Senny problem

Senny problem

Sen
Sen / Źródło: Fotolia / leszekglasner
Chrapania nie należy lekceważyć – podkreślają lekarze. Może być ono objawem bezdechu sennego, który – nieleczony – stanowi zagrożenie dla zdrowia.

Katarzyna Nowicka

Zaburzenia oddychania w czasie snu stanowią niejednorodną grupę chorób, do których zalicza się także obturacyjny bezdech senny (OBS). Obturacja dróg oddechowych oznacza zwężenie ich światła skutkujące całkowitym bądź częściowym ograniczeniem przepływu powietrza do płuc. – By zrozumieć, na czym polega ta choroba, należy sobie wyobrazić, co by się z nami działo, gdyby w nocy ktoś położył nam rękę na szyi i wielokrotnie w ciągu każdej godziny snu mocno tę dłoń zaciskał uniemożliwiając nam oddychanie. Oprócz tego, że dochodziłoby do wielokrotnych wybudzeń, to rano bylibyśmy ogromnie zmęczeni – tłumaczy dr n. med. Aleksander Kania, specjalista chorób wewnętrznych oraz chorób płuc, adiunkt w Klinice Pulmonologii Collegium Medicum UJ w Krakowie.

Dodaje, że takie wielokrotne podduszanie się jest ogromnym stresem dla organizmu. Zwężenie dróg oddechowych, które jest przyczyną obturacyjnego bezdechu sennego, to najczęściej efekt zapadania się języka i ścian gardła podczas snu. – Mięśnie powinny utrzymywać drożność dróg oddechowych. U części osób ciało nie potrafi jednak utrzymać napięcia struktur miękkich gardła – mówi dr Kania. Obturację mogą też nasilać wady anatomiczne górnych dróg oddechowych (np. skrzywienie przegrody nosa czy przerost migdałków). Bardzo istotną przyczyną obturacyjnego bezdechu sennego może być również otyłość. U osób z nadmierną masą ciała przestrzeń górnych dróg oddechowych jest węższa z powodu tkanki tłuszczowej, która je uciska i ułatwia zamykanie się.

Chrapanie a bezdech

Statystyki pokazują, że chrapanie to problem wielu Polaków. Z badania Kantar TNS wynika, że 73 proc. ankietowanych stwierdziło, że ktoś z ich otoczenia zwrócił im uwagę na to, że chrapią. Uporczywe i głośne chrapanie to jeden z podstawowych objawów OBS. Jednak nie każda chrapiąca osoba ma bezdech. Dlatego trzeba też zwrócić uwagę na wiele innych czynników. Z medycznego punktu widzenia mianem bezdechu sennego określa się występowanie podczas snu przerw między kolejnymi oddechami trwających co najmniej 10 sekund. Bywa też, że bezdechy czy też znaczne spłycenie oddechu trwają dłużej i występują kilkadziesiąt razy w ciągu godziny snu. Szacuje się, że na bezdech senny może cierpieć co najmniej 4 proc. dorosłych mężczyzn i 2 proc. dorosłych kobiet. Wiele osób nie jest jednak świadoma choroby. Często np. zmęczenie podczas dnia tłumaczą innymi czynnikami niż problemy w trakcie snu. – Wielu po prostu nie zdaje sobie sprawy, co się dzieje w nocy. To bliscy często są przestraszeni takimi objawami jak pobudzenie ruchowe tych osób w czasie snu. Jeśli ktoś zrzuca pościel czy budzik przy łóżku, to może być właśnie pacjent z bezdechem – mówi dr Kania. – Rodzina to bardzo ważne ogniwo. To ona dostrzega zazwyczaj pierwsze niepokojące objawy – mówi prof. Wiesław Konopka, kierownik Kliniki Otolaryngologii Instytutu Centrum Zdrowia Matki Polki w Łodzi. I podkreśla, że jeżeli zauważamy, że ktoś chrapie i towarzyszą temu chwilowe zatrzymania oddychania, to powinniśmy namówić tę osobę na wizytę u lekarza.

