Jak się nie wypalić

Jak się nie wypalić

Wypalenie zawodowe jest jak grypa. Może dopaść każdego, choć nie każdy tak samo ostro je przechodzi. Jak się przed nim bronić?

RADZI Joanna Karpeta, coach

Objawy? Najpierw poniedziałkowa depresja. Potem skurcze żołądka na samą myśl o pracy. Wieczne zmęczenie, kłopoty ze snem. Ból głowy i problemy z kręgosłupem. Brzmi znajomo? W literaturze fachowej pisze się, że najbardziej narażeni na wypalenie są lekarze, nauczyciele, osoby z punktów obsługi klienta oraz pracownicy pomocy społecznej, czyli zawody pomocowe. Pracują w ogromnym stresie, a zamiast „dziękuję” słyszą pretensje. Ja uważam, że na wypalenie narażeni jesteśmy wszyscy. Niezależnie od zawodu, płci, stażu czy wynagrodzenia, tego, czy pracujemy u innych, czy u siebie. Wypalenie jest jak grypa, może dopaść każdego.

Więcej możesz przeczytać w 41/2018 wydaniu tygodnika Wprost.

Archiwalne wydania tygodnika Wprost dostępne są w specjalnej ofercie WPROST PREMIUM oraz we wszystkich e-kioskach i w aplikacjach mobilnych App StoreGoogle Play.

 0

Spis treści tygodnika Wprost nr 41/2018 (1856)

