Dziękuję, ale nie przełknę

Dziękuję, ale nie przełknę

Zakryte usta
Zakryte usta / Źródło: Fotolia / pikselstock
Ucisk w żołądku, uporczywe mdłości, skurcze jelit. Co robić, gdy męczy nas niestrawność lub przesadziliśmy z alkoholem?

Niestrawność nie jest chorobą, ale raczej objawem problemów żołądkowo-jelitowych, takich jak wrzody, zapalenie żołądka lub refluks. Może być również spowodowana nadmiernym spożyciem alkoholu. Większość z nas przynajmniej raz w życiu zmagała się z kacem i doskonale wie, jak nieprzyjemny jest to stan. Mimo że przemija po kilku czy kilkunastu godzinach, czasem przetrwanie tego czasu bywa wyjątkowo trudne.

Niestrawność a kac

Czy to jedno i to samo? Nie. Niestrawność jest najczęściej spowodowana problemami zdrowotnymi. Powoduje bóle brzucha, palenie w przełyku, skurcze żołądka i jelit, nudności, wymioty i jest przyczyną bulgotania w żołądku czy kwaśnego posmaku w jamie ustnej. Kac natomiast jest wynikiem spożycia zbyt dużej ilości alkoholu. Ponieważ wysokoprocentowe trunki są toksyczne, ich trawienie powoduje wiele nieprzyjemnych objawów. Po zakrapianej imprezie pęka nam głowa, mamy mdłości, boli żołądek i odczuwamy suchość w ustach. Zatrucie i jednoczesne odwodnienie organizmu mogą dać się we znaki.

Najlepiej zapobiegać

Wiedząc, że często dokucza nam niestrawność, powinniśmy unikać produktów, które drażnią przewód pokarmowy (do nich zalicza się również alkohol), np. kwaśnych i pikantnych potraw. Pracę układu trawiennego wspomoże dieta bogata w błonnik i zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3. Można również regularnie stosować preparaty ziołowe i roślinne w formie herbat lub ekstraktów. Niektóre rośliny (jak czarny bez, pokrzywa, chmiel, koper włoski czy owoc róży) słyną ze swoich właściwości regulujących procesy trawienne. Nic tak jednak nie pomaga w regulacji trawienia i walce z niestrawnością jak zwykła woda. Pomoże również na kaca.

Po pomoc do matki natury

Co zrobić, jeśli jednak pojawiły się nieprzyjemne objawy niestrawności? To dobry moment, by wypróbować naturalne metody walki z problemami układu trawiennego. Wyciągi z mięty, rumianku i imbiru uspokoją żołądek i zmniejszą mdłości. Ziele pokrzywy wspomoże usuwanie produktów przemiany materii. Wyciąg z karczocha będzie chronić wątrobę i usprawni wydzielanie żółci. Owoc róży ma działanie rozkurczowe, moczopędne, żółciopędne, przeciwzapalne i odtruwające. Leki zobojętniające oczywiście przyniosą ulgę, ale nie są rozwiązaniem, które sprawdzi się na dłużej.

Mdłości po imprezie

Zakrapiane przyjęcie można odchorować. Aby uchronić się przed kacem, trzeba nie tylko pić alkohol w rozsądnych ilościach, lecz także zadbać o to, co jemy przed imprezą. Dzień po imprezie będziemy czuć się lepiej, jeśli w jej trakcie będziemy regularnie popijać wodę i zjemy posiłek bogaty w nienasycone kwasy tłuszczowe.

Kac morderca

Kiedy po przebudzeniu obiecamy sobie, że już nigdy nie wypijemy ani kropli alkoholu, sięgnijmy po butelkę wody. To, co najbardziej nam doskwiera, to odwodnienie i niedobór cennych składników odżywczych, które zostały wypłukane z organizmu. Pomocne przy niestrawności preparaty ziołowe zmniejszą nudności i będą wspomagać regenerację wątroby, która przecież dostała mocno w kość. Tajną bronią może być ostropest, który zawiera substancję leczniczą o nazwie sylimaryna. To związek, który regeneruje wątrobę uszkodzoną np. przez alkohol czy leki. Oszczędzajmy żołądek, unikając potraw ciężkostrawnych, pikantnych i kwaśnych, choć na nie najczęściej mamy największą ochotę.