Gorsze zdrowie i jakość życia

Nieleczony obturacyjny bezdech senny stanowi zagrożenie dla naszego zdrowia.

– Kiedy w trakcie snu pojawia się bezdech, w organizmie człowieka znacząco spada poziom tlenu. Skutkuje to nieuświadomionymi licznymi wybudzeniami. W sytuacji stresowej znajdują się wtedy wszystkie układy naszego organizmu: krążeniowo-oddechowy, sercowo-naczyniowy czy endokrynny. Ma to także wpływ na procesy metaboliczne w organizmie – mówi dr n. med. Michał Michalik, specjalista otolaryngologii z Centrum Medycznego MML. Dodaje, że nie pozostaje to bez znaczenia dla zdrowia – zwiększa się ryzyko np. nadciśnienia, udaru czy zawału serca. Bezdech senny to jednak nie tylko kwestia zdrowotna. Ma też realny wpływ na jakość życia chorego. A to także niesie ze sobą zagrożenia. Osoby cierpiące na taką dolegliwość śpią płytko, często niespokojnie, gwałtownie się wybudzają. Efekt jest taki, że się nie wysypiają i są zmęczone. Ma to wpływ na ich koncentrację, pamięć czy nastrój. Eksperci zwracają też uwagę, że poważnym następstwem niewyspania, roztargnienia i przemęczenia osób cierpiących na OBS może być na przykład przysypianie za kierownicą. Z badań amerykańskiej fundacji zajmującej się bezpieczeństwem drogowym AAA Foundation for Traffic Safety wynika, że 7 proc. wypadków drogowych rocznie jest powodowanych właśnie przez kierowców cierpiących na bezdech senny.

Oczywiście nie każda osoba, która odpowiada twierdząco na pytanie m.in. o senność w ciągu dnia, ma OBS. Jednak specjaliści podkreślają, że ważne jest, aby brać jego ewentualne istnienie pod uwagę. Bezdech rozpoznaje się na podstawie wywiadu lekarskiego oraz badania polisomnograficznego, dzięki któremu można dokonać zróżnicowania rodzaju zaburzeń oddychania w czasie snu. Pozwala ono też m.in. ocenić stadia snu, poziom tlenu we krwi oraz reakcje organizmu na bezdechy. Lekarze podkreślają, że niezależnie od ostatecznie wybranego modelu terapii u wszystkich chorych niezbędna jest modyfikacja stylu życia, która może złagodzić OBS. Powinna ona polegać głównie na redukcji masy ciała, niespożywaniu alkoholu w godzinach wieczornych, a także unikaniu przyjmowania leków nasennych. Jeśli chodzi o terapię, to lekarze mówią o kilku kierunkach postępowania. Doktor Kania wskazuje najczęstszy z nich – rekomendowane dla najciężej chorych lub dla chorych z bezdechem umiarkowanym, ale obciążonych innymi schorzeniami jest stosowanie aparatów utrzymujących dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych. To tzw. metoda CPAP. – Urządzenie łączy się z pacjentem przez specjalną maseczkę. Sprawia to, że pacjent oddycha powietrzem pod stałym dodatnim ciśnieniem. Wywiera ono nacisk na drogi oddechowe i zabezpiecza przed ich zapadaniem się – tłumaczy dr Kania. – Jest też inna metoda, w Polsce nierefundowana, dlatego też mało powszechna. To tzw. aparat wewnątrzustny. Może być stosowany w leczeniu umiarowanych i łagodnych bezdechów. Najlepiej jeśli konstruuje go wyspecjalizowany lekarz ortodonta – dodaje. Kolejny sposób to zabiegi stosowane u tych pacjentów, u których konieczna jest korekcja nieprawidłowości laryngologicznych. Cho–dzi np. o usunięcie przerośniętych migdałków, korekcję przegrody nosowej czy usunięcie polipów nosa. Doktor Kania podkreśla, że ważne jest, by o bezdechu sennym mówić jak najwięcej, bo wciąż jest dużo do zrobienia, jeśli chodzi o diagnostykę tej choroby. g

