Mam obowiązek wyglądać wzorowo

Mam obowiązek wyglądać wzorowo

Doda
Doda / Źródło: Newspix.pl / Stanislaw Krzywy
Może jestem szalona i umiem pójść po bandzie, ale odżywiam się zdrowo, uprawiam sport i dbam o sen – mówi Doda, czyli Dorota Rabczewska.

Mówi pani, że żyje zdrowo.

Zaryzykuję stwierdzenie, że żyję najzdrowiej spośród większości gwiazd sceny muzycznej i show-biznesu. Wychowałam się w rodzinie sportowca, mój tata jest olimpijczykiem, trenowałam wyczynowo lekkoatletykę. Nasiąkłam dobrymi nawykami. W rodzinie jadało się zdrowo. Nie było szafki ze słodyczami, na deser biegłam do ogródka za domem po jabłko lub maliny rwane z krzaka. Nigdy nie widziałam rodziców pijanych ani nawet lekko podchmielonych. Ja też obecnie umawiam się na wino ze znajomymi maksymalnie raz w miesiącu.

Ale pani kontrowersyjny wizerunek wcale się nie kojarzy ze stylem fit i healthy.

Mimo że media piszą o mnie różnie, to jednak dziennikarze, nawet ci najbardziej złośliwi, wiedzą i podkreślają, że może jestem szalona i umiem pójść po bandzie, ale dbam o zdrową dietę, sen i uprawiam sport. Na co dzień prowadzę bardzo higieniczny tryb życia.

Czyli dołączyła pani do celebrytek, które robią sobie selfie na siłowni i wydają własne diety pudełkowe?

Nie należy się z nich śmiać, bo robią dobrą robotę. Nawet jeśli to komercyjny przekaz, to promowanie zdrowia jest przeciwwagą do promowania patologii, niezdrowego żarcia i używek. Ale ja do fit celebrytek nie dołączę. Po prostu chcę powiedzieć swoim fankom, które przecież, jak ja, są coraz starsze: „Hej, dziewczyny! Pora zadbać o siebie”. Jeśli palisz – przestań, jeśli pijesz regularnie i w nadmiarze – przestań. I przestań jeść te kebaby popijane browarem i pić mrożone kawy z bitą śmietaną i syropem. Organizm ci za to podziękuje.

Święta Doda uczy, jak żyć.

Jako że spróbowałam w życiu wszystkich używek, wiem, co mówię. Imprezować można, a nawet warto, bo relacje towarzyskie i rozrywka są potrzebne. Wiadomo, że latem na działce przy grillu nikt nie będzie jadł kiełków rzodkiewki i pił wody źródlanej. Ale jak już wrócisz po weekendzie, to oczyść organizm, zrób detoks sokowy, poruszaj się, wypoć toksyny. Posprzątaj w domu, w którym będziesz mieszkał do końca życia, czyli w swoim organizmie. Chcę powiedzieć, że wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem. A im jesteśmy starsze, tym umiaru więcej, bo organizm coraz mniej nam wybacza. Impreza nie może być stylem życia. Może być incydentem. Normą i rutyną niech będą zdrowe, codzienne rytuały.

Czyli wszystkie od jutra przechodzimy na dietę.

Radzę całkowite i natychmiastowe zaprzestanie stosowania jakiejkolwiek diety. Nie jest sztuką schudnąć w dwa tygodnie 10 kg, a potem przytyć dwa razy więcej. Każdy powinien znaleźć sposób na siebie, posłuchać organizmu, skupić się na tym, co mu służy. Radykalna dieta nie jest rozwiązaniem, lepsza jest dobra codzienna praktyka. Pomyślmy o sobie jak o skomplikowanej maszynie – wszystkie trybiki muszą działać bez zarzutu, inaczej maszyna się zatnie. A więc myślmy o mięśniach, o sercu, wątrobie i trzustce. Jaką ciężką pracę muszą wykonać codziennie te organy. A my przecież możemy im tę pracę ułatwić. Nasz organizm wszystko daje nam na kredyt. Przyjdzie dzień, kiedy zapuka do drzwi i zgłosi się po swoje. To od nas zależy, jak się na starość z nim rozliczymy.

