Ironman z cukrzycą

Ironman z cukrzycą

W leczeniu cukrzycy wysiłek fizyczny jest traktowany na równi z leczeniem farmakologicznym – mówi Eugeniusz Śnieżko, triathlonista.

3,8 km pływania, 180 km jazdy na rowerze i ponad 42 km biegu. Skąd u pana pomysł, aby mimo cukrzycy angażować się w tak ekstremalne wyzwania jak pełny dystans Ironmana?

Zachorowałem na cukrzycę typu 1, mając 16 lat. Choroba zmienia życie, postrzeganie świata. Pierwszą reakcją zwykle jest bunt.

Niektórzy załamują się, bo choroba odbiera im marzenia.

Na początku też przeżyłem taki bunt. Zmienił mnie sport. Jako nastolatek w ogóle się nim nie interesowałem. Dopiero w wieku 18 lat zacząłem chodzić na siłownię, później trenowałem kick-boxing. Momentem, w którym zobaczyłem, że cukrzyca nie musi mnie ograniczać, był mój pierwszy skok ze spadochronem. Powiedziałem sobie wtedy, że chcę i będę to robić, niezależnie od choroby. Diabetolog, pod którego opieką wówczas byłem, mówił, że to zbyt niebezpieczne. Kolejni lekarze byli tego samego zdania. Czułem, że cukrzyca mnie ogranicza. W końcu jednak znalazłem diabetologa, który powiedział mi, że wszystko jest w moich rękach i jeśli tylko będę się dobrze prowadzić – kontrolować poziom cukru i zagrożenia związane z hipoglikemią, czyli spadkiem poziomu glukozy, który może powodować utratę przytomności – to mogę skakać.

Wszystko wyrosło więc z buntu?

Tak. Szukałem nowych wyzwań, by sobie i innym udowodnić, że co prawda cukrzyca jest przeszkodą, ale nie jest przeszkodą nie do przejścia, jeśli chodzi o realizację pasji. Zawsze staram się znaleźć sposób, by można było je realizować, a jeśli czegoś nie mogę, to szukam rozwiązań. Kolejnym etapem były motocykle. Udało mi się wziąć udział w dwóch pełnych cyklach Pucharu Polski. Po zakończeniu przygód na torze pracowałem jako redaktor w miesięczniku motocyklowym – testowałem motocykle. Kilka lat temu zasugerowano mi, że z połączenia cukrzycy, doświadczenia dziennikarskiego i sportowego może wyjść ciekawy koktajl. Stworzyłem fanpage Aktywni z Cukrzycą, na którym staramy się edukować na temat cukrzycy, a jednocześnie zachęcać do aktywności fizycznej. Kolejną dziedziną, w której chciałem się sprawdzić, były sporty wytrzymałościowe. Zaczęło się od biegu na 10 km, potem była „ćwiartka Ironmana”, czyli dystans triathlonowy składający się z 950 m pływania w otwartym akwenie, 45 km jazdy na rowerze i biegu na dystansie 10,5 km. Przez cztery lata startów ukończyłem 23 triathlony i dziewięć maratonów. Moje doświadczenie na polu organizacyjnym udało się przekuć w powstanie triathlonowego teamu. W tym roku naszym głównym celem startowym jest dystans Ironmana, z którym zmierzymy się 8 lipca na mistrzostwach Europy we Frankfurcie.

Ile osób z cukrzycą weźmie udział w Ironmanie?

Sześć lub siedem osób, wszyscy z cukrzycą typu 1. To sportowcy amatorzy w wieku od 27 do 40 lat, ale mamy w składzie również utytułowanego zawodnika z ogromnym dorobkiem medalowym zarówno na arenie krajowej, jak i międzynarodowej.

Czy kontrola cukrzycy w tak wymagających startach jak Ironman jest dużym utrudnieniem?

Możliwość podejmowania aktywności fizycznej w przypadku cukrzycy typu 1 jest nagrodą za dobre prowadzenie się. Oczywiście, staramy się robić to w możliwie bezpieczny sposób.

„Kto chce, szuka sposobu!” to motyw przewodni Aktywnych z Cukrzycą. Sport to wasz sposób na cukrzycę?