© Wszelkie prawa zastrzeżone

Okładka tygodnika WPROST: 20/2018
Więcej możesz przeczytać w 20/2018 wydaniu tygodnika „Wprost”
Zamów w prenumeracie lub w wersji elektronicznej:
 0

Spis treści tygodnika Wprost nr 20/2018 (1835)

  • Paradoks państwowej kawy 13 maj 2018, 20:00 Podobno najdziwniejszym napojem na świecie jest kawa. D elektujemy się jej aromatem i smakiem, ale sypiemy cukier, aby była słodka. Cieszy nas jej czerń, jednak dolewamy mleka, by była biała. Wreszcie podgrzewamy wodę do temperatury... 3
  • Niedyskrecje parlamentarne 13 maj 2018, 20:00 ELIZY OLCZYK I JOANNY MIZIOŁEK CZŁONKOWIE RZĄDU SĄ NIEZADOWOLENI Z MARSZAŁKA SEJMU MARKA KUCHCIŃSKIEGO.Chodzi o organizowanie posiedzeń izby raz na trzy tygodnie. Jak się okazuje, komisje, które najczęściej obradują w czasie posiedzeń... 6
  • Obraz tygodnia 13 maj 2018, 20:00 20 tys.zł miesięcznie kosztuje całodobowa ochrona policyjna pomnika smoleńskiego Wygrany Paweł Pawlikowski, reżyser filmu „Zimna wojna”, nagrodzonego 20-minutową owacją na festiwalu w Cannes. Przegrana Bernadeta Krynicka, posłanka... 8
  • Info radar 13 maj 2018, 20:00 SLD-PSL Nowe szaty Kosiniaka-Kamysza Rozpadła się albo raczej nie doszła do skutku koalicja PSL i SLD na wybory samorządowe – dowiedział się „Wprost”. Zablokowali ją ludowcy, którzy rozejrzeli się w terenie i doszli do wniosku, że... 12
  • Ucieczka z Nowoczesnej 13 maj 2018, 20:00 LEGŁA W GRUZACH NARRACJA PO, ŻE POROZUMIENIE MIĘDZY TĄ PARTIĄ a Nowoczesną oznacza zaczątek zjednoczenia opozycji. Z Nowoczesnej odszedł w piątek Ryszard Petru z zapowiedzią, że po wyborach samorządowych założy nową partię i że... 12
  • Na Wschodzie bez zmian 13 maj 2018, 20:00 WŁADIMIR PUTIN PO RAZ KOLEJNY ZOSTAŁ ZAPRZYSIĘŻONY NA PREZYDENTA ROSJI. To było bardzo smutne widowisko, choć kapało złotem, a dworacy karnie tłoczyli się w kremlowskich salach. Wszyscy klaskali, kiedy trzeba i z należytym entuzjazmem... 14
  • Gabinet osobliwości 13 maj 2018, 20:00 POSEŁ ŻALEK JEST DOBRYM PRZYKŁADEM NA KRYZYS ETYKI. Polega on na tym, że nie mamy (jeszcze?) norm, dzięki którym możemy ocenić takie zachowanie. Dawniej nie było takiej potrzeby. Sfera publiczna wykluczała społeczny i obyczajowy... 15
  • Przyjazny faszyzm 13 maj 2018, 20:00 WIELU MŁODYCH LUDZI PATRZY NA NAS, HEROSÓW TRANSFORMACJI I PIEWCÓW LIBERALIZMU, jak na ChiWriter i dyskietki komputerowe. Łapczywość i wiara w konkurencję już „nie pasują”. Przypomnieć warto, że pokolenie lat 90. niemal... 15
  • Piękny trzydziestoletni 13 maj 2018, 20:00 2017 r. był 34. rokiem ukazywania się „Wprost”. Tygodnik, jak typowy trzydziestolatek, był już doświadczony, ale wciąż głodny wiadomości, odważny i ciekawy świata. 16
  • Prezes zwlekał z podjęciem leczenia 13 maj 2018, 20:00 Jedyną poważną dolegliwością, z którą boryka się Jarosław Kaczyński, jest uraz kolana – mówi Adam Bielan, wicemarszałek Senatu. 18
