Wyjazd, który leczy

Wyjazd, który leczy

Wakacje
Wakacje / Źródło: Materiały prasowe
Traveloterapia nie jest (jeszcze) terminem medycznym. Ale lekarze od lat przepisują swoim pacjentom podróże.

Anna-Maria Siwińska o tym, że jest chora na stwardnienie rozsiane, dowiedziała się w 2007 r. – Nagle zaczęły zawodzić mnie ręce, miałam problemy z chodzeniem – wspomina. Jakby tego było mało, w tym samym czasie zmarł jej ojciec. Odziedziczyła po nim kampera. – Całe życie martwiłam się, że czegoś tam nie zdążę zrobić, zobaczyć, spróbować. Gdy dowiedziałam się, że mam SM, w końcu zaczęłam realizować ten wiecznie odkładany na później plan. Podróż kamperem była na samym początku tej listy. Pomyślałam, że to ostatnia chwila na wyprawę. Ruszyła ze swoim partnerem i nastoletnim synem w miesięczną podróż. Trochę żeby zapomnieć, trochę po to, żeby się poskładać. – Być może to eskapizm, ucieczka od problemów, czyli także od choroby. Ja to nazywam odwykiem – mówi pół żartem, pół serio Anna-Maria, po czym dodaje: – Bo przed sobą się nie da uciec, ale w czasie podróży można od siebie odpocząć.

Podróż na recepcie

Zaczęła od Polski, tyle że po trzech wyprawach kamper odmówił współpracy. Miał prawie 30 lat i przestał jeździć. Kupiła więc kolejny, też używany, ale o 10 lat młodszy od poprzedniego. I pojechała nim do wymarzonej Norwegii – i to jako główny kierowca. To było wyzwanie, bo właśnie zaczęła przyjmować interferon. Raz w tygodniu musiała robić sobie zastrzyki, po których przez dobę fatalnie się czuła. Miała gorączkę, telepało nią, nie była w stanie normalnie funkcjonować. Cała trasa po Skandynawii była ustawiona pod te injekcje. Tak, by wypadały w takich momentach, w których mogli zrobić sobie jednodniową przerwę. – Pewnie łatwiej by było to wszystko zorganizować w Warszawie. Ale pomyślałam, że za rok, dwa może być jeszcze gorzej.

Ze jeżeli nie teraz, to kiedy? Nie mieliśmy dużo pieniędzy, pojechaliśmy za ostatnie grosze. To miał być ten ostatni raz przecież. Tyle że minęło już ponad 10 lat i co roku wyjeżdżamy, podróżujemy zarówno po Polsce, jak i po Europie – opowiada i pokazuje mapę kontynentu z zaznaczonymi trasami. Po powrocie z jednej z tych wypraw usłyszała od swojej neurolog: „Gdybym mogła, zapisywałabym pani tego kampera na receptę”. – Bo ja z tych podróży wracałam w świetnym stanie. Czułam się lepiej nie tylko psychicznie, ale i fizycznie. Miałam też lepsze wyniki. Jak to się działo? Przy SM im więcej się człowiek rusza, tym lepiej się czuje – mówi. A ona tym kamperem nie tylko jeździła, ale też zwiedzała, odkrywała, chłonęła przyrodę i kulturę. Czasami organizowała sobie np. miesięczny, bardziej stacjonarny pobyt w Toskanii czy Grecji (jest redaktorem, pracuje m.in. dla serwisów internetowych, może więc pracować zdalnie). – Ważny jest też dystans, którego się nabiera. Dystans do problemów, do choroby. Wyjazd pozwala zrozumieć też, że gdy wyjedziemy, nic złego się na miejscu nie dzieje. Wszystko idzie swoim torem. To daje człowiekowi siłę – podkreśla.

Do zdrowia krok po kroku

Zbawienny wpływ wyjazdów na zdrowie odkryto dawno temu. Lekarze przepisywali przecież gruźlikom wyjazd do miejsca z czystym powietrzem w górach. W XIX-wiecznej Europie powstawały kolejne uzdrowiska – Davos, Sokołowsko, Zakopane, wszystkie te miejscowości ze „zdrojem” w nazwie. Pacjenci zwykle rzeczywiście wracali zdrowsi – w lepszym stanie fizycznym i psychicznym. Tak jest do dziś. Pytanie, na ile jest to wpływ mniej zanieczyszczonego środowiska, a na ile zmiana tego środowiska, czyli sama podróż właśnie. To ona przecież pomaga się mobilizować. W sieci mnóstwo jest podróżniczych blogów, w których ludzie opisują swoje wyprawy i to, jak dzięki nim „zdrowieją”. Czasem jest to „tylko” złamane serce (wedługg badań socjologów podróży ludzie po rozstaniach to największa grupa globtrotterów). Czasem zdiagnozowana depresja.