Bomby witaminowe

Odbudowanie odpowiedniego poziomu niezbędnych składników odżywczych po zakrapianej imprezie jest szczególnie ważne. Organizmowi brakuje teraz witamin, antyoksydantów, potasu, magnezu, cynku. Skuteczne może się okazać włączenie do diety mikroalg (np. chlorelli), będących źródłem cennych składników odżywczych, ale też mających właściwości detoksykacyjne. Sięgnijmy po witaminę C, która jest silnym antyoksydantem. Witaminy z grupy B wspomogą pracę mięśni i układu nerwowego. Potas, sód i magnez są pomocne w regulacji pracy serca, a przeciwutleniacze (np. witamina C i E) złagodzą stres oksydacyjny. Niezawodny trik? Szklanka wody z miodem – cukier przyspieszy regenerację ośrodkowego układu nerwowego.

Czytaj także:
Ostry nieżyt żołądka – czy wiesz, co go powoduje?

Ankieta: Najlepszy sposób na kaca, to według ciebie..?
Okładka tygodnika WPROST: 51/2018
Artykuł został opublikowany w 51/2018 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:
 1
  • Wiele preparatów i to w dodatku pochodzenia naturalnego, znajdziemy na https://magicznyogrod.pl/contact.html
    Czasem warto zasięgnąć po te naturalne suplementy, zanim weźmiemy kolejną tabletkę. Warto mieć w swojej kuchni zioła, rośliny, które posiadają wiele cennych i prozdrowotnych właściwości, dzięki którym pomogą nam wyjść z niejednej dolegliwości :)

    Spis treści tygodnika Wprost nr 51/2018 (1866)

