Anna Pawłowska-Pojawa

Anna Pawłowska-Pojawa
bloger
Z wykształcenia, zawodu i zamiłowania – dziennikarka i specjalistka od komunikowania. Ale z prawdziwą pasją mówi (i pisze) o bieganiu. Biegaczka-amatorka z ambicjami. Przeciwniczka koedukacyjnych szatni. Biegowa gadżeciara. Była felietonistką... pokaż więcej
Z wykształcenia, zawodu i zamiłowania – dziennikarka i specjalistka od komunikowania. Ale z prawdziwą pasją mówi (i pisze) o bieganiu. Biegaczka-amatorka z ambicjami. Przeciwniczka koedukacyjnych szatni. Biegowa gadżeciara. Była felietonistką Runner's World Polska, współpracowała też z magazynem „Bieganie”. Autorka poradnika „Bieganie. Kobieca strona mocy” (Samo Sedno, Warszawa 2016).


  • Chasing the Breath – W pogoni za oddechem 18 sty 2017, 16:53 Wbrew pozorom i tytułowi nie jest to film o norweskich biegaczkach ( i biegaczach) narciarskich, ale o Polaku, który postanowił ukraść Szerpom zwycięstwo w Everest Marathon. Jak dla mnie, ten film mógłby równie dobrze nosić tytuł „W pogoni za pasją” czy „W pogodni za...
  • Nie jesteśmy tam chłopcem do bicia 30 cze 2016, 10:15 Za 12 godzin ten tekst może być już nieaktualny. Cóż, tak bywa, jak się zbiera do pisania przez cały tydzień. A chciałam coś napisać o EURO. Niby za piłką nie przepadam, ale stara kibicka wyłazi mi spod koszuli. Co prawda tegoroczną imprezę oglądam inaczej niż zwykle, trochę...
  • Maraton. Jak przygotować się do jesiennego startu? 4 lip 2015, 7:15 Wisienką na torcie kariery biegacza amatora jest start w maratonie, czyli biegu na 42,195 km. Setki biegaczy amatorów zaczynają przygotowania do jesiennych startów.
  • Królewski dystans 28 cze 2015, 20:00 Wisienką na torcie kariery biegacza amatora jest start w maratonie, czyli biegu na 42,195 km. Setki biegaczy amatorów zaczynają przygotowania do jesiennych startów.
  • Bieganie to dobry sposób na odchudzanie? 21 cze 2015, 7:22 Często impulsem do rozpoczęcia przygody z bieganiem jest niezadowolenie z własnego wyglądu lub ze zbyt wysokiej wagi. Czy rzeczywiście jest to najlepsza recepta na schudnięcie?
  • Jedziemy na zawody 14 cze 2015, 20:00 W kalendarzu niemal każdego biegacza amatora nieuchronnie z czasem pojawiają się zawody. To ten moment, kiedy biegacz może się poczuć prawdziwym sportowcem.
  • Start do odchudzania 7 cze 2015, 20:00 Często impulsem do rozpoczęcia przygody z bieganiem jest niezadowolenie z własnego wyglądu lub ze zbyt wysokiej wagi. Czy rzeczywiście jest to najlepsza recepta na schudnięcie?
  • Od truchtu do startu 31 maj 2015, 20:00 Coraz więcej osób zaczyna przygodę z bieganiem pod okiem trenera. Ale nie brakuje też takich, które zaczynają biegać spontanicznie. Dobry trener pozwoli uniknąć błędów początkującego, które mogą się skończyć zniechęceniem, przetrenowaniem i kontuzją.
  • Ściąga dla początkujących 24 maj 2015, 22:30 Biega już ponad 8 mln Polaków. Ale to oznacza, że prawie 30 mln ma przed sobą swój pierwszy biegowy krok. Dlaczego warto go zrobić?
  • Ania biega: Kiedy chce się chcieć. I kiedy chce się jeść. 31 mar 2015, 12:28 Kiedy chce się chcieć - to dla biegacza sytuacja jest właściwie idealna. Bo bieganie na siłę przyjemność daje umiarkowaną, chyba że mówimy o „bieganiu na siłę”, mając na myśli siłę biegową, w tym w szczególności podbiegi i inne krosy. Względnie treningi na schodach. Trening...