  • Czego uczy kolejny wypadek7 paź 2018, 20:00Ponad rok czekamy na wyjaśnienie, kto był winien wypadku z udziałem Beaty Szydło3
  • Rusz się – na zdrowie7 paź 2018, 20:00Od lat wiadomo, że aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy i chorób serca. Coraz więcej badań świadczy o tym, że jest to jeden ze sposobów, by ustrzec się przed niektórymi typami nowotworów. Jak się ruszać, by uniknąć raka?5
  • Niedyskrecje parlamentarne7 paź 2018, 20:00ROBERT BIEDROŃ JEST TYLKO PREZYDENTEM SŁUPSKA, w dodatku będzie nim już niedługo, a zachowuje się jak prezydent Polski. Głównie pod tym względem, że nie odbiera telefonów od potencjalnych sojuszników i wybiera sobie dziennikarzy,...6
  • Obraz tygodnia7 paź 2018, 20:0040 razy mniej od piłkarzy nożnych dostali siatkarze za udział w mistrzostwach świata. Przypomnijmy: na swoim mundialu nasi piłkarze nie dobrnęli nawet do fazy pucharowej, a siatkarze wrócili z tytułem mistrzowskim Przegrana Olfaktoria...10
  • Jak politycy budują lęk przed szczepionkami7 paź 2018, 20:00W OGÓLNOPOLSKIM STOWARZYSZENIU SZERZENIA WIEDZY O SZCZEPIENIACH nastał czas pogodnego spoglądania w przyszłość. Sejm przyjął obywatelski projekt ustawy o dobrowolności szczepień do dalszych prac w komisjach celem odbycia nad nim debaty....11
  • Info radar7 paź 2018, 20:00Sikorski wycofuje się z oszczerstw Były szef MSZ Radosław Sikorski zamieścił na Twitterze wpis, w którym określił tygodnik „Wprost” mianem „kupionego za ruskie pieniądze”. Gdy dostał wezwanie do usunięcia zniesławiającego...11
  • Trzy refleksje z San Sebastián7 paź 2018, 20:00Odżywa kino polityczne. Reżyserzy uważnie obserwują polityków i przenoszą na ekran wstrząsy dzisiejszej Europy. Ale też coraz wnikliwiej obserwują własne środowisko.12
  • Uwielbiam życie7 paź 2018, 20:00Rozmowa z Janem Peszkiem, aktorem15
  • Awantura o „Kler”7 paź 2018, 20:00lewo „MONACHOMACHIA” I. KRASICKIEGO NIE JEST WCALE PARODIĄ CZY POEMATEM HE ROIKOMICZNYM, jak się uczą dziatki w szkole, a tygodnik „Nie” J. Urbana nie jest wcale skandalizującym pismem satyrycznym – to zwykłe reportaże z życia...16
  • Nowy układ władzy7 paź 2018, 20:00Po wyborach samorządowych w obozie władzy dojdzie do nowego rozdania. Kto wygra walkę o wpływy, a kto na niej straci?18
  • Pęknięcie w klubie PiS7 paź 2018, 20:00Przegrane głosowanie nad kandydaturą rzecznika praw dziecka to efekt walki o wpływy na prawicy i żółta kartka dla duetu Terlecki – Mazurek, który rządzi klubem PiS.24
  • Zakażenie7 paź 2018, 20:00Po kłótni o imigrantów teraz wybuchła między Rzymem i Brukselą awantura o włoski budżet. Rządząca koalicja Salviniego i Di Maio ustaliła bowiem, że przyszłoroczny włoski deficyt budżetowy wyniesie 2,4 proc. dochodu narodowego. Jak...25
  • Jak rolnik z rolnikiem7 paź 2018, 20:00Minister Jan Krzysztof Ardanowski dogaduje się z polską wsią. W kuluarach mówi się, że jest pogromcą PSL. Tylko czy wspólnego języka z chłopami wystarczy na długo?27
  • Mam nadzieję, że Tusk wróci7 paź 2018, 20:00Donald Tusk skumulował atuty, które pozwolą mu wystąpić w charakterze patrona całej opozycji. Bez niego ma ona dużo mniejsze szanse – mówi „Wprost” prof. Aleksander Smolar, prezes Fundacji Batorego.32
  • Ziemiec 2010-20187 paź 2018, 20:00Kiedy przyjeżdżam do Polski, zaglądam do rządowej telewizji. Zawsze to szok. Zwłaszcza że na co dzień oglądam niemiecką telewizję publiczną. Tych dwóch rzeczywistości nie da się porównać, to tak, jakby porównywać mąkę z...37
  • Jak TO robią w PiS… a jak w Platformie7 paź 2018, 20:00Wyborcy PiS zaczynają współżycie blisko rok później niż wyborcy Platformy i SLD – mówi prof. Zbigniew Izdebski, seksuolog.38
  • Ateista wśród katolików7 paź 2018, 20:00Nikt mu nie zabrania nie wierzyć w Boga. Z szacunku do wierzących lepiej by jednak było, gdyby się z tym nie obnosił.44
  • Jest tu miejsce dla takich wyrzutków jak my7 paź 2018, 20:00Ile trzeba mieć arogancji, aby dla całego rodzaju ludzkiego kreślić wspólny mianownik? Nie da się miliardom ludzi przyczepić jednego boga, spłaszczyć ich potrzeb – o swoim stosunku do Kościoła mówi Adam Nergal Darski.48
  • Jak grano o Chopina7 paź 2018, 20:00Francuska firma LTR była bliska podpisania umowy na wynajem powierzchni handlowych na Lotnisku Chopina. Za ceny 12 razy niższe niż rynkowe. „Wprost” dotarł do dokumentów w tej sprawie.52
