• Uważaj, co jesz latem
    93% Polaków jest zdania, że prawidłowe odżywianie ma istotny wpływ na zdrowie. O odpowiednie żywienie najprościej zadbać w lecie, kiedy mamy łatwy dostęp do świeżych produktów. Powinniśmy przy tym pamiętać o kilku ważnych rzeczach.
    Uważaj, co jesz latem
  • Muffiny truskawkowe z bitą śmietaną
    Skład: 30 dag mąki 2 łyżeczki proszku do pieczenia 20 dag masła lub margaryny 15 dag cukru cukier waniliowy 5 jaj 100ml mleka 2 szklanki pokrojonych truskawek  300ml śmietany kremówki 30 lub 36% 2 łyżki cukru pudru 1 łyżeczka kakao...
    Muffiny truskawkowe z bitą śmietaną
  • Deser jogurtowy z mango
    Skład (na 2 porcje) 1 1/2 szklanki ulubionej granoli  1 szklanka jogurtu greckiego 1 mango listki mięty do dekoracji Dno dwóch szklanek wysypujemy połową granoli, wykładamy jogurt, przysypujemy pozostałą granolą. Na wierzchu układamy...
    Deser jogurtowy z mango
  • Owsianka z otrębami, mielonym lnem, malinami, borówkami i kokosem
    Skład (na 2 porcje) 2/3 szklanki płatków owsianych 2 łyżki otrąb pszennych  2 łyżki mielonego lnu 2 szklanki mleka kilka świeżych malin około 1/2 szklanki świeżych borówek 1 łyżka płatków z kokosa Zaczynamy.  Mleko wlewamy do...
    Owsianka z otrębami, mielonym lnem, malinami, borówkami i kokosem
  • Muffinki z rabarbarem i chałwą pod kruszonką
    Skład: 30 dag mąki 2 łyżeczki proszku do pieczenia 20 dag masła lub margaryny 15 dag cukru cukier waniliowy 5 jaj 100ml mleka 1 1/2 szklanki pokrojonego w kawałki rabarbaru 200g chałwy waniliowej plus: 1/2 szklanki mąki pszennej, 5 łyżek...
    Muffinki z rabarbarem i chałwą pod kruszonką
  • Czekoladowe gofry z owocami
    Skład: 2 szklanki mąki 2szklanki mleka 2 jajka 5 łyżek oleju 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cukru 2 łyżki kakao szczypta soli śmietana kremówka 30 lub 36% (ok. 200ml) 2 łyżki cukru pudru nektarynki, borówki Żółtka...
    Czekoladowe gofry z owocami
  • Pudding ryżowy z sosem jagodowym
    Skład (na jedną porcję) 1/2 szklanki białego ryżu 1 1/2 szklanki mleka 1/2 szklanki jagód (zważywszy na porę roku my użyliśmy mrożonych) 1 łyżeczka cukru brązowego 2 łyżki jogurtu naturalnego Ryż gotujemy na mleku, co chwilę...
    Pudding ryżowy z sosem jagodowym
  • Makaron z otrębami w sosie śmietanowo-brokułowym z kurczakiem
    Skład: 30 dag makaronu z otrębami 20 dag piersi z kurczaka 200ml śmietany 18% 7 dag tartego sera żółtego 1 średniej wielkości brokuł 1 nieduża cebulka 2 ząbki czosnku sól, pieprz Makaron gotujemy w osolonej wodzie, al dente. Brokuła...
    Makaron z otrębami w sosie śmietanowo-brokułowym z kurczakiem
  • Torcik serowo-jagodowy
    Skład. Biszkopt: 4 jaja 3/4 szklanki mąki pszennej 3/4 szklanki cukru łyżeczka proszku do pieczenia 3 łyżki kakao Masa serowo-jagodowa: 25 dag sera białego 250 ml śmietanki kremówki 30 lub 36% pół szklanki cukru pudru 1 1/2 szklanki...
    Torcik serowo-jagodowy
  • Owocowa pizza z ciasta francuskiego
    Skład: opakowanie ciasta francuskiego 5 łyżek śmietany 18% 1 łyżeczka cukru pudru 1/2 łyżeczki cynamonu 2 nektarynki 2 jabłka 1 szklanka borówek Zaczynamy: Śmietanę mieszamy z cukrem pudrem i cynamonem. Nektarynki i jabłka kroimy w...