Jednym z najpopularniejszych takich relacji była ostatnio wyprawa 26-letniego Chrisa Lemanskiego z Kalifornii (tak, tej wspaniałej słonecznej Kalifornii, gdzie ludzie powinni być szczęśliwi, bo cały czas świeci słońce). Chris od lat doświadczał stanów depresyjnych. W końcu za namową kuzyna kupił bilet do Stambułu. I ruszył pieszo przez Europę w stronę Hiszpanii. Jego stan poprawiał się niemal z kilometra na kilometr. Bo musiał zajmować się tak przyziemnymi sprawami, jak znalezienie noclegu, przygotowanie posiłku. Nie bez znaczenia był codzienny wysiłek fizyczny, który ma świetny wpływ na psychikę. A także kontakt z naturą i przypadkowymi ludźmi, którzy bezinteresownie okazywali mu wsparcie. – Najbardziej powszechną chorobą zdaje się być cywilizacyjne poczucie oddzielenia, smutku, osamotnienia – mówi Robert Rient, pisarz, autor m.in. książki „Przebłysk. Dookoła świata, dookoła siebie”, trener treningu interpersonalnego rekomendowany przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. – Nie pomagają leki, kolejne związki, sesje terapeutyczne czy zakupy. Te utwierdzają nas zazwyczaj w poczuciu niezależności, wspierają indywidualizm. Niekiedy pomóc może podróż, ale tylko wtedy, gdy jest świadoma – zauważa. On sam właśnie w czasie podróży dookoła globu, którą opisuje w książce, odkrył nie tylko siebie, ale też relację, która łączy go ze światem, z naturą. Zaczął żyć bardziej ekologicznie.

Droga do słońca

Byle wybrać odpowiedni kierunek podróży! Tak było przypadku 35-letniej Dominiki (prosi o niepodawanie nazwiska), która – jak sądziła – cierpiała na depresję. – Trudno mi było wstać z łóżka, nie mogłam się skupić na pracy. Psychiatrzy przepisywali mi leki antydepresyjne i jakoś funkcjonowałam. Aż pewnego razu trafiłam na lekarkę, która powiedziała, że jej zdaniem to jest choroba afektywna sezonowa. Że mój spadek nastroju i wszystkie objawy depresji w dużym stopniu biorą się z braku słońca. Przepisała specjalną lampę i powiedziała: „Jeśli tylko pani może, proszę wyjeżdżać w listopadzie i grudniu do ciepłych krajów” – wspomina Dominika. Za pierwszym razem wybrała się na trzy tygodnie do Egiptu. I choć podróż odbyła się na przełomie listopada i grudnia, nie doświadczyła spadku nastroju do wiosny. Teraz Dominika wszystkie 26 dni urlopu planuje w tym okresie jesienno-zimowym. Drugą podróż realizuje zwykle w lutym. – Wiele osób ma podobne objawy choroby afektywna sezonowej, czyli z angielskiego SAD, ale nie jest tego świadomych.

A z tym naprawdę można skutecznie walczyć. Wystarczy odpowiednio planować urlop. Naukowcy przyznają, że dzięki regularnym wakacjom spędzanym z dala od miejsca zamieszkania można znacząco ograniczyć ryzyko chorób serca, zmniejszyć poziom stresu, podnieść poziom satysfakcji z życia, a także zwalczać depresję czy zmniejszyć ryzyko pojawienia się zaburzeń depresyjnych. Takie badanie przeprowadzili np. naukowcy z Marshfield Clinic w Wisconsin. Potwierdzili oni, że kobiety, które podróżują przynajmniej dwa razy w roku, są mniej narażone na depresję i stany lękowe niż te, które wyjeżdżają rzadko albo wcale. – Istnieje mnóstwo korzyści płynących ze zmiany środowiska, którymi są dom i praca, na inne, trzecie miejsce, w którym poświęcamy się wyłącznie doświadczaniu tego, co nas otacza – mówiła dr Margaret J. King.

