12cze2023, 18:03 — Badania potwierdzają, że jedzenie bananów korzystnie wpływa na zdrowie. Reguluje ciśnienie krwi, wspiera pracę jelit, a nawet podnosi humor. Niektórzy rezygnują z jedzenia tych pysznych owoców, gdyż uważają, że są tuczące, inni natomiast jedzą je...
12cze2023, 13:22 — Pstrąg uważany jest za jedną z najzdrowszych ryb i jego spożycie jest rekomendowane przez dietetyków, również w dietach odchudzających. Włączenie tej ryby do jadłospisu pozwala obniżyć poziom „złego” cholesterolu i zapewnia ochronę przed...
11cze2023, 15:25 — Chociaż wiele osób obawia się, że jedzenie jajek wpływa na podwyższenie poziomu cholesterolu, najnowsze badania tego nie potwierdzają. Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia rekomendują, żeby jajka jeść codziennie. Można jeść je zarówno na...
10cze2023, 19:26 — Chłodnik to lekka warzywna zupa przygotowywana z surowych warzyw na bazie maślanki, kefiru lub jogurtu. Dostarcza witamin, składników mineralnych i błonnika, które korzystnie działają na organizm. Wypróbuj sprawdzony przepis.
10cze2023, 15:10 — Podroby, do których zalicza się drobiowe serca, to zapomniana dziś nieco potrawa. Czy słusznie? Są bogate w składniki odżywcze i są tanie. Dowiedz się, dlaczego warto włączyć je do swojej diety i jak przygotować podroby, żeby zachwycały smakiem.
9cze2023, 19:17 — Stosując niezdrową dietę lub nadużywając alkoholu, narażamy się na choroby wątroby. Objawy łatwo przeoczyć, ponieważ wątroba nie ma receptorów czuciowych i nie boli. Jednym z parametrów wykorzystywanych w diagnostyce chorób wątroby jest badanie...
9cze2023, 17:51 — Ten rodzaj sera znajdziesz na pizzy, ale też w pysznej włoskiej sałatce Caprese.Tradycyjna mozzarella przygotowywana jest z bawolego mleka i zawiera wiele cennych dla zdrowia składników. Czy jednak mogą ją spożywać osoby, które się odchudzają?
9cze2023, 13:09 — W gorące dni chętnie sięgamy po soki z cytrusów. Okazuje się, że nie jest to najlepszy pomysł. Po przygotowaniu niektórych z nich i wyjściu na słońce może dojść do silnej reakcji alergicznej. Tak zdarza się np. po przyrządzeniu pysznego soku z...
8cze2023, 19:31 — Owoce są źródłem cennych dla zdrowia witamin, składników mineralnych, polifenoli i błonnika pokarmowego. Spożywane regularnie przynoszą wymierne korzyści zdrowotne, zmniejszają ryzyko występowania chorób układu sercowo-naczyniowego i nowotworów....
8cze2023, 15:23 — Czujesz się lekko i zdrowo po zakończeniu diety i uzyskaniu upragnionej wagi? Dowiedz się, co zrobić, żeby nie dopadł cię tzw. efekt jo-jo. Sprawdzone metody, jak utrzymać zdrową wagę i nie przytyć po skończonej diecie, zdradza dietetyczka...
7cze2023, 21:13 — Chłoniak T-komórkowy skóry to rzadki nowotwór, którego objawy we wczesnym stadium mogą przypominać egzemę lub łuszczycę. Rozwija się powoli, a pacjenci często lekceważą jego objawy. Warto jednak bacznie obserwować zmiany na skórze, by wychwycić...
7cze2023, 17:51 — Guarana może być stosowana jako zamiennik kawy. Pobudza i wspomaga odchudzanie, ale ma też szereg innych właściwości prozdrowotnych, które wykorzystywali już Indianie. W ostatnich latach zyskała popularność na całym świecie. Dowiedz się, jak ją...
7cze2023, 13:34 — Słoneczna pogoda sprzyja grillowaniu na świeżym powietrzu. Jeśli planujesz w taki sposób przygotować posiłek, pewnie zastanawiasz się, jak sprawić, aby dania z grilla były smaczne i soczyste. Sekretem jest odpowiednia marynata. Podpowiadamy, jak...
6cze2023, 19:25 — Nadmierna senność w ciągu dnia jest najczęściej objawem przemęczenia lub niedostatecznej ilości snu w nocy. Może być jednak też objawem groźnej choroby, jaką jest niedoczynność tarczycy. Sprawdź inne symptomy, które na nią wskazują.
6cze2023, 17:53 — Kawa to napój, który od dawna jest pod lupą naukowców. Zawiera ponad 7 tysięcy związków, które mają wpływ na układy: krwionośny, hormonalny, nerwowy i trawienny. Okazuje się, że dodanie do kawy dwóch składników zmienia ją w odchudzający napój....
6cze2023, 13:19 — Sardynki to niezwykle zdrowe ryby, ale często niedoceniane. Zawierają dużo wapnia, dzięki czemu korzystnie wpływają na układ kostny, a zawarte w nich kwasy tłuszczowe omega-3 wspomagają odchudzanie. Dobrze smakują z grilla, a z tych z puszki można...
6cze2023, 8:48 — Chociaż sezon na kiszenie ogórków jeszcze przed nami, bo największa obfitość tych warzyw występuje w Polsce lipcu, to niektórzy już biorą się za robienie kiszonek. Są już do kupienia ogórki gruntowe, które nadają się do tego celu. Wypróbuj...
5cze2023, 21:08 — Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne, zwane nerwicą natręctw dotyka około 2–3 proc. populacji. Objawia się wywołującymi lęk natrętnymi myślami i ruchami, które chorzy wykonują niezależnie od swojej woli. Często nie przyznają się do nich, obawiając się...
5cze2023, 18:04 — Przygotuj budyń owsiany. Zawiera wiele cennych witamin i składników mineralnych zawartych w płatkach owsianych. Jeśli nie przepadasz jednak za tradycyjną owsianką, przygotuj ten deser. Udekorowany świeżymi owocami i bakaliami smakuje doskonale i...
5cze2023, 13:14 — Ten napój obniża poziom złego cholesterolu i wspiera pracę układu pokarmowego. Ale to nie jedyne jego zalety. Mogą go pić osoby, które nie tolerują laktozy. Mowa o mleku ziemniaczanym. Dowiedz się, jak je przygotować. Jest bardzo smaczne.