Włosy pod lupą

Włosy pod lupą

Wypadanie włosów
Wypadanie włosów / Źródło: Fotolia / nuzza11

Piękne włosy to oznaka zdrowia i atrybut urody. Co zrobić, gdy je tracimy?

Karolina Marciniak

Wiele osób traktuje włosy wyłącznie jako element wizerunku, nie zdając sobie sprawy, że wygląd i kondycja włosów to często odzwierciedlenie naszego stanu zdrowia i nastroju. Włosy stają się cieńsze, łamią się, zaczynają wypadać... Nie powinniśmy tego lekceważyć. To może być jeden z sygnałów, że coś dzieje się nie tak. Ważnym warunkiem tego, by włosy były zdrowe i ładne, jest bowiem dobry stan naszego organizmu. Niepokój powinno wzbudzić między innymi gwałtowne i znaczne wypadanie włosów. Winowajcami mogą być na przykład nadmierny stres czy nieodpowiednia dieta. Może być to jednak także jeden z objawów cukrzycy czy też efekt zaburzenia gospodarki hormonalnej. Stopniowe pogarszanie się stanu włosów oraz ich wypadanie może towarzyszyć między innymi nadczynności lub niedoczynności tarczycy. W grę wchodzą także predyspozycje genetyczne. Co ważne, problemy z włosami często wpływają niekorzystnie na ogólne samopoczucie i jakość życia. Przekładają się na samoocenę i poczucie pewności siebie. Nadmierne wypadanie lub niewłaściwy wygląd włosów dla wielu osób może się wiązać z dużym dyskomfortem.

Różne dolegliwości

Włosy wypadają i jest to zupełnie naturalne. Niepokojące staje się wtedy, gdy zjawisko tosię nasila. Na co powinniśmy zwrócić uwagę? – Gdy zauważamy, że liczba wypadających włosów nagle nam się zwiększyła, na przykład widzimy ich więcej na szczotce po czesaniu, znajdujemy je w pościeli, to powinniśmy zareagować i poszukać przyczyny – mówi Anna Mackojć, trycholog, założycielka placówki Instytut Trychologii (trychologia to dziedzina zajmująca się dolegliwościami związanymi z włosami i skórą głowy). Dodaje, że przyczyny wypadania włosów zawsze tkwią wewnątrz organizmu i szukać ich należy właśnie tam. – Jeśli chcemy zadbać o dobry stan naszej skóry głowy i włosów, to musimy zadbać o cały organizm. Bardzo ważna jest profilaktyka. Powinniśmy regularnie wykonywać badania krwi celem szybkiego wyeliminowania problemów zdrowotnych – mówi Mackojć. Problemy, z jakimi często się borykamy, to nie tylko nadmierne wypadanie włosów czy łysienie, ale także na przykład łojotok skóry głowy, łuszczyca, łojotokowe zapalenie, łupież oraz świąd. Objawy łupieżu są bardzo charakterystyczne. Na włosach i skórze głowy pojawiają się białe drobinki. Skóra może być przy tym sucha i swędząca. Z kolei objawem łuszczycy może być często „srebrzysty łupież”. Towarzyszy mu nierzadko nadmierny świąd. Zdarza się, że pojawia się również rumień. Łojotok jest spowodowany nadmiernym wydzielaniem się łoju na skórze głowy. Włosy przetłuszczają się. Umyte rano nie zachowują świeżości do wieczora. Przetłuszczaniu się włosów mogą towarzyszyć stany zapalne i objawy łojotokowego zapalenia skóry głowy. Często wzmożone wydzielanie sebum (łoju skórnego) jest efektem wahań hormonalnych występujących na przykład w okresie dojrzewania. Może też być między innymi wynikiem zaburzenia pracy tarczycy.