  • Ania biega: Szparagowa inicjacja 26 mar 2015, 18:00 Będzie bez zdjęć, chociaż o zdjęcia aż się prosi. Ale jeszcze nie umiem ładnie fotografować jedzenia. Fotkę z Facebooka kolega skomentował krótko: „Albo kiepsko gotujesz, albo robisz słabe zdjęcia”. Z dwojga złego wolę przyznać, że robię słabe zdjęcia… A gotowanie? Gotuję tak...
  • Ania biega: Jak polubić brokuł... Pappardelle z zielonymi różyczkami 26 mar 2015, 15:30 Brokułu nie lubiłam programowo. Od kilkunastu lat, kiedy to na jakiejś wystawnej imprezie podano go we wcieleniu tak paskudnym, że jeszcze długo wzdragało mnie na sam widok. Z czasem wstręt przemogłam i zdarzało mi się przyswajać brokuł – ale w wersji maksymalnie...
  • Ania biega: Serwuj, aby wygrać! Opowieść Novaka Djokovicia 12 mar 2015, 15:30 Novak Djoković właśnie wygrał Wimbledon. Jest zatem nie lada okazja, żeby napisać dwa słowa o Djokoviciu. Wiem, nie jest biegaczem, a ja się znam na tenisie mniej więcej jak polscy komentatorzy (niektórzy) na piłce nożnej. Dlatego o tenisie pisać nie będę. Za to napiszę o...
  • „Niezłomny”. Dlaczego warto. 5 sty 2015 - Ania, Louis nie żyje – zaczepiła mnie jakoś w lipcu koleżanka. – JAKI LOUIS? – zapytałam dużymi literami, wstrzymując oddech. – Louis Zamperini, niezłomny – gdyby nie to, że rozmawiałyśmy przez FB, pewnie usłyszałabym szloch w jej głosie. Louis...
  • Narodowy spis biegaczy, czyli gdzie ta siła 18 gru 2014 Ponad 60 000 osób wzięło udział w Narodowym Spisie Biegaczy. Bo tak fajny lans był wstawić sobie w serwisie społecznościowym obrazek z kolejnym numerkiem. Tak, też dałam się spisać. Gdzieś pod sam koniec akcji, kiedy właściwie nie biegałam i szukałam sobie czynności...
  • Gonimy Europę, gonimy świat 10 lis 2014, 17:07 Gdyby każdy z ponad 60 000 biegaczy, którzy zarejestrowali się w Narodowym Spisie Biegaczy wpłacił tylko złotówkę na ten projekt, czwórka naszych obiecujących lekkoatletów mogłaby się przygotować do Igrzysk Olimpijskich w Rio De Janeiro. Środki na przygotowania postanowili...
  • Maraton bez medalu, czyli #droganaNarodowy – epilog 30 wrz 2014 Nie mam medalu z 36. PZU Maratonu Warszawskiego. Żałuję, bo medal jest piękny, chyba najładniejszy, jaki mogłam mieć w kolekcji. Z tego maratonu, zamiast medalu, mam breloczek. Też ładny, z Mostem Poniatowskiego. I mam też nogi zmęczone, jakbym faktycznie biegała. A na trasie...
  • Przed wielkim biegiem tremę mam… #droganaNarodowy ostatnia prosta 27 wrz 2014 Wczoraj był dzień na wyciszenie. Z dala od komputera, na granicy dostępności dla sygnałów z zewnątrz. Rano – pływanie, które znowu zagościło w moim rozkładzie tygodnia. Potem rodzinne godzinki z mamą, siostrą i siostrzeńcami. Mają siedem miesięcy, z rok może wystartują w...
  • Do biegu, gotowi, start! 22 wrz 2014, 6:00 36. PZU Maraton Warszawski to jedna z największych masowych imprez sportowych w Polsce. Swój udział w biegu głównym zgłosiło już ponad 10 tys. uczestników.
  • Last minute - rady dla początkujących maratończyków. #droganaNarodowy 18 wrz 2014 Ponad 3000 osób zgłoszonych na 36. PZU Maraton Warszawski to debiutanci. A ponieważ ostatnio wyspecjalizowałam się w udzielaniu rad ;-), specjalnie dla początkujących maratończyków i ich najbliższych - garść porad, które pomogą możliwie bezboleśnie zmierzyć się z dystansem 42...