Wzrok, najważniejszy zmysł

Wzrok, najważniejszy zmysł

Nawet 80 proc. informacji dociera do naszego mózgu dzięki zmysłowi wzroku. Dlatego dbanie o niego jest tak ważne – mówi Szymon Grygierczyk, zastępca dyrektora generalnego w firmie Hoya Lens Poland.

Według szacunków już połowa polskich dzieci jest krótkowzroczna. Jakie objawy u dziecka w wieku przedszkolno-szkolnym powinny nas zaniepokoić?

Niepokojące symptomy zależą od wieku. Obserwujmy dziecko i rozmawiajmy z nim. Przedszkolaka pytajmy, czy wyraźnie widzi rzeczy znajdujące się w pewnej odległości, czy nie ma wrażenia, że literki podskakują podczas próby czytania. Dziecko może nam o tym samo nie powiedzieć, uznając, że skoro tak zawsze widziało, to jest to normalne. Obserwujmy sposób kolorowania, patrzmy, czy maluch nie wychodzi poza linię, mimo że się stara. Sprawdźmy, czy potrafi ułożyć stabilną wieżę z klocków. W przypadku dzieci w wieku szkolnym zwracajmy uwagę na to, jak pisze, czy trzyma się linijki, czy nie wyjeżdża za linie albo trzyma kartkę pod dużym kątem.

Ważne są też rozmowy z wychowawcą, który obserwuje dziecko w szkole i widzi mrużenie oczu, marszczenie twarzy. Zauważy próby przesiadania się do bliższych rzędów, wychylania się lub przepisywania od kolegi, jeśli dziecko nie widzi na tablicy wyraźnie. Inne niepokojące objawy to przechylanie głowy podczas pisania albo czytania, przybliżanie tekstu do twarzy. Z powodu rosnącego odsetka dzieci z wadami wzroku nasza firma rozważa przeprowadzenie kampanii edukacyjnej wśród nauczycieliw celu wyczulenia ich na sygnały świadczące o możliwych problemach. Takie sygnały nie muszą oznaczać nic złego, ale mogą być znakiem ostrzegawczym, że wskazana byłaby wizyta u okulisty lub optometrysty.

Kim jest optometrysta i gdzie go znajdziemy?

Optometrysta to specjalista od pomiaru wady oka i dobierania odpowiednich mocy soczewek. Widzimy nie okiem, ale mózgiem. Nasze oko filmuje świat, ale to mózg interpretuje obrazy z oka lewego i prawego. I tylko jeśli są one z sobą zgrane, powstaje efekt trójwymiarowy: widzimy głębię, potrafimy ocenić odległość. Jedną z rzeczy, którą bada optometrysta, jest amplituda akomodacji, czyli na ile jesteśmy w stanie ustawić ostrość widzenia w dali, a na ile w bliży. Wykonywane są też inne testy, nie tylko ostrości widzenia, które zna większość z nas, lecz takżesprawności układu wzrokowego oraz widzenia obuocznego. Brak właściwej korekcji wzroku i niewłaściwe nawyki mogą spowodować stopniowe obniżanie się sprawności układu wzrokowego, a wtedy poza okularami niezbędne będą ćwiczenia wzrokowe, które indywidualnie dobiera optometrysta. Może on być jednocześnie okulistą lub optykiem, ale nie każdy okulista lub optyk ma kwalifikacje optometrysty. Takiego specjalistę znajdziemy np. przez witrynę PolskiegoTowarzystwa Optyki i Optometrii – PTOO.pl.

Wróćmy do epidemii krótkowzroczności u dzieci. Co jeszcze powinno nas zaniepokoić i skłonić do wizyty u specjalisty?

Bardzo ciekawym testem sprawności naszego układu wzrokowego jest też wizyta w kinie 3D. Tę metodę polecam też osobom dorosłym. Koniecznie usiądźmy na środku sali. Osoba ze sprawnym układem wzrokowym powinna z przyjemnością oglądać seans trwający dwie i pół godziny bez większych sensacji. Natomiast jeśli w trakcie filmu musiała ściągać okulary, długo się przyzwyczajała, odczuwała bóle i zawroty głowy lub nie widziała efektu trzeciego wymiaru, to z bardzo dużym prawdopodobieństwem ma problemy z układem wzrokowym i powinna się wybrać do optometrysty.