Jednak wrócę do diety – co pani jada?

Powiem, czego nie jadam. A dokładnie, czego nie jadam na ogół, bo czasami nie mam dla siebie litości. Nie jem glutenu, nabiału, soi i oczywistych świństw, czyli cukrów, konserwantów, chemii. Lubię mięso, ale poza rybami też go nie jem, bo siebie lubię bardziej.

Łatwo siebie lubić, gdy ma się idealną figurę.

Nie wszystkie musimy być chude, nie musimy być takie same. Nie chodzi o to, żeby dążyć do figury z Instagrama, który jest przekłamany. Ja jestem perfekcjonistką, estetką, a kamera pogrubia. Mam świadomość, że jestem dla niektórych wzorem, a więc moim obowiązkiem jest wyglądać wzorowo. Ale jeśli ktoś ma 5 kg więcej i to akceptuje, a co najważniejsze, ma to pod kontrolą – nie widzę problemu. Krągłości są kobiece i seksowne. Kiedy jednak widzę nastolatki o wadze zapaśnika sumo, z cellulitem nie tylko na udach, ale też na ramionach, krew się we mnie burzy. W mojej klasie na 20 uczennic jedna miała nadwagę. Teraz na całą klasę tylko jedna dziewczyna jest wysportowana, resztę na WF ciągle boli głowa.

Ale nastolatki w głowie mają inne rzeczy niż zdrowie.

Na przykład chłopaków. Przerobiłam ten etap, bo moje intensywne treningi lekkoatletyczne zbiegły się z okresem dojrzewania. Rówieśniczki wyglądały wtedy podobnie – długie, chude ręce i nogi, a moje udo i biceps były większe niż kolegów z klasy. Dodatkowo ćwiczenia na stadionie nie wyglądają zbyt seksi – uderzenia piętami o pośladki albo skoki płotkarskie. Pamiętam, jak na murawie siedziało kilku starszych chłopaków i śmiało się ze mnie, jak ćwiczę. Strasznie się wstydziłam. Ojciec, który był moim trenerem, zobaczył, że moje poczucie kobiecości słabnie. Podszedł do nich i założył się z każdym o kasę, że nie prześcigną mnie w biegu na 100 m. Dodatkowo tata kazał mi zdjąć kolce z butów, żeby szanse były wyrównane, chociaż przecież oni byli starsi i więksi, a ja byłam zmęczona po treningu. Mój poziom pewności siebie spadł do minimum, byłam zażenowana i wściekła. Ze złości pobiegłam tak szybko, że żaden nie miał szans mnie dogonić. Ojciec wtedy kazał im zwrócić mi honor i przeprosić za to dowcipkowanie. Przez wiele lat miałam w nich wiernych kibiców na moich zawodach. To była ważna lekcja feminizmu – zrozumiałam, że kobieta jest równa mężczyźnie i nigdy nie muszę czuć się gorsza, nie muszę przepraszać, ustępować ani się wstydzić. I lekcja życia, która przydała mi się w showbiznesie. Hejterze – śmiejesz się ze mnie? Wyjdź na scenę, to się zmierzymy. Ja robię swoje, a ty? Nawet jak staniesz obok, z tymi samymi szansami, to mnie nie dogonisz.

Wróćmy do zdrowia.

Ta anegdota też przecież dotyczy zdrowia, ale psychicznego.

Wracając do nastolatek – co z trendem body positive? Może warto uczyć samoakceptacji? Kompleksy są gorsze od kilogramów?

