Co zrobić, aby on mógł

Co zrobić, aby on mógł

Para, która ma problemy z życiem seksualnym, zdjęcie ilustracyjne
Para, która ma problemy z życiem seksualnym, zdjęcie ilustracyjne / Źródło: Fotolia / fot. dmitrimaruta
Tworzy więź. Dostarcza przyjemności. Jest jedną z najzdrowszych aktywności. Seks. Jak czerpać z niego satysfakcję przez długie lata?

Bliskość fizyczna na różnych etapach życia może przybierać różne formy, być u poszczególnych par tak odmienna, jak odmienne są nasze temperamenty, upodobania czy potrzeby w tej sferze. Jednym przyjemność sprawi sam dotyk, ciepło ciała drugiej osoby, inni radość czerpią z seksu, którego częścią jest penetracja. Warunkiem penetracji jest jednak erekcja. Niestety zdarza się, że tempo życia, stres czy zmęczenie utrudniają osiągnięcie wzwodu – nawet co czwarty Polak z tych przyczyn miał problemy z odbyciem stosunku – pokazują najnowsze badania prof. Zbigniewa Izdebskiego i Polpharmy „Seksualność Polaków 2017”.

Erekcja to usztywnienie oraz powiększenie się penisa, zbudowanego z tkanek jamistych, które w chwili podniecenia wypełniają się krwią. Tak, prącie to narząd uruchamiany hydraulicznie. W wyniku zwiększonego dopływu krwi (i zmniejszonego jej odpływu) członek twardnieje i się unosi. Inaczej dzieje się przy zaburzeniach erekcji – wypełnienie ciał jamistych prącia krwią bywa niewystarczające, by pojawił się wzwód, a jego brak uniemożliwia penetrację. Zaburzenie tego mechanizmu może pociągać za sobą wiele konsekwencji, takich jak problemy w relacjach partnerskich, związane z samooceną, jakością życia i zdrowiem psychicznym.

Według statystyk WHO na zaburzenia wzwodu cierpi ponad 300 mln mężczyzn na świecie. To jedne z najczęściej występujących zaburzeń seksualnych. Badania amerykańskie opublikowane w „Journal of Sexual Medicine” w 2016 r. wskazują, że problem ten dotyka od 18 proc. do 47 proc. światowej męskiej populacji. Kłopoty z erekcją ma 25 proc. Polaków. Z tego 16 proc. nie było w stanie osiągnąć erekcji na tyle, żeby umożliwiała odbycie stosunku. 9 proc. deklaruje, że dochodzi do tego mniej więcej co drugi raz („Seksualność Polaków 2017” – badanie Zbigniewa Izdebskiego i Polpharmy). Im młodszy mężczyzna, tym częściej zaburzenia erekcji wynikają ze względów psychologicznych. – Duży popęd seksualny, nadpobudliwość, niewielkie doświadczenie seksualne, pragnienie, żeby wypaść jak najlepiej, i zdenerwowanie z tego powodu sprawiają, że młody mężczyzna może mieć zaburzenia erekcji zarówno przed stosunkiem, jak i w jego trakcie – mówi prof. Zbigniew Izdebski, seksuolog. Wraz z wiekiem mężczyzna nabiera doświadczeń seksualnych, zwiększa się jego poczucie bezpieczeństwa w kontakcie z partnerką – najlepiej stałą, wytwarza się bliskość i to powoduje, że seks staje się bardziej udany – wyjaśnia seksuolog.

Problem fizjologiczny

Im późniejsza faza życia, tym częściej zaburzenia seksualne pojawiają się ze względów fizjologicznych. Problem narasta wraz z wiekiem, ale nie wynika on bezpośrednio z przybywających lat, ale z problemów zdrowotnych. – Zaburzenia erekcji nie są chorobą samą w sobie, lecz bywają objawem innych chorób, np. sercowo-naczyniowych, miażdżycy, cukrzycy, otyłości. A te są efektem współczesnego stylu życia – złej diety, braku ruchu, palenia papierosów, nadużywania alkoholu – wymienia prof. Barbara Darewicz, urolog i seksuolog, kierownik Kliniki Urologii Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku. Miażdżyca, czyli zwężenie światła naczyń krwionośnych w wyniku odkładania się blaszki miażdżycowej, która upośledza krążenie krwi, dotyka wszystkich naczyń – bez względu na to, czy są to tętnice szyjne, mózgowe czy grzbietowe prącia.