Jesteśmy partnerem kampanii „Dłuższe życie z cukrzycą”, skierowanej do chorych i zagrożonych zachorowaniem na cukrzycę typu 2. W Polsce problem dotyczy ok. 5 mln ludzi. „Dwójka” jest dużo mocniej powiązana ze stylem życia. W jej leczeniu wysiłek fizyczny jest traktowany na równi z leczeniem farmakologicznym: pozwala na zmniejszenie masy ciała, uwrażliwienie organizmu na insulinę, przyspieszenie metabolizmu, usprawnienie skuteczności leczenia farmakologicznego i odsunięcie w czasie powikłań cukrzycy.

Można wiele zrobić, by zapobiec zachorowaniu na cukrzycę typu 2, a jeśli wystąpi, zapobiec jej powikłaniom. Edukujecie, jak to robić?

Staramy się to robić. Zdrowy tryb życia, w miarę higieniczne odżywianie się, aktywność fizyczna pomagają zapobiec cukrzycy i ją leczyć. Niezależnie od stopnia zaawansowania wysiłek fizyczny i dieta mogą zapobiec powikłaniom, zmniejszyć liczbę przyjmowanych leków przeciwcukrzycowych i insuliny lub nawet spowodować przejście z insuliny na tabletki, co jest na pewno mniej uciążliwe z punktu widzenia pacjenta.

Nie trzeba jednak zawsze biegać maratonów?

Oczywiście, że nie. Chcemy pokazać, że jeśli się czegoś pragnie, to można to osiągnąć. Nie ma uniwersalnej recepty na aktywność fizyczną w cukrzycy, bo trzeba ją dopasować do stanu zdrowia i własnych możliwości. Dla jednego dłuższy spacer może być nie lada wysiłkiem, dla innego z kolei perspektywa przebiegnięcia kilku lub kilkudziesięciu kilometrów nie będzie spędzać snu z powiek. Najczęściej nie zdajemy sobie sprawy z naszych możliwości. Kilka lat temu mieliśmy stoisko edukacyjne, na którym odwiedziła nas pani w wieku ok. 70 lat. Pochwaliła się, że biega już od 10 lat. Miała na koncie 145 (!) maratonów. Miałem zaszczyt spotkać ją na trasie Cracovia Maratonu w 2015 r. Ukończyła go szybciej ode mnie.

Wiele osób nie jest świadomych, że cukrzycy towarzyszą powikłania. Co robić, by ich uniknąć?

Przyjmuje się, że źle prowadzona cukrzyca typu 2 może skrócić życie nawet o 12 lat, głównie ze względu na większe ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych, takich jak udar mózgu, zawał serca, co często jest spowodowane nadmierną masą ciała. W trakcie kampanii „Dłuższe życie z cukrzycą” mówimy o 12 zasadach, których wprowadzenie jest ważne, by mimo cukrzycy żyć dłużej. Ważne jest jak najwcześniejsze wykrycie choroby, dostępność lekarzy, aktywność fizyczna, stosowanie optymalnych leków, które nie tylko obniżają poziom cukru we krwi, ale też zmniejszają ryzyko powikłań sercowo-naczyniowych. Konieczny jest też zdrowy styl życia, np. niepalenie, kompleksowa opieka diabetologiczna. Powikłania nie przychodzą same. Jeśli cukrzycę typu 2 wykryje się wcześnie, prowadzi zdrowy styl życia, to wiele zmian można cofnąć. Podam przykład 50-latka chorego na cukrzycę typu 2. Zmienił dietę, wrócił do biegania – kilka maratonów przebiegł jako dwudziestokilkulatek. Udało mu się obniżyć masę ciała. Co prawda nadal przyjmuje leki, jednak w minimalnych dawkach. Podczas spotkań edukacyjnych w ramach kampanii rozmawiamy o zdrowszym i dłuższym życiu z cukrzycą. Staramy się też pokazać, jak te zasady wprowadzać w życie.

A pan ma powikłania choroby?

Nie. Czuję się bardzo dobrze, chociaż choruję na cukrzycę już od 20 lat. Wydaje mi się, że jestem w życiowej formie. Mentalnie jestem gotów na Ironmana od dawna, a fizycznie… dowiem się niebawem. Ironman na naszym poziomie to 10 do 14 godzin wysiłku na pełnych obrotach, trzy dyscypliny i 10 tys. spalonych kalorii. Cukrzyca na pewno będzie jakimś wyzwaniem, ale gwarantuję, że nie będzie czymś, co nas zatrzyma.

