Technokaleki

Technokaleki

Dodano:   /  Zmieniono: 
Kilku milionom Polaków grozi inwalidztwo z powodu niewłaściwego korzystania z komputera


Tom Jenkins z Minneapolis dostał pierwszego peceta na dwunaste urodziny. W wieku 19 lat zaczął odczuwać zawroty głowy, szumiało mu w uszach. Badania wykazały, że przyczyną kłopotów zdrowotnych jest zwyrodnienie kręgów szyjnych spowodowane nieprawidłową pozycją, w jakiej siedział przed komputerem. Pamela Morring z Sacramento w czasie studiów nocami dorabiała w infolinii dużego banku.
Po pięciu latach intensywnej pracy przy komputerze zaczęła odczuwać ostry ból pleców. Od pół roku dwa razy w tygodniu korzysta z zajęć rehabilitacyjnych. Przypadki Morring i Jenkinsa zostały opisane w raporcie przygotowanym przez amerykańskich ortopedów, chirurgów i okulistów. W konkluzji raportu stwierdzono, że komputery są przyczyną nowej choroby cywilizacyjnej - technoinwalidztwa. W Stanach Zjednoczonych już 53 proc. zwolnień lekarskich dotyczy dolegliwości wywołanych pracą przy komputerze. Koszty leczenia technoinwalidztwa tylko w Stanach Zjednoczonych szacuje się (według danych Narodowego Biura Statystycznego) na 25 mld dolarów rocznie. W Polsce na dolegliwości związane z pracą przy komputerze skarży się już prawie 2 mln osób.
- Dbam o to, by miejsce pracy było urządzone ergonomicznie. Zwracam uwagę na właściwe ustawienie monitora, dobór fotela i odpowiednie oświetlenie - opowiada Irena Eris, szefowa firmy kosmetycznej. - Mimo tych zabiegów po kilku godzinach spędzonych za biurkiem zaczynam odczuwać zmęczenie oczu, ból szyi i kręgosłupa. To sygnał do wykonania kilku energicznych ruchów ramionami czy przymknięcia oczu. Niestety, nie potrafię narzucić sobie takiej samodyscypliny, by robić regularne przer-wy - dodaje. Z danych Głównego Urzędu Statystycznego wynika, że ponad połowa Polaków (w wieku 18-65 lat) używających w pracy komputerów spędza przy nich dziennie osiem godzin i więcej. Ponad 80 proc. z nich skarży się na bóle stawów i kręgosłupa.

Inwalidzi przed trzydziestką
- Od połowy lat 80., czyli od momentu upowszechnienia się myszy komputerowych, notujemy duży wzrost liczby zwyrodnień stawów dłoni. Od początku lat 90., gdy na masową skalę rozwinął się Internet, lawinowo rośnie liczba zwyrodnień kręgosłupa oraz chorób układu krążenia związanych z niewłaściwą pozycją przed monitorem - mówi Alan Hedge, profesor ergonomii w Cornell University, współautor wspomnianego raportu o technoinwalidztwie. Z badań przeprowadzonych wśród amerykańskich studentów korzystających z Internetu wynika, że co trzeci z nich ma dolegliwości stawów i kręgosłupa, a prawie połowa ma kłopoty ze wzrokiem. - Młodzi Polacy, którzy spędzają przed komputerem po kilka godzin dziennie, będą mieli kłopoty z kręgosłupem, zanim skończą 30 lat - uważa prof. Jerzy Kiwerski, konsultant krajowy ds. rehabilitacji.
Techoinwalidztwo w coraz większym stopniu dotyka dzieci. Wady sylwetki powstają najczęściej wtedy, gdy kilku uczniów korzysta z jednego komputera. To sprawia, że przyjmują oni nienaturalne postawy, żeby śledzić wydarzenia na ekranie. Zwyrodnienia powstają też podczas korzystania z komputera w domu - najczęściej dzieci leżą przed monitorem lub się garbią. Według prof. Jerzego Kiwerskiego, bóle kręgosłupa odczuwają nawet dzieci, które siedzą przed komputerem tylko godzinę dziennie. W Stanach Zjednoczonych pojawiła się dolegliwość zwana syndromem kciuka konsolowego. Młodzi ludzie odczuwają chroniczne bóle kciuków wywołane grą na konsolach.