Przez zwężone naczynia krew krąży wolniej, czasem nie dociera tam, gdzie powinna – do mózgu (skutkuje to udarem), do serca (zawałem), do gałki ocznej (retinopatią nadciśnieniową, upośledzeniem wzroku), kończyn dolnych (martwicą części tkanek, niegojącymi się owrzodzeniami, a w skrajnych przypadkach koniecznością amputacji nogi). – Śródbłonek, czyli wewnętrzna gładka warstwa naczyniowa, nie tylko zapewnia dobry przepływ krwi, ale jest także gruczołem wydzielania wewnętrznego – hormonów i enzymów, które decydują o tym, że naczynie rozkurcza się i kurczy, w zależności od potrzeb. Jeśli ten śródbłonek jest chory z powodu miażdżycy, to sprawność układów hormonalnych i neuroprzekaźnikowych jest gorsza. Tętnice erekcyjne są węższe niż wieńcowe – objawy niedokrwienia w prąciu pojawiają się najwcześniej! – tłumaczy prof. Artur Mamcarz, kierownik III Kliniki Chorób Wewnętrznych i Kardiologii II Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego w Warszawie. – Jeśli mężczyzna między czwartą a piątą dekadą życia ma dysfunkcję erekcyjną wynikającą z miażdżycy, to ryzyko choroby wieńcowej, udaru mózgu, zawału serca jest u niego od 15 do 50 razy wyższe!

Kariera tabletki

O problemie erekcji zaczęło się mówić głośno w 1998 r., wraz z pojawieniem się na rynku niebieskiej tabletki, która zaczęła ratować życie seksualne milionom mężczyzn na świecie, przywracając wzwód szybko i skutecznie. Sildenafil (substancja czynna tego leku) został odkryty przypadkowo, podczas prac nad znalezieniem leku na nadciśnienie i chorobę niedokrwienną serca. W trakcie badań laboratoryjnych okazało się, że choć nie leczy chorób krążenia, pomaga wywołać erekcję prącia. Substancję opatentowano w 1996 r., a dwa lata później wprowadzono na rynek. Sildenafil daje mężczyźnie potencjalną gotowość do odbycia stosunku do mniej więcej 12 godzin. Nie oznacza to, że przez tak długi czas członek będzie stale w erekcji. Przez ten czas dzięki stymulacji seksualnej można uzyskać wzwód, który ma taką samą postać, jak ten osiągnięty bez zażycia tabletki. – Aby sildenafil zadziałał, mężczyzna musi być podniecony seksualnie i odczuwać pożądanie do określonej osoby. Preparat ten nie umożliwia uzyskania wzwodu mimowolnie, bez wyraźnej chęci na seks – podkreśla prof. Izdebski. Sildenafil jest skuteczny także u tych mężczyzn, u których problem z erekcją jest natury psychicznej lub neurologicznej, natomiast nie pomoże on osobom, które mają trudności ze wzwodem z powodu niskiego ciśnienia krwi bądź problemów związanych z urazem lub zanikiem ciał jamistych penisa.

Udany seks bez recepty

Kiedy po dziesięciu latach wygasły prawa patentowe do sildenafilu, filmy farmaceutyczne zaczęły produkować leki generyczne, pochodne sildenafilu i dzięki temu ceny preparatu wielokrotnie spadły. Co ciekawe, to polska firma Polpharma pierwsza na świecie, jeszcze przed wygaśnięciem patentu w 2008 r., wprowadziła do obrotu lek generyczny zawierający sildenafil, dzięki wynalezieniu i opatentowaniu innowacyjnej metody syntezy sildenafilu wspólnie z naukowcami z Instytutu Farmaceutycznego w Warszawie. Obecnie dostępne są na rynku cztery substancje aktywne stosowane w leczeniu zaburzeń erekcji (sildenafil, tadalafil, wardenafil, awanafil), zawarte w kilku tego typu lekach, w tym w trzech rodzimej produkcji wydawanych bez recepty. Możliwość kupienia preparatu na erekcję bez recepty jest ratunkiem dla wielu mężczyzn, którzy wstydzą się pójść do lekarza – mówią seksuolodzy. Mogą oni kupić lek bezpiecznie w aptece. To ważne. – Leki na erekcję zwierające sildenafil są najczęściej podrabianymi lekami na rynku. Jeżeli mężczyzna decyduje się na zakup leku z tej grupy, to dla bezpieczeństwa powinien zrobić to w aptece, a nie na bazarze czy przez internet, bo nie wiadomo, co znajduje się w składzie oferowanych tam specyfików – przestrzega farmaceuta Marcin Wiśniewski. Wielu mężczyzn korzysta z ziołowych specyfików lub innych tzw. preparatów naturalnych na potencję.