Pochwała otyłości to bullshit i chwyt marketingowy. Nikomu nie zależy na lepszym samopoczuciu młodych konsumentek, tylko na ich pieniądzach. Koncerny ubraniowe dorabiają ideologię do zbijania kokosów na coraz grubszym kliencie. Zamiast przekonywać uczennice, że mogą jeść, co chcą, i wyglądać, jak chcą, lepiej je edukować. Lekcje prozdrowotne powinny być obowiązkowe od najmłodszych lat. Bo już nie chodzi tylko o to, czy będziesz chudy, ale o kwestię życia i śmierci. Przecież już nie ma rodziny, w której ktoś nie choruje na nowotwór. Musimy się nauczyć leczyć jedzeniem, a przynajmniej się nie truć.

Ale jedzenie to niejedyny klucz.

Oczywiście, dlatego trzeba dbać o siebie na każdej płaszczyźnie. Ja w wieku 22 lat całkowicie odstawiłam antykoncepcję hormonalną. Kobiety przecież biorą hormony przez większość życia. Najpierw aby zapobiec niechcianej ciąży, a potem aby zniwelować efekty menopauzy. To przecież też nie jest obojętne dla zdrowia. Zdrowie seksualne to kolejny temat. Wirus HPV i rak szyjki macicy zbiera coraz większe żniwa. Pamiętajmy, idąc z facetem do łóżka, kochamy się też z jego wszystkimi ekspartnerkami. Spontaniczny seks z nieznajomym po weekendowej imprezie? Już wolę zagrać w rosyjską ruletkę. Moja koleżanka dermatolożka mogłaby wykładać mykologię po tym, czego się naoglądała na genitaliach u przystojniaków.

A palenie papierosów?

Paliłam przez pięć lat, ponad paczkę dziennie. Miałam popielniczkę wmontowaną w statyw od mikrofonu. Pewnego dnia naszła mnie myśl, że przecież nałóg odbiera mi wolność. A ja wolność cenię najbardziej, więc rzuciłam z dnia na dzień. To była najlepsza decyzja w moim życiu.

Podobno jest pani śpiochem.

To kolejny nawyk sportowca. Eat, sleep, train, repeat [jedz, śpij, trenuj, powtórz – red.]. Śpię minimum osiem godzin. Przed koncertem obowiązkowo łapię godzinną drzemkę. Sen to najlepszy lek na smutki i największy przyjaciel kobiecej urody.

Okładka tygodnika WPROST: 30/2019
Więcej możesz przeczytać w 30/2019 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:
 1
  •  
    Wyznacznikiem nowoczesnej kobiety jest również dbanie o zdrowie, również to intymne, dlatego świadomość własnego ciała w tym pomaga. Ja osobiście po różnych perypetiach sama postanowiłam zadbać o to jak będę się zabezpieczać, postawiłam na diafragmę caya bo daje poczucie bezpieczeństwa zarówno przed ciążą, jak i chorobami intymnymi.

    Spis treści tygodnika Wprost nr 30/2019 (1895)