Jak uniknąć technokalectwa?
Najwięcej problemów zdrowotnych wynika z niewłaściwego ustawienia monitora. Jego nieprawidłowe ustawienie względem klawiatury wymusza pracę w nienaturalnej pozycji, ciągłe ruchy głową. Częstym źródłem kłopotów jest też wadliwe oświetlenie stanowiska pracy z komputerem, sprzyjające powstawaniu refleksów świetlnych osłabiających wzrok. Długotrwałe korzystanie z klawiatury lub myszki powoduje zesztywnienie mięśni przedramion i karku oraz nienaturalne wygięcie nadgarstków. Wielu kłopotów można uniknąć lub przynajmniej je ograniczyć, stosując odpowiednie podkładki pod ręce oraz regulowane podstawy monito-rów, umożliwiające ustawienie ekranu pod odpowiednim kątem. - Uczynienie z peceta sprzętu w pełni ergonomicznego kosztuje tylko kilkaset złotych. Warto je wydać, żeby zapobiec technokalectwu - mówi Tomasz Świgost, prezes firmy Fellowes Polska, oferującej m.in. akcesoria zwiększające wygodę pracy na komputerze.
Gdy siedzimy przed komputerem, na nasz kręgosłup działa siła prawie trzykrotnie większa niż wtedy, gdy stoimy. - Po trzech godzinach pracy z komputerem niezbędny jest aktywny odpoczynek. I to nie spacer po kawę czy na papierosa, ale najlepiej krótki bieg z wymachami rąk - zaleca prof. Jerzy Kiwerski.



Więcej możesz przeczytać w 47/2002 wydaniu tygodnika Wprost.

Archiwalne wydania tygodnika Wprost dostępne są w specjalnej ofercie WPROST PREMIUM oraz we wszystkich e-kioskach i w aplikacjach mobilnych App StoreGoogle Play.

 0

Spis treści tygodnika Wprost nr 47/2002 (1043)