Okładka tygodnika WPROST: 32/2019
Więcej możesz przeczytać w 32/2019 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:
 0

Spis treści tygodnika Wprost nr 32/2019 (1897)

  • Dzień dobry 4 sie 2019, 20:00 Kiedy 13 lat temu jako młody dziennikarz po raz pierwszy przekraczałem próg legendarnego tygodnika „Wprost”, w najskrytszych fantazjach nie przypuszczałem, że kiedykolwiek będę pisał do tego tygodnika wstępniak redaktora naczelnego.... 3
  • Do widzenia 4 sie 2019, 20:00 Wyobraźcie sobie świat bez dziennikarzy. Prawdziwych dziennikarzy. Takich, którzy szukają prawdy, są otwarci na argumenty i potrafią zwrócić uwagę Czytelników na to, co ważne. Tacy pracują w redakcji pisma, które właśnie czytacie.... 3
  • Niedyskrecje parlamentarne 4 sie 2019, 20:00 KIEROWNICTWO SLD JEST WKURZONE NA KOALICJĘ OBYWATELSKĄ O PODBIERANIE DZIAŁACZY I WSTAWIANIE ICH NA WŁASNE LISTY. – BARBARA NOWACKA z DARIUSZEM JOŃSKIM [były wiceprzewodniczący SLD – red.] obdzwaniali ludzi jak szaleni, żeby kogoś... 6
  • Obraz tygodnia 4 sie 2019, 20:00 9 lat minęło odkąd we wsi Miejsce Odrzańskie (300 mieszkańców) urodził się ostatni chłopiec Wygrany Kamil Durczok – po czterech dniach pijaństwa przejechał 360 km przez Polskę i zderzył się tylko ze słupkiem drogowym. Alkomat... 9
  • Info radar 4 sie 2019, 20:00 Sport, wielkie pieniądze i dyplomacja Wydarzenia sportowe angażują nie tylko instytucje, kluby sportowe i kibiców, ale także najsilniejsze przedsiębiorstwa i fundacje. Nic dziwnego, że tematyka wzajemnego wpływu ekonomii i sportu będzie... 10
  • Przeszłość do przeróbki 4 sie 2019, 20:00 Wydaje się, że historia jest niezmienna. Ale politycy chcieliby zmieniać także ją. Rodzi się pytanie: czy polityka historyczna ma sens? 11
  • Zamach stanu w Platformie 4 sie 2019, 20:00 W Platformie Obywatelskiej wrze. Jak ustalił „Wprost”, w styczniu w roli lidera partii Grzegorza Schetynę będzie chciał zastąpić Bogdan Zdrojewski. 13
  • Wiceprezydent z katolickim paszportem 4 sie 2019, 20:00 W samym środku kampanii parlamentarnej rozegra się w Unii Europejskiej walka o stanowisko komisarza dla Krzysztofa Szczerskiego. Nawet w PiS można usłyszeć, że sukces całej operacji stoi pod znakiem zapytania. 16
  • Operacja Szydło 4 sie 2019, 20:00 Przegrana Beaty Szydło w Parlamencie Europejskim miała drugie dno – dowiedział się „Wprost”. Narażając byłą premier na publiczną porażkę, kierownictwo PiS chciało osłabić jej pozycję w partii. 19
  • Doradcy PiS się pomylili 4 sie 2019, 20:00 – Jarosław Kaczyński powiedział, że uznaje wiek kardynalski – 75 lat – jako moment przejścia na emeryturę. Może to wskazywać, że faktycznie za te cztery lata będzie rozważał zmianę na czele naszego obozu – mówi Witold Waszczykowski, europoseł PiS. 20
  • Macho 3.0, czyli chłopaki też płaczą 4 sie 2019, 20:00 Z rankingu „Wprost” wynika, że dzisiejszy mężczyzna wreszcie może być, kim chce. Opinia publiczna wyżej ceni naturalnych, uczuciowych facetów niż stereotypowych twardzieli. Koniec z tłumieniem własnych emocji i odgrywaniem chłopaków, którzy nie płaczą. 25
  • Polski macho 2019 4 sie 2019, 20:00 Na zlecenie „Wprost” Panel Ariadna zapytał Polaków, który z wymienionych idoli popkultury jest uosobieniem współczesnego macho, czyli mężczyzny o cechach uchodzących za typowo męskie, takich jak siła, władczość, sprawność seksualna itp. Każdy mógł wskazać maksymalnie trzy osoby. 26