Okładka tygodnika WPROST: 28/2018
Więcej możesz przeczytać w 28/2018 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:
 0

Spis treści tygodnika Wprost nr 28/2018 (1843)

  • Łączy nas nie tylko piłka 8 lip 2018, 20:00 To jeden z tych punktów na mapie, które dla większości ludzi, jeśli tam nie trafią, pozostają nieznane. Santoczno jest niewielką wsią, oddaloną o niecałe 20 km od Gorzowa Wielkopolskiego. Liczy sobie nieco ponad 200 mieszkańców. W... 3
  • Niedyskrecje parlamentarne 8 lip 2018, 20:00 PRZY OKAZJI NOWELIZACJI USTAWY O IPN W PIS MOŻNA USŁYSZEĆ, ŻE PREZES TRYBUNAŁU KONSTYTUCYJNEGO JULIA PRZYŁĘBSKA ZAWIODŁA W TEJ SPRAWIE. – Trybunał miał dać wykładnię odnośnie tej ustawy w kwietniu, a tymczasem w czerwcu pani prezes... 6
  • Obraz tygodnia 8 lip 2018, 20:00 50 tys. tegorocznych maturzystów powinęła się noga i nie zdali egzaminu dojrzałości. 13,7 tys. z nich – z więcej niż jednego przedmiotu, nie będą więc mogli przystąpić do poprawki w sierpniu. Wygrany Georgia May Jagger Córka Micka... 9
  • Info Radar 8 lip 2018, 20:00 PiS chce zmienić ordynację do Sejmu? Według naszych informacji po wyborach do Parlamentu Europejskiego w 2019 r. PiS planuje zmienić ordynację do Sejmu. – Nadal formalnie będzie proporcjonalna, tylko powstanie 100 małych okręgów... 10
  • Sąd Najwyższy, czyli im dalej w las, tym ciemniej 8 lip 2018, 20:00 „W TEJ POLSCE NIGDY ŁADU, ALE NAJMNIEJ TERAZ” – z każdym dniem kryzy- su wokół Sądu Najwyższego stary cytat z Fredry wypełnia się nową treścią. Politycy PiS postanowili podporządkować sobie wymiar sprawiedliwości, więc... 11
  • Awantura o Sąd Najwyższy 8 lip 2018, 20:00 prof. Magdalena Środa, filozofka, feministka Polska przestała być właśnie państwem prawa. Bo niezależne sądownictwo to jego najważniejszy filar. Dla znaczącej części społeczeństwa nie ma to znaczenia. Sądzę, że gdyby zrobić... 14
  • Jestem bardzo zdolny, tylko niedopilnowany 8 lip 2018, 20:00 Na manifestacjach pod Sądem Najwyższym nie ma tłumów, bo nie ma przywódców. To, co proponują dzisiejsi politycy, jest za słabe i za nudne – mówi Lech Wałęsa, były prezydent. 16
  • Kampania Wałęsów 8 lip 2018, 20:00 Lech Wałęsa, były prezydent i legenda Solidarności, wraca na scenę polityczną. Chce nie tylko zjednoczyć opozycję, ale też wesprzeć syna w wyścigu o prezydenturę Gdańska. 20
  • Pięć raf polskiej dyplomacji 8 lip 2018, 20:00 Poznaliśmy kulisy rządowej strategii odbudowania relacji z Izraelem. W tle są gry dyplomatyczne, duże pieniądze, ambicje polityków, a nawet Watykan. 25
  • Przełomowa deklaracja 8 lip 2018, 20:00 Odkąd sięga moja pamięć, nie znam takiego przypadku, aby deklaracja premiera Izraela stawiała znak równości między przejawami wrogości wobec Żydów i wobec jakiegokolwiek innego narodu na świecie. Tak dla państwa żydowskiego, jak i... 29
  • Polacy mają potrzebę wspólnoty 8 lip 2018, 20:00 Ludzie domagają się od samorządowców: dajcie nam przestrzeń, gdzie możemy się spotykać, działać – mówi Jacek Sutryk, kandydat na prezydenta Wrocławia. 30
  • Tęsknię za Polską, której już nie ma 8 lip 2018, 20:00 fogelman 32
  • Wakacje nad Morzem Śródziemnym 8 lip 2018, 20:00 Plaża jest od tego, żeby stawiać zamki z piasku albo żeby zakopać się w nim po szyję, albo żeby biegać po niej z psem. Plaża nie jest do tego, żeby na nią wypływały zwłoki dzieci. Od początku roku w Morzu Śródziemnym utonęło... 35
