęcia

Ratuj się kto może

Dobrze dobrane leczenie farmakologiczne, czyli najczęściej stosowana w przypadku hashimoto lewotyroksyna, to jedno. Hashimotki mówią jednak, że same leki nie dają rady zwalczyć wszystkich utrudniających życie objawów. Zwłaszcza że i te leczą jedynie skutki, a nie przyczynę. Dlatego chorzy zmuszeni są do szukania innych, stosowanych równolegle metod. – Kryzysy w tej chorobie zdarzają się bardzo często. Sama miewam takie momenty, że mam dość siebie. Wtedy zaczynam szukać nowych rozwiązań. To nie jest tak, że stosowanie się do zaleceń lekarzy pozwala nam wszystko ustabilizować, wyeliminować wszystkie uciążliwe objawy – mówi Monika Pyrek. Dla niej najgorsze są wahania nastrojów, występujące czasem bez powodu. – Nie wiadomo, dlaczego jest się bardzo smutnym albo bardzo złym. Jedyne, co można w takiej sytuacji zrobić, to starać się rozpoznawać, kiedy płacze za ciebie hashimoto – mówi. Podkreśla też, że wie, jak osoby chorujące na hashimoto mogą być trudne dla otoczenia, źle postrzegane. – Kiedy trenowałam, byłam typem romantyczno-wrażliwym. Niektórzy uważali to za naburmuszenie albo ciągłe niezadowolenie, ale dziś wiem, że to były wahania tarczycy. Po tylu latach życia z hashimoto wiem, jak ważne jest, by najbliższe otoczenie zrozumiało skalę problemu. Mój mąż ma nawet takie swoje powiedzenie. Kiedy się złoszczę, żartem odpowiada mi, żebym poszła sprawdzić wyniki TSH. Już wie, że niektóre zachowania nie wynikają z mojego charakteru, ale są raczej efektem choroby. Przecież nikt nie chce się na siłę denerwować czy odczuwać paraliżujących życie niepokojów – mówi Pyrek. Gwiazdy dodają, że wsparcie najbliższych potrzebne jest także dlatego, że choroba może powodować np. łysienie albo gwałtowny wzrost wagi. A wraz z nim równie gwałtowny spadek pewności siebie. Właśnie nadmierne tycie, oprócz wahań nastrojów, kołatania serca, problemów z wypadaniem włosów, suchą skórą, sennością, koncentracją i pamięcią, wskazywane jest przez hashimotki jako ich główna bolączka.

Gluten free

Na szczęście z wagą, mimo choroby, da się walczyć. Udowodniła to dziennikarka sportowa i prezenterka Polsatu Karolina Szostak. Przyznaje, że nigdy nie miała większości objawów hashimoto, takich, na które skarżą się chorujące kobiety. Oprócz nadwagi, z którą przez lata bezskutecznie walczyła. W końcu w 2015 r. postanowiła radykalnie zmienić dietę. Choć od słodyczy, glutenu i laktozy stroniła już wcześniej, trzy lata temu przeszła na post warzywno-owocowy. – Post dr Ewy Dąbrowskiej jest bardzo wymagający. Nie mówię, że było łatwo. Ale dotychczas trzy razy powtórzyłam pełen post, czyli przez 42 dni żywiłam się tylko niektórymi owocami i warzywami. A przez kolejne trzy tygodnie wychodziłam z postu, poszerzając dietę o nowe składniki. Dzięki determinacji i systematyczności udało mi się zrzucić bardzo dużo kilogramów, podobno 30, ale nadal nie mogę w to uwierzyć. I choć niektórzy wróżyli mi szybko efekt jo-jo, na razie nic nie wskazuje na to, by waga sprzed postu miała wrócić – mówi. Dziennikarka swój sposób na schudnięcie, mimo problemów z tarczycą, opisała w dwóch książkach: „Moja spektakularna metamorfoza” i „Mój spektakularny detoks”. I tym samym stała się dla hashimotek ikoną i dała nadzieję na to, że utrata wagi, tak pożądana przez chorujące kobiety, jest możliwa. – Drogie hashimotki, oczywiście, że jest nam trudniej niż zdrowej kobiecie schudnąć, zadbać o siebie i mieć przy tym dużo energii, ale nie jest to niemożliwe. To może się udać, potrzebujemy tylko dużo wiary, determinacji i dobrego planu. Potraktujmy to jak wyzwanie – apeluje.