    Owocowa pizza z ciasta francuskiego
  • LightŻycie
    Nie tuczy, oczyszcza i poprawia koncentrację
    Jesteś rozdrażniony, brakuje ci koncentracji, a do tego czujesz się coraz słabszy fizycznie? To może być odwodnienie. Z badań wynika, że co dziesiąty Polak w ogóle nie pije wody, a ponad 80% z nas spożywa jej za mało.
    Nie tuczy, oczyszcza i poprawia koncentrację
  • Pudding ryżowy z truskawkami
    Skład (na jedną porcję) 1/2 szklanki białego ryżu 1 1/2 szklanki mleka 12 truskawek 1 łyżeczka cukru brązowego Zaczynamy. Ryż gotujemy na mleku, co chwilę mieszając, aby się nie przypalił (około 20minut -  w zależności od rodzaju...
    Pudding ryżowy z truskawkami
  • Szybkie, domowe kajzerki śniadaniowe
    Skład. 60 dag mąki pszennej 4 dag świeżych drożdży 1 łyżeczka soli szczypta cukru 2 łyżki oleju około 1 szklanka wody Dodatki jajka ugotowane na twardo rukola awokado sok z cytryny szczypta soli i pieprzu Zaczynamy. Mąkę przesiewamy...
    Szybkie, domowe kajzerki śniadaniowe
  • Sernik z truskawkami i bitą śmietaną
    Skład. Ciasto: 2 szklanki mąki pszennej 1/2 szklanki cukru pudru 1 łyżeczka proszku do pieczenia kostka margaryny/masła 1 jajko  Masa serowa: 6 jaj 1 kg sera białego 2 łyżki mąki ziemniaczanej 1 kostka masła 3/4 szklanki cukru Na...
    Sernik z truskawkami i bitą śmietaną
  • Light
    Zaskocz swoje dziecko 1 czerwca
    Wielkimi krokami zbliża się Dzień Dziecka. Jak co roku każdy z rodziców zastanawia się jaki prezent wybrać, aby uszczęśliwić swojego malucha. Zaskoczmy nasze pociechy i przygotujmy im z tej okazji uroczyste przyjęcie. Zaprośmy ich...
    Zaskocz swoje dziecko 1 czerwca
  • Tylko u NasTygodnik Wprost
    Wiesz, co jesz? Antybiotyki na talerzu
    Z powodu nadużywania antybiotyków coraz więcej szczepów bakterii staje się opornych na ich działanie. To dziś jedno z największych zagrożeń medycyny.
    Wiesz, co jesz? Antybiotyki na talerzu
  • Gołąbki w sosie kurkowo-koperkowym
    Składniki: Gołąbki: 400g mięsa mielonego z kurczaka 100g kaszy jęczmiennej 150g kurek (mrożonych) kapusta biała – liście 1 cebula 1 jajko olej sól świeżo zmielony czarny pieprz 2 szklanki bulionu drobiowego Sos: 200g kurek...
    Gołąbki w sosie kurkowo-koperkowym
  • Naleśniki z mięsem i kaszą gryczaną!
    Witam serdecznie, od kilku lat systematycznie biegamy, a podobno najzdrowsza dla biegacza jest kasza!
    Naleśniki z mięsem i kaszą gryczaną!
  • Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym
    Składniki na 2 porcje: 80 g nieugotowanej kaszy jaglanej 2 łyżeczki miodu lub stewii 200 g dojrzałego banana 80 g dojrzałego awokado 20 g kakao 100 g jogurtu greckiego Sposób przygotowania: Kaszę jaglaną ugotować na wodzie, następnie...
    Jaglany warstwowiec z kremem czekoladowym
  • Chemia na talerzu
    Wraz z intensywniejszą uprawą roślin, na naszym talerzu pojawia się coraz więcej chemii. Stosowana jest powszechnie do oprysków roślin, aby je uchronić przed szkodliwymi owadami, pleśniami i innymi mikroorganizmami, które mogą zagrozić...
    Chemia na talerzu
  • GospodarkaFirmy i rynki
    Amerykanie boją się aspartamu. Zmieni się skład Pepsi Light
    Koncern PepsiCo Inc walczy o klientów na rynku napojów niskokalorycznych. Ogłoszono, że zmieni się skład amerykańskiej Pepsi Light.
    Amerykanie boją się aspartamu. Zmieni się skład Pepsi Light