  • Męska terapia kpiną 4 sie 2019, 20:00 W męskości ważna jest spójność wewnętrzna, odpowiedzialność, intelekt, skupienie się na tym, by być dobrym człowiekiem – mówi seksuolog Andrzej Gryżewski. 29
  • Łatwo grać czarny charakter 4 sie 2019, 20:00 Ja się nie cenzuruję. Prowadzę przyzwoite życie, więc nie mam nic do ukrycia. Jeśli ktoś przy okazji zrobi mi zdjęcia, pies go trącał – mówi Jacek Braciak, aktor, który wolność ceni ponad wszystko. 32
  • Turboagresja 4 sie 2019, 20:00 Lato i wakacje sprzyjają agresji na drogach. Jak pokazują statystyki, sprawcami awantur są najczęściej mężczyźni w drogich i szybkich samochodach. 34
  • Nie zgadzam się na homofobię 4 sie 2019, 20:00 Chodzę na marsze równości, bo jeśli odrzucamy inność, tracimy kontakt z człowieczeństwem 37
  • Nie walczyłem z nienawiści 4 sie 2019, 20:00 Widzę młodych Polaków maszerujących ze sztandarami, z nienawiścią na twarzach, i państwo, które to toleruje. Ja nigdy nie walczyłem z nienawiści, nawet w czasie wojny – mówi Stanisław Aronson, oficer AK, uczestnik Powstania Warszawskiego oraz izraelskiej wojny o niepodległość. 38
  • Skutki niesprzedawania wódki 4 sie 2019, 20:00 Mija rok od czasu, kiedy polskie miasta wprowadziły u siebie nocne zakazy sprzedaży alkoholu. Pić mieliśmy mniej, a monopole miały przestać się namnażać. Wyszło na odwrót. 43
  • Hossa Bessa 4 sie 2019, 20:00 Napój Lewego Robert Lewandowski ruszył z nowym biznesem. W zeszłym tygodniu na rynek weszły izotoniki dla sportowców, które najlepszy polski piłkarz będzie sprzedawał pod marką RL9 Pro. Rozlewaniem i dystrybucją zajmie się znany... 46
  • Zasłona dymna Putina 4 sie 2019, 20:00 Katastrofalne pożary na Syberii były przez Kreml ignorowane, dopóki nie uznano, że mogą się przydać do odwrócenia uwagi od przedwyborczych protestów opozycji. 49
  • Piękna Helena i generał 4 sie 2019, 20:00 Romans ministra nie byłby wart wzmianki, gdyby nie sensacje finansowe, jakie dopiero teraz wyszły na jaw 52
  • Chorzy na cywilizację 4 sie 2019, 20:00 Dlaczego chorzy z niewydolnością serca umierają dziś szybciej niż pacjenci z niektórymi nowotworami? Co sprawia, że cukrzyk ma nawet pięciokrotnie większą szansę na zawał? Wreszcie – dlaczego najprostsza recepta na zdrowie jest jednocześnie tak trudna do zastosowania? – czyli... 54
  • Dobry diagnosta musi być detektywem 4 sie 2019, 20:00 W Polsce farmakologiczne leczenie otyłości to ciągle nowość. Podobnie jak kompleksowe podejście do pacjenta. O skutecznej walce z otyłością i związanymi z nią chorobami mówi dr n. med. Jakub Bukowczan 58
  • Nowe leki wydłużają życie 4 sie 2019, 20:00 Nowoczesne leki przeciwcukrzycowe zmniejszają ryzyko powikłań i zgonu, czyli przedłużają życie. A przecież właśnie o takie efekty leczenia nam chodzi – mówi prof. Janusz Gumprecht, diabetolog. 60
  • Odczulanie się opłaca 4 sie 2019, 20:00 Niemal co drugi Polak cierpi na jakąś postać alergii. Trudno jej zapobiec, ale można ją skutecznie leczyć, a w wielu przypadkach nawet wyleczyć. Pacjenci jednak zbyt rzadko decydują się na immunoterapię. 62
  • Przechytrzyć jo-jo 4 sie 2019, 20:00 Gdy już wydaje nam się, że osiągnęliśmy wymarzoną sylwetkę i żmudne zrzucanie zbędnych kilogramów mamy za sobą, wtedy pojawia się on – efekt jo-jo. 64