Czytaj także:
Depresja i Hashimoto? To częste. Sprawdź, jak sobie pomóc

Uzdrowieńczy detoks

Izabela Sabat problemów z nadwagą nigdy nie miała. Zawsze była szczupła. Ale dieta i tak okazała się dla niej zbawienna. Mówi, że po tym, jak uzmysłowiła sobie, jak wiele obszarów organizmu może ta choroba zaatakować, zdecydowała, że działa holistycznie. Wyeliminowała gluten,przetworzoną żywność, kupuje tylko warzywa „bio”. Do tego oczyszcza organizm, suplementuje m.in. selen, kwasy Omega 3. Do diety wprowadziła sporo kurkumy, bo ta ma działanie przeciwzapalne. – Wiem, że najłatwiej od razu zacząć przyjmować hormon. Ale choć wstępnie gasi on ogniska zapalne, w rzeczywistości w naszym organizmie wciąż się one tlą – mówi. Podkreśla, że choć jest pod stałą kontrolą lekarza, podjęła walkę z hashimoto od drugiejstrony: zmieniła nawyki żywieniowe, dodała suplementy diety. – Po trzech miesiącach od przejścia na dietę anty-TPO z ponad 1200 jednostek spadło do 800. Znów bez problemów mogę wstawać z łóżka, bo bolące stawy nie paraliżują moich ruchów. Po depresji, egzemie, kołataniu serca i stanach lękowych nie ma śladu. Zobaczyłam, że ciężka praca jest wynagradzana, doszłam do wniosku, że to ma sens. Takich jak ona, walczących z hashimoto za pomocą diety jest coraz więcej.

Do zmiany nawyków żywieniowych przyznała się m.in. Kayah, która też usunęła z diety gluten i mięso. Kinga Rusin opowiadała o tym, jak próbuje wyeliminować szkodliwą, bo wszechobecną w naszym życiu chemię, a w jej jadłospisie nie ma już. m.in. nabiału. Monika Pyrek, oprócz terapii hormonalnej, też stosuje dietę. Po urodzeniu pierwszego dziecka pojawiła się u niej alergia na nabiał. Od sześciu lat unika go w diecie, ogranicza się do jajek. Nie je glutenu, choć całkowicie go nie wyeliminowała, bo zdarza się, że w czasie podróży nie jest w stanie go uniknąć.

Lenistwo, a nie hashimoto

I choć bywa, że lekarze sceptycznie podchodzą do kwestii diet i nie sugerują chorym wprowadzania żywieniowych ograniczeń, i w tym zakresie w ostatnich latach sporo się zmieniło. – Może gdybym wiedziała o diecie wcześniej, moja kariera sportowa inaczej by się potoczyła. Może mogłabym dorzucić kilka centymetrów do mojego wyniku, ale z drugiej strony, spędzając 250 dni w roku na zgrupowaniach, ciężko byłoby utrzymywać się w takim dietetycznym rygorze. Dziś pewnie to nie byłoby wyzwanie, ale 15 lat temu... – przyznaje. Hashimotki zwracają uwagę na jeszcze jeden problem: że ich choroba często jest bagatelizowana, że szczupłe kobiety słyszą, że „na hashimoto nie wyglądają”, a te grubsze, że są leniwe, a „grube dupska chcą tłumaczyć hashimoto”. Maffashion apeluje, by sprawy nie bagatelizować. Opowiada, że kobiety mówiły jej o tak przykrych dolegliwościach, że ona sama uznała się za szczęściarę, bo z opuchniętą twarzą albo ciemnymi łokciami i kolanami łatwiej żyć niż z depresją. Jej sposób na niedoczynność tarczycy: – Wkręcić się w sport, stymulować mózg, ciągle działać.

© Wszelkie prawa zastrzeżone

Czytaj także:
Nad hormonami da się zapanować. Trzeba tylko wiedzieć jak

Okładka tygodnika WPROST: 34/2018
Artykuł został opublikowany w 34/2018 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:
 0

Spis treści tygodnika Wprost nr 34/2018 (1849)