Jeśli u dziecka zdiagnozowano wadę wzroku wymagającą noszenia okularów, na co powinniśmy zwrócić uwagę, wybierając je u optyka?

Okulary powinny się podobać dziecku. hodzi o to, aby chciało je nosić. Pozwóly mu samemu je wybrać. Oszczędzanie na zroku dziecka to najgorszy pomysł z możiwych, kupujmy więc soczewki okularowe obrej jakości, koniecznie z antyrefleksem, tóry radykalnie poprawia komfort widzeia. Pamiętajmy, że jest specjalny materiał NX, stworzony z myślą o dzieciach. PNX ids to soczewki wykonane z ultralekkich ultrawytrzymałych tworzyw chemii orgaicznej najwyższej jakości, które jednoczenie chronią przed UV. Bo im lepszą jakość brazu dziecko będzie miało, tym chętniej ędzie chodziło w okularach.

Czy tablety i smartfony mają pływ na wzrok dzieci?

Niestety, mają, i to zdecydowanie zły! Ze szystkich zmysłów wzrok jest najważniejzy. Przyjmuje się, że 70-80 proc. informaji, które docierają do mózgu, trafia tam za omocą zmysłu wzroku. Już w latach 90. aobserwowano, że osoba dorosła, która siezi cały dzień przed monitorem oddalonym k. 60 cm od twarzy, może mieć syndrom widzenia komputerowego. Chodzi o nieostrość widzenia, suchość oka, podwójne widzenie, a także bóle głowy, bóle karku, itp. Dziś, gdy każdy z nas korzysta ze smartfona, który trzymamy 20-30 cm od oczu, obciążenie układu widzenia jest wielokrotnie wyższe niż przy komputerze stacjonarnym.

Dziś nie mówimy już o syndromie widzenia komputerowego, ale o cyfrowym zmęczeniu wzroku.

Jego objawy są bardziej nasilone. W kwietniu 2017 r. w Holandii i USA monitorowano grupę osób korzystających z urządzeń cyfrowych. Okazało się, że patrzymy na różne ekrany przeciętnie od ośmiu do dziesięciu godzin dziennie. Rekordziści dochodzili do 15 godzin dziennie. Z tego na cyfrowe urządzenia przenośne, jak smartfon, laptop czy tablet, patrzymy przez 65 proc. czasu, w którym korzystamy z mediów cyfrowych. Intensywne korzystanie z takich urządzeń, trzymanych blisko oczu, negatywnie wpływa na sprawność układu wzrokowego. Firma Hoya wprowadziła do swojej oferty soczewki okularowe SYNC III, które relaksują i wspierają wzrok. Posiadają wartość korekcyjną do dali, zapewniającą codzienne funkcjonowanie oraz strefę wsparcia wzroku umieszczoną w dolnej części soczewki, optymalnie dostosowaną do codziennych zadań wzrokowych. Z badań wynika, że takie rozwiązanie powinny stosować już nastolatki, oczywiście po zbadaniu wzroku u optometrysty. Bo profilaktyka to podstawa. Jeżeli mówimy o wpływie urządzeń cyfrowych na najmłodszych, to dowiedziono naukowo, że korzystanie z nich przez dłuższy czas ma negatywny wpływ na rozwój dziecka oraz budowanie umiejętności interpersonalnych. Takie dzieci gorzej nawiązują relacje z rówieśnikami i osobami starszymi. Mogą mieć również problemy ze snem, bo monitory takich urządzeń emitują w nadmiarze niebieskie światło.

Dlaczego niebieskie światło utrudnia zasypianie i obniża jakość snu?