  • Psie fanaberie i kocia przesada 8 lip 2018, 20:00 Polacy zwariowali na punkcie czworonogów. Przebierają je, zapisują do żłobków, a nawet malują im paznokcie. I wydają na nie więcej niż na dzieci. 37
  • Do serca przytul psa 8 lip 2018, 20:00 Jeśli co 40. z nas przygarnie zwierzę, schroniska nie będą potrzebne – mówi Dorota Sumińska, doktor zwierząt. 40
  • Nie rozumiem kotów 8 lip 2018, 20:00 Psy zawsze mocno zaprzątały moją wyobraźnię, były miejskie… Koty mają inny styl życia, są mniej zależne od człowieka – opowiada Szymon Majewski. 41
  • Morze… będzie rekord 8 lip 2018, 20:00 To będzie wyjątkowe lato dla polskiego morza. Nad Bałtykiem mogą paść kolejne rekordy – temperatury i liczby turystów. 42
  • Witamy w imprezowni 8 lip 2018, 20:00 Tanie kwatery i tanie loty sprawiły, że prawie każdego stać na podróżowanie. Najbardziej atrakcyjne polskie miasta zaczynają walczyć z nadmiarem odwiedzających. 44
  • Dynastia po polsku 8 lip 2018, 20:00 Prawdziwych biznesowych rodów w Polsce nie ma. Są tylko bogaci rodzice, którzy teraz przekazują fortuny dzieciom. Ile z nich nie przehula rodzinnego majątku, a da początek pierwszym dynastiom polskiego biznesu? 48
  • Hossa Bessa 8 lip 2018, 20:00 Solaris do Hiszpanii Po miesiącach poszukiwań w końcu jest: producent autobusów Solaris znalazł inwestora dla swojej firmy. Spółkę z podpoznańskiego Bolechowa ma przejąć hiszpański producent pociągów i tramwajów CAF. Solaris to... 57
  • Portfel cyfrowych dzieci 8 lip 2018, 20:00 Pokolenie nastolatków, nazywane generacją Z, jest przedsiębiorcze, odporne na reklamę i ma nastawienie konsumpcyjne. Pozyskanie ich będzie nie lada wyzwaniem dla banków. 58
  • Ile zarabia sędzia 8 lip 2018, 20:00 Szymon Marciniak, polski sędzia piłkarski, pożegnał się z mundialem. Jednak finansowo narzekać nie może. 60
  • Dworce grozy 8 lip 2018, 20:00 Ataki, zastraszanie podróżnych, kradzieże – z bezpieczeństwem na polskich dworcach jest coś nie tak. Kolejarze chcieliby to zmienić, potrzebne są jednak nowe przepisy. 62
  • Know How 8 lip 2018, 20:00 Rower na sterydach Duży, niemal profesjonalny góral wspomagany silnikiem elektrycznym? Taka filozofia jazdy budziła moje zdziwienie, bo klasa e-bike’ów, czyli rowerów elektrycznych, kojarzy się raczej z rowerami dla osób starszych. Ale... 64
  • Na wroga trzeba patrzeć realistycznie 8 lip 2018, 20:00 Z całym szacunkiem dla Polski, ale USA mają swoje interesy na całym świecie, dlatego nie możemy umieszczać w każdym kraju po jednej dywizji – mówi George Friedman, gdy „Wprost” pyta go o obecność u nas wojsk amerykańskich. 67
  • Gry wojenne doktora Friedmana 8 lip 2018, 20:00 Ile dywizji i jak szybko Stany Zjednoczone mogą w razie konfliktu z Rosją wysłać do Polski, to jest najważniejsze pytanie, przed jakim stoicie – mówi dr George Friedman, autor bestselleru „Następne 100 lat. Prognoza na XXI wiek”, w którym Polskę obsadza w roli regionalnego... 68
  • Trump na wojnie z imigrantami 8 lip 2018, 20:00 Prezydent USA na uszczelnianiu granicy może zyskać więcej niż jego przeciwnicy na filozofii otwartych drzwi. 71
  • Ironman z cukrzycą 8 lip 2018, 20:00 W leczeniu cukrzycy wysiłek fizyczny jest traktowany na równi z leczeniem farmakologicznym – mówi Eugeniusz Śnieżko, triathlonista. 74