Stres i zła dieta

Duży wpływ na naszą ogólną kondycję mają także stres i nieodpowiednia dieta. Ten pierwszy jest nierozłącznie związany z ludzkim życiem. Nieustający pośpiech, praca na wysokich obrotach i brak czasu dla siebie i rodziny dodatkowo go zwiększają. A długotrwałe napięcie emocjonalne jest niekorzystne dla całego organizmu, może także mieć wpływ na wygląd włosów i powodować ich nadmierną utratę. Negatywnie działa m.in. kortyzol, czyli hormon stresu. Im silniejsze i częstsze jest doświadczanie napięcia emocjonalnego, tym stopień wypadania włosów może być większy. Włosy są lustrzanym odbiciem stanu naszego organizmu. Dlatego powinniśmy nie tylko troszczyć się o skórę głowy z zewnątrz, ale dbać o to, co dostarczamy naszemu organizmowi do wewnątrz. Nieodpowiednia dieta może skutkować niedoborem niektórych ważnych składników odżywczych. Te, o których powinniśmy pamiętać, aby zapewnić to, co potrzebne naszemu organizmowi i włosom, to między innymi żelazo, witamina B12, potas, magnez, wapń i biotyna. Warto się starać, aby nie zabrakło ich w naszej diecie. W jadłospisie powinny się znaleźć m.in. owoce, warzywa (przede wszystkim zielone), mięso, ryby – szczególnie tłuste ryby morskie, dostarczające kwasów omega 3, produkty mleczne i zbożowe. Przekąski w postaci słodyczy, chipsów można zastąpić owocami, warzywami albo garścią orzechów, rodzynek czy pestek dyni. Ważne jest regularne jedzenie od trzech do pięciu urozmaiconych posiłków dziennie. Nie należy też zapominać o piciu wody. Eksperci radzą również, aby w przypadku różnego rodzaju diet, w których eliminowane są niektóre produkty, zwrócić się do dietetyka i dowiedzieć się, czym je zastąpić, żeby naszemu organizmowi niczego nie zabrakło. Również jeżeli uznamy, że chcemy się odchudzać, lepiej czynić to pod kontrolą specjalisty.

W kontekście wpływu na włosy sporo mówi się o biotynie, nazywanej inaczej witaminą B7 lub H. Jest ona uważana za substancję znaną z dobrego wpływu także na skórę i paznokcie. Jest złożonym związkiem organicznym, występującym w organizmach zwierzęcych i roślinnych. Kumuluje cząsteczki biodostępnej siarki, zasilając w nią macierz włosa. Objawami niedoboru biotyny może być nadmierne przetłuszczanie się czy wypadanie włosów. Substancja ta bierze też m.in. udział w syntezie i rozkładzie tłuszczów, aminokwasów i węglowodanów. Na wzrost zapotrzebowania na biotynę może wpływać na przykład długa kuracja antybiotykowa, osłabienie układu odpornościowego czy niezbilansowana dieta. Biotynę znajdziemy m.in. w ziarnach soi, wątrobie wołowej, orzechach włoskich, sardynkach czy drożdżach piwnych. Aby się dowiedzieć, jaki jest stan naszych włosów, można wykonać badanie trichoskopowe. Polega ono na sprawdzeniu stanu skóry głowy za pomocą specjalnego urządzenia w różnych powiększeniach i przy użyciu różnych źródeł światła. Analizowany jest również stan łodygi włosa. W badaniu można dostrzec zmiany na skórze głowy, symptomy świadczące o skłonności do nadmiernego przetłuszczania, a także podrażnienia, stany zapalne i zbadać kondycję włosów. Ważne jest, by reagować już wtedy, gdy problemy dopiero się pojawiły i nie są jeszcze w zaawansowanym stadium. W Polsce nie ma specjalizacji medycznej o nazwie trychologia. – Trycholog jest specjalistą wykwalifikowanym wyłącznie w kwestiach dotyczących skóry głowy i włosów. Natomiast bardzo ważne jest, aby w swej pracy współpracował ściśle z lekarzami: dermatologiem, endokrynologiem czy ginekologiem – tłumaczy Anna Mackojć.