Samo niebieskie światło nie jest szkodliwe, bo to składowa normalnego światła słonecznego. Od ilości tego światła zależą nasza aktywność i czas odpoczynku. Gdy dociera do nas dużo światła niebieskiego, mózg wysyła nam sygnał, że „jest środek dnia i masz być aktywny”. Gdy tego światła jest coraz mniej, mózg dostaje impuls „muszę się przygotować do snu”. Uaktywnia się szyszynka, która produkuje melatoninę. W takiej sytuacji wzrost ilości światła niebieskiego, które emitują wyświetlacze urządzeń typu laptop, tablet, smartfon, a nawet żarówki energooszczędne, spowoduje zahamowanie produkcji melatoniny. I jeśli nawet zaśniemy, to dlatego że padamy ze zmęczenia. Tyle że bez odpowiedniego poziomu melatoniny nie zregenerujemy się dobrze.

Jak uchronić się przed tego rodzaju bezsennością?

Na rynku są soczewki ze specjalnymi powłokami, które redukują ilość światła niebieskiego i zwiększają komfort widzenia podczas korzystania z urządzeń cyfrowych. Takich okularów można używać, nawet nie mając wady wzroku. Można też zaopatrzyć się w urządzenie ze specjalnym trybem nocnym lub zainstalować w smartfonie lub tablecie program, który o odpowiedniej porze zmienia barwę ekranu.

Załóżmy, że nasze dziecko we wrześniu pierwszy raz idzie do szkoły. Jak powinniśmy mu przygotować miejsce do nauki?

Krzesło do siedzenia powinno być wygodne i tak zaprojektowane, aby dziecko siedziało prosto, a kręgosłup miał odpowiednie wsparcie. Zróbmy test – opierając ręce przed sobą, o podłokietnik krzesła, sprawdźmy, czy zeszyty i książki są – tak jak powinny – na tej samej wysokości co ręce. Ideałem byłyby – jak w przedwojennej Polsce – ławki z odpowiednio pochylonymi w stronę ucznia blatami. Dodajmy odpowiednie oświetlenie, które ustawmy obok dziecka lub przed nim. Odradzam oświetlenie ledowe, lepiej wybrać halogenowe lub tradycyjną żarówkę z ciepłym światłem. Ale przede wszystkim weźmy dziecko na spacer, żeby zapewnić higienę oczu.

Patrząc w dal, odpoczywamy?

Tak. Dopiero gdy patrzymy na odległość powyżej kilkunastu metrów, wyłącza się akomodacja, a mięśnie oka przestają pracować. A jeśli oko nie odpoczywa, to jest to prosta droga do wady wzroku. Bo wzrok łatwo zepsuć. To proces, który następuje niepostrzeżenie. Terapie wzrokowe, ćwiczenia wzroku – to wszystko wymaga czasu, samozaparcia, środków finansowych. A specjalistów, którzy się tym zajmują, jest jak na lekarstwo. g

© Wszelkie prawa zastrzeżone

Okładka tygodnika WPROST: 35/2018
Więcej możesz przeczytać w 35/2018 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:
 0

Spis treści tygodnika Wprost nr 35/2018 (1850)

