• Co nam szkodzi, na co uważać? 7 składników żywności, przed którymi...
    Galeria
  • Katarzyna Bujakiewicz: Mam dietetyka, z którym konsultuję dietę całej...
    Galeria
  • Jak poprawić żywienie dzieci? Radzi Robert Makłowicz
    Galeria
  • Katarzyna Bosacka: Bez czytania etykiet nie da się kupić nawet chleba
    Galeria
  • Polskie dzieci jedzą śmieci
    Galeria
  • Tylko u NasKraj
    Magda Steczkowska: Jesteśmy tym, co jemy
    Rozmowa z Magdą Steczkowską, ambasadorką kampanii „Zdrowe Dzieci, Zdrowa Młodzież, Zdrowi Dorośli”, w ramach której gwiazda promuje ideę życia w odpowiedzialności za zdrowie swoje i swoich najbliższych.
    Magda Steczkowska: Jesteśmy tym, co jemy
  • ŻycieŚwiat
    Nutella rakotwórcza? UE ostrzega, a sieć marketów wycofuje produkt z półek
    W związku z unijnymi ostrzeżeniami, największa sieć marketów we Włoszech postanowiła wycofać Nutellę ze sprzedaży. Czy Unia wymusi zmiany w składzie popularnego produktu?
    Nutella rakotwórcza? UE ostrzega, a sieć marketów wycofuje produkt z półek
  • Artykuł sponsorowany
    Sery żółte dla zestresowanych
    Produkty mleczne to nie tylko źródło wapnia, ale także łatwo przyswajalnego magnezu. Szczególnie warto zwrócić uwagę na sery żółte, które dzięki swojemu wszechstronnemu wykorzystaniu i pysznemu smakowi, mogą stanowić doskonałe...
    Sery żółte dla zestresowanych
  • Artykuł sponsorowany
    Czerwone mięso – dlaczego warto włączyć je do menu
    Wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego, poprawia kondycję fizyczną, reguluje metabolizm. Sprawdź, jak jeszcze możesz pomóc swojemu organizmowi, jedząc wołowinę.
    Czerwone mięso – dlaczego warto włączyć je do menu
  • Przygotuj się na dzień dziecka: prosty przepis na akacjowe racuchy
    1 czerwca już za chwilę. Spraw przyjemność swojemu dziecku w ten dzień. Oto prosty ale niebanalny przepis na racuchy z kwiatami akacji.
    Przygotuj się na dzień dziecka: prosty przepis na akacjowe racuchy
  • Pudding jaglano-migdałowy z kurkumą i borówkami
    Ta kombinacja zaledwie kilku składników wzmocni nasz układ immunologiczny. Oto przepis na zdrowy pudding według Marka Zaremby.
    Pudding jaglano-migdałowy z kurkumą i borówkami
  • Mrożony napój o smaku owoców leśnych
    Skład 2 litry wody 2 szklanki jagód 2 gałązki rabarbaru 1/2 szklanki jeżyn 1/2 szklanki malin 3 łyżki cukru brązowego 2 łyżeczki cynamonu Przygotowanie Do garnka wlewamy wodę, wsypujemy wszystkie umyte owoce (rabarbar uprzednio kroimy)...
    Mrożony napój o smaku owoców leśnych
  • Kremowy deser jagodowo-borówkowy
    Skład (na 2 porcje) 20 dag ciemnych (kakaowych) ciasteczek np. oreo 50 dag twarożku sernikowego 2-3 łyżki cukru pudru szklanka jagód (mogą być mrożone) 3 łyżeczki żelatyny rozpuszczone w 2 łyżkach wody kilka borówek do dekoracji...
    Kremowy deser jagodowo-borówkowy
  • Produkty z długim terminem przydatności do spożycia bez konserwantów. Jak to możliwe?
    60 proc. konsumentów jest przekonanych, że produkty z długim terminem przydatności do spożycia muszą zawierać konserwanty. Eksperci przekonują, że wcale nie musi tak być, bo producenci stosują inne metody gwarantujące trwałość produktów....
    Produkty z długim terminem przydatności do spożycia bez konserwantów....
  • Lekki deser malinowy z granolą
    Skład (na 2 porcje) 1 szklanka granoli  400 ml jogurtu naturalnego 2 łyżki cukru pudru 25 dag świeżych malin 3 łyżeczki żelatyny 1/4 szklanki wrzątku Przygotowanie Do dwóch szklanek wsypujemy do połowy wysokości granolę.  Żelatynę...
    Lekki deser malinowy z granolą
  • Mrożenie owoców i warzyw
    Lato powoli dobiega końca. Tym samym kończy się także sezon na wiele owoców i warzyw, np. maliny, jeżyny, truskawki, jagody, bób i inne. Nie znaczy to jednak, że musimy pożegnać się z ulubionymi owocami czy warzywami aż do przyszłego...
    Mrożenie owoców i warzyw
  • Wegeburgery z kotletów sojowych
    Skład bułki do burgerów  kotlety sojowe jajko, bułka tarta, sól i pieprz - do panierowania sałata (u nas roszponka) pomidor ser feta Zaczynamy. Przygotowujemy bułki do burgerów wg podanego przepisu. Kotlety sojowe wyjmujemy z opakowania,...
    Wegeburgery z kotletów sojowych
  • Życie
    Polacy nie zwracają uwagi na kalorie zawarte w napojach
    Polacy nie mają nawyku liczenia kalorii, zapominają o tym zwłaszcza w kwestii napojów. Niestety, wiele jest wysokoenergetycznych, co jest istotne głównie latem, gdy spożywa się więcej płynów. Planując posiłki, Polacy nie biorą też pod...
    Polacy nie zwracają uwagi na kalorie zawarte w napojach
  • Ile tak naprawdę powinniśmy pić wody?
    Organizm można nawadniać nie tylko pijąc wodę mineralną. W dzienny bilans płynów można włączyć także te pochodzące z pożywienia, np. owoców i warzyw. Wbrew powszechnym opiniom nawadnia także kawa i herbata, pod warunkiem że są pite...
    Ile tak naprawdę powinniśmy pić wody?
  • Pogoda
    Jak przechowywać warzywa i owoce?
    Upał szkodzi nie tylko nam, ale także produktom, które kupujemy. Im jest cieplej tym trudniej wybrać ładne i świeże warzywa i owoce. Nawet gdy to się uda trzeba wiedzieć jak je przetransportować w wysokiej temperaturze, by nie straciły...
    Jak przechowywać warzywa i owoce?
  • Przytyjesz od soku? To mit
    Polscy naukowcy obalają mit – badania nie potwierdziły związku pomiędzy regularnym piciem soków owocowych, a nadwagą u młodzieży.
    Przytyjesz od soku? To mit