11lip2023, 9:37 — Latem chcemy korzystać ze słońca, ale jednocześnie lekarze apelują, aby robić to rozsądnie i z umiarem, aby nie miało to negatywnych konsekwencji dla zdrowia. Okazuje się, że włączenie do diety niektórych produktów spożywczych może wspomagać nasz...
10lip2023, 18:02 — Czarna porzeczka uznawana jest za jeden z najzdrowszych owoców choćby ze względu na niezwykle wysoką zawartość witaminy C. Nie wszyscy jednak lubią jej smak. Dlatego warto przyrządzić z jej dodatkiem ożywczy sernik na zimno. To pyszny, zdrowy...
10lip2023, 17:27 — Jeśli jesteś głodny po zjedzeniu posiłku i czujesz ssanie w żołądku, to może być objaw poważnej choroby. Osoby chorujące na cukrzycę mogą mieć niezaspokojony apetyt, nawet zaraz po jedzeniu. Zjawisko nosi nazwę polifagii.
9lip2023, 6:19 — Jedno awokado dziennie jedzone na śniadanie to sposób na zbicie złego cholesterolu. Podpowiadamy, jak przygotować pożywny posiłek i zdrowo zacząć dzień. Spróbuj zmiksować owoc z płatkami owsianymi.
8lip2023, 19:34 — Maliny są pyszne i zdrowe. Można delektować się świeżymi owocami, ale też zamrozić je na zimę. W lodówce zachowują świeżość maksymalnie przez trzy dni, w zamrażarce nawet przez rok. Podpowiadamy, co zrobić, żeby owoce przy mrożeniu nie skleiły się...
8lip2023, 15:04 — Marakuja to egzotyczny owoc o charakterystycznym słodko-kwaśnym smaku. Doskonale orzeźwia, a do tego jest bardzo zdrowy. Można dodawać go do napojów, koktajli, drinków, jogurtów i deserów. Dowiedz się, jak przyrządzić ożywczy koktajl z marakui.
8lip2023, 7:47 — Nektarynki to owoce, po które chętnie sięgamy w upalne letnie dni. To idealna przekąska zalecana zwłaszcza osobom, które chcąc się odchudzić oraz dbającym o linię. Regularne jedzenie tych owoców zapobiega zaparciom, oczyszcza jelita i wspomaga...
7lip2023, 19:26 — Witamina PP, występująca również pod nazwami witamina B3 i niacyna, pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Jest m.in. potrzebna do właściwego funkcjonowania mózgu, układu krwionośnego oraz procesów trawiennych. Jej brak może objawiać się stanem...
7lip2023, 18:20 — Przyszła pora na pora. Młode warzywa pojawiły się właśnie w sklepach i na straganach. Warto włączyć je do jadłospisu, bo smakują wyśmienicie i wzbogacają smak zup i innych dań. Ponadto wspomagają odchudzanie, chronią przed chorobami serce, a...
7lip2023, 14:16 — Sezon na czereśnie trwa, to właśnie w lipcu są najsłodsze i najsmaczniejsze. Ale to nie jedyna ich zaleta. Czereśnie zaliczane są do najzdrowszych owoców. Najnowsze badania wskazują, że ich spożycie korzystne jest dla osób z chorobami tarczycy, w...
6lip2023, 18:04 — Zastanawiasz się, jaki deser zaserwować domownikom? Przygotuj sernik z 2 składników. Jest zdrowy, pożywny i ożywczy. Doskonale smakuje w upalne dni. Ponadto możesz dodać do niego sezonowe owoce.
6lip2023, 17:44 — Chociaż mgła mózgowa wielu osobom kojarzy się ze skutkami COVID-19, to okazuje się, że nie jest to jedyna przyczyna tej dolegliwości. Zdarza się, że „brain fog” pojawia się u kobiet w okresie menopauzy. Dowiedz się, jakie są jej objawy.
6lip2023, 13:21 — Gazpacho to rodzaj chłodnika, który przygotowuje się na bazie dojrzałych pomidorów. Najlepiej smakuje w upalne dni, gdyż doskonale orzeźwia. Przepis na tę, znaną na całym świecie zupę pochodzi z Hiszpanii, z regionu Andaluzji. Przygotuj ją w domu.
6lip2023, 10:06 — Kawa z cytryną nosi nazwę espresso romano. Można ją przygotować na różne sposoby: do zaparzonego w ekspresie aromatycznego espresso dodać plasterek cytryny lub skórkę z cytryny. Napojowi przypisuje się właściwości odchudzające.
5lip2023, 19:04 — Mięśniaki macicy to najczęściej łagodne zmiany nowotworowe rozwijające się w tkance mięśniowej macicy. Mogą pojawić się w szyjce macicy lub tkankach w pobliżu macicy. U kobiet w wieku przed i podczas menopauzy są często spotykanym problemem....
5lip2023, 18:03 — Trwa sezon na agrest. Te niepozornie wyglądające owoce powinny włączyć do jadłospisu zwłaszcza osoby, które mają problem z zaparciami. Regularne ich spożywanie pomoże rozwiązać problem. Dowiedz się, jakie jeszcze właściwości ma agrest.
5lip2023, 13:42 — Lubczyk był uznawany w medycynie ludowej za afrodyzjak, ale to nie jedyna zaleta tej rośliny. Badania potwierdzają, że ma też szereg właściwości prozdrowotnych. Wspomaga leczenie dolegliwości układu moczowego oraz trawienie, zapobiegając wzdęciom....
4lip2023, 19:34 — Wakacje to czas odpoczynku, kiedy wiele osób korzysta z kąpieli w publicznych basenach i spaceruje boso po plaży. Takie sytuacje mogą sprzyjać zakażeniu grzybicą stóp. Poznaj objawy tej choroby.
4lip2023, 18:09 — Trwa sezon na bób. To niezwykle zdrowe warzywo, za którym wiele osób przepada. Nie wszyscy jedzą bób ze skórką. Jednak skórek nie warto wyrzucać. Można zrobić z nich pyszne chipsy. Wypróbuj prosty przepis.
4lip2023, 13:57 — Błonnik pomaga schudnąć i zmniejsza apetyt, zapobiega też zaparciom, reguluje pracę jelit i poprawia trawienie. W lecie łatwiej zwiększyć jego ilość w diecie, gdyż obfitują w niego sezonowe warzywa i owoce. Sprawdź, które są bogate w błonnik.