  • Polska Fundacja Nieudaczników 13 maj 2018, 20:00 Polska Fundacja Narodowa wzięła na promocję Polski od spółek Skarbu Państwa prawie ćwierć miliarda złotych. Na razie historia jej działalności to scenariusz na film Stanisława Barei. 24
  • Walczcie do końca! 13 maj 2018, 20:00 Niepełnosprawnym rzeczywiście chodzi o kasę. Ale w naszym przypadku kasa oznacza życie – mówi Janina Ochojska, szefowa Polskiej Akcji Humanitarnej. 32
  • Wojna o miasta 13 maj 2018, 20:00 Jaki czy Trzaskowski, Zdanowska czy Buda, Wassermann czy Majchrowski? Tegoroczna walka pretendentów do foteli prezydentów dużych miast zapowiada się wyjątkowo ekscytująco. 36
  • Rozwód w kilku aktach 13 maj 2018, 20:00 Relacje między Nowogrodzką a środowiskiem Macierewicza są coraz bardziej lodowate. Wygląda na to, że rozwód jest kwestią czasu. 40
  • Bzik muzealny 13 maj 2018, 20:00 W słynnym domu aukcyjnym Sotheby’s odbędą się niezwyczajne aukcje XX-wiecznych dzieł sztuki. Pod młotek pójdą obrazy kilku klasyków amerykańskiego nowoczesnego malarstwa, wśród nich m.in. sławny ekspresjonistyczny „Zielony... 42
  • 10 trendów na lato 13 maj 2018, 20:00 Najmodniej będzie teraz żyć bez napinki, czyli dać sobie spokój zamiast nieustannie od siebie wymagać. Swobodnie, zdrowo, no i kiczowato, bo wracają lata 90. 44
  • Reforma to wielkie oszustwo 13 maj 2018, 20:00 Wolałabym powiedzieć, że się myliłam i nie jest tak źle, jak wszyscy sądziliśmy, ale niestety mieliśmy rację – mówi Dorota Łoboda z ruchu Rodzice przeciw Reformie Edukacji. 49
  • Nie możesz tu zostać 13 maj 2018, 20:00 Usman Manier w 2012 r. uciekł z Pakistanu przed Talibami. Przez Grecję i Serbię dostał się na Węgry, złożył podanie o azyl, trafił do ośrodka dla uchodźców. W ośrodku go dotkliwie pobito, ogłuchł na jedno ucho, nabawił się... 52
  • 200 największych polskich firm 13 maj 2018, 20:00 12 nowych spółek zadebiutowało na tegorocznej Liście 200 największych firm tygodnika „Wprost”. Ale oprócz debiutów były też spektakularne upadki. 54
  • Hossa Bessa 13 maj 2018, 20:00 Ile podatków płacą markety? Ministerstwo Finansów opublikowało właśnie listę największych płatników podatku CIT za 2016 r. Najwięcej wpłacają państwowe spółki i banki. A markety? Okazuje się, że takie sieci jak brytyjskie Tesco,... 64
  • Rewolucja w oszczędzaniu 13 maj 2018, 20:00 Pracownicze plany kapitałowe mają zachęcić Polaków do oszczędzania i jednocześnie zabezpieczyć ich na starość. 65
  • Przyspieszenie na drogach 13 maj 2018, 20:00 Prawie 400 km nowych dróg szybkiego ruchu zostanie oddanych do użytku do końca roku. Generalna Dyrekcja Dróg Krajowych i Autostrad w 2018 r. planuje podpisać umowy na budowę ok. 560 km tras. 66
  • Kręta polska droga do dobrobytu 13 maj 2018, 20:00 Czy da się budować drogi tanio i dobrze, ale i tak, by nie ucierpieli na tym wykonawcy – zastanawiali się uczestnicy debaty „Wprost”. 70
