Dobry dotyk

Dodano:   /  Zmieniono: 
Człowiek do pełni zdrowia potrzebuje fizycznego kontaktu z innymi ludźmi
Wózek to narzędzie tortur dla dziecka, gdyż pozbawia je dobroczynnego dotyku matki" - pisze amerykańska antropolog prof. Nina Jablonski w książce "Skin: a natural history". Uczona powołuje się na lekarzy i pedagogów z Nairobi w Kenii, gdzie na ulicach pojawia się coraz więcej wózków. Do tego poglądu w krajach rozwiniętych przekonują się też specjaliści wyposażeni w nowoczesny sprzęt do badania fizjologii organizmu.
Angielscy badacze z University of Warwick dowodzą, że niemowlęta w wieku poniżej szóstego miesiąca lepiej śpią i mniej płaczą, gdy są odpowiednio masowane. Poza tym mają niższy poziom kortyzonu, hormonu stresu. - Jeśli masaż jest stosowany o stałej porze dnia, wieczorem, szyszynka zaczyna produkować więcej melatoniny, hormonu regulującego zegar biologiczny i pomagającego w zasypianiu. Odpowiednio dozowany dotyk ułatwia relaks i powstawanie fal mózgowych alfa, które występują w pierwszej fazie snu NREM, bardzo rzadkiej u noworodków - mówi w rozmowie z "Wprost" dr Sari Goldstein-Ferber z Haifa University w Izraelu.

Pobudzanie neuroprzekaźników
Masowane dzieci nie cierpią na kolkę brzuszną, łatwiej przechodzą ząbkowanie, mają także lepsze krążenie krwi i trawienie. Wzrasta również ich zaufanie i przywiązanie do rodziców. Z masażu korzystają zresztą obie strony - matki mające depresję poporodową dzięki intensywniejszemu kontaktowi z noworodkiem szybciej z niej wychodzą, ale przede wszystkim mają dużą szansę na lepiej przespaną noc!
Przytulanie i głaskanie zwiększa aktywność genów kodujących białko NGFI-A, przynajmniej u szczurów. Dzięki większej ilości tego białka zwierzęta stają się bardziej odważne i spokojne. Autor tego odkrycia prof. Moshe Szyf z McGill University w Kanadzie przypuszcza, że podobne mechanizmy mogą działać u ludzi. Dzieci, które doświadczają tak objawianej matczynej miłości, mają wyższy poziom neuroprzekaźników i wyrastają na optymistów. Z kolei ci, którzy w dzieciństwie doświadczyli za mało czułości, są introwertykami, neurotycznymi pesymistami i boją się nowych wyzwań.
Masaż wspaniale działa na dzieci urodzone przedwcześnie. W amerykańskich szpitalach stosuje się go już w 38 proc. oddziałów neonatologii. Dzięki terapii dotykowej zwiększa się wydzielanie hormonów wzrostu, więc dzieci szybciej przybierają na wadze i przechodzą kolejne etapy rozwoju. Średnio o sześć dni krócej pozostają w szpitalu, co w każdym przypadku daje prawie 3 tys. dolarów oszczędności - twierdzi prof. Tiffany Field kierująca Touch Research Institute w Miami.
Masowane powinny być także dzieci przychodzące na świat przez cesarskie cięcie. Nawet dzieci autystyczne, które mają nadwrażliwą skórę i zwykle nie lubią być dotykane, dobrze znoszą pewien typ mocnego nacisku. W Stanach Zjednoczonych świeżo upieczeni rodzice chętnie zapisują się na kursy masażu, są one już niemal tak popularne jak szkoły rodzenia.

Uśmierzanie bólu
Podczas choroby lub rekonwalescencji dotyk ma nieocenioną wartość u każdej osoby bez względu na wiek. Nie przypadkiem uzdrowiciele w wielu kulturach kładli ręce na chorym miejscu. Korzyści z takiego dotyku udaje się zmierzyć: zmniejsza się ból u chorych na raka i reumatyzm, powiększa przepływ powietrza w płucach astmatyków, u nosicieli HIV i chorych na AIDS wzrasta liczba limfocytów NK (tzw. naturalnych zabójców). Te korzyści są efektem całego łańcucha reakcji fizjologicznych: pobudzenia receptorów dotyku i ucisku znajdujących się w skórze właściwej, stymulacji centralnego układu nerwowego i wydzielania endorfin - substancji, które sprawiają, że czujemy się dobrze. Dzięki masażowi obniża się też poziom kortyzonu (nawet o 31 proc.), odczuwamy ulgę i przyjemność, lepiej zaczyna funkcjonować system odpornościowy, którego działanie było hamowane przez hormon stresu.
Z dotyku czerpią korzyści także ludzie w podeszłym wieku. W uprzemysłowionych społeczeństwach starsze osoby często żyją w izolacji, pozbawione jakiegokolwiek kontaktu fizycznego. Dzięki masażowi ci ludzie mają więcej sił witalnych i są w lepszym humorze.