Należy się udać do lekarza. – Dzięki terapii farmakologicznej, do której uprawniony jest wyłącznie lekarz, zwiększa się efektywność terapii trychologicznej – mówi Mackojć. Dodaje też, że zawód trychologa nie jest jeszcze w Polsce usystematyzowany, dlatego warto sprawdzić kwalifikacje i doświadczenie zawodowe osoby, do której się wybieramy. Profilaktyka, obserwowanie włosów, dbanie o zdrowie i dietę oraz reagowanie na niepokojące sygnały jest bardzo ważne, ale należy dodatkowo pamiętać także o odpowiedniej codziennej pielęgnacji. Na co trzeba zwrócić szczególną uwagę? Przede wszystkim na właściwy wybór kosmetyków dostosowanych do typu skóry. Dla osób, które mają problem z przesuszaniem, zaleca się preparaty nawilżające, a w przypadku przetłuszczania się włosów – preparaty zmniejszające wydzielanie sebum. Mając nadwrażliwą skórę głowy, można natomiast sięgać po preparaty dla alergików. – Szampon musi być dobrze dobrany. Po myciu włosów i skóry głowy nie powinny występować świąd, pieczenie czy łupież – mówi Anna Mackojć. Podkreśla też, że mitem jest opinia, iż jeśli będziemy myli głowę codziennie, to skóra na niej będzie nam się częściej przetłuszczała. Podobnie jest ze stwierdzeniem, że rzadkie mycie głowy spowoduje, że skóra nie będzie wykazywała tendencji do nadmiernego przetłuszczania się. Dlatego zaleca, aby głowę myć tak często jak potrzeba. Pamiętajmy też, by nie szorować głowy paznokciami, bo możemy podrażnić skórę. W dbaniu o włosy pomocne są również zioła (np. skrzyp polny, pokrzywa, łopian, tatarak). Ważne jest również czesanie, noszenie przewiewnych nakryć głowy oraz ochrona przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, takimi jak silne słońce czy mróz. Włosom nie służy np. częste farbowanie, używanie suszarki czy stosowanie mocnych kosmetyków do stylizacji. Przy problemach z włosami stosowane są też różne zabiegi fryzjerskie oraz trychologiczne, takie jak oczyszczanie skóry głowy specjalnymi pilingami, redukcja nadmiernej keratynizacji, nawilżanie, ledoterapia, mikronakłucia, infuzja tlenowa oraz zabiegi iniekcyjne. g

© Wszelkie prawa zastrzeżone

Okładka tygodnika WPROST: 22/2018
Więcej możesz przeczytać w 22/2018 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:
 0

Spis treści tygodnika Wprost nr 22/2018 (1837)