  • Asfalt to podstawa 13 maj 2018, 20:00 Przyszłość budownictwa drogowego to tworzenie coraz trwalszych nawierzchni drogowych oraz poszukiwanie proekologicznych rozwiązań – mówi Adam Wojczuk. 74
  • Powrót do przyszłości 13 maj 2018, 20:00 Grupa PKP rozpoczęła budowę struktury holdingowej. Ma to usprawnić zarządzanie, ale przede wszystkim podnieść jakość obsługi pasażerów. 76
  • Bezpieczeństwo danych w chmurze 13 maj 2018, 20:00 Dla współczesnego biznesu jednym z kluczowych procesów jest bezpieczne przetwarzanie danych – Maciej Madziała, architekt rozwiązań IT w firmie Beyond.pl 78
  • Windsorowie są na fali 13 maj 2018, 20:00 80 lat temu za ślub z amerykańską rozwódką król Edward VIII stracił brytyjską koronę. Teraz jego potomek, książę Harry, żeni się z amerykańską rozwódką Meghan Markle za aprobatą królowej, przysparzając popularności całej monarchii. 80
  • Ślub wyjątkowo demokratyczny 13 maj 2018, 20:00 Po brexicie Brytyjczycy docenili monarchię – mówi Phil Dampier, biograf rodziny królewskiej. 82
  • Iran, uran, Trump i wojna 13 maj 2018, 20:00 Wypowiedzenie przez USA umowy nuklearnej z ajatollahami wywołało na świecie panikę i strach przed nową wojną. 84
  • Zimna wojna o Himalaje 13 maj 2018, 20:00 Czy można się ścigać po najwyższych szczytach na Ziemi? Można! Oto historia polsko-włoskiej rywalizacji sprzed ponad 30 lat. 86
  • Go Active Show 2018 13 maj 2018, 20:00 Największe w Polsce i czwarte pod względem wielkości targi sportowe w Europie – Go Active Show 2018 – odbędą się 18-20 maja 2018 r. w Ptak Warsaw Expo w Nadarzynie. 89
  • Senny problem 13 maj 2018, 20:00 Chrapania nie należy lekceważyć – podkreślają lekarze. Może być ono objawem bezdechu sennego, który – nieleczony – stanowi zagrożenie dla zdrowia. 90
  • Technologia na dobry sen 13 maj 2018, 20:00 CPAP jest jednym z najskuteczniejszych sposobów walki z bezdechem – mówi Michał Grzybowski, szef Sleep & Respiratory Care Philips na Europę Środkowo-Wschodnią. 92
  • Gdzie się leczyć 13 maj 2018, 20:00 Przedstawiamy szpitale i oddziały ginekologiczne i urologiczne, które leczą najskuteczniej. 94
  • Każda miłość jest trudna 13 maj 2018, 20:00 To wielki triumf Pawła Pawlikowskiego. „Zimna wojna” jest opowieścią o miłości w ciężkich czasach. Ale także o polskości, emigracji, wewnętrznej uczciwości. Głęboko osobisty film został znakomicie przyjęty na festiwalu w Cannes. 99
  • Ścigany i pożądany 13 maj 2018, 20:00 Polański nie jest już członkiem Akademii przyznającej Oscary, ale filmy robi dalej. W najnowszym – „Prawdziwej historii” – przypomina widzom, że to oni decydują, kogo zobaczą w innych: potwora czy bohatera. 102
  • Mury w kolebce Solidarności 13 maj 2018, 20:00 Koncert z piosenkami Przemysława Gintrowskiego w kolebce Solidarności musiał zabrzmieć wyjątkowo. I zabrzmiał. 106
