-
Nowe naukowe wytyczne dla treningu siłowego. Prostszej zasady już nie będzie
Amerykańscy naukowcy opracowali nowe wytyczne dla treningu siłowego. Podkreślają, że nawet najmniejsza dawka ćwiczeń znacznie wzmocni nasze mięśnie, siłę i ogólne funkcjonowanie.
NaukaŚwiat
-
Ogrodnicy sieją jeżówki właśnie teraz. Ten marcowy termin gwarantuje bujne kwitnienie
Druga połowa marca to moment, który może zadecydować o wyglądzie całego ogrodu latem. Jeżówki wysiane teraz wschodzą szybciej, rosną silniejsze i lepiej kwitną w kolejnych miesiącach. Wystarczy znać jeden prosty trik, by uniknąć...
Magda Grefkowicz
-
Szczury uciekają w panice z tych miejsc. Posadź ten krzew przy śmietniku i miej spokój
Masz dość szczurów buszujących przy śmietniku albo kompostowniku? Jest sposób, który działa bez chemii i od lat był stosowany na wsiach oraz w miastach. Wystarczy jeden krzew, by skutecznie zniechęcić gryzonie do powrotów. I co...
Magda Grefkowicz
-
Nie patrz na kalendarz przy pikowaniu papryki. Liczy się ten jeden moment
Kiedy pikować paprykę – według daty czy fazy wzrostu? Sprawdź, na co zwrócić uwagę, by nie zahamować rozwoju sadzonek.
Ewa Jagalska
-
Ogrodnicy ruszyli z sekatorami. Jeśli masz miskanty w ogrodzie, nie przegap tego terminu
Miskant po zimie wygląda niepozornie, ale to właśnie teraz decyduje się jego wygląd na cały sezon. Wystarczy jeden prosty zabieg w odpowiednim momencie, by trawa była gęsta, wysoka i efektowna. Sprawdź, kiedy chwycić za sekator, żeby nie...
Magda Grefkowicz
-
Wysypałeś zrębki w ogrodzie? Jeśli zrobisz ten błąd, chwasty wystrzelą podwójnie
Ściółkowanie zrębkami to świetny sposób na ograniczenie chwastów i poprawę gleby, ale łatwo popełnić błędy. Wyjaśniam trzy najczęstsze i jak ich uniknąć.
Ewa Jagalska
-
Jak jedno zdanie może zmienić twoje życie. Rzuciła Harvard, bo poczuła wstrząs
Mój umysł próbował to racjonalizować. Mówił: „To przecież Harvard. Powinnaś być szczęśliwa”. Ale moje ciało wiedziało wcześniej niż mój mózg. W końcu zrozumiałam coś bardzo prostego: Harvard jest niesamowitym miejscem, tylko nie jest...
Tylko u NasPremiumTygodnik Wprost
Krystyna Romanowska
-
Zawsze sieję marchew w ten sposób. Równe rzędy, ogromne korzenie i zero przerywania
Masz dość mozolnego przerywania marchewki i wiecznie zagęszczonych grządek? Ten prosty trik z kuchni całkowicie zmienia zasady gry. Dzięki niemu nasiona trafiają w idealnych odstępach, a marchew rośnie prosta, dorodna i bez stresu o...
Magda Grefkowicz
-
Znów przestawiamy zegarki. Skutki? Poważniejsze, niż myślisz
To jedna z tych zmian, które wracają co roku i za każdym razem wywołują te same pytania: po co to właściwie robimy i kiedy to się skończy? Wkrótce znów przestawimy zegarki z czasu zimowego na letni – jedna godzina to niby niewiele, ale...
Kraj
-
Jedna tabletka i kropla gliceryny. Okna będą lśniły tygodniami, bez smug
Jak umyć okna bez smug i na długo? Sprawdź naukowo uzasadnione metody z tabletką do zmywarki i gliceryną.
Ewa Jagalska
-
Umieść to na balkonie, a gołąb nawet nie podleci. Działa lepiej niż kolce i siatki
Zapomnij o ciągłym sprzątaniu odchodów i porannym gruchaniu. Wystarczy jeden sprytny trik, który zmieni twój balkon w miejsce, którego gołębie będą unikać jak ognia. Co najlepsze – to rozwiązanie kosztuje grosze i działa szybciej, niż...
Magda Grefkowicz
-
Ten kierunek robi furorę wśród Polaków? Wiceszef MSZ: Nie jedźcie tam
Wiceszef polskiego MSZ stanowczo odradził podróże do miejsca, które dla części Polaków jest wymarzonym kierunkiem w czasie Świąt Wielkanocnych. – Tam jest niebezpiecznie – powiedział Marcin Bosacki.
PodróżeKrajPolitykaŚwiat
-
Kibice ostro do Karola Nawrockiego. „Nie jesteś jednym z nas!”
Kibice Piasta Gliwice przygotowali dla Karola Nawrockiego niemiłą niespodziankę. Transparent z wymierzonym w prezydenta hasłem nie dotrwał jednak do końca spotkania.
KrajSport
-
Wyniki losowania Eurojackpot. W Polsce jest nowy milioner!
Wyniki losowania Eurojackpot przeniosły szczęśliwe wieści sporej grupie graczy. Jednym z nich jest Polak, którego konto zasili pokaźna kwota.
BranżeFinanse i inwestycjeKrajŚwiat
-
14-latka trafiła na SOR. Treść wypisu wywołała skandal
Do sieci trafiło zdjęcie dokumentacji medycznej 14-letniej pacjentki. Wielu internautów miało mieszane uczucia na widok tego, co znalazło się w treści wypisu.
Kraj
-
Za luksusem stoi kontrola. Polskie influencerki w Dubaju: „Nie możemy mówić, że się boimy”
Miesiące temu przeprowadziły się do Dubaju ze względu na luksus i spokój. Teraz jednak – ze względu na konflikt w Iranie – o tym drugim mogą zapomnieć. Polskie influencerki mieszkające w Dubaju opowiadają o cenzurze w social mediach –...
ŚwiatKraj
-
Wokół tego przedmiotu rozpętała się burza. Jest bezpłatny podręcznik
W internecie pojawił się podręcznik do przedmiotu edukacja zdrowotna. Można go pobrać zupełnie za darmo ze strony UMW.
Edukacja
-
Śnieg i mróz w Wielkanoc? Jest wiele niewiadomych. Synoptyk zabrała głos
Synoptyk IMGW została zapytana, jakiej pogody należy spodziewać się w Wielkanoc. Ekspertka przyznała, że wciąż jest wiele znaków zapytania.
KrajPogoda
-
Błąd kosztował stację tysiące złotych. Jest wyrok dla TVP
Kilka minut obsuwy wystarczyło, by sprawa trafiła do sądu. Choć wyrok dotyczy jedynie jednej stacji, może być ostrzeżeniem dla całego polskiego rynku mediów.
Kraj
-
Quiz ortograficzny. Poczuj się jak uczeń w szkolnej ławce! „Eliminator” na końcu
Najnowsza odsłona quizu ortograficznego przed Wami. Sprawdźcie, czy dyktando nie sprawiłoby Wam większych problemów.
EdukacjaKraj
-
Wakacje zostaną przesunięte? Wśród nauczycieli wrze, MEN reaguje
Co roku w środowisku nauczycieli powraca dyskusja o tym, czy wakacje nie powinny zaczynać się w połowie czerwca, aby rok szkolny startował w połowie sierpnia. Co na to MEN? Stanowisko jest jednoznaczne.
EdukacjaKrajOpinie i komentarze