  • Wirus polki24 lis 2002Występowała jako "hiszpanka", "japonka", ostatnio szalała jako "madagaskarka". Grypa zabije ponad milion ludzi. Tymczasem między Odrą a Bugiem daje o sobie znać jej siostra - "polka".3
  • Peryskop24 lis 2002Hanną w Saddama James Bond mógłby pozazdrościć wyposażenia inspektorom ONZ, którzy mają wytropić irackie arsenały broni masowego rażenia. Kluczem do powodzenia inspekcji ONZ będą cuda nauki i techniki, kryjące się pod...6
  • Syndrom Ślimaka24 lis 2002Towar, którego nie można sprzedać, nie jest towarem - to reguła znana już w starożytności. W Polsce prawie 4 mln hektarów ziemi leży odłogiem. Obroty w handlu ziemią są minimalne. Gdyby obecnie umożliwić jej kupowanie...6
  • Dossier24 lis 2002LESZEK MILLER, premier RP "Wielu naszych kolegów uważało, że sam znak SLD potrafi czynić cuda. Jeszcze cztery lata temu, kiedy byliśmy w opozycji, wydawało się, że tak jest. (...) No, teraz widzę, że się wydawało"...7
  • Z życia koalicji24 lis 2002Gigantyczny sukces Marka Balickiego nie pozostał nie zauważony! Senator SLD-UP dostał prawie 30 procent głosów w wyborach na prezydenta Warszawy i w nagrodę ma zostać nowym ministrem zdrowia, kiedy już wyleją Mariusza Łapińskiego...8
  • Z życia opozycji24 lis 2002Wielka radość panowała wśród zwolenników Lecha Kaczyńskiego, kiedy zostawał prezydentem Warszawy. Weselej było tym bardziej, że wpadły gwiazdy show-biznesu. Obecność wypróbowanej fanki Lecha Ewy Dałkowskiej nas nie...9
  • M&M24 lis 2002Zdemaskowanie niesprawiedliwego zarzutuSocjalizm zawsze głosił, co czyni i teraz,że kosztem tych bogatszych ma biedniejszych wspierać.Więc skończmy z tą opinią, bo jest nielogiczna,że Unia Europejska jest socjalistyczna.10
  • Playback24 lis 200210
  • Zachodnia wioska McLuhana24 lis 2002Prawie sto osób, w tym Tadeusz Mazowiecki, Władysław Bartoszewski i Jacek Woźniakowski, spierało się w krakowskiej Willi Decjusza o to, czy współczesne media i szkoła sprzyjają dialogowi między cywilizacjami. Konferencję...10
  • Fotoplastykon24 lis 200212
  • Poczta24 lis 2002Drang nach Osten Patrząc z perspektywy Zachodu, jest rzeczą oczywistą, że każdy kraj ma swój interes narodowy, wspiera swoje firmy, ich eksport i ekspansję czy też broni ich przed konkurencją zagranicznych przedsiębiorstw...14
  • Kadry24 lis 200215
  • Rozpoznanie władzą24 lis 2002Sprawowanie władzy rozbroi radykałów z Samoobrony i Ligi Polskich Rodzin16
  • Szczerbiec ze swastyką24 lis 2002W Polsce powstaje ruch faszystowski22
  • Polski skansen rolny24 lis 2002PSL i rolnicze lobby w Brukseli zabijają przyszłość polskiej wsi. Dopłaty bezpośrednie to najlepszy sposób na utrwalenie w Polsce rolniczego skansenu.26
  • Wszystko albo nic24 lis 2002Rozmowa z GÜNTEREM VERHEUGENEM, komisarzem Unii Europejskiej ds. rozszerzenia31
  • Do Brukseli na gapę24 lis 2002Nie stać nas na integrację europejską!32
  • Sygnał alarmowy24 lis 2002Beneficjentami sporów lewicy i umiarkowanej prawicy są kontestujący cały system radykałowie33
  • Giełda i wektory24 lis 2002Hossa ŚwiatUnia obiecana Benjamin Netaniahu, izraelski minister spraw zagranicznych, opowiada się za wejściem swego kraju do Unii Europejskiej. O pomoc w integracji zwrócił się do premiera Włoch Silvio Berlusconiego. Dla polskich...34
  • Prawda statystyczna24 lis 2002Rząd uprawia propagandę sukcesu!36
  • Hossa Gatesa24 lis 2002Microsoft niewinny - Ameryka przyspiesza40
  • Kraj pęczniejącej gąbki24 lis 2002Największymi wrogami japońskiej gospodarki są Japończycy42
  • Zombi w kimonie24 lis 2002Jak Japonia reanimuje gospodarcze trupy46
  • Tanie latanie24 lis 2002Bilet lotniczy na Lazurowe Wybrzeże można kupić już za równowartość hamburgera48
  • Awans biednych olbrzymów24 lis 2002Wolny import produktów rolnych z Afryki przyniósłby tamtejszym rolnikom więcej korzyści niż protesty antyglobalistów50
  • Powyborczy kac24 lis 2002Zamiast decentralizacji władzy mamy karykaturę samorządu terytorialnego51
  • Technokaleki24 lis 2002Kilku milionom Polaków grozi inwalidztwo z powodu niewłaściwego korzystania z komputera54
  • Jestem euroentuzjastą24 lis 2002Michał Adamczyk: Dlaczego pan się tak sprzeciwia sprzedaży ziemi cudzoziemcom? Nie sądzi pan chyba, że Niemcy czy Holendrzy będą masowo kupować gospodarstwa pod Białymstokiem bądź Chełmem i tam osiadać? Roman Giertych: Wcale nie jest...57
  • Kino w pigułce24 lis 2002Internet stał się największą filmoteką świata58
  • Pies, który mówi24 lis 2002Umiemy już tłumaczyć język zwierząt62