Masaż zastępczy
Kontakt fizyczny jest jedną z podstawowych, głęboko zakorzenionych potrzeb człowieka. Tymczasem "w społeczeństwach zachodnich fizyczny kontakt, choćby najmniejszy dotyk między obcymi sobie osobami, jest co najmniej niewskazany. Społeczne przyzwolenie mamy tylko na dotyk w ściśle określonych sytuacjach. I słono płacimy za wychowanie w kulturze dopuszczającej wyrażanie emocji jedynie przez mimikę i słowa. Jako dorośli jesteśmy zakłopotani i czujemy się niezręcznie, gdy mamy fizycznie demonstrować bliskie relacje z innymi. życie w bańce prywatności naraża nas na ataki depresji, niepokoju i poważniejsze formy społecznej patologii" - pisze prof. Nina Jablonski. Jej zdaniem, to z powodu ograniczenia dotyku wziął się popyt na takie usługi, jak strzyżenie włosów z masażem głowy, masaż karku w pracy (coraz popularniejszy na Zachodzie) i bogata oferta zabiegów w gabinetach odnowy biologicznej i SPA. Wszystkie te zabiegi mają zaspokoić głód bycia dotykanym.

Nauka dotyku
Z punktu widzenia prymatologa (naukowca badającego naczelne) korzeni mody na masaż trzeba szukać w małpich społecznościach. Małpy wiele czasu spędzają na kontaktowaniu się przez dotyk. Iskanie jest sposobem na rozładowanie agresji, demonstracją przyjaznych zamiarów, cementowaniem starych i nawiązywaniem nowych znajomości. Nie przypadkiem więc firmy szkoleniowo-konsultingowe, zatrudniane w celu zbudowania zaufania między pracownikami, próbują tworzyć dobre relacje przez dotyk. Prowadzą ćwiczenia, w czasie których ludzie muszą się wzajemnie podtrzymać, objąć lub wesprzeć. Na podobnej zasadzie odbywają się także grupowe terapie psychologiczne. Człowiek okazuje się typowym przedstawicielem naczelnych - do pełni zdrowia potrzebuje fizycznego kontaktu.

NA CO POMAGA MASAŻ
Według badań Touch Research Institute w USA trudności w skupianiu się, depresja, niepokój, agresja, zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD), bulimia, cukrzyca, astma, mukowiscydoza, alergiczne zapalenie skóry, nowotwory, AIDS, chroniczny ból, rozszczep kręgosłupa.
Więcej możesz przeczytać w 48/2006 wydaniu tygodnika Wprost.

Archiwalne wydania tygodnika Wprost dostępne są w specjalnej ofercie WPROST PREMIUM oraz we wszystkich e-kioskach i w aplikacjach mobilnych App StoreGoogle Play.

Spis treści tygodnika Wprost nr 48/2006 (1250)