    • To dobrze, że opozycja się podzieliła 21 lip 2019, 20:00 Jak zorganizować państwo bez wpisywania w nie nierozwiązywalnego i wyniszczającego sporu o wartości? 3
    • Niedyskrecje parlamentarne 21 lip 2019, 20:00 W PLATFORMIE OBYWATELSKIEJ PO OGŁOSZENIU KOALICJI wyborczej zapanował spokój. – Wszyscy się pomieszczą na listach. Najbardziej zadowoleni są posłowie z drugiego i trzeciego rzędu, bo ci się obawiali, że SLD zabierze im miejsca. Już w... 6
    • Obraz tygodnia 21 lip 2019, 20:00 3,5 mln zł w przybliżeniu Meghan Markle i książę Harry wydali w ciągu dwóch miesięcy na swego potomka Archiego Mountbatten-Windsora Wygrany Kevin Spacey Sąd w Massachusetts oczyścił go z zarzutu molestowania 18-letniego młodzieńca.... 9
    • Info radar 21 lip 2019, 20:00 Tusk na czele chadecji Donald Tusk może zostać szefem Europejskiej Partii Ludowej – ustalił „Wprost”. – Propozycja dla odchodzącego szefa Rady Europejskiej dosłownie leży na stole – mówi nasz informator. – Jeśli Tusk się... 10
    • Najłatwiejszy pierwszy krok, czyli jednoczenie lewicy 21 lip 2019, 20:00 SLD, WIOSNA I LEWICA RAZEM POSTANOWIŁY WSPÓLNIE WALCZYĆ O GŁOSY W JESIENNYCH WYBORACH PARLAMENTARNYCH. Liderzy partii ogłosili to z pompą i uśmiechami na twarzy. Podobno najtrudniejszy jest pierwszy krok, ale w tym wypadku było inaczej.... 11
    • Po paradzie równości 21 lip 2019, 20:00 Nienawiść do „obcych” ma długą tradycję, już starożytni Grecy nie lubili sąsiadów. A jak wygląda ksenofobia w wydaniu polskim? 12
    • Przewrót pokoleniowy w PiS 21 lip 2019, 20:00 Jarosław Kaczyński dokonuje właśnie w swojej partii przewrotu pokoleniowego. Młodzi działacze mają dostać atrakcyjne miejsca na listach wyborczych, wchodzą też do rządu Mateusza Morawieckiego. 15
    • Jak Grzegorz Schetyna lewicę zjednoczył 21 lip 2019, 20:00 Lider PO stał się mimowolnym ojcem chrzestnym tej koalicji. To dzięki czarnej polewce, którą podał SLD i Wiośnie, do wyborów pójdą razem Włodzimierz Czarzasty, Robert Biedroń i Adrian Zandberg. 18
    • SOS dla urody 21 lip 2019, 20:00 W klinice Oricea odbyła się konferencja prasowa poświęcona najnowszym zabiegom poprawiającym owal twarzy. Z wiekiem tracimy niestety idealną linię żuchwy, skóra i mięśnie zaczynają wiotczeć, a kości ulegają resorpcji. Dr n. med.... 19
    • Chcemy Zachodu, a nie Wschodu 21 lip 2019, 20:00 O obniżeniu wieku emerytalnego, szóstce Schetyny, mentalności postsowieckiej i wojnie ideologicznej mówi Krzysztof Brejza, szef sztabu wyborczego POKO. 20
    • Toksyczny związek 21 lip 2019, 20:00 Vega z kamiennym wyrazem twarzy stylizuje się na twórcę niepokornego, którego władza się boi. 23
    • Oś Warszawa – Berlin 21 lip 2019, 20:00 PiS dopuszcza do zbyt dużego rozziewu pomiędzy uprawianą proniemiecką polityką i antyniemiecką propagandą 24
    • Bezdomnym wstęp wzbroniony 21 lip 2019, 20:00 Patrząc na nich, przeczuwamy, że świat, który tak dumnie budujemy, może i jest lepszy, ale na pewno nie dla wszystkich 25
    • Mężczyźni boją się kobiet z charakterem 21 lip 2019, 20:00 – Kobiety powinny stać na piedestale. Bardzo mi się podoba, jak w Hiszpanii szanowane są matki. Są najważniejszymi postaciami w rodzinie, są hołubione. Tak powinno być – mówi Beata Kozidrak. 27