  • Pamiętać o historii, myśleć o przyszłości 19 sie 2018, 20:00 Za nami 1 i 15 sierpnia, przed nami 1 i 17 września oraz inne historyczne rocznice, z setną odzyskania niepodległości na czele. Warto nieustannie odpowiadać sobie na pytanie, w jaki sposób upamiętniać ważne dla Polaków wydarzenia. Spory,... 3
  • Niedyskrecje parlamentarne 19 sie 2018, 20:00 POLITYCY PIS SĄ ROZŻALENI Z POWODU WETA PREZYDENTA DO ORDYNACJI EUROPEJSKIEJ. – Nie będziemy już pracować nad zmianą tej ordynacji – mówi poseł PiS. – Nie będziemy też próbować przełamać weta, bo Platforma Obywatelska by nam w... 6
  • Obraz tygodnia 19 sie 2018, 20:00 0 tyle polskich drużyn piłkarskich zagra w europejskich pucharach 48% Polaków uważa, że zakaz handlu w niedzielę to zły pomysł (wg sondażu IB Pollster dla „Super Expressu” Wygrany Właściciel jednej z kawiarni w Kołobrzegu, który... 9
  • Info radar 19 sie 2018, 20:00 Wojewoda Zastąpi Zalewską W Men Zdzisław Sipiera, wojewoda mazowiecki, który zasłynął z dekomunizacji stołecznych ulic oraz zgody na postawienie pomnika Ofiar Tragedii Smoleńskiej przy pl. Piłsudskiego, może zastąpić Annę Zalewską... 10
  • Polityka faktów dokonanych 19 sie 2018, 20:00 PREZYDENT ANDRZEJ DUDA I MINISTER OBRONY NARODOWEJ MARIUSZ BŁASZCZAK raczej nie podpiszą listu intencyjnego w sprawie zakupu starych, ale jarych – jak nas przekonywano – fregat rakietowych w Australii. Na ewentualny zakup – jak podały... 11
  • Tęczowy tramwaj pojedzie dalej 19 sie 2018, 20:00 Rozmowa z Aleksandrem Gapińskim, motorniczym tramwaju z Poznania 12
  • Czas na Bonę 19 sie 2018, 20:00 Rozmowa z Magdaleną Niedźwiedzką, pisarką 13
  • Czy lewica jest potrzebna? 19 sie 2018, 20:00 lewo MY, DEMOKRACI I PROGRESYWIŚCI, MAMY WYBÓR: albo popierać PO wraz z jej prokościelną prawicową nogą i dość kruchą koalicją obywatelską albo czekać na cud, że pojawi się ktoś bardziej demokratyczny, bardziej progresywny i... 14
  • Lewica (nie) wstaje z kolan 19 sie 2018, 20:00 W sondażach SLD wysunął się na pozycję trzeciej siły. Coraz głośniej też o nowej inicjatywie Roberta Biedronia. Ale odrodzenie lewicy na polskiej scenie politycznej to ciągle daleka wizja. 17
  • Od jednomyślności uchowaj nas, Panie 19 sie 2018, 20:00 Jeszcze Robert Biedroń nie ogłosił swoich politycznych planów, a już widzę te pogardliwe uśmieszki, nerwowe podśmiechujki i przewracanie oczami po stronie obrońców demokracji. Drogie Koleżanki i Koledzy, Komentatorki i Komentatorzy,... 20
  • Rząd zaciśnie pasa 19 sie 2018, 20:00 Z informacji „Wprost” wynika, że resort finansów szuka oszczędności, żeby zaspokoić oczekiwania związkowców. 21
  • Lato w Amsterdamie 19 sie 2018, 20:00 Przykuły moją uwagę wieści nadchodzące tego lata z Amsterdamu. Otóż w połowie lipca władzę w mieście przejęła Femke Halsema, 52-letnia prawniczka, która niegdyś była posłanką i przywódczynią partii Zielonej Lewicy, a w 2010 r.... 22
  • ORLEN dla polskich firm 19 sie 2018, 20:00 PKN ORLEN chce wspierać produkty regionalne, dlatego na swoich stacjach rozszerza ofertę polskich producentów. 23
  • My, hashimotki 19 sie 2018, 20:00 W Polsce lawinowo rośnie liczba osób cierpiących na hashimoto. Najczęściej są to kobiety. Jak żyć z tą groźną chorobą? 24
  • Jak wygrać z hashimoto 19 sie 2018, 20:00 Niewykluczone, że winę za błyskawiczny wzrost liczby chorych na hashimoto ponosi katastrofa w Czarnobylu sprzed 30 lat. Na szczęście w walce z dolegliwością nie jesteśmy bezradni. 30
  • Naturalnie, że leczymy 19 sie 2018, 20:00 Gdy lekarze rozkładają ręce, chorym na hashimoto przychodzi z pomocą medycyna niekonwencjonalna. 34
