Katarzyna Bujakiewicz: Mam dietetyka, z którym konsultuję dietę całej rodziny

Katarzyna Bujakiewicz: Mam dietetyka, z którym konsultuję dietę całej rodziny

Katarzyna Bujakiewicz
Katarzyna Bujakiewicz / Źródło: Newspix.pl / AFPS/PPC
Naukowcy i dietetycy biją na alarm: polskie dzieci jedzą coraz gorzej. Jeśli nie zaczniemy walki z naszymi żywieniowymi grzechami, czeka nas plaga otyłości oraz drastyczny wzrost chorych na serce i cukrzycę. Jak zmienić przyzwyczajenia i czego unikać? Radzi aktorka Katarzyna Bujakiewicz.

Jakie najczęściej popełniamy grzechy żywieniowe? Tygodnik „Wprost” w oparciu o opinie ekspertów punktuje najpoważniejsze błędy i radzi, czego unikać, a jakie produkty wybierać, by zadbać o zdrowie własne i swoich dzieci.

Galeria:
Co nam szkodzi, na co uważać?

Chcesz dowiedzieć się więcej? Przeczytaj:

Czytaj także:
Polskie dzieci jedzą śmieci

Jak żywi się rodzina Katarzyny Bujakiewicz?

Mam dietetyka, z którym konsultuję dietę całej rodziny. Moja córka Ola doskonale wie, że chipsy to niezdrowa przekąska. Widzi dzieci z nadwagą i wyciąga wnioski. Ze zdrowych przekąsek podaję jej głównie bakalie. Nauczyłam ją tych smaków, kiedy była malutka, i teraz sama prosi o te produkty. Jeśli już kupuję słodycze, to te bez cukru i żelatyny. Poza tym w domu królują warzywa i ryby. Oczywiście, trzeba zachować zdrowy rozsadek. Może się zdarzyć, że na urodzinach kolegi czy w przedszkolu dziecko spróbuje słodyczy. Ważne, żeby przekazać mu zamiłowanie do zdrowego jedzenia i wrażliwość na świat. Dzięki temu nawet jak kiedyś chwilowo oszaleją na punkcie fast foodów, to później wrócą do zdrowych nawyków.

Inne porady:

Czytaj także:
Jak poprawić żywienie dzieci? Radzi Robert Makłowicz
Czytaj także:
Katarzyna Bosacka: Bez czytania etykiet nie da się kupić nawet chleba
Czytaj także:
Magda Steczkowska: Jesteśmy tym, co jemy

Czytaj także

 0

Czytaj także