  • Pseudokibice są komunistami 28 maj 2018, 6:00 Burdy, do których doszło podczas meczu Lech Poznań– Legia Warszawa, to nie był zwykły wybryk chuligański. To był protest. Część kibiców miała dość sposobu, w jaki zarządzany jest klub oraz wyników sportowych (choć Lech... 3
  • Niedyskrecje parlamentarne 28 maj 2018, 6:00 MEDIA OD KILKU DNI SPEKULUJĄ O MOŻLIWYCH ZMIANACH W RZĄDZIE. – Decyzja zapadła, ale uznano, że zostanie wykonana dopiero po wyborach samorządowych – mówi nasz rozmówca z kręgów rządowych. I dodaje, że na następcę Tchórzewskiego... 6
  • Obraz tygodnia 28 maj 2018, 6:00 2,9 mln widzów obejrzało w Polsce transmisję ślubu księcia Harry’ego z Meghan Markle Wygrana Dr Edyta Kocyk Otrzymała nagrodę European Leadership za skonstruowanie opaski monitorującej stan zdrowia. Przegrany Prezydent Andrzej Duda Przez... 10
  • Info Radar 28 maj 2018, 6:00 Zmierzch Świrskiego Kariera Macieja Świrskiego w zarządzie Polskiej Fundacji Narodowej dobiega końca – wynika z nieoficjalnych informacji „Wprost”. Zostanie on jednak w szeregach PFN, najprawdopodobniej jako lider jednego z projektów... 12
  • Podskakują? Damy im szlaban na pieniądze 28 maj 2018, 6:00 KOLEJNY RAZ WŁADZA OKAZUJE SWĄ SIŁĘ NIELUBIANYM ORGANIZACJOM POZARZĄDOWYM I RUCHOM SPOŁECZNYM ZA POMOCĄ FINANSÓW. Tym razem chodzi o Obywateli RP. W listopadzie minister spraw wewnętrznych złożył do sądu wniosek o ustanowienie... 13
  • Zuckerberg ograł europarlament 28 maj 2018, 6:00 SZEF FACEBOOKA MIAŁ ZOSTAĆ PRZEZ EURODEPUTOWANYCH ZGRILLOWANY, ale zamiast tego wykpił się od odpowiedzi na kluczowe pytania dotyczące monopolu jego firmy i ochrony prywatności użytkowników. To miała być chwila triumfu Parlamentu... 15
  • Mosty premiera 28 maj 2018, 6:00 – CHCEMY BUDOWAĆ MOSTY PO TO, ŻEBY ŁĄCZYĆ POLSKĘ – MÓWI PREMIER MATEUSZ MORAWIECKI. W pierwszej chwili naiwnie myślę, że to zapowiedź głębokiej zmiany podejścia do polityki, odejścia od tej politycznej wojny, która przenosi... 16
  • Jak sypał Macierewicz, czyli lustrator ze skazą 28 maj 2018, 6:00 W czasie śledztwa dotyczącego marca 1968 r. Antoni Macierewicz obciążył w zeznaniach cztery osoby – wynika z biografii byłego szefa MON, która ukaże się 6 czerwca. Jako pierwsi publikujemy jej fragmenty. 19
  • Tusk na prezydenta 28 maj 2018, 6:00 Myślę, że Donald Tusk zastanawia się nad powrotem do polityki krajowej. Namawiamy go do startu na urząd prezydenta – mówi Rafał Grupiński, szef Platformy Obywatelskiej w Wielkopolsce. 24
  • Macron przeciw nieukom 28 maj 2018, 6:00 Macron, ton école est bloquée [Macron, twoja szkoła jest zablokowana – red.]– taki ręcznie malowany transparent wywiesili studenci okupujący prestiżową Szkołę Nauk Politycznych Sciences Po, której absolwentem jest prezydent Francji.... 27
  • Adam Hofman i jego gabinet 28 maj 2018, 6:00 Były rzecznik PiS teraz prowadzi rozmowy z politykami. Twierdzi, że chce, by o nim pamiętano. Pytanie, kto ma pamiętać, jest otwarte. 28
  • Procesem w smog 28 maj 2018, 6:00 Mieszkańcy wygrywają z miastami procesy o smog. Tym razem pozew złożyło kilkudziesięciu aktorów i celebrytów, wśród nich Jerzy Stuhr. 30