    • Jak zatrzymać Święta na dłużej 16 gru 2018, 20:00 To jeden z najbardziej nerwowych tygodni w roku. W pracy pośpiech i liczne obowiązki, w sklepach tłok, na ulicach miast korki. Paradoks polega na tym, że ten szalony czas poprzedza dni dla wielu z nas uroczyste i wzruszające, Wigilię oraz... 8
    • Niedyskrecje parlamentarne 16 gru 2018, 20:00 WEWNĘTRZNE WAŚNIE TO SPORY PROBLEM ZJEDNOCZONEJ PRAWICY. – Prezes powiedział, że nasi ludzie źle wypadają w mediach, że chodzą do nich nieprzygotowani, a w ogóle pokazują się nie ci, co powinni, i że nad tym trzeba popracować –... 12
    • Obraz Tygodnia 16 gru 2018, 20:00 150 dolarów Kosztuje para majtek zaprojektowanych i promowanych przez Emily Ratajkowski, top modelkę o polskich korzeniach 7 011 000 zł zapłacono na warszawskiej aukcji za pięć – traktowanych jako całość – obrazów Wojciecha Fangora.... 16
    • Info radar 16 gru 2018, 20:00 Szach premiera Pomysł Mateusza Morawieckiego, by złożyć wniosek o wotum zaufania dla premiera, stanowił ściśle strzeżoną tajemnicę nawet w obozie Zjednoczonej Prawicy – ustalił „Wprost”. Zarówno posłowie PiS, jak i opozycji... 18
    • Morawiecki jak Tusk 16 gru 2018, 20:00 MATEUSZ MORAWIECKI NAUCZYŁ SIĘ UWODZIĆ I CZAROWAĆ SŁUCHACZY PODCZAS publicznych wystąpień. Jego ostatnie przemówienie przypominało wystąpienia Donalda Tuska z czasów, gdy lider PO nie był jeszcze zmęczony władzą. Szef rządu był w... 19
    • Po naszej publikacji poseł pod lupą ABW 16 gru 2018, 20:00 Po naszej publikacji na temat kulis działalności posła Kukiz’15 Pawła Skuteckiego szef sejmowej komisji ds. specsłużb zwrócił się do ABW o wyjaśnienia w tej sprawie. – W ubiegłym tygodniu zwróciłem się do szefa Agencji... 20
    • Czego Polacy szukali w Google 16 gru 2018, 20:00 Ile palców ma koń, ile kosztuje szczepionka na odrę i co to jest niepodległość? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań szukali polscy internauci w wyszukiwarce Google w mijającym roku. Co roku firma publikuje listę haseł najbardziej... 21
    • Polski reporter w Angoli 16 gru 2018, 20:00 Rozmowa z Danielem Nenowem, współreżyserem pełnometrażowej animacji – „Jeszcze dzień życia”. 22
    • Czołganie Theresy May 16 gru 2018, 20:00 TO JEST KOMPLETNA PORAŻKA SZEFOWEJ RZĄDU JEJ KRÓLEWSKIEJ MOŚCI. Theresa May najpierw odłożyła głosowanie nad planem brexitu w Izbie Gmin, bo wiedziała, że je przegra. Potem przetrwała próbę odwołania ją przez własną partię,... 23
    • Ludzkim głosem, ale o czym? 16 gru 2018, 20:00 lewo CO BY BYŁO, GDYBY POLITYCY PRZEMÓWILI LUDZKIM GŁOSEM? Nic! Mówią przecież takim głosem codziennie! Irytuje mnie określenie „mówić ludzkim głosem”. „Ludzkim”, czyli lepszym, tak jakby głos zwierząt był gorszy,... 24
    • Prognozy dla Polski i świata na kolejne 35 lat 16 gru 2018, 20:00 Z okazji 35-lecia naszego tygodnika poprosiliśmy laureatów tytułu Człowiek Roku „Wprost”, który przyznajemy od 1991 r., o ich prognozy dotyczące Polski, Europy i świata. Obecni i byli premierzy, prezydenci oraz liderzy opinii. Osoby, które przez ostatnie dekady kształtowały... 27
    • Wiara i cała reszta, czyli jezuicki poradnik świąteczny 16 gru 2018, 20:00 Na szczęście rady udzielane przez księży nie u wszystkich cieszą się uznaniem. Mimo to proponuję krótki bożonarodzeniowy poradnik: „Jak stać w świątecznym rozkroku i nie upaść na głowę”. 34
    • Nie zamierzam odpoczywać 16 gru 2018, 20:00 Słyszałam: „Masz nazwisko i twarz Dymnej, to ci pomoże, ludzie ci ufają, niejeden potencjalny sponsor kochał się kiedyś w Marysi Wilczurównie”. Dlatego założyłam tę fundację – mówi Anna Dymna 38