  • Suplementy diety przydatne w walce z hashimoto 19 sie 2018, 20:00 Chlorella, czyli mikro alga, została uznana za jeden z najstarszych organizmów żywych na Ziemi stanowiących źródło pożywienia. Chlorella zawiera naturalne środki chelatujące, które pomagają usunąć metale ciężkie zatruwające nasz... 36
  • Strefa wolna od dzieci 19 sie 2018, 20:00 Miejsca tylko dla dorosłych to prężnie rozwijający się nurt w światowej turystyce. Również w Polsce przybywa hoteli i pensjonatów, gdzie wstęp mają tylko pełnoletni goście. Zdaniem niektórych to dyskryminacja. 39
  • Kryzys od nadmiaru 19 sie 2018, 20:00 Branża budowlana przeżywa boom porównywalny do tego sprzed EURO 2012. Jednocześnie zadłużenie firm z tego sektora wynosi już ponad 4 mld zł i stale rośnie. Skoro jest tak dobrze, to dlaczego jest tak źle? 42
  • Groźny cień 19 sie 2018, 20:00 Dziesiątki mejli, oskarżenia o kradzież, szantaż, działanie w grupie przestępczej, żądania milionów dolarów, a w tle proces. Biznesowe rozwody potrafią być trudne. 46
  • Sprostowanie 19 sie 2018, 20:00 Nieprawdziwa jest informacja w treści wywiadu pt. „Jak stracić 18 milionów” („Wprost” z dnia 23 lipca 2018 r.), dotyczącego współpracy spółek Develo sp. z o.o. (dalej jako „Develo”) i J.W. Construction Holding S.A. (dalej jako... 50
  • Sprostowanie 19 sie 2018, 20:00 Nieprawdziwa jest informacja w treści wywiadu pt. „Jak stracić 18 milionów” („Wprost” z dnia 23 lipca 2018 r.) jakoby JWCH nie działało w dobrej wierze i nie chciało zrealizować transakcji. Celem współpracy pomiędzy Develo i JWCH... 50
  • Hossa Bessa 19 sie 2018, 20:00 Gra na lirze Turecka lira jest najsłabszą walutą 2018 r. W zeszły poniedziałek za jednego dolara trzeba było momentami zapłacić 7 lir. Tak źle jeszcze nie było. Powodem są amerykańskie sankcje nałożone na rząd w Ankarze, który od... 51
  • Know How 19 sie 2018, 20:00 Nudna firma i tunel The Boring Company, czyli Nudna Firma, należąca do Elona Muska poinformowała o planach budowy podziemnego tunelu pod Los Angeles, który połączy stadion Dodgersów z oddalonym o kilkanaście kilometrów centrum miasta... 52
  • Zbycie praw i obowiązków w spółce osobowej 19 sie 2018, 20:00 7 maja 2018 r. dyrektor KIS wydał kontrowersyjną interpretację przepisów prawa podatkowego w zakresie rozliczania przychodu ze sprzedaży miejsca w spółce osobowej. 53
  • Grillowanie Erdoğana 19 sie 2018, 20:00 Trump przycisnął Turcję zaporowymi cłami, wywołując rynkową panikę mogącą położyć gospodarkę na łopatki. To kara za to, że ważny członek NATO za bardzo flirtuje z Rosjanami. 55
  • Jak kradną i za co biją w Rumunii 19 sie 2018, 20:00 Rumuńska policja na polecenie lewicowego rządu spacyfikowała masowe protesty przeciwko rozpasanej korupcji władzy. 58
  • Recepta na długowieczność 19 sie 2018, 20:00 Chodzi o to, by cieszyć się życiem i czerpać z niego jak najwięcej, zachowując jednocześnie skandynawski umiar, złoty środek – podpowiada Wacław Jan Kroczek. 60
  • Szansa na życie 19 sie 2018, 20:00 Przewlekła białaczka limfocytowa to najczęstszy nowotwór krwi. Chorzy na nią zyskali nadzieję na dłuższe życie. 63
  • Stres nasz codzienny 19 sie 2018, 20:00 Stres jest potrzebny. Niekontrolowany może jednak zupełnie zdezorganizować życie. Ciągłe zmęczenie i wieczne poirytowanie to znak, że trzeba zwolnić tempo. 64
  • Nie lekceważ bólu 19 sie 2018, 20:00 Ból potrafi znacząco wpłynąć na samopoczucie, jakość życia i zdolność do pracy. Można i trzeba go leczyć. 66
  • Kiedy brakuje tchu 19 sie 2018, 20:00 Leki na idiopatyczne włóknienie płuc, które spowalniają postęp choroby, powinny być dostępne bez ograniczeń. Bez nich pacjenci są skazani na powolną śmierć przez uduszenie. 68
