• Czym karmić nasze dzieci?
    Prawidłowe żywienie dziecka, począwszy od pierwszych dni na świecie, ma ogromne znaczenie i wpływ na jego rozwój fizyczny i umysłowy. Każdy rodzic chce jak najlepiej dla swojej pociechy, co powinno się przekładać na zapewnienie mu...
    Czym karmić nasze dzieci?
  • Życie
    Woda mineralna czy źródlana?
    Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Z tego względu rośnie popularność wody w butelkach. W sklepie jest tyle rodzajów wód butelkowanych, że można się pogubić. Na półkach sklepowych obok siebie stoją rożne wody, w...
    Woda mineralna czy źródlana?
    Wideo
  • Polacy rezygnują z deserów mlecznych. Wolą jogurt naturalny i grecki
    Polacy kupują coraz więcej jogurtów naturalnych i greckich. Dynamicznie rośnie również segment deserów mlecznych. Tracą na tym inne produkty mleczne, bo cały rynek nabiału utrzymuje się na stabilnym poziomie. Coraz większą rolę na tym...
    Polacy rezygnują z deserów mlecznych. Wolą jogurt naturalny i grecki
  • Kraj
    Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie
    Polskie dzieci są coraz mniej aktywne i tyją szybciej niż ich rówieśnicy w Europie. 40 proc. dzieci spędza prawie trzy godziny dziennie przed komputerem, a prawie co czwarty gimnazjalista nie ćwiczy na lekcjach wychowania fizycznego....
    Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie
  • Odżywczy koktajl
    Składniki: ¼ małego ananasa, ½ łodygi selera naciowego, 1 plaster ogórka, garść szpinaku, plaster limonki (obranej), 2 jabłka, ¼ dojrzałego avokado. Przygotowanie: Wszystkie składniki przepuścić przez sokowirówkę lub wyciskarkę.
    Odżywczy koktajl
  • Serniczki z kaszy gryczanej
    Skład 20 dag kaszy gryczanej 25 dag serka mascarpone 1 limonka 4 plasterki świeżego imbiru 4 jajka 2 łyżki cukru + 2 łyżki do posypania foremek 1 czubata łyżka mąki ziemniaczanej 6 łyżek mąki pszennej 1/2  łyżeczki proszku do...
    Serniczki z kaszy gryczanej
  • Cała prawda o mleku
    Mleko to obecnie jeden z najbardziej kontrowersyjnych produktów na rynku spożywczym. Zamieszanie wokół mleka i produktów mlecznych skłania do zastanowienia się nad ich rzeczywistym znaczeniem w żywieniu człowieka. Czy mleko i jego...
    Cała prawda o mleku
  • Zupa krem z pieczonych pomidorów
    Skład 1 kg dojrzałych pomidorów 1 czerwona papryka 2 niewielkie cebulki 2 ząbki czosnku 300 ml bulionu warzywnego kilka listków świeżej bazylii sól i pieprz do smaku oliwa z oliwek jogurt naturalny Zaczynamy Pomidory, paprykę (po...
    Zupa krem z pieczonych pomidorów
  • NaukaKraj
    Gluten szkodliwy? Twórca teorii zmienił zdanie
    Naukowiec, który swoimi badaniami zapoczątkował modę na dietę bezglutenową, po przeprowadzeniu ponownych badań wycofuje się ze swoich odkryć - pisze TVN 24.
    Gluten szkodliwy? Twórca teorii zmienił zdanie
  • Danie z fasolą Kidney
    Składniki 45 g fasoli kidney 150 g cukinii 100 g pieczarek 75 g marchwi 1 puszka pomidorów 1 cebula 1 ząbek czosnku  1 łyżka oleju rzepakowego szklanka wody sól morska Wykonanie Fasolę płuczemy pod zimną wodą, następnie należy ją...
    Danie z fasolą Kidney
  • Ryż czerwony z kurczakiem i pomarańczą
    Składniki 100 g piersi z kurczaka 35 g ryżu czerwonego 1 pomarańcza 1 łyżeczka miodu przyprawy: curry, imbir olej  Wykonanie Ryż gotujemy według przepisu na opakowaniu. Pierś z kurczaka myjemy, kroimy na kawałki. Przyprawiamy curry oraz...