    • Powrót do wigilijnego stołu 16 gru 2018, 20:00 Po latach odchodzenia od tradycji Polacy znów się fascynują kuchnią staropolską. Najlepszą okazją, by znów poczuć stare smaki, jest wigilia. 43
    • Nie umiem stać z boku 16 gru 2018, 20:00 Z okazji świąt Polakom życzę wyciszenia. A Polsce? Dobrej zmiany. Ale tym razem naprawdę dobrej, już bez cudzysłowu – mówi Jolanta Kwaśniewska, prezeska Fundacji Porozumienie bez Barier. 49
    • Człowiek na dyżurze 16 gru 2018, 20:00 Jak ktoś starszy zaczyna mówić, to ja już nie mam w sobie pośpiechu – mówi Mariusz Szczygieł. 54
    • Gorące christmasy 16 gru 2018, 20:00 Podniosły nastrój? Choinka i prezenty? Śnieżek prószy, zimowa sielanka? Nic bardziej mylnego – większość wielkich świątecznych hitów powstaje… w wakacje. 56
    • Jestem raczej wytrawna 16 gru 2018, 20:00 Długo dojrzewała na teatralnych deskach, ale okazało się, że czas działał na jej korzyść. Od kiedy o Dorotę Kolak upomniało się kino, apetyt na jej aktorstwo nie maleje. 58
    • Opowiadanie wigilijne 16 gru 2018, 20:00 Proszę! Sprzedawca w TK Maxxie, młody chłopak, miał na głowie – jak cała reszta obsługi – czapkę świętego mikołaja, która przykro kontrastowała z jego kompletnie wyczerpaną, szarą twarzą. Spróbował przesłonić ją jakimś uśmiechem, ale ten był tak krzywy i wymuszony, że... 63
    • Alfabet 2018 16 gru 2018, 20:00 Działo się, oj, działo tego roku w polityce i życiu publicznym. Wiele było wpadek, pomyłek, śmiesznych wydarzeń, choć nie wiemy, czy wypada z nich wszystkich żartować, bo jak to w polityce, nawet głupstwa miewają mocne konsekwencje. 69
    • Schyłek trzech królów 16 gru 2018, 20:00 Rok 2018 jest koronnym dowodem na to, jak naiwni są politycy i komentatorzy, powtarzający w kółko słówka: „stabilność”, „przewidywalność”, „kontynuacja”. Co jak co, ale te ich ulubione słówka w najmniejszym nawet stopniu nie opisują dziś politycznej rzeczywistości naszego... 75
    • Rokita dla „Wprost”: Symbolicznym końcem 2018 r. jest jednoczesne podważenie przywództwa 3 najważniejszych mocarstw w UE 17 gru 2018, 18:41 Rok 2018 jest koronnym dowodem na to, jak naiwni są politycy i komentatorzy, powtarzający w kółko słówka: „stabilność”, „przewidywalność”, „kontynuacja”. Co jak co, ale te ich ulubione słówka w najmniejszym nawet stopniu nie opisują dziś politycznej rzeczywistości naszego... 75
    • O byłych dziennikarzach 16 gru 2018, 20:00 :Stowarzyszenie Dziennikarzy Polskich właśnie złożyło pozew do sądu przeciwko dziennikarzowi „Gazety Wyborczej” Wojciechowi Czuchnowskiemu za jego tekst: „Stowarzyszenie Donosicieli Polskich” – o tym, jak SDP wysłało list do TVN... 76
    • Jesień życia na plus 16 gru 2018, 20:00 Polacy są coraz bardziej starzejącym się społeczeństwem. Wyzwaniem staje się zmiana postrzegania starości i zapewnienie seniorom programów, które pozwolą im na zachowanie aktywności i w razie potrzeby zapewnią dostęp do specjalistycznej opieki. 78
    • Wojna o karpia 16 gru 2018, 20:00 Kilka milionów karpi, które miały w tym roku trafić na świąteczne stoły, poczeka do kolejnej Wigilii w polskich stawach. Markety w ostatniej chwili zdecydowały, że żywego karpia sprzedawać nie będą. Cieszą się ekolodzy, hodowcy liczą straty. 80
    • Know How 16 gru 2018, 20:00 Borys, prawie robot Każdy chce w dzisiejszych czasach być nowoczesny. Rosja też. Tamtejsza telewizja Russia 24 zademonstrowała nowy cud rosyjskiej techniki, czyli robota Borysa. Prezentacja odbyła się na forum Projektoria, gdzie pokazywane... 84