  • Sprawiedliwość bywa spóźniona 28 maj 2018, 6:00 Nie wbrew, lecz właśnie w związku z moim homoseksualizmem jestem w AfD – mówiła na jednym z przedwyborczych spotkań Alice Weidel, wtedy lokomotywa wyborcza tej skrajnie prawicowej partii. Dziś Weidel, żyjąca w związku z kobietą, w... 32
  • Jałmużnik, który wstał od biurka 28 maj 2018, 6:00 Nominacja kardynalska dla Konrada Krajewskiego, księdza, który oddał swoje mieszkanie uchodźcom i ustawił prysznice dla bezdomnych na placu św. Piotra, to wyzwanie dla katolickich hierarchów. Zwłaszcza polskich. 34
  • Alimenty to nie prezenty 28 maj 2018, 6:00 Milion polskich dzieci nie dostaje należnych im pieniędzy. Dłużnicy alimentacyjni dzielą się na Liski Chytruski, Smerfy Ciamajdy i Sindbadów Żeglarzy – mówi Robert Damski, komornik sądowy. 38
  • Polecam wam stoicyzm 28 maj 2018, 6:00 Koncentrowanie się Adama Małysza na dwóch dobrych skokach jest idealną ilustracją stoicyzmu. Bardzo przydatnego w życiu – mówi filozof Piotr Stankiewicz i wylicza, jakie grzechy trapią Polaków. 42
  • Jak skutecznie zmieniać świat 28 maj 2018, 6:00 MATEUSZ BŁASZCZYK Rozumiem. Masz wizję. Chcesz zmienić Polskę, a może i świat, na bardziej wolny, sprawiedliwszy, lepszy. Stoją za tobą świeże, być może radykalne idee, masz pomysł, jak zmienić „dziś” na „jutro”.... 44
  • Polscy ambasadorzy 28 maj 2018, 6:00 Nie potrzebujemy fundacji do promowania Polski na świecie, bo najlepszymi ambasadorami marki Polska są nasi przedsiębiorcy. 47
  • GPW dla rodzinnego biznesu 28 maj 2018, 6:00 Dla firm rodzinnych giełda może być miejscem, gdzie nie tylko pozyskają kapitał, lecz także uwiarygodnią się w oczach kontrahentów czy rozwiążą problem sukcesji. 51
  • Orient-acja na sukces 28 maj 2018, 6:00 Chcemy się dalej rozwijać i rozpocząć działalność franczyzową – zapowiada Ghaze Abdulloh, założyciel sieci orientalnych restauracji Amrit Oriental Food. 54
  • Wszystko o PPK 28 maj 2018, 6:00 Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania dotyczące pracowniczych planów kapitałowych (PPK) – nowego programu prywatnego i systematycznego oszczędzania, który pomoże Polakom budować długoterminowe oszczędności na przyszłość. 57
  • Mama i dziecko pod ochroną 28 maj 2018, 6:00 LINK4 chce oswajać strachy związane z macierzyństwem, dlatego wprowadza linię produktów ubezpieczeniowych adresowanych do rodziców. 58
  • Barbarzyńcy u bram 28 maj 2018, 6:00 Unia Europejska bije na alarm, bo włoscy populiści tworzą eurosceptyczny rząd. 61
  • Kuszenie Europy 28 maj 2018, 6:00 Wbicie klina między UE i USA to jedno z marzeń Moskwy. Kreml wykorzystuje do tego powszechne w Unii oburzenie na Trumpa. 64
  • Gdzie się leczyć 28 maj 2018, 6:00 W schorzeniach słuchu i narządu ruchu trzeba polegać na wybitnych fachowcach dysponujących nowoczesnym sprzętem. Tacy są laureaci naszego rankingu. 66
  • Ortopedia XXI wieku 28 maj 2018, 6:00 Pacjenta, który do nas trafia, nigdzie nie odsyłamy. Ma pewność, że zajmiemy się nim najlepiej, jak potrafimy – mówi prof. dr hab. n. med. Jarosław Czubak. 69