– Pamiętajmy, że preparaty ziołowe to tylko suplementy, które nigdy nie będą tak skuteczne, jak leki wpływające na poprawę erekcji – zaznacza prof. Darewicz. Ważne, aby zawsze były kupowane w aptece i jeśli zaistnieje potrzeba, były stosowane pod nadzorem lekarza. Dostępność sildenafilu bez recepty to dla wielu mężczyzn jedyna szansa na powrót do aktywności seksualnej. Tylko co dziesiąty Polak z zaburzeniami erekcji korzysta z pomocy specjalistów, mniej więcej jedna piąta leczy się na własną rękę, np. za pomocą afrodyzjaków kupowanych w internecie. Większość mężczyzn z tym zaburzeniem czeka, aż problem minie sam, rezygnuje z aktywności seksualnej lub podejmuje leczenie dopiero po wielu latach życia w niespełnieniu seksualnym. Z badania prof. Zbigniewa Izdebskiego i Polpharmy „Seksualność Polaków 2017” wynika, że aż u ponad 70 proc. badanych ujawniają się mechanizmy obronne, utrudniające, opóźniające, a nawet uniemożliwiające poddanie się leczeniu. To m.in.: zażenowanie, lęk przed ośmieszeniem przed lekarzem, odradzanie wizyty przez znajomych, opór wobec partnerki nalegającej na leczenie, wstyd czy niewiara w szansę wyleczenia. Specjaliści przekonują, że problemy z erekcją można leczyć i trzeba to robić, nie poddając się wstydowi i obawom. Satysfakcjonujące życie seksualne to coś, o co warto zawalczyć, w każdym związku i w każdym wieku.

Okładka tygodnika WPROST: 7/2017
Artykuł został opublikowany w 7/2017 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:
 1
  • Lord Kowalski IP
    W innym artykule piszecie feministki, ze nie chcecie sie walic i robocie to Mimi braku ochoty. O jaki penis chodzi wam tym razem? Moze lepiej do godzic sobie kijem od szczotki, zamiast pier do lic kocopoly w zaleznosci od tego na jakim etapie cyklu jestescie. Poza tym, powinnyscie zbadac sobie proste pytanie i znalezc odpowiedz tak szybko jak mozliwe, a brzmi Ono: jaki normalny facet chcialby walic feministki?

    Spis treści tygodnika Wprost nr 7/2017 (1774)