  • Czy wolno pisać o ataku Hindusa na Polkę? 26 sie 2018, 20:00 Za podanie informacji, że Hindus być może próbował zgwałcić Polkę, można iść do więzienia. „Szanowny Panie” – taki list dostałem w ubiegłym tygodniu od prawniczki, prezes stowarzyszenia walczącego z dyskryminacją – „24... 3
  • Niedyskrecje parlamentarne 26 sie 2018, 20:00 PODOBNO 2 MLN ZŁ KOSZTOWAŁA AKCJA BILLBOARDOWA PO „PiS wziął miliony”, z Jarosławem Kaczyńskim w roli głównej. – Gdybym miał 2 mln zł na kampanię, to wydałbym je zdecydowanie lepiej – komentuje poseł opozycji. WBREW TEMU, CO... 6
  • Obraz tygodnia 26 sie 2018, 20:00 28tys. pacjentek – według raportu NIK – przypada w niektórych rejonach Polski na jedną poradnię ginekologiczną. Efekt: zastraszająco wysoki wskaźnik zgonów okołoporodowych Wygrany Rafał Michalski, prezes i współwłaściciel... 9
  • Info radar 26 sie 2018, 20:00 POLITYKA Kukiz zamiast Zalewskiej Sabina Zalewska, kandydatka na rzeczniczkę praw dziecka, nie ma już praktycznie szans na objęcie nowego stanowiska. Rzecznikiem niespodziewanie może zostać Paweł Kukiz-Szczuciński. Kolejne tygodnie... 10
  • Narodowy spór o bicie dzieci 26 sie 2018, 20:00 lewo Nie ma lepszej kandydatury na Rzecznika Praw Dziecka niż Sabina Zalewska. Wywodzi się z uczelni, gdzie doktoryzował się ks. Rydzyk i wykładała poseł Pawłowicz. Doskonała rekomendacja! Ponoć swój dorobek naukowy dr Zalewska... 14
  • Durczok. Przerwana tama milczenia 26 sie 2018, 20:00 „Zachowanie Kamila Durczoka miało znamiona molestowania seksualnego” – czytamy w sporządzonym właśnie przez warszawski sąd uzasadnieniu wyroku, który zapadł w wygranym przez „Wprost” procesie. 16
  • Sekielski: znałem historię opisaną we „Wprost” 26 sie 2018, 20:00 Dziennikarz Tomasz Sekielski jest pierwszą osobą, która potwierdziła publicznie to, co napisał „Wprost” o zachowaniu Kamila Durczoka wobec dziennikarki TVN. Milczenie to typowa reakcja świadków. Sekielski je przerwał. 19
  • Kulisy kampanii 26 sie 2018, 20:00 Partie traktują tegoroczne wybory samorządowe jak pierwszą zmianę w sztafecie, która zakończy się w 2020 r. wyborami prezydenckimi. 22
  • Wracam z lasu do dżungli 26 sie 2018, 20:00 Ostatnio byłem na grillu. Na zaproszeniach zaznaczono: prosimy nie rozmawiać o polityce – opowiada Stanisław Żelichowski z PSL, który wraca do polityki. 26
  • O podjudzaniu 26 sie 2018, 20:00 Nie ma usprawiedliwienia dla kibica, który rozmyślnie podjudza bijących się w ringu Recepty na to, jak w końcu pokonać PiS, stają się coraz bardziej ekstrawaganckie. Był już apel, aby sędziowie przestali w ogóle wydawać wyroki... 29
  • Rok szkolnych zmian 26 sie 2018, 20:00 Wyprawka dla wszystkich, nowy egzamin po podstawówce, podwójna rekrutacja do liceów – tak zapowiada się nowy rok szkolny. O obiecywanych przez MEN dietetycznych posiłkach i szkolnej opiece dentystycznej można na razie zapomnieć. 30
  • Dobry obywatel nie kwestionuje 26 sie 2018, 20:00 Polską szkołę zabijają ciągłe zmiany. Co chwila są tak zwane nieszczęśliwe roczniki, których dotyka jakaś reforma – mówi Violetta Kopińska, badaczka z Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu, która porównała stare i nowe podstawy programowe. 32