  • Europa knuje!24 lis 2002Doniesiono, że Europejczycy coś knują za naszymi plecami. Chcą przesunąć termin rozszerzenia o pół roku. Czytam, że "członkami UE zostaniemy później, ale za to zapłacimy do jej kasy miliard euro mniej". Jeżeli...64
  • Wszechnica Wiedzy Wszelakiej24 lis 2002Kółka na zimę www.oponyzimowe.opony.com.pl Kiedy najlepiej zmienić opony na zimowe, w jakich warunkach używać łańcuchów śniegowych i jak przygotować samochód do sezonu zimowego - odpowiedzi na te pytania znajdziemy w...64
  • Supersam24 lis 2002Zegarek obieżyświata Chrono Globe firmy Maurice Lacroix został zaprojektowany z myślą o tych, którzy dużo podróżują. Zegarek pokazuje bowiem trzy strefy czasowe; ma także datownik i wskazówkę sekundową. Przez...65
  • Nowy świat dynastii Ming24 lis 2002Chińczycy odkryli Amerykę siedemdziesiąt lat przed Kolumbem. I zupełnie nie wiedzieli co z tym zrobić...66
  • Kolej na biesiadę24 lis 2002Drogi przyjacielu! Piszę do Ciebie koŁysany w mozolnym rytmie toczącego się po szynach gdzieś między morzem a górami pociągu. Lubisz podróże koleją? Ja bardzo. Te parę godzin, niejako wyjętych z życiorysu, to świetny...70
  • Eurosmutek24 lis 2002Nie samym chlebem żyje człowiek, niemniej lepiej żyć za euro niż za złotego71
  • Garnitur autorytetu24 lis 2002Ursula Langmann i Marika Schaertl: Ile wydaje pan na ubrania? Karl Lagerfeld: Zdecydowanie za dużo. Szczyt luksusu polega na tym, żeby tego nie wiedzieć. - Branży mody męskiej wiedzie się tej jesieni gorzej niż kiedykolwiek. Dlaczego? -...72
  • Czy karać dającego łapówkę?24 lis 2002ZA PRZECIW KRZYSZTOF JANIK minister spraw wewnętrznych i administracji Obecnie obie strony są zainteresowane tym, aby przestępstwo nigdy nie ujrzało światła dziennego. Kluczową sprawą w walce z korupcją jest złamanie owej zmowy...73
  • Pudełko z dekalogiem24 lis 2002Kiedyś były punkty za pochodzenie, dziś w dążeniu do celu trzeba się ratować plotką74
  • Generałowie namiestnicy24 lis 2002Wojsko Polskie było wasalem Moskwy do końca PRL76
  • Know-how24 lis 2002Błysk z głębi wszechświata Pierwszy błysk gamma zaobserwował wysłany niedawno w kosmos teleskop Integral, zbudowany przez Europejską Agencję Kosmiczną przy udziale polskich astronomów. Pochodzenie tych błysków jest...79
  • Grypandemia24 lis 2002Grypa zabije ponad milion ludzi80
  • Dzieci z lodówki24 lis 2002190 tysięcy ludzkich zarodków przechowują amerykańskie kliniki88
  • Bez granic24 lis 2002Strajkiem w Blaira Brytyjscy strażacy zastrajkowali pierwszy raz od 1979 r., żądając 40-procentowej podwyżki płac. Związki zawodowe zapowiadają kolejne strajki jeszcze przed Gwiazdką. Czy te protesty mogą zachwiać rządem Blaira? W...90
  • Sojusz bez zębów24 lis 2002Czy NATO stanie się OBWE bis?92
  • Demokracja w imię Allaha24 lis 2002Radek Sikorski: Kiedy nastąpi atak na Irak? Richard Perle: Jeśli Saddam Husajn nie pozbędzie się broni masowego rażenia, którą ukrywa. Ten arsenał stanowi dla USA niedopuszczalne zagrożenie. - Jak duże musi być to zagrożenie, by...96
  • Rzeźnik z Bagdadu24 lis 2002Husajna należałoby postawić przed Międzynarodowym Trybunałem Karnym98
  • Obliczalność24 lis 2002Lek PiS na radykalizm i populizm to antyeuropejskość, mile widziana przez radykałów i populistów101
  • Menu24 lis 2002Polska Gorzki dowcip Wbrew tytułowi sztuka Margaret Edson "Dowcip" nie jest komedią. Jej bohaterka, pięćdziesięcioletnia profesor literatury (świetna Teresa Budzisz-Krzyżanowska) już w pierwszej scenie informuje nas, że ma raka....102
  • Ciemna strona Nirvany24 lis 2002Zostanę gwiazdą, zabiję się i odejdę w płomieniu chwały - pisał 14-letni Kurt Cobain106
  • Skandalista Araki24 lis 2002Miłość, seks i umieranie - to tematy prac najgłośniejszego japońskiego fotografika110
  • Gardło Maryli24 lis 2002Maryli Rodowicz, jak Rolling Stonesów, słuchają trzy pokolenia112
  • Płyty Kuby Wojewódzkiego24 lis 2002PEARL JAM Riot Act Ostatni rozbitkowie z Seattle, stolicy muzyki niepokornej. Poeci gitarowych opowieści powrócili bez rewolucyjnej metamorfozy. Rockowe historie przeplatane niezwykłym, rozpaczliwym, rozwibrowanym, to znów...113
  • Seks, diamenty i sceny w klozecie24 lis 2002W "Femme fatale" Brian De Palma żongluje schematami kina komercyjnego, cały czas zastawiając pułapki na widzów114
  • Organ Ludu24 lis 2002TRYBUNA PRZYMIERZA MIĘDZY DAWNYMI A MŁODYMI Nr 8 (8) Rok wyd. 1 WARSZAWA, poniedziałek 24 listopada 2002 r. Cena + VAT + ZUS + winieta Nowe stanowisko negocjacyjne Polska w UE już w 2005 roku? Polska przedstawi nowe stanowisko w sprawie...116
  • O currrr...wa, ale kyrk!24 lis 2002Publiczności bardzo podoba się numer linoskoczków. Każdy z nich przywiązuje sobie pętlę do szyi i skacze po wypłatę118