  • Bitwa o wyjście7 paź 2018, 20:00Przedsiębiorcy walczyli, by opóźnić wprowadzenie exit tax, czyli podatku od wyprowadzenia firmy za granicę. Rząd był jednak nieugięty i nowy podatek będzie obowiązywał od początku 2019 r.56
  • Hossa Bessa7 paź 2018, 20:00Płacz po Wiedźminie 60 mln zł chce od spółki CD Projekt Andrzej Sapkowski. Pismo z żądaniem zapłaty pieniędzy wpłynęło do producenta gier z serii „Wiedźmin” od prawników reprezentujących pisarza. Autor sagi o wiedźminie już...59
  • Małopolskie Orły nagrodzone7 paź 2018, 20:00Najlepsi przedsiębiorcy regionu odebrali nagrody na gali Orły Wprost w Krakowie.60
  • MAM więcej na rachunki7 paź 2018, 20:00Każdy może realnie obniżać swoje rachunki za media. Pomogą nowoczesne narzędzia, takie jak platforma MAM.62
  • Zaproszenie nie do odrzucenia7 paź 2018, 20:00Turcja i Rosja wciągają Europę do antyamerykańskiej gry na Bliskim Wschodzie. Groźba uruchomienia nowej fali migracji z Syrii okazuje się bardzo skuteczna.65
  • Boris, ostatnia nadzieja Albionu na udany brexit7 paź 2018, 20:00Boris Johnson to inteligentny improwizator i świetny mówca, ale ponoć leń i kobieciarz. Torysi coraz częściej mówią, że tylko on może z sukcesem wyprowadzić Wielką Brytanię z UE.68
  • Gigantyczna kosmiczna gąbka7 paź 2018, 20:00Korzystając z najnowszych odkryć, badacze Wszechświata stworzyli trójwymiarowe mapy rozkładu galaktyk, z których wyłania się struktura podobna do gąbki.73
  • Know How7 paź 2018, 20:00Złamać zasady Nowa „FIFA” 19 wita nas hymnem Ligi Mistrzów oraz informacją, że możemy zagrać w finale turnieju, gdzie zmierzą się Juventus Turyn oraz Paris Saint Germain. Twarzą gry jest oczywiście Ronaldo, choć ostatnio wydawca...75
  • Młodzi, szczupli, chorzy7 paź 2018, 20:00Wysoki cholesterol kojarzony jest głównie z osobami starszymi, ale często odkrywa się go u 30-latków.76
  • Na kogo czyhają rusałki7 paź 2018, 20:00Ten film powstał z żalu, że nie udało się powiedzieć sobie wszystkiego – mówi Janusz dwa lata po śmierci brata Andrzeja. „Jak pies z kotem” to opowieść o dwóch Kondratiukach.80
  • Ostatni trzask mody7 paź 2018, 20:00Gdy wydawało się, że DVD, winyle i kasety magnetofonowe skończą na śmietniku historii, one znalazły swoją niszę i mają się coraz lepiej.84
  • Wydarzenie7 paź 2018, 20:00Ona z łukiem, ty z padem Lara Croft przeszła długą drogę, od kiedy w 1996 r. zobaczyłem ją po raz pierwszy. Z pani archeolog o ponętnych kształtach, która nie rozstawała się z dwoma pistoletami Glock, przeistoczyła się w żądną...88
  • Film7 paź 2018, 20:00DRAMAT Rachunek traum „ K RWAWA NIEDZIELA”, „LOT 93” – Greengrass potrafi opowiadać o bolesnych wydarzeniach w sposób chłodny i paradokumentalny. Teraz łapie rzeczywistość na bieżąco, przenosząc na ekran zamach Andersa Breivika...89
  • Muzyka7 paź 2018, 20:00ROCK Delikatny krzyk To miała być najbardziej emocjonalna płyta w karierze zespołu. Trudno się dziwić – gitarzysta formacji Piotr Grudziński umarł ponad dwa lata temu, a lider Mariusz Duda stracił ojca. Nie mamy tu jednak emocji tak...90
  • Książka7 paź 2018, 20:00ESEJ Katalog przemian Jadę powolnym pocią giem. Oglą dam mój kraj. Nie widzę mojego kraju” – tak się kończy książka Anny Arno. Książka piękna i wzruszająca. Te trzy krótkie zdania, z którymi autorka zostawia czytelnika, są...92
  • Kalejdoskop7 paź 2018, 20:00WYSTAWA Wymuszona bliskość 16 MKW. – MINIMUM TYLE WEDŁUG PRLOWSKICH NORMATYWÓW musiało mieć największe pomieszczenie w mieszkaniu. Niby niemało – zważywszy, że obecnie czasem całe „mikroapartamenty”, których zdjęcia są na...93
  • Kulturalna trzynastka7 paź 2018, 20:00Marcin Kydryński DZIENNIKARZ, PREZENTER 1. Kulturalnie potrafię... Prowadzić samochód. Nie najgorzej idzie mi też ze sztućcami. 2. Którym bohaterem z literatury chciałbyś być i dlaczego? Dziś to raczej podmiot liryczny takiego...94
  • Lubiewo wyklęte7 paź 2018, 20:00Jeśli w pisowskiej Polsce mógł wyjść za państwowe pieniądze PISF „Kler”, to zaczynam mieć nadzieję na zielone światło dla „Lubiewa”... Od kilku lat bowiem słyszę, że czasy nie po temu, PISF dotacji wielomilionowych nie...95
  • Jak się nie wypalić7 paź 2018, 20:00Wypalenie zawodowe jest jak grypa. Może dopaść każdego, choć nie każdy tak samo ostro je przechodzi. Jak się przed nim bronić?96
  • Zrób sobie… Kukiza7 paź 2018, 20:00Mamy dość genderowych wymoczków i tęczowej zbieraniny ze Zbawixa. Dajcie nam tu normalnego, zdrowego, polskiego chłopa z jajami!98