    • Zrównoważona moda 16 gru 2018, 20:00 Świat wielkiej mody coraz chętniej otwiera się na recykling tekstyliów i tworzyw sztucznych, coraz częściej budując swój image na koncepcji zrównoważonego rozwoju. 86
    • Abonament na samochód 16 gru 2018, 20:00 Firmy Sixt rent a car oraz BP uruchomiły program długookresowego najmu samochodów. To odpowiedź na nowy trend w motoryzacji – coraz większą popularność wynajmu pojazdów zamiast ich kupowania. 88
    • BIOdoskonałość 16 gru 2018, 20:00 Nasza linia produktów ekologicznych „I am BIO” jest odpowiedzią na zapotrzebowanie rynku – mówi Dariusz Polinceusz, prezes zarządu Excellence SA z siedzibą w Lipie koło Strykowa. 90
    • Wyprzedaże z niską ratą 16 gru 2018, 20:00 Wyprzedaże to dobry czas na zakup auta z Grupy Volkswagen. Dzięki atrakcyjnemu finansowaniu można zyskać podwójnie. 92
    • Zagrożony gatunek człowieka 16 gru 2018, 20:00 Największym zagrożeniem dla plemion unikających kontaktu z cywilizacją są organizacje ekologiczne zabiegające o tworzenie wielkich parków narodowych – mówi Jonathan Mazower z organizacji Survival International. 95
    • Dziękuję, ale nie przełknę 16 gru 2018, 20:00 Ucisk w żołądku, uporczywe mdłości, skurcze jelit. Co robić, gdy męczy nas niestrawność lub przesadziliśmy z alkoholem? 98
    • Metamorfozy są w DNA aktora 16 gru 2018, 20:00 Grzeczna dziewczyna, miła pani, dama – z tym kojarzycie Małgorzatę Kożuchowską? Zapomnijcie o tych wizerunkach i przygotujcie się na dużą zmianę. 100
    • Hity i kity, czyli podsumowanie roku 2018 16 gru 2018, 20:00 Popkultura OCENIA Bartosz Czartoryski Polskie konwenty Może i San Diego Comic-Con pozostaje niedoścignionym ideałem, ale polscy fani popkultury mają do wyboru coraz więcej imprez na europejskim poziomie, z Pyrkonem (43 tys. gości!) na czele.... 104
    • Moje pół wieku na scenie 16 gru 2018, 20:00 Mój zawód jest piękny. Ma ogromny sens społeczny i moralny – mówi Andrzej Seweryn, wybitny aktor, który świętuje 50-lecie pracy artystycznej. 108
    • Na pewno coś pozostało 16 gru 2018, 20:00 10 grudnia podczas koncertu „Gintrowski – a jednak coś po nas zostanie...” na scenie Teatru Polskiego w Warszawie wystąpili wielcy artyści, a specjalną nagrodą został uhonorowany Franciszek Pieczka. 110
    • Polska głównym daniem uczty 16 gru 2018, 20:00 Celem projektu „Niepodległa” jest budowa na świecie silnej marki polskiej kultury – mówi Krzysztof Olendzki, dyrektor Instytutu Adama Mickiewicza. 112
    • Recenzje 16 gru 2018, 20:00 Powrót do domu Alfonso Cuarón ogląda się wstecz. Po trzech dekadach emigracji i po 17 latach od poprzedniego filmu czarno-białą „Romą” wraca do rodzinnego kraju i do dzieciństwa. Podkreśla, że nie ma tu jednej zmyślonej sceny i... 116
    • Kłopoty z kolędami 16 gru 2018, 20:00 Rok temu omawiałem liczne nieporozumienia co do tekstów polskich kolęd, wynikające już to z niezrozumienia archaicznych wyrazów, już ze złej akustyki w kościele. Dość, że wielu z nas żyło w fałszywym przekonaniu, że „Jezus... 118
    • ...udane prezenty pod choinkę 16 gru 2018, 20:00 Głośne „Wow!” czy lapidarne „nie trzeba było”? Jak na twoje prezenty gwiazdkowe reagują najbliżsi? Oto 5 sposobów, by prześcignąć samego Świętego Mikołaja. 120
    • Zrób sobie… Dzieciątko 16 gru 2018, 20:00 Na gorące, rozpolitykowane głowy w świąteczny czas polecamy domową terapię Dzieciątkiem. 122

    ZKDP - Nakład kontrolowany