  • Na stronie - Fiołoreci15 gru 2006, 15:00Sporo środowisk w naszym kraju cierpi na fioła. Na punkcie warszawskiej polityki. W koło Macieju wałkuje się, jakie to straszne są Kaczory, w jaką cywilizacyjną dziurę wpędza nas ich nieledwie reżim, jacy rządzący są beznadziejnie nieeuropejscy i...3
  • Skaner15 gru 2006, 15:00SKANER POLSKA EMBARGO NA MIĘSO Prowokacja specsłużb Rosji? Sfałszowane polskie certyfikaty były podstawą zakazu wwozu polskiego mięsa do Rosji (wydanego w listopadzie 2005 r.). Poinformował o tym minister sprawiedliwości Zbigniew Ziobro. Tymczasem...8
  • Sawka czatuje15 gru 2006, 15:00Henryk Sawka (www.przyssawka.pl)10
  • Playback15 gru 2006, 15:00Donald Tusk, przewodniczący Platformy Obywatelskiej © Z. FURMAN14
  • Poczta15 gru 2006, 15:00100 TYSIĘCY UŁANÓW Z radością przeczytałem artykuł "100 tysięcy ułanów" (nr 45). Oprócz Centrum Hipiki w Jaszkowie na uwagę zasługuje Klubie Jeździecki Aromer z Halinowa pod Warszawą, gdzie wiosną tego roku odbyło się spotkanie...14
  • Ryba po polsku - List pasterski misjonarza15 gru 2006, 15:00Biedny Stomma musi chwytać za obsadkę i inkaust, by tłumaczyć tumanom, gdzie jest tył, a gdzie przód15
  • Z życia koalicji15 gru 2006, 15:00PREMIER JAROSŁAW KACZYŃSKI BARDZO się ucieszył z poparcia, jakiego Jan Maria Władysław Rokita udzielił Ryszardowi Terleckiemu. Podkreślił walory moralne tej decyzji. Nic nie wspominał natomiast o zbrodniach i mordach. Łał! Cóż za elastyczny...16
  • Z życia opozycji15 gru 2006, 15:00Z KONKURSU NA NAZW ALIANSU PO i centrozlewu, do którego nikt się ostatnio oficjalnie nie spieszy, najbardziej spodobała nam się POlewka. Niezłe, nie? Wyobraźcie sobie państwo depeszę PAP: "Liderzy Polewki Donald Tusk i Leszek Miller spotkali...17
  • Wprost przeciwnie - Kurs falujący15 gru 2006, 15:00Złoty będzie się umacniać aż do wejścia Polski do strefy euro18
  • Fotoplastykon15 gru 2006, 15:00Henryk Sawka (www.przyssawka.pl)19
  • Zabójczy głód węgla15 gru 2006, 15:00Winę za tragedię w kopalni Halemba ponosi zacofana polska energetyka20
  • Spektakl śmierci15 gru 2006, 15:00Z wirtualną solidarnością i wirtualnym współczuciem mieliśmy do czynienia w dniach tragedii w Halembie26
  • Mur w głowach15 gru 2006, 15:00I PO, i PiS powinny się mocno stuknąć w głowę - to nauka z ostatnich wyborów28
  • Afrodyzjak przy urnie15 gru 2006, 15:00Wielkim wołaniem o ordynację większościową były wybory samorządowe30
  • Zabór telewizyjny15 gru 2006, 15:00Polsce grozi zmonopolizowanie rynku opinii przez niemieckie giganty medialne34
  • Giełda15 gru 2006, 15:00Hossa Świat Metalowy Washington Już w lutym pojawią się w obiegu monety jednodolarowe. Nie zastąpią one najpopularniejszych banknotów z Jerzym Waszyngtonem, ale będą używane jednocześnie. Departament Skarbu USA chce w ten sposób zaoszczędzić 0,5...40
  • Tanie Boże Narodzenie15 gru 2006, 15:00Ranking hipermarketów, supermarketów i dyskontów42
  • 2x2=4 - To kłopotliwe euro!15 gru 2006, 15:00Politycy nie wiedzą, co począć z euro, i chcieliby w jak najdalszą przyszłość odsunąć jego akceptację52
  • Supersam15 gru 2006, 15:0054
  • Makijaż w ciemnościach15 gru 2006, 15:00Keira Knightley (na zdjęciu), Lindsay Lohan, Courtney Cox i Sienna Miller jako jedne z pierwszych przetestowały błyszczyk Liparazzi. Jego największą zaletą jest lusterko umieszczone na plastikowej, przezroczystej osłonce i latarka w nasadce....54
  • Wina roku15 gru 2006, 15:00Nagrody Grand Prix dla najlepszych win roku przyznał po raz pierwszy w swej historii "Magazyn Wino". W kategorii win czerwonych zwyciężyło Sacrisassi Rosso 2003. Jego producentem jest winiarnia Le Due Terre z Prepotto. Sacrisassi Rosso...54
  • Nogi Madonny15 gru 2006, 15:00Michel Audiard, artysta plastyk, rzeźbi, projektuje biżuterię, meble i wszystko, co można określić mianem sztuki użytkowej, ale największą sławę przyniosły mu wieczne pióra. Wyrabia je ręcznie z takich materiałów, jak brąz, złoto, mahoń, heban...54
  • Solo dla ptaków15 gru 2006, 15:00Do zimy zostało jeszcze trochę czasu, ale ptaki powinno się dokarmiać już od połowy października. Konieczne jest więc wykonanie karmników, co prawie każdemu kojarzy się z mozolnym kleceniem budek na lekcjach ZPT. Duńska firma Eva Solo ma na to...54