    • 7 faktów, których nie wiesz o zdrowiu Polek 21 lip 2019, 20:00 Dlaczego mieszkanka Łodzi żyje krócej niż góralka z Podkarpacia. Który nowotwór zabija najwięcej polskich kobiet. Jak osteoporoza może stać się chorobą śmiertelną – czyli wszystko, co warto wiedzieć o zdrowiu kobiet. 32
    • Mam obowiązek wyglądać wzorowo 21 lip 2019, 20:00 Może jestem szalona i umiem pójść po bandzie, ale odżywiam się zdrowo, uprawiam sport i dbam o sen – mówi Doda, czyli Dorota Rabczewska. 36
    • Operacja na kompleksach 21 lip 2019, 20:00 Poprawiać urodę można, ale nie warto przesadzać. Obowiązuje zasada złotego środka, czyli umiar. 40
    • Najlepsza decyzja w życiu 21 lip 2019, 20:00 Jeśli masz już dość okularów korekcyjnych lub soczewek kontaktowych musisz to przeczytać 43
    • Czym uzupełnić dietę, aby chronić się przed nowotworem? 21 lip 2019, 20:00 Jak zminimalizować ryzyko rozwoju raka? Czynnikem, na który mamy wpływ, jest nasza dieta. Warto wiedzieć, które produkty powinny się znaleźć w naszym codziennym menu. 44
    • Mafia w pigułce 21 lip 2019, 20:00 W Polsce brakuje lekarstw? Bzdura! W ciągu jednej doby byliśmy w stanie kupić takie ilości leków, o jakich największe apteki mogą dzisiaj tylko pomarzyć. Bez recept, faktur, do odbioru w paczkomatach w całym kraju. 46
    • ZŁOTA 44 – najlepsze miejsce na rozwój biznesu 21 lip 2019, 20:00 Przedsiębiorcy i ludzie biznesu, którzy rozważają zakup nieruchomości, docenią udogodnienia, które oferuje im ZŁOTA 44. To chociażby posiadanie apartamentu w ścisłym centrum, możliwość networkingu czy dostępność strefy biznesowej. 50
    • Hossa Bessa 21 lip 2019, 20:00 Awans króla luksusu Już nie Bill Gates, a BERNARD ARNAULT jest drugim najbogatszym człowiekiem na świecie – wynika z najnowszych wyliczeń Bloomberga. Fortuna najzamożniejszego Francuza i twórcy luksusowego koncernu LVMH od ubrań Louis... 52
    • Kierunek: gospodarka o obiegu zamkniętym 21 lip 2019, 20:00 Gospodarka o obiegu zamkniętym jest nowym podejściem do gospodarowania zasobami i nowym modelem gospodarczym 54
    • Szansa na lepszą przyszłość 21 lip 2019, 20:00 Starania ludzi, by ograniczać wpływ na środowisko, stają się ogólnoświatowym trendem i globalną koniecznością. Jednym z rozwiązań może być gospodarka o obiegu zamkniętym. 56
    • Zielona gospodarka to nowe możliwości dla biznesu 21 lip 2019, 20:00 Rozwijając gospodarkę o obiegu zamkniętym, polskie firmy mogą czerpać z wielu zagranicznych doświadczeń. Odpady z jednych procesów produkcyjnych z powodzeniem wykorzystywane są jako surowiec dla innych. 62
    • Problem wielki jak góry śmieci 21 lip 2019, 20:00 Unia Europejska coraz aktywniej dąży do wdrożenia modelu gospodarki obiegu zamkniętego. Jest szansa, że w ciągu najbliższych 10 lat uda się wstrzymać zaśmiecanie środowiska. 65
    • Ostatni wielbiciele generała 21 lip 2019, 20:00 Kilka dni temu minęła 83. rocznica antyrepublikańskiego przewrotu w Hiszpanii. Bez echa, bo aktywnych obrońców spuścizny generała Franco już prawie nie ma. 66
    • Znaczenie bezcelowości 21 lip 2019, 20:00 Wierzymy, że szybkość działania i myślenia jest pozytywną cechą we dzisiejszych czasach. Nic podobnego. Trzeba zwolnić, bo chwile nic nierobienia mają wielkie znaczenie dla naszego myślenia. 70