  • Uzdrowić zdrowie 8 lip 2018, 20:00 Potrzebna jest dyskusja ponad podziałami na temat zdrowia. To w zasadzie ostatni moment – uważa dr Janusz Meder, prezes Polskiej Unii Onkologii. 76
  • Wdrażałem model niemiecki 8 lip 2018, 20:00 Mnie już w Trójce nie ma, a moja piosenka tam jest. To rodzaj kontaktu ze słuchaczami. Bo ludzie są w porządku – przekonuje Artur Andrus. 80
  • Maluchem ku sławie 8 lip 2018, 20:00 W kraju prawie nieznana, za granicą Karolina Sofulak powoli wyrasta na gwiazdę. Właśnie wygrała Europejski Konkurs Reżyserii Operowej. 84
  • Czasami gram gwiazdę 8 lip 2018, 20:00 Piosenki są jak moje dzieci, które wypuszczam w świat. Chcę, żeby innym pomogły – mówi Stanisława Celińska, aktorka i piosenkarka, która wydała album „Malinowa”. 86
  • Wydarzenie 8 lip 2018, 20:00 Otchłań mroku „Ostre przedmioty”, reż. Jean-Marc Vallée, twórca Marti Nixon, HBO/HBO GO Nikogo już nie dziwi, że jakościowe seriale reżyserują topowi reżyserzy. Dla znanego m.in. z oscarowego „Witaj w klubie” Jeana-Marca Valée... 88
  • Film 8 lip 2018, 20:00 Śmierć przy prosecco „Ostatnie prosecco hrabiego Ancillotto”, reż. Antonio Padovan, Aurora ZWŁOKI HRABIEGO ZNALEZIONO NA CMENTARZU. Z pustą fiolką po lekach nasennych i (również pustą) butelką po prosecco. Dowody wskazują na... 89
  • Muzyka 8 lip 2018, 20:00 Reanimacja niepotrzebna Bycie kompozycyjnym talentem, który momentami ociera się o geniusz, stwarza ten problem, że ludzie cały czas czekają na rzeczy wiekopomne. I mają problem z tym, że tworzy się muzykę lekką, łatwą i przyjemną,... 90
  • Kalejdoskop 8 lip 2018, 20:00 Bal manekinów Gombrowicz – wiadomo, doczekał się pokaźnej biblioteki o swojej twórczości i o swoim życiu. Jednak pewne fakty wciąż pozostają nieznane – Magdalena Miklasz odkryła na przykład, że był pisarzem nudnym. A było to... 91
  • Książka 8 lip 2018, 20:00 Anatomia rozpadu GRETA GETLER UDANIE DEBIUTUJE POWIEŚCIĄ, KTÓRA JEST BOLESNĄ SPOWIEDZIĄ 30-LETNIEJ KOBIETY. Bolesną, bo odkryła pustkę swojego życia i własne niespełnienie, którego najbardziej wyrazistym znakiem jest bezdzietność.... 92
  • Gorąca, wakacyjna premiera w Teatrze Capitol! 8 lip 2018, 20:00 Gdy noc poślubna zmienia się w koszmar, publiczność śmieje się do łez! 93
  • Lud 8 lip 2018, 20:00 MICHAŁ WITKOWSKI Nie interesuję się specjalnie polityką i bardzo sobie tę cechę cenię. Niewidzenie i nieinteresowanie się pozwala jakoś przeżyć to, co normalnie zapewne kosztowałoby mnie mnóstwo nerwów. Ostatnio jednak zdarzyło... 95
  • Jak nie dać się oszukać producentom żywności 8 lip 2018, 20:00 RADZI Anna Makowska, dietetyczka i blogerka Ostatnio statnio w sklepie znalazłam gotowe do wypicia espresso w plastikowym kubku. Jak zwykle sprawdziłam skład. Okazało się, że coś, co było sprzedawane jako kawa, w rzeczywistości było... 96
  • Próbuję iść drogą Jana Pawła II 8 lip 2018, 20:00 Moje marzenia nie dotyczą już medali, teraz ważne jest dla mnie to, by innym pomagać odnosić sukces 97
  • Trzej Królowie ze Strasburga i ACTA 2.0 8 lip 2018, 20:00 Kurz wygrał wybory, bo mówił imigrantom „dość”, ale na posiedzeniu w Brukseli siedział jak mysz pod miotłąBoh trojcu lubit. To rosyjskie przysłowie pasuje do listy gości Parlamentu Europejskiego podczas ostatniego przed wakacjami... 98

ZKDP - Nakład kontrolowany