  • Ewolucja SMS-a15 gru 2006, 15:00Pierwszy SMS został wysłany 14 lat temu i zrobił wielką karierę. Tylko w 2005 r. na całym świecie wysłano 900 mld wiadomości tekstowych. Dzięki udoskonaleniu klawiatury komórek pisanie i wysyłanie SMS-ów będzie jeszcze prostsze niż teraz i liczba...54
  • Piękni sześćdziesięcioletni15 gru 2006, 15:00Sophia Loren pobudza rynek atrakcyjnej starości56
  • Republika stylu15 gru 2006, 15:00Brytyjski "Vogue" obchodzi 90. urodziny60
  • Zbójoland15 gru 2006, 15:00Z hiszpańskiego miasteczka Trujillo pochodziła większość konkwistadorów, którzy podbili Amerykę64
  • Cierpki smak zbrodni15 gru 2006, 15:00Amerykanie zbuntowali się przeciw bezczelności uniewinnionych przez sądy bogatych złoczyńców68
  • Pazurem - Roxana z Wyczesławem15 gru 2006, 15:00Obawiam się, że mamusia nadaje synkowi imię Ariel, bo naczytała się etykietek płynów do mycia sanitariatów72
  • Skarb potępionych15 gru 2006, 15:00Jak komuniści przejęli dużą część majątku II Rzeczypospolitej74
  • Stare złoto świętego cesarstwa15 gru 2006, 15:00Za rzadko pamiętamy o dobrych tradycjach sąsiedztwa z Niemcami78
  • Know-how15 gru 2006, 15:00Polski robo-Scout Polska policja, wojsko i służby graniczne wkrótce będą korzystać ze wsparcia niewielkiego, mieszczącego się w plecaku, robota do zadań specjalnych. Za pomocą Scouta zbudowanego w Przemysłowym Instytucie Automatyki i Pomiarów...80
  • Arystokracja wśród trucizn15 gru 2006, 15:00Do talu i polonu nie ma dostępu nawet mafia - jako trucizn używają ich głównie specsłużby82
  • Dobry dotyk15 gru 2006, 15:00Człowiek do pełni zdrowia potrzebuje fizycznego kontaktu z innymi ludźmi86
  • Alzheimer w oku15 gru 2006, 15:00To, co dobre dla serca, jest też dobre dla mózgu88
  • Bez granic15 gru 2006, 15:00Dziecko wolności "I nadaję ci imię Nikolaz". W trzecią rocznicę "rewolucji róż" Wiktor Juszczenko trzymał do chrztu syna Michaiła Saakaszwilego, prezydenta Gruzji. Matką chrzestną została Nina Ananiaszwili, tancerka i dyrektor...90
  • Nowe zęby NATO15 gru 2006, 15:00Po szczycie w Rydze NATO musi przestać być domem spokojnej starości92
  • Azja Europy, Europa Azji15 gru 2006, 15:00Turcja coraz częściej zadaje sobie pytanie, po co jej właściwie akcesja do Unii Europejskiej96
  • Pielgrzymka jak sport ekstremalny15 gru 2006, 15:00Terroryści zapowiadają, że papież z Turcji żywy nie wyjedzie98
  • Ostatnia opcja15 gru 2006, 15:00Trudno się oprzeć wrażeniu, że wojna z Iranem zbliża się wielkimi krokami100
  • Wspólny dom mafii15 gru 2006, 15:00Przestępcza ośmiornica z południa Włoch pożera Europę102
  • Recenzor15 gru 2006, 15:00CD/DVD Rozrabiaki, mazgaje i bękarty Cokolwiek by się znalazło na płycie Toma Waitsa - rockabilly, bluesy, knajpiane boogie, jazzujące ballady, folkowe lamenty, celtyckie kołysanki, wodewil, podwórkowe orkiestry czy kabaret, zawsze liczyć się...106
  • Sieroty po Jasienicy15 gru 2006, 15:00Historii uczą nas anglosascy publicyści oraz Dan Brown110
  • 300 mil do Europy15 gru 2006, 15:00Miłość polskich filmowców do europejskiego kina jest ślepa i nieodwzajemniona114
  • Robert Niezłomny15 gru 2006, 15:00Altman był wielkim reżyserem, bo nie znosił moralizowania116
  • Górna półka - Minisuper-mocarstwo15 gru 2006, 15:00Marcin Kaczmarski "Rosja na rozdrożu. Polityka zagraniczna Władimira Putina", wydawnictwo Sprawy Polityczne, Warszawa 2006 Kiedy w połowie 1993 r. ostatni rosyjscy żołnierze opuszczali terytorium Polski, a Borys Jelcyn wyraził zgodę na...118
  • Wencel gordyjski - Nie będzie bombonierki15 gru 2006, 15:00Jeśli feminizm zwycięży, najcięższy los spotka kobiety119
  • Ueorgan Ludu15 gru 2006, 15:00Nr 48 (214) Rok wyd. 5 WARSZAWA, poniedziałek 27 listopada 2006 r. Cena + VAT + ZUS + akcyza Nowy film o przygodach superagenta 007 PO "CASINO ROYAL" - "CENTRAL STATION" Bohaterem "Central Station", którego akcja ma...120
  • Wprost plus15 gru 2006, 15:00KRÓTKO PO WOLSKU Marksiści na Marsa Wiele wskazuje na to, że wiek XXI będzie epoką kolejnej wędrówki ludów. Głodomory ze wszystkich stron już teraz szturmują Europę, do wyludnionej Polski wybierają się gastarbeiterzy ze Wschodu. Wygląda na to, że...121
  • Skibą w mur - Komputer zamiast Pana Boga15 gru 2006, 15:00Zdaniem fachowców z branży religijnej, wpływy i aktywa Pana Boga od pewnego czasu nieustannie maleją122