    • Czas żywych trupów 21 lip 2019, 20:00 Nic nie jest w stanie uchronić nas od dość marnego finału. Zresztą może nie ma żadnego racjonalnego powodu, dla którego powinniśmy przetrwać jako gatunek – mówi Jim Jarmusch, reżyser „Truposze nie umierają”. 74
    • Rapsodia melancholii 21 lip 2019, 20:00 Thom Yorke potrzebował trzech solowych płyt, aby udowodnić, że i bez Radiohead jest wielki. „Anima” znakomicie oddaje stan psychiczny ludzkości w 2019 r. 79
    • Zrób sobie luksus 21 lip 2019, 20:00 Czas sam się nie znajdzie. Jeśli się koło tego nie zakrzątniesz, obowiązki, jak woda, zapełnią ci każdą szczelinę dnia 82
    • Wakacje z mnichami 21 lip 2019, 20:00 Coraz więcej Polaków decyduje się na urlop w klasztorze – z modlitwą, postem i medytacją. 84
    • Jak z dumą pokazywać ciało na plaży 21 lip 2019, 20:00 Odzieżowi potentaci rozszerzają rozmiarówkę, a modelki w reklamach kostiumów kąpielowych są o kilka kilogramów cięższe. Kobiety uwierzyły, że #everybodyisabeachbody. 88
    • Wydarzenie 21 lip 2019, 20:00 Zapiski i sentencje Máraia Wielu pisarzy prowadziło przez lata dzienniki – jedni z próżności, by wraz ze śmiercią nie zniknąć z rynku i jeszcze czymś nowym zaskoczyć świat. Inni z powodów praktycznych, by na szybko notować... 90
    • Film 21 lip 2019, 20:00 Grzechy przyszłości Z jakiegoś powodu reżyserzy pokochali ostatnio dystopie. Wi Ding Ho też idzie tą drogą. Przenosi widzów do 2049 r. Maluje rzeczywistość, w której każdy ma pod skórą identyfikujący go czip, rynek zalewają... 91
    • Muzyka 21 lip 2019, 20:00 Eklektyczny dinozaur Na „Full Circle” czuje się fascynację Angie Stone Prince’em. Można też wychwycić tu wpływy Lenny’ego Kravitza oraz nawiązania do jazzu. Ale eksperymenty z konwencją soul/rnb nie przeszkadzają artystce w... 92
    • Książka 21 lip 2019, 20:00 Bez granic Kilka miesięcy temu George Steiner obchodził 90. urodziny, nic więc dziwnego, że ostatnio jego aktywność pisarska spadła, ale pozostawił wiele tekstów i opinię wybitnego krytyka i eseisty, na którą zapracował przede... 93
    • Kalejdoskop 21 lip 2019, 20:00 Bukareszt ślepnie od świateł Hackerville” jest dla Bukaresztu tym, czym „Ślepnąc od świateł” dla Warszawy. Już rewelacyjna, nowatorska czołówka przynosi zabawę ikonografią stolicy Rumunii i udowadnia, jak ważne dla twórców... 94
    • Starość to stan umysłu 21 lip 2019, 20:00 Najważniejsze to nie oglądać się na to, co było. 95
    • Kaszanka poetycka 21 lip 2019, 20:00 Odprawiana co roku w Szkocji Burns supper, wieczerza ku czci poety Roberta Burnsa, to w istocie kulinarne święto poświęcone potrawie haggis, czyli szkockiej kaszance. 96
    • Trendy miesiąca 21 lip 2019, 20:00 Uwaga! Jesteś w ukrytej kamerze Przeżycie minionego tygodnia bez zobaczenia choć jednej postarzonej w FaceApp twarzy było raczej niemożliwe. Aplikacja, która na rynku pojawiła się już dwa lata temu, przez wielu właśnie teraz została... 97
    • Zrób sobie... Eltona Johna 21 lip 2019, 20:00 Na co do kina? Na „Rocketmana”! Sir Elton John jest osobowością tak złożoną, że powinniśmy go składać z elementów zupełnie do siebie niepasujących. 98

    ZKDP - Nakład kontrolowany