  • Ociec, reklamować? 19 sie 2018, 20:00 W tyglu zmian społecznych rodziła się reklama, która była instrukcją obsługi tego nowego świata – mówi Agata Jakóbczak, autorka książki o polskiej reklamie lat 80. i 90. 70
  • Reklama w PRL, czyli jak powstał Prusakolep 19 sie 2018, 20:00 W PRL wymyślaniem reklam zajmowali się poeci, pisarze i znani dziennikarze. Niestety, zarabiali na tym marnie. 74
  • Drzewa, które wspinają się po górach 19 sie 2018, 20:00 Muszą dosłownie walczyć o życie – o kawałek miejsca między skałami, o odrobinę słońca, muszą zmagać się z wichurami i zimnem. A jednak drzewa żyją w Tatrach, a my nie wyobrażamy sobie gór bez ich towarzystwa. 79
  • Demokracja to system niedoskonały 19 sie 2018, 20:00 Andrzej Sewerynpowraca na ekran, tym razem telewizyjny. W serialu „Rojst” zagrał pozbawionego złudzeń dziennikarza epoki PRL, w „Nielegalnych” – dawnego szpiega. 82
  • Czuły barbarzyńca 19 sie 2018, 20:00 Choć ma twarz Arnolda Schwarzeneggera, to bohater nie tylko kina, lecz także telewizji, literatury, komiksu czy gier komputerowych. 86
  • Wydarzenie 19 sie 2018, 20:00 Miłość, instrukcja obsługi Twórcy amerykańskiego kina niezależnego umieją lekko opowiadać o miłości. Chętnie idą szlakiem wyznaczonym przez Richarda Linklatera w trylogii „Przed..”. i pokazują, że uczucia wcale nie są tak... 88
  • Film 19 sie 2018, 20:00 Wojna w ludziach AKCJA „DO ZOBACZENIA W ZAŚWIATACH” ROZGRYWA SIĘ W RETROSPEKCJACH. Po pierwszej wojnie światowej żołnierz opowiada o swoich losach na posterunku policji. Zawiłości historii zwiodły go z drogi prawa. Ale nigdy nie... 89
  • Muzyka 19 sie 2018, 20:00 Wyluzowany jak Interpol Interpol, „Marauder”, Matador/Sonic Nowojorczycy bóle nagrywania płyt, które nagrać trzeba, mają szczęśliwie za sobą. Dwadzieścia lat po założeniu formacji proponują materiał, który może znów wytyczyć... 90
  • W stronę mobilności 19 sie 2018, 20:00 Już niedługo przy wyborze samochodów do firmowej floty kluczową rolę zacznie odgrywać całkowity koszt mobilności. Na czym on polega? 91
  • Książka 19 sie 2018, 20:00 Amerykańska wojna domowa Amerykański dziennikarz i pisarz Omar El Akkad czarno widzi przyszłość swojego kraju. W debiutanckiej powieści stworzył mroczną wizję drugiej wojny secesyjnej, która wybucha w Stanach Zjednoczonych w ósmej... 92
  • Kalejdoskop 19 sie 2018, 20:00 Stworzyciel świata Może rzeczywiście upały to nie najlepsza pogoda do zwiedzania galerii, ale co powiecie na sztukę na łonie przyrody, do tego sztukę najwyższych lotów? Henry Moore to twórca, który nie tylko zmienił historię rzeźby,... 93
  • Kulturalna trzynastka 19 sie 2018, 20:00 Andrzej Bargiel 94
  • Serial, odcinek 2 19 sie 2018, 20:00 Godzina czwarta rano, minut trzydzieści. W aucie siedzą już zaspani inni aktorzy, epizodziści lub statyści, często z małymi dziećmi, które także grają w serialu, choć o tym nie wiedzą, ale będą miały kiedyś piękną pamiątkę. Na... 95
  • Niepełnosprawność jest inspirująca 19 sie 2018, 20:00 Zrobienie kotleta z ziemniakami jest dziś dla mnie wyzwaniem 96
  • Jak, będąc dorosłym, nauczyć się języka 19 sie 2018, 20:00 RADZI Alicja Sekret, specjalistka od nauczania języków obcych Nigdy nie jest za późno, żeby nauczyć się języka obcego. Pod warunkiem, że wiemy, jak się do tego zabrać. Najpierw trzeba podjąć samą decyzję. I dobrze ją uzasadnić. Na... 97
  • Zrób sobie… Schetynę 19 sie 2018, 20:00 Mamy jeszcze jakąś opozycję? Przewodniczący PO zmontował nam właśnie koalicję, że ho, ho! Panie Grzegorzu – jak to się robi? 98

ZKDP - Nakład kontrolowany