Gdy dowiadujemy się, że ktoś nas obgaduje, pierwszą naszą reakcją jest złość, rozczarowanie czy chęć odwetu. To jednak nie ma sensu.
Lepszym sposobem jest próba spokojnego wyznaczenia granic i pokazanie, że takie zachowanie nie jest tolerowane – i ma swoje konsekwencje.
Dlaczego ludzie plotkują? Powody są różne
Ludzie obgadują, ponieważ często są zakompleksieni. Niskie poczucie własnej wartości niekiedy wiąże się z napadami zazdrości, potrzebą zwrócenia na siebie uwagi czy chęcią poprawienia samopoczucia – często kosztem drugiej osoby. To zawsze kończy się jednym – naruszonym zaufaniem.
Gdy ktoś plotkuje za plecami na twój temat, nie musisz od razu robić mu (jej) awantury czy demonstracyjnie zrywać znajomości. Wystarczy ograniczyć rozmowy do uprzejmych kontaktów i przestać opowiadać o swoich planach, problemach czy życiu prywatnym. Czasami warto jasno wytyczyć granice, co bywa bardziej wymowne od długich tłumaczeń.
Druga strona – jeśli jej na tobie zależało – prawdopodobnie szybko zauważy zmianę. Wtedy dotrze do niej, że straciła twoje zaufanie. Jeśli spróbuje relację naprawić, tylko od ciebie zależało będzie, czy dasz jej szansę. Osoba taka będzie też musiała zmierzyć się z tym, że nadszarpnięte zaufanie odbudować nie jest łatwo – będzie musiała uzbroić się w cierpliwość i zawalczyć o ciebie. Jeśli tego nie zrobi to dobrze – wtedy oznaczało to będzie, że nie była (był) ciebie warta.
Tak przejmiesz kontrolę nad sytuacją
Chcąc porozmawiać z plotkarzem o jego zachowaniu, warto mówić o faktach, a nie o domysłach. Powiedz, czego się dowiedziałaś, jaki wpływ miało to na ciebie i waszą relację.
Wyjaśnić, dlaczego nie masz już zaufania do tej osoby, unikając przy tym obrażania czy podnoszenia głosu. Pamiętaj, że rzeczowa rozmowa zmniejsza ryzyko późniejszego przedstawienia cię jako osoby konfliktowej czy przesadnie emocjonalnej.
Czytaj też:
Mobbing szkodzi zdrowiu. Nowe przepisy mają lepiej chronić pracowników Czytaj też:
Szybko odpisujesz na wiadomości? Specjaliści wyjaśniają, od czego może to zależeć