    • Wojna o sprawiedliwość 12 lut 2017, 20:00 Konflikt ministra sprawiedliwości z – nomen omen – wymiarem sprawiedliwości to już w zasadzie otwarta wojna. Nieomal każdy kolejny dzień przynosi nowe zarzuty. 3
    • Niedyskrecje parlamentarne 12 lut 2017, 20:00 WRZE W WARSZAWSKIM SAMORZĄDZIE. Radni opozycji podejrzewają, że wojewoda z PiS uchyli uchwałę o referendum w sprawie przyłączenia do stolicy ponad 30 okolicznych gmin. Powód teoretycznie jest, bo jedna ustawa pozwala radzie miasta na... 6
    • Spięcie tygodnia 12 lut 2017, 20:00 Marcin Święcicki (PO) Dowód nieufności NAJWIĘKSZĄ WĄTPLIWOŚĆ BUDZI TO, ŻE KOMISJA WERYFIKACYJNA BĘDZIE UNIEWAŻNIAĆ DECYZJE ADMINISTRACYJNE. Można je unieważniać, ale decyzją sądu. Komisja weryfikacyjna to nie jest organ ani... 8
    • Obraz tygodnia 12 lut 2017, 20:00 25% internautów stwierdziło, że są online przez całą dobę 83 000 zł zapłaci MON za 1000 zamówionych długopisów. Będą wyposażone w latarki LED, zbijaki do szyb i nożyki. Mają być wykonane „ze wzmocnionego aluminium lotniczego,... 9
    • Info radar 12 lut 2017, 20:00 Jak Kaczyński pomaga bankom Prezes Kaczyński znowu zaszalał. Podczas gdy prezydent Duda, premier Szydło i wicepremier Morawiecki od miesięcy powtarzają, że o frankowiczach nie można zapominać, prezes PiS pomachał im właśnie na do... 11
    • Zdarzyło się jutro 12 lut 2017, 20:00 Ciemniejsza strona Greya, jaśniejsza strona smogu oraz inne zapasy w błocie. WITOLD WASZCZYKOWSKI PRZEDSTAWIŁ W SEJMIE ZAŁOŻENIA POLSKIEJ POLITYKI ZAGRANICZNEJ. Ku zaskoczeniu wszystkich obserwatorów wśród priorytetów nie znalazły się... 12
    • Lewo Prawo 12 lut 2017, 20:00 7 powodów, by lubić Prezesa OD CZASU WYBORU DONALDA TRUMPA NA PREZYDENTA wizerunek Jarosława Kaczyńskiego wyraźnie się ociepla. Prezes, w porównaniu z Trumpem, wygląda sympatycznie. Nie ma przeszczepianych włosów, nie korzysta z... 13
    • Nagrody Kisiela rozdane 12 lut 2017, 20:00 Chichot Kisiela znów był słyszalny. Laureatami nagród jego imienia zostali: najbardziej rockowy polityk w Polsce, publicysta uwielbiający twarde dane oraz przedsiębiorca, który postawił (na) prawie upadłą firmę. 14
    • Nuklearna wojna Ziobry 12 lut 2017, 20:00 Szykuje się wielka batalia o wymiar sprawiedliwości. Wielokrotnie większa niż ta o Trybunał Konstytucyjny. Polem bitwy będzie 350 sądów rejonowych i okręgowych oraz Sąd Najwyższy. A wszystko za sprawą zmian proponowanych przez Zbigniewa Ziobrę. 18
    • Wygaszanie Misiewicza. Kaczyński i Macierewicz ustalili, że pozbędą się PiS-owskiej ikony obciachu 14 lut 2017, 19:54 Bartłomiej Misiewicz stał się PiS-owską ikoną obciachu. Dlatego Jarosław Kaczyński i Antoni Macierewicz ustalili, że się go pozbędą. Operacja ma jednak zostać przeprowadzona dyskretnie. 22
    • Wygaszanie Misiewicza 12 lut 2017, 20:00 Bartłomiej Misiewicz stał się PiS-owską ikoną obciachu. Dlatego Jarosław Kaczyński i Antoni Macierewicz ustalili, że się go pozbędą. Operacja ma jednak zostać przeprowadzona dyskretnie. 23
    • Prezes o koty dba sam 12 lut 2017, 20:00 Jeżeli oglądalność zacznie dramatycznie spadać, to choćby nie wiem jak zręczny politycznie był Jacek Kurski, to się nie obroni – mówi Krzysztof Czabański, przewodniczący Rady Mediów Narodowych. 26
    • Mój syn ma szanse na wyższe funkcje 12 lut 2017, 20:00 Spodziewam się, że Paweł Kukiz kiedyś pójdzie ze mną – mówi Kornel Morawiecki, szef ugrupowania Wolni i Solidarni. 30
    • Państwo silne czy siłowe 12 lut 2017, 20:00 Doświadczenie pokazuje, że tylko więcej wolności służy państwu, a o jego sile stanowi społeczeństwo. 32