  • Wyjść z cienia orła 13 maj 2018, 20:00 Fascynujące jest wchodzenie w różne etapy życia, dojrzewanie, dorastanie, nowe żyłki na twarzy. Fascynuje mnie starość jako taka – mówi Kasia Stankiewicz, która nagrała nową płytę z Varius Manx. 108
  • Wydarzenie 13 maj 2018, 20:00 KOMIKS Wciągające bagno Rok 1982. Chyba mało kto z amerykańskiego wydawnictwa DC Comics miał wówczas pojęcie, co oznacza danie wolnej ręki niejakiemu Alanowi Moore’owi, wtedy jeszcze nieznanemu scenarzyście zza oceanu. A już na pewno... 110
  • Film 13 maj 2018, 20:00 DRAMAT Depresja poporodowa CHARLIZE THERON LUBI ZMYWAĆ Z TWARZY HOLLYWOODZKI MAKIJAŻ. Rola w „Monster” – prostytutki o szarej cerze, wyniszczonym ciele i wiecznie brudnych włosach – przyniosła jej Oscara. Teraz w „Tully” aktorka... 112
  • Muzyka 13 maj 2018, 20:00 Retro w dechę Grać nierówno i niedbale, ale jednocześnie w sposób przemyślany i perfekcyjny – czyż to nie marzenie każdego jazzmana? Z pewnością udało się to Maseckiemu i Rogiewiczowi, którzy na swój sposób przerabiają ragtime,... 114
  • Książka 13 maj 2018, 20:00 POWIEŚĆ Szybka akcja SZCZECIŃSKI ARCHITEKT I PASJONAT HISTORII REGIONU NAPISAŁ KOLEJNĄ, BARDZO DŁUGĄ POWIEŚĆ, świetne sensacyjne czytadło. Napięcie przykuwające czytelnika do lektury bierze się w niej nie tylko z wartkiej akcji, ale... 116
  • Kalejdoskop 13 maj 2018, 20:00 Postawcie nocnik obok pisuaru! Od czasów wystawionego przez Marcela Duchampa jako fontanna pisuaru wiemy, że wszystko może być sztuką. Niestety, zbyt często zapominamy, że ta zasada dotyczy także sztuki przeznaczonej dla najmłodszych.... 117
  • Kulturalna trzynastka 13 maj 2018, 20:00 Ewa Gawryluk AKTORKA FILMOWA I TEATRALNA 1. Najbardziej znienawidzona lektura? Pamiętam, jak bardzo męczyłam się, czytając „Nad Niemnem”. 2. Którym bohaterem z literatury chciałabyś być i dlaczego? Teraz lubię być sobą, ale kiedy... 118
  • Ma dziesięć nóg, nie starzeje się i lubi szampana 13 maj 2018, 20:00 Kto to taki? To homar – zadziwiający, nieśmiertelny skorupiak, który co jakiś czas odnawia swój organizm, stając się de facto coraz młodszy. Potrafi dożyć ponad 100 lat w doskonałej formie. 119
  • Pan Cogito obserwuje w lustrze swoją twarz 13 maj 2018, 20:00 MICHAŁ WITKOWSKI Jesteś tym, co jesz” – czy i wy słyszeliście już tę najbardziej materialistyczną ze wszystkich możliwych definicję człowieka? Na szczęście jest ona zupełnie chybiona. Po pierwsze, mamy tu błąd logiczny: jeśli... 120
  • Muzułmańska Albania puka do Unii 13 maj 2018, 20:00 Nasza rodzina, a dokładnie moja śp. Mama, przyjaźniła się z państwem Mazaraki. Mówiła mi, brzdącowi, przed blisko półwieczem (sic!), że korzenie tej familii sięgają Albanii. Owa Albania była dla mnie, małolata, jak bajka o... 122

ZKDP - Nakład kontrolowany