    Ryż czerwony z kurczakiem i pomarańczą
  • Owsianka z orzechami, pomarańczą i czekoladą
    Skład (na 1 porcję) 1 1/2 szklanki mleka 3 łyżki płatków orkiszowych 2 łyżki otrąb owsianych 1/2 pomarańczy garstka orzechów laskowych 1 kostka czekolady deserowej Zaczynamy Płatki i otręby wsypujemy do mleka, gotujemy na wolnym ogniu...
    Owsianka z orzechami, pomarańczą i czekoladą
  • Naleśniki gryczane z farszem z mięsa mielonego
    Skład Na farsz ok. 300g mięsa mielonego wieprzowego 2 średnie ostre papryczki 1 duża papryka 100ml przecieru pomidorowego 1 puszka pomidorków (rozdrobnionych) 4 ząbki czosnku 1 puszka czerwonej fasoli 1 duża czerwona cebula papryka...
    Naleśniki gryczane z farszem z mięsa mielonego
  • ŻycieKraj
    Otyłość – choroba naszych czasów. Jak z nią walczyć?
    Leczenie otyłości powinno odbywać się pod kontrolą. Jak pisze portal ochoroba.pl, najlepiej żeby odchudzanie przebiegało pod okiem lekarza specjalisty i dietetyka, którzy stworzą indywidualną dietę dobraną do pacjenta.
    Otyłość – choroba naszych czasów. Jak z nią walczyć?
  • Życie
    Tajemnica zdrowej diety? Seler
    Seler należy do warzyw najmniej kalorycznych. Posiada dużo pożytecznych właściwości m.in. wspomaga odchudzanie, oczyszcza organizm, ale również pomaga leczyć stawy i nadciśnienie. Jednak to nie wszystko. Jest wspaniałym dodatkiem do...
    Tajemnica zdrowej diety? Seler
  • Naleśniki z sałatką z awokado, kurczakiem i nachosami
    Skład (na około 8 sztuk) Na naleśniki 2 szklanki mąki orkiszowej (można zamienić pszenną) ok. 1 szklanki mleka ok. 1/2 szklanki wody gazowanej 1 jajo 1 łyżka oliwy szczypta soli i pieprzu Na farsz 1 awokado pęczek szczypiorku 4 pomidorki...
    Naleśniki z sałatką z awokado, kurczakiem i nachosami
  • Naleśniki z domowym kremem
    Składniki (naleśniki) 70 g mąki żytniej 1 jajko 200 ml mleka 1 łyżeczka oleju kokosowego szczypta soli Składniki (krem) kakao (o obniżonej zawartości tłuszczu) 25 g 1 dojrzały banan 1 dojrzałe awokado 40 g daktyli suszonych bez pestek...
    Naleśniki z domowym kremem
  • Deser na bazie kaszy jaglanej
    Składniki 75 g kaszy jaglanej 60 g daktyli 12 g kakao 3 g masła 100 ml mleka kokosowego 1 łyżeczka miodu  szczypta soli morskiej żurawina, orzechy pekan oraz płatki kokosowe do ozdobienia Wykonanie Daktyle zalewamy ciepłą wodą i...
    Deser na bazie kaszy jaglanej
  • Placki po węgiersku
    Skład Gulasz 1 kg mięsa wołowego lub wieprzowego  20 dag pieczarek 2 czerwone papryki 2 duże cebule ząbek czosnku 3-4 łyżki mąki 1 litr bulionu 1 łyżka koncentratu pomidorowego 3-4 ziarnka ziela angielskiego 2 łyżki papryki słodkiej...
    Placki po węgiersku
  • Mini serniczki z czereśniami
    Skład (na około 30 koszyczków).  2 szklanki mąki pszennej 1/2 szklanki cukru pudru 1 łyżeczka proszku do pieczenia kostka margaryny/masła 1 jajko  3 łyżki kakao  Krem 250-300 gram twarożka delikatnego President 200ml śmietany...
    Mini serniczki z czereśniami
  • Bezowe gniazdka z borówkami
    Skład (na około 12 sztuk) 4 białka  220 g cukru 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej 300ml śmietany kremówki 30 lub 36% 3 łyżki cukru pudru opakowanie borówek (około 250g) Zaczynamy Białka ubijamy na pianę, a gdy będzie już sztywna...
    Bezowe gniazdka z borówkami