  • Szybki i bezpłatny internet w szkołach 26 sie 2018, 20:00 Już kilkaset szkół podpisało umowy z NASK – operatorem Ogólnopolskiej Sieci Edukacyjnej. Kilkadziesiąt z nich już od września będzie korzystać z dostępu do OSE, zapewniającego łącza o symetrycznej przepustowości minimum 100 Mb/s. 35
  • Ze mną się nie napijesz?! 26 sie 2018, 20:00 Polacy piją na wzór północny, czyli dużo i do upadłego. Piją bogaci i biedni, mężczyźni i kobiety, a nawet chłopcy i dziewczynki. Wciąż trudno odmówić kieliszka, żeby nie obrazić kompana. 36
  • Pedofilia – strukturalny problem Kościoła 26 sie 2018, 20:00 Biedny ten Jezus. Nie zasłużył sobie na takich urzędników. Jak powiedział mój przyjaciel ateista, antyklerykał – źle się dzieje, nie ma już żadnych punktów odniesienia, jest tylko kryzys wartości. Prawa autorskie do pięknej... 40
  • Turbulencje nad Modlinem 26 sie 2018, 20:00 Konflikt właścicielski, ciasny terminal, niszczejąca nawierzchnia, miliony potrzebne na inwestycje, a do tego problem z wieżą kontroli lotów. Lotnisku w Modlinie grozi zderzenie z ziemią. 43
  • Wszystkie drogi prowadzą do Krynicy 26 sie 2018, 20:00 Forum Ekonomiczne zgromadzi na początku września 4 tys. gości z Polski i zagranicy, przede wszystkim przedstawicieli świata biznesu oraz polityki. 46
  • Hossa Bessa 26 sie 2018, 20:00 Rocznica bankruta Brytyjski dziennik „Financial Times” podał, że byli pracownicy Lehman Brothers szykują imprezę z okazji 10-lecia bankructwa banku. Przypomnijmy, że ten ogłosił upadłość dokładnie 15 września 2008 r. Wydarzenie... 48
  • Oswajanie kryptowalut 26 sie 2018, 20:00 W finansach trwa rewolucja, która może całkowicie zmienić oblicze światowego biznesu. Do entuzjastów cyfrowego pieniądza dołączają nie tylko poszukiwacze technologicznych nowinek czy spekulanci, lecz także banki, giełdy, a nawet państwa. 51
  • Batony na drugie śniadanie? Z bakaliami i zbożem. Tak! 26 sie 2018, 20:00 Początek roku szkolnego to doskonały czas, by zrewidować kulinarne nawyki i zatroszczyć się o zdrową dietę dziecka. 55
  • Plan lekcji zdrowia dziecka 26 sie 2018, 20:00 Początek roku to dobry moment, byśmy my, rodzice, razem z dziećmi zaczęli lekcję zdrowego stylu życia. 56
  • Wzmocnij odporność dziecka przed zimą 26 sie 2018, 20:00 Jeśli dziecko choruje częściej od swoich rówieśników, to znaczy, że ma słaby układ odpornościowy. Wiesz, jak go wzmocnić? 60
  • Ząbkowanie bez stresu 26 sie 2018, 20:00 Rodzic, który przeszedł ten etap ze swoim dzieckiem, wie, co to oznacza. I choć każdy maluch przechodzi ząbkowanie inaczej, zwykle nie jest ono niczym przyjemnym. Są sposoby, aby złagodzić ból i wspomóc dziecko. 64
  • Wzrok, najważniejszy zmysł 26 sie 2018, 20:00 Nawet 80 proc. informacji dociera do naszego mózgu dzięki zmysłowi wzroku. Dlatego dbanie o niego jest tak ważne – mówi Szymon Grygierczyk, zastępca dyrektora generalnego w firmie Hoya Lens Poland. 66
  • Słyszeć i słuchać ze zrozumieniem 26 sie 2018, 20:00 O problemach dzieci z zaburzeniami słuchu mówi prof. nadzw. dr hab. n. med. Piotr H. Skarżyński z Centrum Słuchu i Mowy Medincus, dyrektor Instytutu Narządów Zmysłów w Kajetanach. 68
  • Żeby dzieci były zdrowsze 26 sie 2018, 20:00 Od 2000 r. zawartość cukru w naszych produktach zmalała o 34 proc. – mówi Simon Smith, prezes Nestlé w Polsce i krajach Bałtyckich. 71
  • Swędzący problem 26 sie 2018, 20:00 O wszawicy wciąż pokutuje wiele mitów. To dolegliwość powszechna wśród dzieci i jednocześnie łatwa do ujarzmienia. Ważne są regularna kontrola i szybkie działanie. 72