    • Trwały związek ważniejszy niż orgazm 12 lut 2017, 20:00 Polacy doceniają trwałe związki. Nawet jak się nam przytrafi skok w bok, chcemy wracać do partnera – mówi prof. Zbigniew Izdebski, seksuolog, autor raportu „Seksualność Polaków 2017 – Badanie Zbigniewa Izdebskiego i Polpharmy”. 35
    • Co zrobić, aby on mógł 12 lut 2017, 20:00 Tworzy więź. Dostarcza przyjemności. Jest jedną z najzdrowszych aktywności. Seks. Jak czerpać z niego satysfakcję przez długie lata? 39
    • Historia pewnego porwania 12 lut 2017, 20:00 Jak to było z uprowadzeniem ukraińskiego handlowca przez Polaków – głowi się sąd w Warszawie. 42
    • Chciałabym tańczyć jak baletnice 12 lut 2017, 20:00 Oto historia dziewczynki, która po wypadku zapadła w śpiączkę. Teraz lekarze walczą o wybudzenie Julki. O nadziei i drobnych radościach mówi jej ojciec Darek Kowalczyk. 46
    • Zaprogramuj swoją… przyszłość 12 lut 2017, 20:00 MACIEJ M. SYSŁO Kształcenie informatyczne w nowej podstawie programowej jest nie tylko propozycją włączenia programowania do zajęć szkolnych, ale ma ambicje znacznie szersze – skierowanie zainteresowania uczniów, nauczycieli i... 49
    • Najgłupsze inwestycje w Polsce 12 lut 2017, 20:00 Scena na rzece, na której lepiej nie koncertować, bo może odpłynąć. Albo boksy, w których zamiast rowerów rezydują bezdomni. Jesteśmy mistrzami w wydawaniu publicznych pieniędzy, często wbrew zdrowemu rozsądkowi. 50
    • Scena, która odpłynie z wykonawcami albo boksy rowerowe dla bezdomnych. Najgłupsze inwestycje w Polsce 15 lut 2017, 7:17 Jesteśmy mistrzami w wydawaniu publicznych pieniędzy. Szkoda, że często na przekór zdrowemu rozsądkowi. 50
    • Polskie meble mogą iść z dymem 12 lut 2017, 20:00 Ministerstwo Środowiska może sprawić kłopoty producentom mebli. Prezes Jan Szynaka prosi o interwencję wicepremiera Morawieckiego, dla którego ta branża to perła w koronie. 53
    • Koniec taryfy ulgowej 12 lut 2017, 20:00 Czy rekordowe kary dla firm telekomunikacyjnych ukrócą powszechne w tej branży praktyki naciągania klientów? Rozpoczęła się batalia państwa z operatorami. 56
    • Wschodni raj podatkowy 12 lut 2017, 20:00 Zwolnienie na 15 lat z podatku dochodowego, zerowa stawka VAT, tani pracownicy i bezcłowy dostęp do 170 mln konsumentów. Raj podatkowy? Nie, Białoruś. 58
    • Hossa Bessa 12 lut 2017, 20:00 Kredyt przez łóżko Afera w Wołominie. Sześciu zatrzymanych i ponad 100 mln zł wyłudzonych kredytów. To news z zeszłego tygodnia, po którym z wrażenia kapcie z nóg mi nie spadły. A to dlatego, że to, co działo się w wołomińskim SK... 61
    • Zarażone przy wodopoju 12 lut 2017, 20:00 Czy w Polsce doszło do pierwszego szpiegowskiego ataku na banki? Wiele wskazuje na to, że tak. 62
    • Know How 12 lut 2017, 20:00 Jedzenie z Ubera Uber uruchomił w Warszawie aplikację o nazwie UberEats. Pozwala ona użytkownikom na zamówienie dostawy posiłków z wybranych restauracji. Kursy mogą realizować kierowcy samochodów i skuterów, a także rowerzyści. Stała... 63
    • Ile jest dobrej zmiany w polskiej dyplomacji? 12 lut 2017, 20:00 Oceny polskiej dyplomacji oscylują między nawiązaniami do Grunwaldu i Somosierry. Do triumfu rządowi daleko, ale na pewno nie jest to bezsensowna szarża, z góry skazana na klęskę. 64
    • Ostatnia nadzieja Francji 12 lut 2017, 20:00 Emmanuel Macron może być jedynym politykiem nad Sekwaną zdolnym odebrać szanse na prezydenturę Marine Le Pen. Jego awans w sondażach przypomina wyborcze sukcesy Donalda Trumpa. 68