  • Powrót do świata dźwięków 28 maj 2018, 6:00 Aparaty słuchowe to dziś miniaturowe komputery przywracające słuch – mówi Łukasz Kralczyński, protetyk słuchu, dystrybutor aparatów marki Resound. 72
  • Włosy pod lupą 28 maj 2018, 6:00 Piękne włosy to oznaka zdrowia i atrybut urody. Co zrobić, gdy je tracimy? Karolina Marciniak Wiele osób traktuje włosy wyłącznie jako element wizerunku, nie zdając sobie sprawy, że wygląd i kondycja włosów to często odzwierciedlenie... 75
  • Za co nienawidzono Bema 28 maj 2018, 6:00 Dla Węgrów jest bohaterem narodowym. Polacy najpierw próbowali go zabić, a w końcu wyklęli za przejście na islam. 80
  • Ruszyła winda na literacki szczyt 28 maj 2018, 6:00 Man Booker International Prize, prestiżowa brytyjska nagroda literacka, dla Olgi Tokarczuk za powieść „Bieguni” to wielki, ale i spodziewany, sukces. 83
  • Dobrze, że wciąż jest 28 maj 2018, 6:00 Niedokończone dzieła, wydawane po śmierci twórców, często wydają się niepotrzebne. To nie jest przypadek płyty Wodeckiego „Dobrze, że jesteś”. 86
  • Rodzina niczym gang 28 maj 2018, 6:00 W przyszłości rodzina nie będzie zbudowana na obowiązku – mówi Hirokazu Koreeda, który otrzymał Złotą Palmę w Cannes. 88
  • Wydarzenie 28 maj 2018, 6:00 Jaraj się Bemem Ten zabawny i kolorowy musical to najlepszy dowód na to, że opowiadając o historii, nie trzeba nadymać się jak sterowiec Hindenburg. Bohaterem spektaklu jest Józef Bem, którego czujni uczniowie kojarzą z lekcji historii z... 90
  • Film 28 maj 2018, 6:00 Gorące serce w zimnej krainie NIE MA TU FIORDÓW, GĘSTYCH ZIELONYCH LASÓW I WIELKICH PRZESTRZENI SKANDYNAWII. To film oschły, w którym resztki zmrożonego śniegu oblepiają kopalniane hałdy i baraki, w których wegetują górnicy. Reżyser... 91
  • Muzyka 28 maj 2018, 6:00 OPERA Wyliniały anioł HISTORIĘ NADPRZYRODZONEGO TRÓJKĄTA MIŁOSNEGO, W KTÓRYM PROBLEMY PSY CHICZNE PRZENIKAJĄ SIĘ Z OKULTYZMEM I POTRZEBĄ WIARY, Treliński umocował w świecie kina: atmosfera przypomina Lyncha, komizmowi libretta... 92
  • Książka 28 maj 2018, 6:00 POWIEŚĆ Życie pod presją Piękna powieść urodzonego w Pakistanie angielskojęzycznego pisarza. W nienazwanym mieście – chyba bliskowschodnim – wybucha wojna, para młodych zakochanych w sobie ludzi ucieka przed nią i ich podróż... 94
  • Kalejdoskop 28 maj 2018, 6:00 Nowoczesny bibelocik PODCZAS DESZCZU DZIECI SIĘ NUDZĄ, ALE NIE PODCZAS BURZY, PRZYNAJMNIEJ TEJ WROCŁAW- SKIEJ. Jak najbardziej tajemniczą i wieloznaczną sztukę Szekspira przysposobić tak, by nasi milusińscy zrozumieli coś, nad czym... 95
  • Margines społeczny 28 maj 2018, 6:00 MICHAŁ WITKOWSKI Dawniej, jeszcze na początku lat 90., podział na „zdrową część społeczeństwa” i „margines” był jasny. Margines to byli złodzieje, pijacy, chuligani, żule, cwaniacy, kloszardzi i tanie, uliczne prostytutki.... 96
  • Unijne kulisy, brukselskie kuluary 28 maj 2018, 6:00 RYSZARD CZARNECKI Pośpiech jest potrzebny przy łapaniu pcheł” – to stare polskie przysłowie można odnieść do negocjacji w sprawie kolejnego siedmioletniego budżetu Unii Europejskiej na lata 2021-2027. Co prawda przewodniczący Komisji... 98

ZKDP - Nakład kontrolowany