  • Stek hodowlany 26 sie 2018, 20:00 Czy dzisiaj naprawdę musimy hodować cały organizm, żeby podzielić go na małe kawałki i wydobyć tkankę, którą lubimy jeść? – pyta Uma Valeti i pracuje nad tym, byśmy mogli jeść mięso i nie skazywać zwierząt na śmierć. 74
  • Ubezpieczenia w krainie innowacji 26 sie 2018, 20:00 To, co człowiekowi zajmuje kilka minut, one są w stanie zrobić w kilkadziesiąt sekund. I nigdy się nie mylą. Roboty w LINK4 wspierają już prawie jedną trzecią pracowników firmy. 78
  • Tematy tabu 26 sie 2018, 20:00 W III RP nie ma cenzury urzędowej, za to świetnie ma się inna – ekonomiczna. Jej ofiarą padają twórcy niewygodni, którzy chcą opowiadać o pedofilii w Kościele, rzezi wołyńskiej albo dobrej zmianie. 81
  • Kłopoty to jego specjalność 26 sie 2018, 20:00 Chwalony przez krytyków i uwielbiany przez publiczność za role filmowe, na scenie muzycznej Jared Leto nie jest już oceniany tak jednoznacznie. Właśnie przyjeżdża na koncert do Polski. 85
  • Wydarzenie 26 sie 2018, 20:00 Ciemna strona kina Zdaje się, że prawdziwymi spadkobiercami klasycznej formuły czarnego kryminału nie są pisarze, których książki z zadziwiającą regularnością trafiają obecnie na listy bestsellerów, ale komiksowy duet Ed Brubaker i... 88
  • Film 26 sie 2018, 20:00 SERIAL Bagno PRL Od dawna zazdrościmy seriali kryminalnych Skandynawom. Mrocznych, pełnych goryczy i komentarzy społecznych. „Rojst” właśnie taki jest. A jednocześnie pozostaje mocno zakorzeniony w polskim społeczeństwie. Lata 80. Dwaj... 89
  • Muzyka 26 sie 2018, 20:00 Nie dziękuj, daj więcej Kłopot z nimi mają wszyscy. Dla miłośników indie rocka są za wielcy i sprzedajni (umowa z wielką wytwórnią, a fe!), dla poszukujących melodii – za bardzo alternatywni. Nowa płyta tego nie zmieni, bo to... 90
  • Książka 26 sie 2018, 20:00 Dawno temu w Meksyku Patrick Deville, „Viva”, Noir sur Blanc Sam autor nazwał swoją książkę „zakręconym diabelskim młynem od Meksyku przez Moskwę”. I rzeczywiście jest ona młynem – zarówno jeśli chodzi o przedstawione... 91
  • Kalejdoskop 26 sie 2018, 20:00 50 lat minęło… Tytuł tej wystawy mówi wszystko: data to rok otwarcia Muzeum Plakatu – pierwszej tego typu instytucji na świecie, a symbole „+ -” podpowiadają, że zobaczymy dzieła powstałe tuż przed powołaniem placówki i tuż po... 92
  • Kulturalna trzynastka 26 sie 2018, 20:00 Beata Tadla dziennikarka radiowa i t e l ew i z yjna, prezenterka, autorka książek 94
  • Szczęście emerytowanej nauczycielki 26 sie 2018, 20:00 Jest taka zasada sprzedaży, którą zauważyłem, handlując z moimi fanami na Facebooku: dziewczyny, które na zdjęciu profilowym mają kota, zawsze natychmiast zapalają się i chcą wszystko kupować, a potem milkną i nie odpowiadają... 95
  • Motywuje mnie miłość 26 sie 2018, 20:00 Potrzebujemy drugiej osoby, która będzie nas podziwiała i zachwycała się naszą twórczością. 96
  • Odzyskanie zmarnowanych wakacji 26 sie 2018, 20:00 Hotelowy pokój za grosz nie przypomina tego, który widziałeś w biurze podróży, a bagaż od tygodnia jest w drodze z lotniska? Na szczęście nie jesteś bezradny. 97
  • Zrób sobie… Macierewicza 26 sie 2018, 20:00 A niech to! Przegapiliśmy urodziny Pana Ministra! Szybko to nadrabiamy – może jakiś pomniczek dla potomności? 98

ZKDP - Nakład kontrolowany