    • Ojciec chrzestny westernu 12 lut 2017, 20:00 100 lat temu umarł Buffallo Bill, legenda Dzikiego Zachodu, bez którego folklor Wielkich Równin pewnie nie stałby się jednym z głównych towarów eksportowych Ameryki. 71
    • Zagłada prawie ostateczna 12 lut 2017, 20:00 To była największa katastrofa w dziejach Ziemi. Pozostawała jednak nieznana, przyćmiona przez zagładę dinozaurów. W jej wyniku zginęło około 90 procent gatunków stworzeń żyjących na naszej planecie. 74
    • Orzeł wylądował w Miami 12 lut 2017, 20:00 Przy okazji 45. International Polonaise Ball mieliśmy zaszczyt wręczyć nagrodę – Orła Tygodnika „Wprost” lady Blance A. Rosenstiel – ambasadorce polskości. 78
    • Piękna epoka morderstw 12 lut 2017, 20:00 15 lutego na antenie TVN zagości Belle époque”, kostiumowo-kryminalny serial w gwiazdorskiej obsadzie, który już został okrzyknięty najdroższą produkcją w historii polskiej telewizji. 80
    • Najdroższa produkcja w historii polskiej telewizji debiutuje. Czas na „Belle Epoque”! 15 lut 2017, 19:11 200 aktorów i epizodystów, 2000 statystów, 50 kaskaderów, 100 koni a także tresowany kruk i… tresowane szczury - startujący na antenie TVN serial „Belle Epoque” już został okrzyknięty najdroższą produkcją w historii polskiej telewizji. 80
    • Paweł Małaszyński: Diabeł kocha tajemnice 12 lut 2017, 20:00 Kim jest grany przez ciebie Jan Edigey-Korycki – policjant oddziału kryminalnego z 1908 r.? To człowiek, który wraca do rodzinnego Krakowa na pogrzeb brutalnie zamordowanej matki. Wspólnie z rodzeństwem Skarżyńskich, z którym się... 83
    • Nasze grzechy główne 12 lut 2017, 20:00 Światowa premiera „Pokotu” Agnieszki Holland pokazała, że jedna z najbardziej doświadczonych autorek polskiego kina zrobiła obraz niemal hipsterski. 86
    • Spowiedź chuligana 12 lut 2017, 20:00 Jeśli ktoś myśli, że ja to Ferdynand Kiepski albo Gebels z „Pitbulla”, to się grubo myli. „Spowiedź chuligana” to pierwsze przedstawienie, gdzie mówię coś od siebie – zdradza Andrzej Grabowski. 88
    • Wydarzenie 12 lut 2017, 20:00 FILM Japońska misja Współczesne kino amerykańskie wadzi się z religią. W całej fali biblijnych czytanek nad rolą wiary zastanawiają się też czasem artyści z pierwszego szeregu. Scorsese robi to zdecydowanie głębiej i ciekawiej niż... 92
    • Koniecznie! 12 lut 2017, 20:00 FILM Dziennik dojrzewania Nominowany w ośmiu kategoriach do Oscara „Moonlight” to pozornie prosta historia. Barry Jenkins w jednej z niebezpieczniejszych dzielnic Miami obserwuje czarn oskórego chłopaka w trzech okresach jego życia.... 93
    • Nowa sztuka dawna 12 lut 2017, 20:00 Stołeczne Muzeum Narodowe urządziło Galerię Sztuki Dawnej od nowa. Zwiedzający są w luksusowej sytuacji. Żaden Rafael nie terroryzuje ich uwagi swoją wielkością, żaden hałaśliwy obraz celebryta nie zasłania wszystkich innych... 94
    • Powyżej średniej 12 lut 2017, 20:00 muzyka Autorska mieszanka Płyta z coverami, proponująca najbardziej chyba eklektyczny w XXI w. zestaw piosenek. Brytyjska wokalistka i song­writerka spotkała się z amerykańskim kolegą dwa lata temu, zresztą też przy wykonywaniu cudzego... 95
    • Maria Sadowska: To się państwu spodoba 12 lut 2017, 20:00 PRACUJĘ ZAWODOWO 20 LAT. 97
    • Wałęsa, Kijowski i Macierewicz w jednej piaskownicy 12 lut 2017, 20:00 EWA WANAT Polski Bohater Narodowy to świętość –nie beka, bąków nie puszcza i niczego się nie lęka. Paniom podaje futra, po rączkach całuje, po czym chwyta za broń i pędzi ratować Polskę. Nie ma w tej mitologii miejsca na żadne... 98

    ZKDP - Nakład kontrolowany