  • Przypadek Boba Marleya, czyli cena palca u nogi 4 sie 2019, 20:00 Chirurdzy byli w stanie go uratować, ale na zalecaną operację nie pozwalała mu wyznawana religia. W konsekwencji za wierność ideom rastafarianizmu muzyk zapłacił życiem. 66
  • Pocztówki z bulwarów wiślanych 4 sie 2019, 20:00 Przed Taco Hemingwayem bez wątpienia istniał w Polsce rap błyskotliwy i otwarty na świat. Ale nie robił takiej furory, bo publiczność nie była na niego gotowa. Taco znalazł klucz: pogodził oczekiwania ortodoksyjnych miłośników rapu i słuchaczy spoza tego środowiska. A także... 70
  • Edward Dwurnik: klasyk nieodkryty 4 sie 2019, 20:00 Edwardowi Dwurnikowi udało się połączyć uznanie krytyki z sukcesem rynkowym. Wystawa „Zbiórka na placu” w warszawskiej galerii Raster przypomina, jak wielkim był malarzem. A właściwie bywał. 77
  • Co nas podnieca 4 sie 2019, 20:00 Wytwarza się nowy gatunek człowieka, nieznany 30 lat temu – człowiek, który „za dużo wie o sobie” 82
  • Podróż w wersji eko 4 sie 2019, 20:00 Pociąg zamiast samolotu, regionalne klasyki kulinarne zamiast przetworzonego jedzenia, a jeśli zakupy, to tylko w wersji „no plastic”. Świadome podróżowanie z naciskiem na ekologię staje się coraz modniejsze. I dobrze. 84
  • Wyjazd, który leczy 4 sie 2019, 20:00 Traveloterapia nie jest (jeszcze) terminem medycznym. Ale lekarze od lat przepisują swoim pacjentom podróże. 88
  • Wydarzenie 4 sie 2019, 20:00 Jak ukraść Księżyc National Geographic 50. rocznicę lądowania Apollo 11 na Księżycu świętuje hucznie. W programach stacji nie brakuje zapierających dech w piersiach archiwaliów (wiele z nich oglądamy po raz pierwszy). Przede wszystkim... 90
  • Film 4 sie 2019, 20:00 Morze szowinizmu Ocean ciągle próbuje cię zabić. Bez przerwy” – od tego zdania zaczyna się „Maiden”. Alex Holmes opowiada o pierwszych kobietach, które wzięły udział w regatach Whitbread w 1989 r. Nikt nie wierzył, że Tracy... 91
  • Muzyka 4 sie 2019, 20:00 Warszawski sen To jeden z najmądrzejszych sposobów obchodzenia rocznicy Powstania Warszawskiego. W ubiegłym roku Masecki i Młynarski składali na początku sierpnia hołd Mieczysławowi Foggowi, w tym roku wielki album „For Warsaw with... 92
  • Książka 4 sie 2019, 20:00 Na kruchym lodzie MOŻNA BYŁOBY CHYBA POWIEDZIEĆ: UMARŁ KRÓL, NIECH ŻYJE KRÓL – tydzień temu żegnaliśmy włoskiego mistrza kryminałów Andreę Camilleriego, a już widać, że w naszych księgarniach zameldował się pisarz, który... 93
  • Robię to, co uważam za słuszne 4 sie 2019, 20:00 Ekstremalnych warunków nie boi się tylko głupiec. Ale to nie może być strach, który paraliżuje, tylko adrenalina, która pomaga szybko się dostosować, być kreatywnym i walczyć. 94
  • Kulki z Szardży 4 sie 2019, 20:00 Luqaimat to nazwa popularnego w Zjednoczonych Emiratach Arabskich deseru, na który składa się stos słodkich kulek polanych sosem daktylowym i posypanych prażonym sezamem. 96
  • …detoks od smartfona 4 sie 2019, 20:00 Telefon z dostępem do internetu zmienił nasze życie. Ale w wakacje warto odpocząć również od niego. 97
  • Zrób sobie... Ziemkiewicza 4 sie 2019, 20:00 Plotkarskie portale rozpaliła rozbierana sesja Rafała Ziemkiewicza. Czy nagie zdjęcie prawicowego publicysty może być straszakiem na lewactwo? 98

ZKDP - Nakład kontrolowany