26cze2023, 17:57 — Chociaż za najlepsze źródło białka uznawane są produkty zwierzęce, takie jak mięso, ryby, jajka czy produkty mleczne, to okazuje się, że rośliny strączkowe im pod tym względem nie ustępują. Jak wskazują badania, skład zawartych w nim aminokwasów...
26cze2023, 13:56 — Problemy z jelitami dotykają coraz więcej osób. Jelita odpowiadają nie tylko za prawidłowe trawienie, ale mają wpływ na cały organizm, w tym na odporność. Warto więc zadbać o nie w naturalny sposób, włączając do codziennej diety kilka...
24cze2023, 15:24 — Cebula, niezależnie od koloru, to jedno z najzdrowszych warzyw na świecie. Regularne spożywanie czerwonej cebuli zapobiega powstawaniu nowotworów i ma działanie przeciwwirusowe. Warto ją jeść, by wzmocnić odporność organizmu. Wyróżnia się łagodnym...
24cze2023, 8:11 — Kto chociaż raz zrobi samodzielnie twaróg, stwierdzi, że żaden produkt ze sklepu nie może z nim konkurować. Jest delikatny i dosłownie rozpływa się w ustach, a do tego bardzo zdrowy. Do przyrządzenia go potrzebne są tylko dwa składniki: mleko i...
23cze2023, 22:06 — Problemy z zajściem w ciążę ma coraz więcej par. Nie dotyczy to wyłącznie osób, które decydują się na dziecko w późnym wieku. Lekarze podkreślają, że na powodzenie w zajściu w ciążę mają wpływ zarówno czynnik żeński, jak i męski. Istotą...
23cze2023, 17:42 — Włączenie nasion konopi do diety chroni przed chorobami krążenia i korzystnie wpływa na wygląd. Chodzi o nasiona konopi siewnej, które nie zawierają żadnych odurzających ani uzależniających substancji. Zdarza się jednak, że są mylone z konopiami...
23cze2023, 13:11 — Wiele osób, które dbają o linię lub stosują diety odchudzające, rezygnują z ziemniaków. A nie powinny – podkreślają dietetycy. Dotyczy to zwłaszcza młodych ziemniaków, na które trwa sezon. Są one cennym źródłem witamin, składników mineralnych,...
23cze2023, 8:50 — Olej MCT to specyficzny tłuszcz. Zaliczany jest do suplementów diety, które można kupić w sklepach ze zdrową żywnością. Sięgają po niego głównie osoby na diecie keto i na dietach redukujących wagę. Poznaj jego właściwości.
22cze2023, 19:19 — Parcie na pęcherz, czyli silna potrzeba oddawania moczu, której może towarzyszyć uczucie bólu w czasie oddawania moczu, jest najczęściej objawem stanu zapalnego cewki moczowej lub pęcherza moczowego. Może też świadczyć o problemach...
22cze2023, 17:52 — Arbuz to pyszny i zdrowy owoc, najlepiej smakuje latem. Daje orzeźwienie w upalny dzień i idealnie nawadnia organizm. Ze względu na dużą ilość wody, zawarta w tym owocu, zalecany jest osobom na dietach redukujących wagę i dbającym o linię. Dowiedz...
22cze2023, 13:22 — Bułeczki scones to brytyjski przysmak. Przygotowuje się je z mąki, masła, mleka i proszku do pieczenia, niekiedy z dodatkiem suszonych owoców. Są zazwyczaj lekko słodzone lub niesłodzone, przyrządza się je także na słono. Do wypieków można...
22cze2023, 9:21 — Smażenie na głębokim tłuszczu nie jest zalecane przez dietetyków, gdyż zwiększa kaloryczność. Jeśli jednak chcemy w ten sposób przygotować warzywa lub mięso, warto użyć oleju arachidowego. A to dlatego, że ma tzw. wysoką temperaturę dymienia,...
21cze2023, 22:12 — Masło kakaowe ma szerokie zastosowanie w dermatologii i kosmetyce. Można je znaleźć w składzie kremów do opalania. Wiele osób smaruje nim skórę, żeby przyspieszyć opalanie i uzyskać piękny kolor opalenizny. Czy chroni jednak przed szkodliwym...
21cze2023, 17:44 — Chociaż wiele osób w upalne dni, chcąc ugasić pragnienie, sięga po zimne napoje, to okazuje się, że nie jest to najlepsze rozwiązanie. Mieszkańcy krajów, w których temperatury przekraczają 30 stopni Celsjusza, żeby się ochłodzić, piją gorącą,...
21cze2023, 13:12 — Pędy kwiatowe czosnku pojawiają się w czerwcu. Mało osób wie, że są jadalne, a do tego zdrowe i smaczne. Przypominają w smaku czosnek, ale są delikatniejsze i chrupiące. Można dodać je do sałatki, ziemniaków czy mięsa na surowo lub ugotowane.
20cze2023, 19:24 — O marskości wątroby wiele osób dowiaduje się dopiero podczas rutynowych badań, gdyż początkowo nie odczuwa żadnych objawów. Uszkodzeń wątroby spowodowanych marskością na ogół nie można cofnąć. Jeśli jednak choroba zostanie wcześnie zdiagnozowana,...
20cze2023, 17:49 — Jeśli podjąłeś decyzję o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów, kalafior jest twoim sprzymierzeńcem. Jest niskokaloryczny, a ponadto zawiera błonnik wspomagający odchudzanie. Możesz jeść go zdrową przekąskę lub zastąpić nim ziemniaki i podawać...
20cze2023, 13:19 — Jeśli nie możesz przekonać się do smaku i zapachu czosnku, spróbuj włączyć do diety czosnek niedźwiedzi. Jest o wiele łagodniejszy, słodkawy i ma szereg leczniczych właściwości. Działa jak naturalny antybiotyk, podnosi odporność organizmu i...
20cze2023, 6:17 — Wiele osób je codziennie na śniadanie owsiankę. Istnieje wiele sposobów na jej przyrządzenie. Jednym z nich jest dodanie do płatków owsianych kefiru. Tak przygotowana owsianka, dzięki obecności probiotycznych bakterii zawartych w kefirze, reguluje...
19cze2023, 21:08 — Ból przy przełykaniu jest jednym z najczęstszych objawów chorób przełyku, w tym raka. Pacjenci opisują go często jako dyskomfort podczas przełykania, któremu towarzyszy uczucie rozpierania w klatce piersiowej. Objawów nie powinno się lekceważyć,...