Sprytne odchudzanie. Jak przyspieszyć metabolizm?

Sprytne odchudzanie. Jak przyspieszyć metabolizm?

Dodano:   /  Zmieniono: 27
dieta fot. underdogstudios/fotolia.pl
Herbatki, suplementy… czy rzeczywiście pomogą schudnąć? Firmy kuszą a eksperci są raczej ostrożni w ocenianiu ich skuteczności. Kiedy ich stosowanie przynosi widoczne rezultaty?
- Może trochę rozczaruje pacjentów. Najbardziej działa dieta połączona z programem aktywności ruchowej. Suplementy mogą troszkę nas wspomóc. Na pewno nie działają na takiej zasadzie, że łykamy kapsułkę i znika nam kilogram. Same suplementy nie spowodują redukcji wagi – mówi Anna Mazurkiewicz-Szabelak, psychodietetyk Studio Svelte.

To nie oznacza też, że osoby, które nie chcą ćwiczyć są bezsilne. Nawet wypijanie większej ilości wody pozwala lekko poprawić metabolizm. Drugą bardzo łatwo dostępną rzeczą jest błonnik. Jeżeli połączy się dietę ze zwiększoną ilością błonnika możemy poprawić rezultaty naszej diety o prawie 20 proc.

- Natomiast sam błonnik połączony z wypijaniem dużej ilości wody nie spowoduje dużej utraty wagi – dodaje Anna Mazurkiewicz-Szabelak – Moim zdaniem drogą do sukcesu jest po prostu zmiana nawyków żywieniowych, aktywny tryb życia.

Newsrm.tv
 27
  •  
    Odchudzanie było zawsze dla mnie trudne. Efekty jojo lub na tyle słabe efekty że szybko się poddawałam. Jak mam teraz figurena jest znacznie inaczej. Samo stosowanie motywuje, a blokada łaknienia pomaga. Dwa miesiace i 10kg mniej. Kto by pomyslał że jest to możliwe dla mnie wgl.
    https://biodyne.org
    •  
      Odchudzanie to cały proces, nie tylko jednorazowy "numerek". Odchudzanie składa się z wielu czynników. Przede wszystkim utrzymanie odpowiedniej diety lecz nie radykalnej. Organizm trzeba przygotowywać stopniowo do nowych porcji i nowej rutyny żywieniowej. Poza tym, trzeba też troszkę się ruszać, masa sama nie spadnie. Ja dodatkowo stosuję suplement diety, ale jako wspomagacz a nie główny środek odchudzający. Mogę go polecić:
      https://byc-zdrowym.pl/green-coffee-5k-tabletki-z-zielona-kawa-opinie-cena-efekty/
      Pamiętajmy jednak, że do odchudzania trzeba się przygotować i trzeba w nim uczestniczyć a nie stać obok i czekać na rezultaty.
      •  
        Nie ma sensu brać najtańszych środków, które są niewiadomego pochodzenia. Ja polecam ten ranking: https://10kg.pl/skuteczne-tabletki-na-odchudzanie-bez-recepty-ktore-sprawia-ze-schudniesz/
        •  
          Wszystko fajnie ale na moje oko to te kapsułki niewiele dają. Myśle, że najlepsze będą diety odchudzające z wyoską zawartością węglowodanów. Takie mam wrażenie, że te tabletki to ic tylko wyciąganie pieniędzy. Zastanówcie się co wrzucacie.
          •  
            Jeżeli już chcemy stosować jakieś suplementy to tylko sprawdzone. Ja mogę polecić taki ranking tabletek na odchudzanie http://ctn.com.pl/skuteczne-tabletki-odchudzanie/

            Czytaj także